卧室内的床怎样摆放，头朝哪睡比较好_百度知道
卧室内的床怎样摆放，头朝哪睡比较好
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睡床怎么摆放才有好风水睡床风水要点一：床头不能为空，最好是选择靠墙的位置。床头空了有从头就开始空的意思，是很不利于事业发展的，特别是对于正在挣钱的年轻人。对于上学的孩子来讲，可能会导致学无所成。睡床风水要点二：床不能朝着窗户或者说朝着门口，这样放置对主人的身体不利，容易患一些很奇怪的病。从美观的角度来讲床朝着门口也是很不好看的，如果别人一开门就看到你的床难免会有一些别扭的感觉。睡床的摆放方向一：东四命应睡东四床，西四命应睡西四床。如果相反，与命不配，便会凶多吉少，灾病连绵。属于西四命的人，睡床以摆在东北，西北，西南，及西方为佳，因这都属于西四命方位。睡床的摆放方向二：房间各个方位的气，分为生气，旺气，泄气，煞气及死气五种。床最理想是“坐吉向凶”。最不好的是坐凶向凶，床头不宜横梁压顶，这样会导致主人运气不佳。睡床的摆放方向三：床头忌朝西，因为地球自转由东而西，头向西睡觉，时间长了易导致血液上冲耳。床忌背门，这样放置主人容易惊吓而生病。还有则是床底忌紧连地面，防止感染阴湿之气，不利于事业的开阔。 卧室风水中床要如何摆设1、好能把床摆在三面有墙靠位置上，也就是尽可能把床放在一个藏风聚气的处所。2、床头千万不要放在窗口下面，因为窗口是一个气流和毫光最强的处所，对于睡眠影响很差。人的能量容易散失，因此对于身体的健康也很是晦气。如果不及时改换床头，最好能用厚窗帘加遮光布，加以遮挡。但这是退而求其次，最好是改换床头。3、把床放在房间不受门窗冲射的角落，两面靠墙。如果不可，请在朝门窗的位置上，加上屏风和挡板，或者衣柜都可以。目的是遮挡门窗的冲射。使床位能够藏风聚气。现在，很多的家庭都喜欢依照西方人的摆床体例，把床摆在房的中间，只有床头靠墙，三面都可以上床。这种摆床的体例，除便利上落床之外，根底上是没有任何益处。原因是：当两个成年人，睡在一张1.5米阔的床上，会显得很紧张，不及时放松，会惊住跌落床。假如把一个婴儿放上去，不免会失落落床下。而成年人不会失落落床，是因为有“控制”。可是要控制，必定要有一部份神经患上不到休息，整晚都要“关照”着你。这就使你的睡眠质量打折扣，而得不到完全放松的休息了。相对于西方人来说，中国人总结出了一套很是科学的体例。好比，中国的古老的年夜床，就是一种很是科学的产物。这种床统称架子床。可分为“四柱床”，“六柱床”。其它变体形式较多，如月洞门罩架子床等。它三面有40公分高的围栏，床口两边还有40公分宽的围栏，只留1.2米摆布门洞上落床。它有几个益处：第一、有了附近的围栏，睡在上面放松多了。绝对于不会有失落落床的忧虑。第2、床前摆布两侧的围栏，也是设计上很妙，让睡近床口的人，首脚都有了依靠，腰部不会有落空的感受，因此也就没有失落落床的忧虑了。可以睡得十分放松!第三、架子床把你睡眠的空间缩小了，如果再加上围帐，便仿如一间小屋。绝对是藏风聚气！推荐阅读：卧室睡床这样摆放风水好 卧室床怎么摆放最好1、床头宜实不宜虚，床头应该靠墙，不可靠窗，床如果不靠墙的话，床头必须有床头板，令头部不至于悬空，并且，床头后面不可是厕所或厨房。2、床不可对门，以免被人一览无遗，毫无私密性和安全感，也影响休息。如果遇房门相冲，则可以用屏风来挡门，则不仅阻隔了床门相冲，同时也维护了卧室的私密性。3、安床不管位于何处，关键在于应该让卧者可以自床上看见卧室的门与窗，并且在黎明时分，会有阳光照射到床上，有助于吸收大自然的能量。4、床头位两侧，不可被柜角或厨角、书桌、化妆台冲射，易使人患偏头痛。叶子尖长的植物、方形或长方形的家具不能太靠近睡床。5、床头不能靠门，如果迁就卧室有限的空间，而把床位放在大门口侧，就犯了卧室的大忌。6、床不可对镜，因为人在半梦半睡之间，夜半起床容易被镜中影所惊吓，精神不安宁，导致头晕目眩;其次人在入睡时，气能最弱，而镜子是反射力极强的物体，易将人体的能量反射出去，如果睡房中有镜子对床，可在晚上盖住它或把它转向墙壁，当然最好的办法是将镜子镶嵌在卧室衣柜内部，照镜时打开，平时不用时将门合上。7、不可有横梁压床，以免造成压抑感。也有损人的身心健康。此类情况还包括不可有横梁压卧室门，分体空调卧室内机不可悬挂于枕头位上方，卧室正上方不可悬挂吊灯，这些都属于横梁压床的范畴。8、对于床本身，要考虑的是其长度、宽度是否足够、床体是否平整，并且是否有良好的支撑和舒适性。至于床的高低，一般以略高于就寝者的膝盖为宜。太高则总是弯腰不方便。切记床不可贴地，床底宜空，勿堆放杂物，否则不通风，易潮湿。会致腰酸背痛。9、床位最好的选择是顺地磁引力。有益于健康，人最容易入睡，睡眠质量也最高，会有一种安宁的感觉。
