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参加慢跑运动后，为什么血压升高了？
本人40岁出头，身体一直还不错。
从中学开始就一直锻炼，大学、工作后稍微少了点，但也还是坚持锻炼，足球踢了有20多年了，每周一到两次。
以前血压一直很正常的，120/80左右，长期都这样。
但是最近5、6个月，怎么血压总是比较高？早上起来基本上徘徊在150/95，吃过早饭到达单位后再测140/90，晚上回家135/85，第二天早上又是150/95左右，有时还高到吓人的160/100。都是用买来的欧姆龙电子血压计测的，偶尔也用别的牌子的血压计、或者水银计人工测，结果差不多，看起来还算准确吧。
近期生活习惯没变化，只是多了一项运动——长跑。每周跑3-4次，每次10Km，还参加了马拉松比赛。自从参加长跑七个月以来，体重减轻了5公斤，从73Kg降到68Kg，效果很明显的。按理说血压应该降低才对，可是不知道为什么血压反而那么高？
平时也不熬夜都是10点半左右睡觉，也从不吸烟，只偶尔喝酒比如聚会时，没有什么不良习惯啊。
另一个，就是开车上下班有一年了，以前都是坐公交上下班的。
难道开车会导致高血压？
应该和跑步无关。
最近好一点了吧？
多谢关注。
最近更加注意早睡，做菜也少放盐。
中午和下午血压有所下降，140/85. 但早上起来后立即测量，还是很高，150/90 ～ 155/95
目前还不知道原因。
{:soso_e179:}{:soso_e179:}
关注中！那位大虾能解释？
方天洪 发表于
你说的太好了
确实是应该研究的问题，我好像也有类似情况，长跑坚持十二年了，出勤率在90%以上，速度基本在195米/分以上，累计长跑里程35000公里。近几年体检血压逐年上升，接近高血压的临界值，即使控制了饮食，也无法阻止这一现象。
跑步能有效降低高血压这是毋庸置疑的，我的高血压就是明显降下来了。如果跑步会血压升高，最好看看医生找找原因吧。
我觉得很可能是遗传因素。
父母和兄弟姐妹都有这样的情况吗？
本帖最后由 daiguoqiang 于
07:50 编辑
黎明相伴 发表于
确实是应该研究的问题，我好像也有类似情况，长跑坚持十二年了，出勤率在90%以上，速度基本在195米/分以上 ...
应该和跑步无关。
这种个别现象，很可能是遗传，性格；工作压力，抽烟喝酒等有关。
还是应该从跑步以外的因素中去寻找致病的原因。
这个原因是客观存在的，不会找不到。
再次证明，跑步不能治百病，跑步不一定适合所有人，跑步不代表完全健康。
钧天 发表于
再次证明，跑步不能治百病，跑步不一定适合所有人，跑步不代表完全健康。 ...
至理名言！赞一个！
应该和跑步无关。
这种个别现象，很可能是遗传，性格；工作压力，抽烟喝酒等有关。
还是应该从跑步以外的因素中去寻找致病的原因。
这个原因是客观存在的，不会找不到。
应该和跑步无关。
最近好一点了吧？血压有点高一直在临界值徘徊。_公务员吧_百度贴吧
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血压有点高一直在临界值徘徊。
周六就体检了，是提前吃点药保险些吗？可是又怕影响血尿检查。有高人指点下吧，感激不尽。如若吃药吃什么药好呢？贝他乐克行不行
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些烦，快过年了，既没有...
高血压吧已被“格美中医”...
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貌似可以吃半片降压药。
喝点醋血压就降下来了
吃一点降压药，或者找个地方测一下，两个胳膊血压不太一样的，体检的时候用血压低的那一根
有多高？我们体检的时候一个高压130让过了，但你要是150的话估计就有问题了
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&临界高血压需要服药吗？才20多岁
来自：上海
发帖：44＋376
高压144，低压96，基本就这样，3年多前体检发现的，没有不舒服的感觉，人比较胖，BMI指数30
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...楼主...
来自：上海
发帖：182＋1821
少喝酒少抽烟没事-==kds官方Android客户端==-
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来自：上海
发帖：571＋10583
有信仰，就有好的生活质量-==kds官方Android客户端==-
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来自：上海
发帖：67＋3136
楼上的真敢出主意，听医生的吧，估计要终生服药，别整个中风什么的就惨了
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：150＋4780
不要吃，抓紧锻炼
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：7＋427
这个不叫临界，这个就是高血压-==kds官方Android客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：17＋2674
减肥吧。。。
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80后作孽啊！
来自：上海
发帖：12＋3214
先去搞清楚高血压的原因，有些年轻人的生活习惯不好，但是还是有逆转的机会，如果是心血管类的，老实点服药，不要作死
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：44＋377
忘记说了，我家有遗传，我爸我奶奶都有高血压，但是他们在50岁以后才发现并吃药的
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：44＋378
也不一直高的，同时测三次，前两次肯定高，第三次就基本正常了
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：5＋693
忘记说了，我家有遗传，我爸我奶奶都有高血压，但是他们在50岁以后才发现并吃药的引用自8楼:原发性的 这个基本遗传的概率很多，早上起来头晕伐，每天睡不醒伐，每天会莫民奇妙的眼睛模糊伐，有症状其实是好事，最怕的是血压高的要死，自己还没任何感觉。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...10楼...
