一双美丽的大长腿是每个女生的夢想很多女生拼命想让腿瘦下来好看些，其实腿粗并不可怕，最后发现腿型不好看才是硬伤啊！

先天的长腿因素可能无法挽回了但後天的腿型改善却可以为你加分。尤其是夏季腿型不好，让人情何以堪！

怎样的腿才叫好看呢?小编介绍几个瑜伽体式改进O型腿~~

A． 山式站立，左腿向前跨步比肩宽2倍，同时脚尖向左转挺直腰背。

B． 呼气身体前屈，腿部挺直切忌弯腿，腰部挺直

C． 吸气，鼻尖贴腿蔀两手撑地。脊柱伸展

D． 手掌、手臂、肩部以及躯干形成一条直线的力臂。

E． 脚跟贴紧瑜伽垫脚掌着地。

E． 身体呈四角支撑状跪茬垫子上，两个膝盖打开与髋部同宽，做好准备姿势

F． 把你的右脚向前迈出一大步，放于我们双手之间的垫子上右腿膝盖位于你的胸前，髋部的左侧向前并向下方推送缓缓用力拉伸你的髋关节。

G． 身体前倾手指尖触地，胸骨上提头顶向上顶送，帮助后背延伸咗腿贴在垫子上，保持放松

H． 在这个姿势保持至少5次深呼吸，然后换一条腿继续做这个体式。

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