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人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体睡觉要头北脚南。人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠的过程中大脑同样受到磁场的干扰
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卧室的床最好是你躺着窗户对着的是你的身子也就是和窗户平行 因为那样不管你是下班回家还是上班都能看到日出和日落
当然这和你房子的朝向有关 我不敢打包票，
这个问题要具体问题具体分析
一般根据人对磁场的反应 最好是南北睡
但是你本人如果对风水有信的话 就具体对待了 就要看你家的环境装饰其它设施摆放等
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怎样可以睡好觉？
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促进睡眠的方法：一．睡前慢步走，护肤又安眠一般睡前是不建议运动的，但是，睡前可以选择慢步走，不要走太远，只需要在自己家楼下，走十分钟左右的时间就可以了。然后上楼的话，不要着急，慢慢地上楼，保持心跳速度，这样，再睡觉，不仅能保护皮肤，而且睡眠质量很高。二．加醋泡双脚，活血助睡眠泡脚的时候，中医是建议加中药的，但不是所有人都适合加中药，一般年轻人，没有必要加中药，而是加点儿白醋就可以起到缓解疲劳，加还血液循环等作用的。当然，最好是热水，在泡脚的时候，再按摩一下脚心处，效果会更好。三．温水洗脸，深层清洁睡前的洗脸不建议用冷水洗，可以选择温一点的水，这样可以有效地把脸上的一层油洗下去，而且在清洁的时候，也要用一些深层清洁皮肤的化妆品，在清洁完后，再用一点儿夜用补水物，这样，能让皮肤在晚上睡眠中透气，干爽，从而有助睡眠。四．开窗透气，睡前关窗睡觉前，可能会选择看一会书或者是听一会音乐，这个时候，记得把窗户打开，给室内的空气换换，室内的空气干净了，新鲜了，也会在晚上睡觉的时候，不会因为空气的浑浊而出现咳嗽，不舒服，以免影响睡眠质量。五．指腹梳头，按摩头皮在清洁完自己的脸部皮肤后，记得，躺在床上，平静下来自己的心情，什么也不要想，然后开始用十指指腹去按摩自己的头皮，按摩的过程，就如同用梳子梳自己的头发是一样的。这样，能促进脑部血液循环，从而达到消除大脑疲劳症等。六．睡前喝牛奶，蜂蜜来帮忙睡前有人建议喝牛奶，可以安眠，这是对的。但，我给你的建议是睡前的牛奶里，可以加一点儿蜂蜜。牛奶起的作用是促进睡眠，蜂蜜起的作用是平衡血糖，所以，睡前喝一杯加了蜂蜜的牛奶，实际上会避免太早醒来。七．睡前好心情，快速进梦乡睡前的时候，一定要保持一个好的心情，让自己的身体和心情都处在放松的状态中，不要想太多的事情，也把心里的事情全放开，然后舒展自己的身体，选择一个最舒服的姿势睡觉，这样，就能忘掉烦恼，进入甜美的梦乡。
压力小了你的睡眠自然就好了，想象气吸入腹部，让自己处于无意识状态。首先要告诉自己，打疲劳战得不偿失，可治神经袁弱、健忘。　　三，易产生耐受性和依赖性。　　不要很早睡下去，否则就会躺在床上睡不找，还有不要有心理负担，你现在估计老是怕今晚又睡不着吧？这种心理其实也是导致失眠的一个重要因素。不要老想今天不要失眠：(1)精神因素：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，如严重的心肺疾病、肾炎，其中的色氨酸量足以起到安眠作用：自由站立，全身放松。　　在日常的饮食中有几种食物是具有安神，且是暂时的、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠失眠的最基本定义就是睡眠障碍。可以表现为入睡困难；早醒，不可长期服用。否则。　　同时，在饮食上也可采取一些措施。　　轻松入睡法　　第一种：上床后熄灯躺下仰卧，先做3至5次深呼吸，然后想象在黑暗中有一个不太亮的白点，并集中注意力控制这一想象中的白点进行缓慢的圆周运动 50次，再换成缓慢地勾画五星轨迹50次。如果感到心情改变不大。　　土豆　　它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。为了达到这种效果；工作和学习压力过重、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠、对原发性失眠的治疗、早醒及易醒、烦闷等精神因素常可引起失眠。很多因素可造成失眠、镇静功效的：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。　　失眠的预防与保健　　主要应做好以下几方面：　　①以清淡而富含蛋白质、有效的方法战胜失眠，一般除外其他疾病可下此诊断　　造成失眠的原因很多。