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武汉市呼吸道和心脑血管疾病气象预报研究
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官方公共微信&大雪&过后，严冬要来了
12月7日，&大雪&节气。据市气象局提供的气象预报信息显示，&大雪&之后，浏阳气温将有一次大&跳水&，并有可能出现入冬以来的第一次雨雪天气。
面对气温骤然下降，人体会产生很多微妙变化，而冬季疾病也将迎来高发期。那么，&大雪&之后，哪些疾病会进入高发期呢？养生又要注意哪些细节呢？
浏阳网12月7日讯（记者 张永红）
&大雪&驾到，&呼吸病&来势汹汹
气温骤然下降，首当其冲接受考验的就是呼吸系统。不少人因为添衣不及时，纷纷因为着凉而感冒、咳嗽，甚至出现支气管炎、甚至肺炎&&
除了孩子最容易诱发呼吸系统疾病外，老人和办公室白领也是主要受害人群，尤其在密闭的空调环境里，办公室里一人感冒，很容易传染给其他人，最终&一人感冒，多人感冒&。
市人民医院呼吸内科主任杨藕罗提醒市民，大雪过后，起居调养宜早眠早起，衣服要随着温度的降低而增加。晚上睡觉时应使四肢暖和，气血流畅，可以减少感冒、支气管炎、哮喘、脑血栓等病的发生。运动应根据自己的年龄、性别、体质、爱好，选择不同的项目，须注意的是不要在大风、大雾中锻炼。平时多晒晒太阳，多吃一些新鲜水果和蔬菜。
另外，&大雪&过后，天气也会更加的寒冷干燥，在这个时候应科学地喝水，不要一次喝得过多，运动过后不要喝凉水，以免因外界天气寒冷加之凉水刺激，引起应激反应。
老年人心脑血管疾病进入高发期
一到冬季，随着气温下降，老年人心脑血管疾病将进入高发期。
昨天，记者从市人民医院急诊科了解到，最近前来医院就诊的心脑血管疾病病人增加了一至两成。不少市民血压开始升高，继而感觉心脏不适、头晕头痛，出现了心脑血管疾病的征兆。
&如果本身就有心脑血管疾病的病人，在这个季节最危险。&市人民医院门诊科主任陶尚成分析说，冬日里昼夜温差较大，忽冷忽热的气温容易使血管收缩，而老年人由于血管老化，很容易受其影响，造成血压波动不稳定，高血压患者在这时血压更易升高。
为此，在冬天需要防范高血压等疾病，不仅要改变生活方式，还要做到&少吃多动&、&低盐少油&、&戒烟限酒&，身体不适时更应及时就诊，科学接受治疗。
警惕颈椎腰椎病&老病复发&
&一觉起来，脖子动弹不了了&&&家住才常路的林小姐纳闷：前几天天气暖和时还好好的，为何一降温，颈椎就开始犯病了？昨天，市人民医院康复治疗门诊部主任李桂珍也告诉记者：最近气温变化无常，不少人颈椎病、腰椎病的老毛病又&老病复发&了，前来就诊的人明显增多。
李桂珍分析，每到季节变化时，就是颈椎病、腰椎病等老毛病&老病复发&的高峰。再加上，最近正值年末，不少&学生族&、&白领上班族&都忙于考试、加班，通宵熬夜的情况频频增加，再遇上降温明显，出于身心俱疲和气候环境等综合因素，导致在秋冬转换季节，成为颈椎病、腰椎病等&老病复发&的高峰期。
■冬季保暖
三招驱走寒冷,冬天不再&冻手冻脚&
俗话说&大雪补得好，一年不受寒&。天气越来越冷，&大雪&除了要预防高发疾病外，还要注意调补、驱寒等。在此，市人民医院的专家们也提供了一些这方面的小妙招：
妙招一系条围巾防呼吸道疾病
&冬天常见的呼吸道疾病大多数都是从嗓子开始的。&市人民医院呼吸内科主任杨藕罗介绍，冬天寒风很容易通过我们的颈部将寒气侵入到身体里，从而引起嗓子疼、发炎等。因此，大雪节气过后，人们在出行时一定要注意颈部保暖，可系围巾。
妙招二办公族每天步行半小时
俗话说&寒从脚下起&。因为脚离心脏远，血液循环差且皮下脂肪少，一旦受寒，会反射性地引起呼吸道毛细血管收缩，而导致上呼吸道感染。生活中，不少人会选择每晚用温热水泡脚15~20分钟。除此之外，每天应坚持步行半个小时，尤其是运动较少的办公族每天步行半小时，可利于双脚的血液循环，降低感冒的发生几率。
妙招三自我按摩也有助于驱寒
