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把握增高的尺度，小孩长不高怎么办？
　　小孩长不高怎么办?这是不少的儿童在关注的一个健康话题，对于增高应该具备一个常识性的了解，做好日常生活的保健措施，可以让身体更好的实现长高，尤其是青少年时期处在成长发育的黄金期，一定要远离不好的生活习惯，这样才能远离有碍身体长高的负面性因素，以下为您分析的就是增高的必备常识。
　　儿童增高问题上要了解的是脑垂体功能受损，生长激素分泌不足，此类矮小约占矮身材病人的20%。小儿身高的增长70%由遗传基因决定，30%受环境因素影响遗传在影响，遗传因素决定身高增长的潜能，环境因素决定身高增长的现实性。对于父母身高较矮的儿童个不过应该加强生长发育的监测和指导，以便使生长潜能发挥到极致。心理因素也是长高的主要因素，愉快的心情可以促进生长激素的分泌。
　　良好的生活习惯、平衡的膳食、恰当的运动是影响身高增长的有利因素，微量元素的缺乏是目前影响小儿生长的主要营养问题，要定期检查，有针对性地补充，不能随意乱补。早长或性早熟的孩子最终身高往往并不理想。性早熟是指女孩8岁以前(男孩9岁以前)出现第二性征(如乳房发育)，10岁前月经来潮。性早熟的儿童体内大量的性激素促进了骨骺过早地融合，提前停止自然生长。
　　儿童应该注意什么才能在生活中快速增高呢?在儿童增高中要注意的是首先，各种营养成分的摄取应该采取在总体上满足一定营养的原则。无论是蛋白质、钙还是维生素，需要均衡的充足的补充，确保孩子的快速生长发育。总之，补充营养需要全面合理，也需要科学、适当，这样效果才会更好。但是，除了营养之外，矮身材患者还需要坚持适量的运动，保证充足的睡眠，保持好的心态等等，这样的努力，才会获得更加理想的身高。
　　谨慎的对待儿童增高事项，可以有效的确保孩子在一个健康的环境中实现身体长高。
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为什么有的孩子就是长不高？
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青少年成长中心专家指出，有些药物虽然可以解决孩子在生长发育过程中存在的问题，但是有针对性，没有问题用了也不起作用；再说遗传，这是决定人身高的重要因素，但不是唯一因素。在青少年成长过程中有四大“关键”需要家长注意。
一、均衡营养是基石：说到营养有的家长马上就想到鸡鸭鱼肉，山珍海味，还有补品。其实这些只是营养的一个方面，吃得太多容易造成孩子肥胖、早发育，反而影响孩子长高。在孩子成长的过程中平衡膳食、均衡营养才是长高的关键。研究表明，牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜、柑橘等食物中富含人体长高的营养素，可适当让孩子多吃，而方便面、碳酸饮料、油炸食品、奶油、冰激凌等对孩子生长不利，应尽量少吃。
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三、充足的睡眠不要忘：睡眠对儿童生长发育作用重大。生长激素是影响孩子身高最重要的一种激素，而这种激素在睡眠时分泌量最多，尤其是深睡眠时。因此保持高质量的睡眠非常重要。现在的孩子看电视、打游戏的时间长，或者因为学习、考试，长期睡眠不足，尤其是在生长发育的关键期，生长激素的分泌就会减少，身高自然会受影响。
四、有病早治别误了孩子：影响身高增长的因素是多种多样的，疾病是其中之一。有些看似与身高无关的疾病，如果不加以重视的话，也会影响到孩子长高。如有的孩子扁桃体肥大，长期鼻塞、打呼噜，无法深睡，就会影响生长。当然，如果孩子患有直接影响生长的疾病，如佝偻病、发育不良等，更应该早检查，早治疗。
专家指出，对于身材矮小、生长缓慢的孩子来说，骨龄检测是非常重要的一项内容，它可以帮助家长及时了解到孩子生长缓慢的原因。专家建议身材矮小的孩子应每年检测一次骨龄，以便及时发现问题。
本周末举行“科学长高”指导活动
本周末（6月5日-6日），中国青少年健康成长指导中心福州分部举办“科学长高”指导活动。活动会聚了中国青少年健康成长指导中心专家，现场测孩子未来身高，对孩子的不均衡营养、缺乏运动、早熟等令人堪忧的问题，现场予以解决。全程跟踪定期复测，彻底消除影响孩子长高的障碍。
活动期间可免费检测及评估骨龄和发育类型。
针对人群：6-20岁的青少年（需家长陪同）
中心地址：福州五四路89号置地广场26楼
活动预约电话：0、（为避免人多久候，请提前预约）
特别鸣谢：中科院上海细胞生物学研究所国家国民体质检测中心上海体育科学研究所运动选材中心的大力支持！
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