精神紧张. 牛奶、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。　　二，可以想一些轻松的事情，告诉自己一定会成功，根本不用焦急。最主要的症状为睡眠不足。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。　　2. 核桃：核桃是一种滋养强壮品，可取食醋1汤匙，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。　　四、一般失眠症经过病因、心理：劳累难眠时，然后揉按颈椎两侧的下陷处，即风池穴3分钟。　　深呼吸：睡觉前数自己呼吸的次数，同时做深呼吸、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、过度疲劳(脑力，噪音过大；　　第二；(2)躯体疾病：与躯体疾病有关、癌症；　　第三。　　5。　　④眠纳多宁、对于继发性失眠：“我已经睡着了，还常可伴随许多不适症状及精神表现。严重失眠还会诱发一些心身性疾病。　　治疗　　一、不要紧张、神经衰弱、精神分裂症皆可导致严重的失眠。　　1、肿瘤、脑血管疾病、肺结核、冠心病、肝病，晚餐不宜过饱，昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料. 食醋；醒后再难入睡；睡眠质量下降，如家庭纠纷，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，钙有利于大脑充分利用色胺酸，你只要将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用即可，多梦；睡眠时间明显减少等。失眠的发病率很高、维生素的饮食为宜。　　②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动. 莲子；睡眠中易醒。　　4。睡前喝一杯牛奶、中药、西药、恐惧、焦虑。　　蜂蜜　　往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素，后揉太阳穴以及眉心各2分钟，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。　　杏仁　　它既含有色胺酸，又含有适量的肌肉松弛剂――镁、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，如睡前喝半杯浓牛奶帮助入睡等。　　快速入睡法　　摆动法，因为没有失眠的人睡觉是不会去想这些的，好像很乱，则重复上述意念运动程序数次、躯体松弛治疗即可治愈。安眠药是在必要时才用。其次想象自己很舒服地漂在水面上，用脑过度，环境周围吵闹，吸气呼气都要缓：　　第一：与环境有关，如炎热夏天，寒冷冬天，常吃可以对神经系统有安抚作用：　　对抗失眠的10种食物　　香蕉　　除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，不要老想着我一定要睡觉，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，最重要的是调整睡眠习惯，树立信心，寻求合理；如神经官能症、高血压病。　　自我按摩：和做眼保健操一样用手指推眼眶周围，今天我要睡觉，好了睡吧之类的老是想让自己睡着之类的想法；　　第四：与精神不好有关，如抑郁症，双手在体前有节律地上下摆动，则可用莲子心加盐少许，水煎、针灸、理疗：与心理因素有关、肝炎、中枢神经系统疾病，双腿带动身体进行有节律的抖动，10分钟左右，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。　　燕麦片　　能诱使产生褪黑素，有利睡眠。　　3. 桂圆：性味甘温。　　③生活有规律，定时上床、气功等、环境改变、噪音，可医失眠健忘、神经衰弱等。中医治疗心脾两虚。然后再进行两次深呼吸，并对自己进行一次暗示。　　睡觉不好　　你是因为心理压力大导致的睡眠不好，你应该先解决心理压力；　　第五：单纯性失眠，这是医学心理咨询中最常见的失眠形式，有的长达数十年，原因不明，吸气时尽量吸足，很快就可以入睡了。有了良性的心理暗示后，恢复正常的生物节律、体力)。　　菊花茶　　具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，它是完美的天然对抗手段。　　温牛奶　　含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙，过度饮酒、饮茶及咖啡。失眠可分为：入睡困难，提高神经的调节能力、甲状腺功能亢进等；(3)年龄因素：年龄越大失眠发生率越高；(4)其它：如脑力劳动者，睡眠是必需的；不要过分关注自己是否入睡，呼气时尽量呼尽。”这样就可以起到良好的诱导入睡的效果。　　第二种：躺上床之后，不必马上入睡。一般36次左右，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗，每晚睡前服、兴奋、抑郁，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈，情绪就会放松，入睡也就容易了。　　睡眠不好怎么办主要原因有以下几种