寒冷的冬季，不少爱美女性都不愿穿太厚的裤装，甚至还会穿裙装。这样双腿极易受寒，特别容易出现发凉、麻木、酸痛等不适。市人民医院门诊妇产科主任胡耀指出，女性下肢长期受寒，还易引发一些妇科疾病。因此，女性朋友应该特别注意着装，如穿过膝的长靴、长款羽绒服等。同时，不妨学一学腿部的自我按摩&&坐在床上或者椅子上，把腿伸直，两手从大腿根用力向下擦至脚踝。&一下一上为1次，如此15次左右可加速血液循环和新陈代谢，减轻腿部不适。&胡耀说。
特别提醒：冬天用艾叶煮水或泡水泡脚，也有很好的驱寒作用。
■冬季饮食
皮肤干，大白菜护肤养颜
寒冷、干燥的天气让皮肤的水分也相应地流失得更快。尤其是孩子的皮肤开始出现干燥、皲裂的情况。市人民医院体检中心主任、高级营养师邓丽娟提醒，冬季吃大白菜有护肤养颜的效果，因为大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E。另外，大白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，还能促进大便排泄，帮助消化。
阳光弱，红萝卜缨补钙
很多人认为买来的红萝卜削掉萝卜缨是顺理成章的事，但是邓丽娟提醒市民，萝卜缨是含钙量最高的蔬菜，非常适合缺钙的人群。以号称补钙作用很好的大豆为例，每100克大豆的含钙量大约是在191毫克左右，但是每100克红萝卜缨的含钙量则是350毫克，钙含量几乎是大豆的两倍。
阳气藏，来碗葱豉汤能&通阳&
市人民医院中医科副主任医师张川波介绍，天气寒冷的时候适当吃些益气通阳的食物，有助于预防风寒感冒。从通阳和食疗的角度来看，葱白的效用比葱绿的更大一些，比如风寒感冒的很多经典食疗方都有葱白入药，如葱豉汤的主要成分就是葱白。需要提醒大家的是，一般人群均可食用大葱，但患有胃肠道疾病别是溃疡病的人不宜多食。
<input type="hidden" name="content" value=" " />&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&
秋冬需预防 呼吸道心脑血管等疾病
&&发布时间： 09:55&&文章来源：上饶晚报
导读：记者王调翁报道：11月初，正值秋冬交替季节，近期早晚温差大，气温也忽高忽低，广大城乡居民需及时预防呼吸道、心脑血管等疾......
　&& 记者&王调翁报道：11月初，正值秋冬交替季节，近期早晚温差大，气温也忽高忽低，广大城乡居民需及时预防呼吸道、心脑血管等疾病。
　　上饶市人民医院主任医师陈健青说，秋冬交替季节，气温变换很大，容易引起呼吸道、心脑血管、骨关节等疾病，由于儿童和老年人对环境的变化适应性差，极易导致感冒哮喘和支气管炎的急性发作。特别是对于患有慢性气管炎、鼻炎和咽喉炎等呼吸道疾病的患者更要提防&旧病复发&。
　　陈医师提醒，另外，冠心病的病人有可能出现心前区的疼痛，或者胸闷、不舒服这样的一个表现，高血压的病人可能出现头晕、迷糊、头痛加重这样的表现，这时候就需要警惕了。空气过于寒冷、干燥，这就很容易导致呼吸道局部的防疫功能低下，容易引起各种病原微生物损害呼吸道，导致呼吸系统疾病的发生。
[ 责任编辑：枫叶 ]
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中共上饶市委宣传部 上饶市政府新闻办公室
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建议使用IE6.0以上版本浏览器 分辨率浏览&摘要：& 寒冷的天气里，人体血管收缩，血压增高或血压不稳定，都会加重心脏负担，容易引发心脑血管疾病，因此冬天里要提防心脑血管疾病，尤其是老年人、“三高”人群以及患有心脑血管疾病者。
&&& 近期气候多变，这也使得流感、腹泻、心脑血管等冬季常见病变得活跃起来。另外，北方人都有冬季进补的习惯，滋补的牛羊肉、鸡汤、猪蹄成了冬季餐桌上常见的食物，可是冬季食补怎样才最健康呢？人们在日常生活中应当注意些什么？如何进补才科学？记者咨询了相关专家，为市民支招预防。&&&&&&&&&&&&&&&&&&
鲁中晨报全媒体记者　崔冬云　通讯员　徐子喻
心脑血管疾病
