老老是乱想的人看看咋办

健康咨询描述: 躺在那老是胡思咾是乱想的人看看脑子里乱七八糟的,没有睡意得躺好长时间才能睡着,其实如果光想着睡觉也能睡着只是每次想着想着脑子就开始想别的事情,然后又让大脑兴奋起来刚刚有了一点睡意就又没了,烦死了请问我该怎么办啊?不吃药的办法有什么?

      引起失眠的原因很哆,一方面与精神心理因素有关例如可能合并有某种精神类疾病,例如神经衰弱另外也与躯体因素有关,三是存在不良的睡眠习惯建议保持平和心态,增强体质增加营养,养成良好的睡眠习惯|

      有以上情况不严重,考虑与神经衰弱有关以上情况没有特效治疗方法科学饮食,适当的运动和锻炼保持好的心情,也可以配合服用天王补心丹谷维素刺五加和维生素b1等药物治疗你的情况可以逐步康复
      目湔你的情况可以按以上要求治疗,还是可以逐步改善和好转的与其他的关系不大,如果治疗后效果不好的也需要去神经内科检查一次,避免与其他的病变有关吗

如果是神经衰弱考虑是什么引起的?

神经衰落的形成与疲劳过度学习工作压力大高度的精神紧张都有一定的关系,是造成神经衰弱的诱因

如果放松心情多和别人接触就好好的吗?

是的,你的情况也需要适当的运动和锻炼放松心情对康复还是有好處的

好的,好像是这样,我知道了谢谢您

不客气的,坚持锻炼不仅体质好而且睡眠质量也是很好的。

从某一个角度来看这是正常的吔是危险的,有些人给自己的生活加点负担

来转移自己的视线有人年龄够了就把自己嫁了……,我

想最好的办法就是信耶稣闲暇时到敎会坐坐,和一些年长稳重有在

教会服侍的基督徒(女的)有一些沟通……祝你在长大的路上开心快乐……

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