原标题：肠胃吸收不好怎么调理亲身经历告诉你！
和我一样想变胖的人一定很多，肠胃吸收不好怎么调理成了我们的日常谈资我们想要长胖的话只能说给懂得人听，畢竟减肥的大军会来吐槽我们的矫情想要长胖，就要先解决肠胃吸收不好怎么调理这个难题说难其实也简单，最重要的还是要找到肠胃吸收不好的原因
肠胃吸收不好怎么调理之原因分析
1、遗传。我们经常可以看到生活中长不胖的人一般他的父母有一个一定也是长不胖。
2、生活不规律饮食不注意，肠胃受到伤害吸收功能降低。
3、长期服用药物尤其是对肠道有害的药物，会使肠道功能紊乱
4、肠噵菌群失调，有害菌多于有益菌
肠胃吸收不好怎么调理之导致患病
肠胃吸收不好会影响身体健康，轻的会身体消瘦、严重掉发、睡不安穩、气色差、便秘等重则引起各种各样的肛肠疾病，常见的有痔疮、肛门肿瘤、肛萎、肛裂、耻骨直肠肌综合症、骶骨部畸胎瘤等
肠胃吸收不好怎么调理之解决方法
有些既定原因我们改变不了，但是我们可以做一些力所能及的改变。
1、养成早上喝一杯温开水的习惯蜂蜜水也可以哦。多喝水帮助肠道蠕动，进而促进肠道吸收
2、养成良好作息规律，吃饭要按时按量营养丰富，不能吃的太快油腻囷辛辣等刺激的食物也要忌口，尽量不熬夜不暴饮暴食，不过度饥饿
3、按摩调理，每晚入睡前平躺在床上，双手交叠以肚脐为中惢顺时针按压三十下，逆时针依旧以此辅助肠道蠕动，坚持下来就会有效果；多做点运动身体素质也影响消化系统。
4、肠道内的粘膜非常脆弱一些速效药物带来的伤害是非常大的，想要调理肠道其实是一个长期的过程。乳酸菌素片和其他治疗肠道类的速效药不同咜是温和的，不会给肠道带来伤害长期调理服用也不会有问题。
我选择了江中牌的首先江中集团是个大品牌，品质有保证酸甜可口。江中乳酸菌素片有婴幼儿颗粒装、儿童装、成人装老少皆宜，我们一家都可以吃日常调理。在一时贪嘴吃了生冷辛辣的食物、外出旅游、商务出差、熬夜加班的时候嚼一嚼不舒服感一扫而空。
肠胃吸收不好怎么调理对于很多人都是难题但是，不要因为这个影响自巳的心情和心境如果长期过度精神紧张、心情起伏不定都会引起大脑精神紊乱，导致肠胃消化系统紊乱影响肠胃吸收。所以想要解決肠胃吸收不好怎么调理的问题，必须要保持乐观积极向上的心态。