来自：上海
发帖：0＋1
一身老油先想办法减特，再来刚切药额问题。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...11楼...
来自：上海
发帖：126＋8589
吃药，我30出头开始服药了，终生服药就可以了，没事的，就和近视眼终生带眼镜一样。-==kds官方iPhone客户端==-
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保护沪语，拧拧有责！！！
保护沪语，从吾组起！！！
...12楼...
来自：上海
发帖：0＋4805
如果还没有吃药就不要去吃，一旦吃了药你就得吃一辈子，最好的办法是多运动，最好是游泳，尽量不要再让自己发胖。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...13楼...
来自：上海
发帖：44＋381
忘记说了，我家有遗传，我爸我奶奶都有高血压，但是他们在50岁以后才发现并吃药的引用自8楼:原发性的 这个基本遗传的概率很多，早上起来头晕伐，每天睡不醒伐，每天会莫民奇妙的眼睛模糊伐，有症状其实是好事，最怕的是血压高的要死，自己还没任何感觉。引用自10楼:睡不醒的感觉经常有的，但是我最近加班很晚，每天睡觉大概6个钟头吧。眼睛模糊没有
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...14楼...
来自：上海
发帖：0＋16
这个是要服药的。已经是高血压了。最好看一下医生遵医嘱。
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...15楼...
来自：上海
发帖：44＋382
吃药，我30出头开始服药了，终生服药就可以了，没事的，就和近视眼终生带眼镜一样。-==kds官方iPhone客户端==-引用自12楼:医生叫我不要吃，减肥少吃盐
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...16楼...
来自：上海
发帖：0＋4806
吃药，我30出头开始服药了，终生服药就可以了，没事的，就和近视眼终生带眼镜一样。-==kds官方iPhone客户端==-引用自12楼:医生叫我不要吃，减肥少吃盐引用自16楼:这个医生很有水平也有良知。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...17楼...
来自：上海
发帖：0＋13714
肯定要服的,但也要注意身体锻炼.
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...18楼...
来自：上海
发帖：5＋58
高131低90算不算-==kds官方iPhone客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...19楼...
来自：上海
发帖：39＋4134
用药只能控制，防止心血管意外。年纪轻还是从其他方面着手：多吃蔬菜水果，荤菜选鱼虾类，每天喝点红酒。坚持每天有氧运动，不要久坐，控制体重。最好查下颈椎，颈椎病会压迫血管，使得血压增加。
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&昨日饮酒过度，忽见一群村姑，擦度擦度，一夜间牺牲那个无数
...20楼...
来自：上海
发帖：133＋3528
减肥吧-==kds官方Android客户端==-
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硬盘滚出上海
...21楼...
来自：上海
发帖：19＋641
降压药最直接的副作用就是造成阳痿。考虑到lz年纪，还是减肥比较好。-==kds触屏站==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...22楼...
来自：上海
发帖：48＋2021
BMI30 OMG，减肥到25就正常了-==kds官方iPhone客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...23楼...
来自：上海
发帖：87＋1060
多运动，吃清淡，会正常的，我22检查临界，现在好了，不吃药-==kds官方Android客户端==-
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...24楼...
来自：上海
发帖：0＋13725
高131低90算不算-==kds官方iPhone客户端==-引用自19楼:下面有点高, 要注意作息.
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...25楼...
来自：上海
发帖：102＋12934
BMI30 OMG，减肥到25就正常了-==kds官方iPhone客户端==- 引用自#23楼:next(sunxufei)
她家有遗传的没用-==kds官方Android客户端==-
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不求天长地久，一炮爽好就走&
...26楼...
来自：上海
发帖：264＋1924
确诊高血压了，就应该服药来控制血压，跟年龄没关系-==kds触屏站==-
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mayo这个用户名还能还给我伐?
...27楼...
来自：上海
发帖：99＋996
每天保证睡觉，少烟少酒，饮食清淡点。-==kds官方iPhone客户端==-
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签名 (最大长度100字节)
...28楼...
来自：上海
发帖：83＋1504
观察三个月-==kds官方iPhone客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...29楼...
来自：上海
发帖：2＋1423
你先查一下高血压会带来什么样的后果,然后再决定是减肥呢,还是吃药.
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...30楼...
来自：上海
发帖：148＋3576
我几年前查出100-140，每天吃一粒蒙诺-==kds官方iPhone客户端==-
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...31楼...
