【扭着腰了怎么办】_扭腰_治疗方法_治疗办法_解决办法-大众养生网
扭着腰了怎么办啊？
雨季、莫忧离问： 20:23:54关键词：
前两天跟着去跳广场舞，本来是很温柔的舞蹈，可是我不小心跳的时候摔了一跤，然后就很痛，移动就疼，不动还好，抹了点油，但是效果不明显，有什么快方法吗。大众养生网小编解答：如果想快点好，可以去医院骨科在你扭到的地方打一针封闭针,那个会让你扭到的地方尽快出瘀血。建议还是做个CT,检查看看椎间盘是不是脱出。平常不要轻易的移动腰部,尽量不要动，尽可能让使腰部的放松 ,可以腰下垫个枕头 ，这样也相对舒服一点。腰扭伤以后 ，用热敷疗法较好,每天两次。,,推拿,按摩,理疗也不错，效果更好一点，生活中多吃含的食物促进身体恢复。
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扭腰了要看情况去应对的，可以吃一些消肿止痛的西药，有时间也可以吃中药调理的。可以每天让家人给腰部按摩一下，自己没事了也多按摩按摩，虽然按摩很痛，但是坚持按摩还是好的快的。可以贴一些消肿止痛贴，通过外贴膏药来缓解病痛。如果仅仅只是扭腰了疼痛，没有伤到胫骨的话就好。避免提重物等重体力活，平时适当的走动走动就可以了，不要剧烈运动。...[]
运动减肥是科学合理的，但是要是想减肥不要觉得随便锻炼一下就可以减肥，要瘦腰的话扭腰是可以的。但是如果说效果明显的，还是要注意方法和锻炼时间的，每天去坚持。网上还是有一些扭腰的运动的视频和图解的，可以每天照着去做，坚持一下，扭腰是可以瘦腰的，尤其是对于工作学习久坐的人而言，是很有用的。扭腰虽然有用的但绝对不是你随意去扭就可以了。...[]
微信扫一扫拔罐减肥教你如何快速瘦身
核心提示：拔罐减肥是怎样的呢？拔罐减肥有效果吗？下面，小编将详细介绍什么是拔罐减肥，拔罐减肥原理，拔罐减肥要注意的一些事项，一起来看看吧。
　　拔罐历史
　　拔罐疗法在中国已经有二千多年的历史，且形成了一种独特的特殊的治病方法，拔罐减肥也慢慢成为人们的瘦身方式，并深受许多青老年朋友的喜爱。拔罐减肥的原理就是促进人体血液循环，将体内的毒素全部排出，促进新陈代谢达到瘦身的目的！
　　拔罐减肥作用
　　拔火罐对心血管功能、胃肠蠕动功能和内分明功能以及免疫系统均有良好的促进作用。中医经络学认为，拔罐减肥，足三里所在的足阳明胃经是多气多血之脉，循行从头到足，纵贯全身，主要分布于头面、胸腹及下肢外侧的前缘。所以足三里不仅可以调节系统的功能，还可以治疗胃经循行所经过部位的病变，以及多种全身性疾病，如、心脏病、胃肠病、等。现在的拔罐法利用高科技手段，克服了传统拔火罐的缺点。
　　拔罐减肥原理
　　拔罐减肥法的调节作用是建立在负压或作用的基础之上的，首先是对神经系统的调节作用，由于自家溶血等给予机体一系列良性刺激，作用于神经系统末梢感受器，经向心传导，达到大脑皮层；加之拔罐法对局部的温热刺激，通过皮肤感受器和血管感受器的反射途径传到中枢神经系统，从而发生反射性兴奋，借以调节大脑皮层的兴奋与抑制过程，使之趋衡，并加强大脑皮层对身体各部分的调节功能，使患部皮肤相应的组织代谢旺盛，吞噬作用增强，促使机体恢功能，阴阳失衡得以调整，使疾病逐渐痊愈。其次是调节微循环，提陈代谢。微循环的主要功能是进行血液与组织间物质的交换，其功能的调节在生理、方面都有重要意义。且还能使淋巴循环加强，淋巴细胞的吞噬能力活跃。此外，由于拔罐后自家，随即产生一种类组织胺的物质，随体液周流全身，刺激各个器官，增强其功能活力，这有助于机体功能的恢复。
　　拔罐法对局部皮肤有温热刺激作用，使热寒得以交换。以大火罐、水罐、药罐最明显。温热刺激能使血管扩张，促进以局部为主的血液循环，改善状态，加强新陈代谢，使体内的废物、毒素加速排出，改变局部组织的营养状态，增强血管壁通透性，增强白细胞和网状细胞的吞噬活力，增强局部耐受性和机体的抵抗力，起到温经散寒、清热解毒等作用，从而达到促使疾病好转的目的。
　　拔罐减肥注意事项
　　1、罐子宜拔于皮肤平滑之部位，应避免有皱襞，突起，尤其是有骨头的部位，最适于拔火罐的部位是肌肉脂肪层厚、血管较少之处。男子之前胸部、女子锁骨下部、乳房下部、男女之背、腰部皆适于拔火罐。拔罐减肥者、者拔于肩胛骨、侧胸部皆可，需要时可拔于臀部，大腿及其他部位。
　　2、患者宜采取躺卧姿势，切不可乱动以免罐子由身上坠落。
