请问宫寒的人在冷天下午吃橙子可以吗？ 如果喝红糖姜茶的做法能否改善宫寒呢？经期会疼，而且伴有大的血块，谢谢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-01-29 07:33 标签： 红糖姜茶的做法
什么是宫寒 女人宫寒该如何调理
本文导读：什么是宫寒？宫寒有什么症状？宫寒该如何调理？下面我们来看看关于女人宫寒的相关知识介绍。
痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，…
&　　俗话说&十个女人九个&，&宫寒&是很多面临的问题，夏天到来天气炎热，而宫寒症却越来越严重，那么，到底什么是宫寒、宫寒有什么、宫寒该如何调理？看看下面文章的介绍。
　　一、什么是宫寒
　　&宫寒&就是&胞宫寒冷&，指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。中医所说的&胞宫&与西医所指的不同，它的范围更大，包括子宫、卵巢等多个器官。宫寒的表现多样，包括月经周期延后，月经量少且色黑、有血块，甚至月经停闭不行；月经前或小腹疼痛，热敷后可得到缓解；白带清稀量多等。严重的宫寒可造成不孕、妊娠后发育迟缓、子宫内膜异位症、卵巢巧克力囊肿等。
　　二、看看你是否患有宫寒症？
　　1、经常气色很差精力不济？
　　2、，小腹部有冰冷的感觉？
　　3、面色黯黑或苍白无华？
　　4、性趣不高，备孕好久没动静？
　　5、白带多且清稀，闻起来有股腥味？
　　6、照镜子，发现自己的舌苔白且水滑？
　　7、经期不是提前就是错后，而且量少、颜色偏暗？
　　8、怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉？
　　你是否有以上症状中的大多数？如果是，那么你很可能属于&宫寒女&。
　　三、造成宫寒的原因
　　1、天生体质较寒
　　有些人天生体质较寒，经常四肢冰冷、脸色苍白、爱喝热饮、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐热等。有些父母生育时年龄较大，身体阳气逐渐减少，他们的子女往往带有&寒性体质&，女性容易&宫寒&。后天因素则包括居住环境寒冷、嗜好寒凉、过劳或易怒导致阳气损伤等。
　　2、贪凉
　　夏季炎热，不少女孩贪凉，爱吃冷饮、席地而坐、穿露脐装。夏季人体阳气虽然旺盛，但它是浮散于外的。人体就像一个大冰箱，外热内寒，所以女性在夏天更容易造成&宫寒&。
　　3、减肥
　　女性减肥的热情往往在夏季最高，其实很多宫寒都是由于快速减肥造成的。无论节食、运动、吃药，减肥机理都是消耗大于摄入。而健康的减肥应循序渐进，如果想迅速瘦身，那就只能以健康为代价了。身体在短时间内丢失大量能量，寒邪很容易乘虚而入，攻击子宫。
　　四、治疗宫寒，自然需要暖宫，可采取下面4种方法进行调理：
　　1、注意保暖避寒
　　有的女性夏天总把空调温度调得很低。殊不知，寒邪正悄悄地侵入你的脏腑，伤害着你的子宫。所以，呆在有空调的室内一定要注意保暖，上衣尽量穿长一点的，护住腰腹。外出时，不要坐在地上或石椅上，以免受寒。
　　2、少吃寒凉之物
　　女性千万不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃。吃冷食之前，先吃一些热的东西垫底。民间有&冬吃萝卜夏吃姜&的说法，生姜性温，能温中散寒，另外可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。
　　3、自我按摩穴位
　　可经常按摩涌泉穴，对固护阳气、预防宫寒大有益处。除此之外，每隔3~5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热，也是治疗宫寒的好办法。
　　4、多参加运动
　　中医认为&动则生阳&，寒性体质者需要通过运动来增加阳气，尤其要参加有氧运动，如在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身变温暖。运动中和运动结束后也要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。
　　五、治疗宫寒饮食
　　1、红姜茶
　　红糖加去皮生姜用温火煮四到五分钟，月经来时坚持喝几天，平时一周喝一次，长期坚持，宫寒的症状会有所减轻。
　　2、燕窝粥
　　燕窝有滋补的作用，可以温和地调养体质。连同百合、雪梨一起放入炖盅里，盖上盖子慢火炖45分钟，食用的时候加入蜂蜜即可。
　　3、喝红糖水
　　宫寒的女性可以在例假前三天每天喝红糖水。这样可以促进排量，更好地将月经排除干净，同时也有活气血，暖宫的作用。
　　4、饭前喝汤
　　在饭前喝一碗具有温热性质的汤比如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等可以让你慢慢蓄积热能，防止宫寒。
　　上面对&什么是宫寒 女人宫寒如何调理&做出了介绍，提醒广大女性朋友，夏季不要贪凉，在空调房里要做好保暖措施，少吃冰冷的食物。
（责任编辑：林小萍）
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经期喝姜茶到底可以吗？
很多女性在月间，肚子十分的疼痛，这就是医学上所说的，并不是所有女性都会痛经，少数女性会痛经。这个时候在女性痛经的时候，家里人推荐可以喝一些茶，最好放一些，女性第一次喝的时候会感觉很好喝，不知道在月经期间能不能喝，我们来了解一下经期喝姜茶可以吗？
1、女人在来月经的时候喝红糖姜茶对你的身体是很有益处的，喝红糖姜茶可以使你的经血顺利地流出，不至于留在体内，可以缓解您的肚子疼的问题，而且对于你的经期的新陈代谢也是有好处的。你应该在经期的时候多喝一些红糖姜茶。另外，您也可以加强您平时的保养，平时也可以适量喝一点。
2、女性宫寒的原因与有关。平时就怕冷、手脚容易凉的女性，体内阳气不足容易出现宫寒。宫寒也与不良生活习惯有关，很多宫寒女性平时就喜欢穿得少、吃得冷。防治宫寒首先要保证气血的畅通。在饮食调理方面，平时多吃、暖阳的食物，比如、，也可以在午餐后喝一杯姜茶，化解体内寒气，平时还要少吃、等寒性食物。
3、女性冬季要给保暖，尤其注意下身避免着凉，下腹、腰部与双脚是重点“保护对象”。在月经期，女性不要坐凉板凳，不要暴露双腿、穿短裙，以免寒从脚生。女性每天保证半小时的走路，也能够改善循环。每天晚上热水，刺激足底，也能够使全身温暖。
以上就是经期喝姜茶可以么详细的说明和介绍，如你所见，女性在月经期间确实是可以喝姜茶的，而且好处也不少，在月经期间喝姜茶不仅仅可以缓解疼痛，而且还可以祛寒。但是在月经期间不要吃，以免引起血液凝固，十分的难受。
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