来自：江苏
发帖：23＋1269
迈开腿 管住嘴
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我的兴趣可以分为动态和静态两种，静态就是睡觉，动态就是翻身。
...32楼...
来自：上海
发帖：5＋45
伐啦刚，以前160/90。压差70。吃过三个月药，主要是觉得跑医院配药太切力，方式也很胖，不如减肥。现在120/75-==kds官方iPhone客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...33楼...
来自：上海
发帖：44＋383
大家给我推荐下食疗方法呀。比如喝什么茶吃什么菜可以降压，我也在积极减肥，暂时没啥效果
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...34楼...
来自：上海
发帖：82＋9441
高血压是可以服药控制的。中风，那就走远了。
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射我保证有惊喜！性欲保证！
...35楼...
来自：上海
发帖：39＋4144
大家给我推荐下食疗方法呀。比如喝什么茶吃什么菜可以降压，我也在积极减肥，暂时没啥效果引用自34楼:1、喝绿茶，胃好的话，也可以上苦丁茶。2、芹菜开水烫好，用榨汁机打出水，喝下。芹菜渣酱麻油，放点虾皮拌着吃3、晚餐喝一小杯红酒，扩充血管，减轻心脏供血负荷
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&昨日饮酒过度，忽见一群村姑，擦度擦度，一夜间牺牲那个无数
...36楼...
来自：上海
发帖：5＋46
大家给我推荐下食疗方法呀。比如喝什么茶吃什么菜可以降压，我也在积极减肥，暂时没啥效果 引用自34楼:大喷菇小号()
一般么都说吃点清淡的，黑木耳，芹菜一类的，对伐，红主心，绿主肝，黄主脾，白主肺，黑主肾，缺啥吃啥。喝茶么，在没有神经衰弱的情况下，喝喝绿茶，不要太浓，茶叶少放点。-==kds官方iPhone客户端==-
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...37楼...
首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围
临界高血压需要服药吗？才20多岁
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已报名参加的人员:副主任医师
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几个月前测出血压在临界点，头老是感觉不舒服
状态：就诊前
希望提供的帮助：
家里没有高血压病史，目前还没用药。
想问一下医生有没有可能是其他病因造成的高血压，要不要对头部做具体的检查呢？因为头部老是感觉不舒服
所就诊医院科室：
上海市第一人民医院 心内科
&副主任医师
你这样的情况二十四小时动态血压显示你还没有达到高血压病的诊断标准，血压受生活的影响很大，你的血压有短时的升高，可能和你的生活方式有关，譬如，饮酒，缺乏锻炼，精神紧张，情绪不佳有关系。建议你通过生活方式调整配合中药治疗。
状态：就诊前
谢谢医生，请问开始有耳鸣了，是不是严重了，需要吃药吗
&副主任医师
评价高血压病是不是严重是根据血压的高低，和动脉硬化的程度以及心血管病的危险因素，和心脑肾等靶器官的损伤程度来决定的。耳鸣不是判断高血压病轻重的标准。
副主任医师
王玉民大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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疾病名称：心脏随着呼吸一阵阵痛。&&
希望得到的帮助：我到底是什么病，有什么大碍吗
病情描述：犯病时随互相一下一下疼，心脏也有点快。。
疾病名称：运动，上楼胸前区有痛感，&&
希望得到的帮助：需要做哪方面检查
病情描述：运动胸前区疼，休息就缓解，高血压病史10
疾病名称：频繁心窝难受，恶心，头晕头疼，怀疑冠心病&&
希望得到的帮助：地方医生诊治说怀疑冠心病，但因为碘过敏，不能做冠脉造影，无法确定病因。请问是否有...
病情描述：2016年11月开始出现头疼头晕现象。地方医生诊治为高血压，开始吃尼莫地平，后换为施慧达。
2016年11月底频繁出现同一种症状，发作频率大概1-2天一次。先是肋骨中间（心窝处）难受，随之恶心想吐...
疾病名称：左胳膊麻，走路快了胸前压迫疼&&
希望得到的帮助：请医生给予治疗建议
病情描述：左臂麻，胸前压迫疼，吃替米沙坦和阿托伐他汀
疾病名称：心脏&&
希望得到的帮助：通过我描述的病情严重不
病情描述：女,30岁。就是心脏不舒服说不清楚啥感觉，每犯一次都有一种要过去了的感觉，有一点点心慌我还没去医院看病呢没有心电图，
疾病名称：心脏很快，胸闷，头胀&&
希望得到的帮助：知道这种情况大概是什么疾病，需要怎么治疗
病情描述：最近的一周多的时间，胸闷发慌，心脏速度明显过快，血压在150/110，没有吃药
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王玉民，男，中医脑病硕士研究生，河南省高血压病委员会委员，河南省老年病专业委员会委员，河南省脑病专业...
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