　　3、向下取罐子时，为避免宜用一只手使罐子倾斜，用另一只手压迫罐子对侧之皮肤，使之形成一个空隙，空气由此得以入于罐中，此时罐子之吸引力立即消失而坠落，如今患者自行皮肤收缩亦很易使罐子坠落若于同一部位重复拔火罐时，必须选择未拔过的空隙地方施行。
　　拔罐减肥针对不同年龄的朋友，还可为人们解除、增强体质等！拔罐法操作简单又经济，还能为您的健康加分！
（实习编辑：贺志艳 责任编辑：宋雪）
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女性身材好不好其实不在于胸有多大，腰有多细，腿有多长或者屁股有多大，关键在于完美的腰臀比。
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严冬拔罐除湿 按摩承山穴祛湿
时间: 09:05 来源: 作者:人体穴位图
　　严冬已至，很多人把&冷&当成头号大敌，早早做好御寒准备。事实上，&风、寒、暑、湿、燥、火&这致病的六淫邪气中，杀伤力最强的是湿邪。
　　认为，湿气是&万恶之邪&。这是因为，它从来不是某个季节、某种人的&专利&。不少人认为阴冷潮湿的地方或者桑拿天才有湿气，其实不然，只要找到机会，湿冷的冬季湿气同样容易&发威&。加上前些时候连天的阴雨，湿气更是&虎视眈眈&。此外，湿邪从来不孤军奋战，总是与别的邪气&狼狈为奸&：湿气遇寒成寒湿，遇热为湿热，遇风则化为风湿。　
　　点揉（伸小腿时，腿肚的肌肉出现交角处），或穴（小腿内侧，当足内踝尖上3寸处），（小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷处）都有祛湿的作用。有条件的话用效果更好。平时也可点按穴位（外膝眼下四横指、胫骨边缘处），可健脾胃，有助于运化体内水湿。此外，艾条灸肚脐处的也可避免环境的湿气入侵。&
　　疗法是传统常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。
　　食疗排湿
　　薏米煮粥，淮山煲汤。其实有很多我们日常吃的食物可以起祛除体内的湿气的作用，比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等，放到煲汤材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。这两种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。
　　妙用葱、姜、蒜。葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。我们可以煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防。
　　冬季祛湿也是维护身体的一个重要保证，尤其是南方人，就更加要注意祛湿了，湿气太重，很容易导致身体疾病，所以及时祛湿很重要。
　　点揉（伸小腿时，腿肚的肌肉出现交角处），或穴（小腿内侧，当足内踝尖上3寸处），（小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷处）都有祛湿的作用。有条件的话用效果更好。平时也可点按穴位（外膝眼下四横指、胫骨边缘处），可健脾胃，有助于运化体内水湿。此外，艾条灸肚脐处的也可避免环境的湿气入侵。&
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人体穴位图&&湘ICP备号→ 扭腰了怎么办？拔罐的话拔那里？
扭腰了怎么办？拔罐的话拔那里？
健康咨询描述：
患者男，41岁此前身体状况良好，此次病情:早晨咳嗽时感觉腰疼，像扭了似的
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：可以给些好的建议吗？
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天天健康007爱心医生
帮助网友：16340称赞：354
&&&&&&腰扭伤开始的时候可以采取冷敷的方法，72小时以后可以采取热敷的方法，能够促进瘀血的吸收，口服舒筋活血片元胡止痛片阿莫西林胶囊之类的药物调理，及时的对症治疗，可以恢复正常的。
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