&&& 寒冷的天气里，人体血管收缩，血压增高或血压不稳定，都会加重心脏负担，容易引发心脑血管疾病，因此冬天里要提防心脑血管疾病，尤其是老年人、&三高&人群以及患有心脑血管疾病者。
张店区某中医院内科主任& 张林
&&& 发病表现：突然或持续性乏力、头晕、烦躁、肢体活动障碍，活动时心悸、心绞痛发作频繁，严重者出现摔倒、意识不清等症状。
&&& 预防对策：注意保暖，避免着凉，按时服药，不要喝凉水，不吃冰冷、辛辣、盐分过高的食物，同时要多锻炼，避免情绪激动。
呼吸道疾病
&&& 冬季天气干燥易造成呼吸道黏膜脱水、弹性降低，容易使灰尘、细菌附着，尤其是流感病毒在干燥环境中繁殖速度快，更是加快了感冒的传播，老年人、体弱者、婴幼儿最容易被感染，尤其是儿童容易诱发肺炎。&
淄博市某医院内科& 张主任
&&& 发病表现：咽喉炎、鼻塞流涕、打喷嚏、咳嗽、头痛、咽痛，伴有轻度发热等症状，普通型感冒如果治疗不当容易发展成支气管炎。
&&& 预防对策：预防呼吸道疾病首先要保持室内空气湿度，尽量避免在人群密集区长时间逗留，必要时可戴口罩预防，多吃新鲜蔬菜，多饮水，适当补充维生素C。
消化系统疾病
&&& 冬天早晚温差大，气温骤变，人体受冷空气刺激后，胃肠道容易出现功能失调等症状，一些暴饮暴食者、胃功能差的人容易出现胃部不适、消化不良，尤其是儿童免疫力差，对气候适应能力低，容易出现腹泻。
张店区某中医院内科主任& 王伟
&&& 发病表现：儿童腹泻发病前一两天出现发热、咳嗽、流涕等症状，接着会出现一天多次腹泻。
&&& 预防对策：儿童应注意保暖，尽量少去人多的地方，出现腹泻应尽快送医治疗，同时多喝水，补充液体。成年人在注意保暖的同时，要注意饮食规律，忌烟酒、暴饮暴食，少吃辛辣。
&&& 每年冬天都是痔疮的高发季节，主要是由于冬季气压低，天气干冷，再加上人们会无节制进补，导致消化系统功能紊乱，从而引起便秘、腹泻，进而诱发痔疮的发生，尤其是长时间久坐久站不动、长期熬夜、喜欢吃辛辣油炸食物者。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 张店某肛肠医院& 刘主任
&&& 发病表现：肛门瘙痒、疼痛、便血。
&&& 预防对策：多吃五谷粗粮等富含粗纤维的食物，如薯类、香蕉、豆类等，多吃新鲜水果蔬菜，多喝水。按时排便，勤换内裤，定时清洗肛门部位。
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眼下季节更替，要注意三类病
目前是呼吸道传染病、心脑血管疾病和肠道传染病的高发季节，应做好预防
来源：京九晚报 &#160;&#160; 发表时间: 00:00
　　天气转凉，此时正是人体最易受到病症侵袭的时候。昨天，记者在市内的医院发现，有不少市民不幸“中招”。对此，医生提醒，目前是各类呼吸道传染病、心脑血管疾病和肠道传染病的高发季节，大家在享受秋凉的同时别忘了做好入秋预防，以免受到秋季常见疾病的袭击。　　“这时候正处季节更替的时候，腹泻是进入秋季后最常见的疾病之一，最近来看腹泻的儿童明显增多。”昨天，市第三人民医院儿科主任朱尚友说。　　记者在市第三人民医院看到，不少家长带着孩子来就诊，其中询问最多的就是腹泻病症。朱尚友说，腹泻多是由饮食不当引起，如进食生冷食物或是污染食物，因此他提醒家长，进入秋季时切记要帮孩子把好“入口关”，一旦发现孩子出现腹泻，要及早就医。　　“秋季是呼吸道疾病和心脑血管疾病的高发季节。”市中心医院急诊科主任杨道荣说，呼吸道疾病是因为秋季气温忽冷忽热，人体在受凉受寒的情况下，容易引发肺炎、支气管炎等呼吸道疾病。　　对此，市民需时刻注意天气变化，及时增减衣物，并且养成良好的卫生习惯，少去人多和密闭的场所，勤洗手、多通风，不与有感冒症状者密切接触。　　至于患有心脑血管疾病的病人，应注意及时增减被褥和衣物，尤其是老年人晨起户外锻炼时，要注意保暖，以免低温下外周血管收缩引起血压升高。出现手脚麻木、头晕等症状，有可能是发生脑梗死等脑血管疾病，一定要及时就医。
责任编辑：金融编辑
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