睡醒时起床前迷糊是老是迷糊怎么回事事

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健康咨询描述: 早上起床时头清醒之后一整天都头晕,老是迷糊怎么回事事而且瞌睡多,老想睡觉!

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      如果出现这种症状,首先去医院检查如果需要根据医生的治疗方案服药治疗,当然你这种情况更多是因为心理压力导致的也许你有┅定的抑郁情绪,建议找一位心理咨询师帮你做抑郁情绪方面的心理咨询也许能够放松身心,缓解这些症状

王贻娜 二级心理咨询师 擅長: 强迫症,抑郁症,焦虑症,精神分裂症 帮助网友:3662
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      跟着我说的做:深呼吸头皮放一一松,眼睛放一一松鼻子放一┅松,脸颊放一一松牙齿放一一松,嘴唇放一一松脖子放一一松,胳膊和手指放一一松保持深呼吸,前胸和后背放一一松小腹放┅一松,臀部放一一松大腿放一一松,小腿放一一松脚趾放一一松,想象你头晕的感觉看看它什么颜色,什么形状感受它的变化……

要注意休息睡眠是否好如果是睡眠时间和质量没有保证也会有这个现象的,尤其是睡觉的时候打鼾醒来后就会有这个现象的

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