早上醒早上起来喝一杯盐水白开水可以清理体内的垃圾，请

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-01-29 16:02 标签： 早上起来喝一杯盐水
不可思议！一杯开水有十种妙用－－学佛网
&不可思议！一杯开水有十种妙用
发布：君合&［ &］&& 日期: 7:29:00&&
　　人们的生活离不开水，每天都在喝水，可以说，喝水是和日常生活最贴切的饮食习惯。研究发现，一杯白开水可以治疗数种常见疾病，如心脏病、色斑、感冒和胃痛等等，生活中体质不好的人，或有这些小毛病的人不妨经常喝杯白开水。　　1、心脏病：睡前一杯救命水　　如果心脏功能不好，养成睡前一杯水的好习惯，可以预防凌晨容易发生的心绞痛或心肌梗塞等疾病。　　此类疾病大多由于血液黏稠度高引起。人在熟睡时会微微出汗，造成血液中的水分逐渐减少，血液黏稠度变高。如果睡前喝上一杯水，可减低血液黏稠度，减少心脏病突发的风险。　　因此，不要害怕晚上起夜，睡前坚持不喝水。但也不能喝大量水，一杯足矣。　　2、色斑：早上一杯温开水　　起床后，即便不渴也要先喝一杯温开水，不仅清肠胃，还能将唾液中消化酶带进肠胃，以便更充分地分解食物。　　人体经过了一夜的代谢，体内垃圾需要外在作用帮助排泄，没有糖分和营养物质的白开水是最好的选择。如果是糖水或放入营养物质的水，需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。　　此外，温开水在肠胃的通透性最好，不容易刺激肠胃，有助于肠胃良性蠕动，而凉水则会刺激肠胃。　　3、咳嗽：喝热水　　如果发生咳嗽、有痰症状，感到憋气、难受，痰液难于咳出。怎么办呢?要多喝热水。　　热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用;喝水增多可增加尿量，促进有害物质排泄;还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，降低咳嗽频率。人就会感到舒服通畅。　　生活中体质不好的人，或有这些小毛病的人不妨经常喝杯白开水。　　4、感冒：间断性喝水　　感冒非常常见，当我们出现感冒症状时，都会听到来自大家关心的提示：“多喝点水，对感冒有好处。”　　专家建议，感冒后，要保持饮水量，但不要一次大量饮水，应间断性喝水。一次喝一杯左右的量，不要超过300毫升，间隔一段时间后再喝，连续喝水，对肾的负担太大。一天饮水量也不要超过2,000毫升。既保持对普通感冒饮水量需求，也不会对患有下呼吸道感染的感冒有不良影响。　　5、便秘：大口喝水　　粪便在大肠内停留时间过长，所含水分会被大量吸收，使大便干燥难以排出。还有一个重要原因，肠道器官排泄能力不足，导致大便淤积。要想排便通畅，既要使肠腔内有充足、能使大便软化的水分，还要使摄入水分成为排泄动力。　　小口喝水，水流速度慢，容易在胃里被吸收，容易排尿。因此便秘的人喝水最好大口大口地喝(即喝满口)，吞咽动作快一些，但不要过急，这样水能够尽快到达结肠，同时刺激肠蠕动，从而使大便及时排出体外。　　6、恶心：用盐水催吐　　造成恶心的原因复杂，有时候是因为吃了不良食物，这种情况不要害怕呕吐，尽快吐出脏东西可让身体舒服很多。　　如果感到想吐又吐不出来时，可以利用淡盐水催吐，冲一杯淡盐水，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净后，再用盐水漱口，可简单消炎。另外，治疗严重呕吐后的脱水，淡盐水也是很好的补充液。　　7、胃疼：喝粥“水养护”　　胃不好的人，或者在胃不舒服的时候，可以喝粥进行“水养护”。粥中含有大量水分，能有效润滑肠道，洗涤肠胃中不好物质。　　但熬粥温度要在60℃以上，因为该温度会产生一种糊化作用，热腾腾的软嫩稀饭入口即化，非常容易消化，适合肠胃不适的人食用。　　8、烦躁：多喝水　　人在痛苦烦躁时，肾上腺素会上升，而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。　　不用担心，肾上腺素可以通过多喝水排出体外。同时身体进行运动，肾上腺素会同汗水一起排出;或大哭一场，同泪水排出。　　9、尿路感染：用水排毒　　患慢性尿路感染的人，不仅要保持卫生习惯，还要多喝水。　　多喝水可使每次小便量增加，有利于排除毒素，以清洁和冲洗尿道作用，避免因饮水不足造成尿量少而浓，不能及时把细菌等有害物质排出体外。　　10、失眠：需要热水　　逐渐进入梦乡的状态伴随着体温下降，要想尽快入眠，温暖环境必不可少。睡前洗热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。　　此外，水对身体还有独特按摩功效，轻缓、柔和和滋润的效果是最好的镇静安神剂。　
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学佛网 （）为什么早上起床后先要喝一杯白开水呢？_百度知道
为什么早上起床后先要喝一杯白开水呢？
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早上起床后喝一杯白开水好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿
新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。
有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水，这种认识却是错误的。研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。
早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、...
早上起床喝一杯白开水对人的身体是百益而无一害，它不仅能稀释血液，降低血粘稠度，促进血液循环，还能减少血栓危险，防止心脏病“高峰期”的心脑血管疾病的发生，清理肠胃一晚上的新陈代谢，能使皮肤变得光滑细嫩。
清理体内垃圾
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