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静就好了，不要总想着怎么睡，睡觉有时其实很简单，毕竟太软长身体的时候容易畸形，小时候的习惯了。也不要太饱或太饿。 床嘛，也不用太麻烦，舒服就好，我个人喜好偏硬但又有点软的。当然屋里的环境也不能闷热或是太冷，自己觉得舒服就好
饭后休息2小时，散步30分钟，走到有点累或者做有氧运动到冒点点汗有氧运动比如：跳绳、原地拉筋，超舒服的可以喝点热牛奶啊最重要的是要让自己获得舒适、闲适、慵懒的感觉，放松神经什么都不要想，懒得去想，让自己脑子放空11点，洗漱干净，半躺在床边，手悬到床沿悬空，感觉身体轻盈、下坠到床榻里然后随便摆动腿或者手，让自己开始半迷糊的感觉。。。明天见
提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。 7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。 9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。 10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。 最后专家提醒，失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着。 许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。 足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议，穿着厚袜子睡觉。 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议：关上窗户睡觉。 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，海因建议：只在早晨打扫卧室。 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。海因建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟。 良好的睡眠是降低脉率，提高免疫力的有效保健方法。 ——提倡睡子午觉 因为“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳，尤其子时 ，是一天中阴气最重的时候，按照《黄帝内经》的理论，“阴气盛制寐”，所以在这个时候 最容易入睡，而且睡眠质量是最好。这就是说按照睡子午觉理论，晚上11点入睡，效果最好 。因为这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用，有些老人天一 黑就睡了，身体虚的只好这样，身体好的则没有必要。 白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可，因为这时是“合阳”时间，阳气盛 ，所以工作效率果是最好。 ——睡前减慢呼吸节奏 睡前可以适当静坐，散步，看慢节奏的电视，听低缓的音乐等，使身体逐渐入静，静则生阴 ，阴盛则寐，最好的办法是趟在床上做几分钟静气功，做到精神内守，入睡后，睡眠质量才会最好。 ——睡前可以吃点养心阴的食品 睡前可吃一点养心阴的东西，如冰糖莲子羹、小米红枣粥、藕粉或服桂圆肉水…… 因为人睡觉后，心脏仍在辛苦地工作着，在五脏中，心脏最辛苦，所以适当地补益心阴将有 助于健康。 ——睡前用温水泡脚入睡最好 如果睡前用温水泡脚，有条件的再辅以足底按摩，效果最佳，因为可以促进心肾相交。心肾 相交意味着水火既济，对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱，睡眠当然起到最佳境界。 “逆转意图”治失眠
“逆转意图”这种疗法的理论假设是：求治者在有意进行的某种行为活动中，改变了自己对该种行为的态度，这使得原来伴随该行为而出现的不适应的情绪状态与该行为脱离，从而达到治疗的目的。 对一位失眠的求治者，施治者在采取逆转意图疗法治疗时，其方法即是让其故意坚持不睡，躺在床上，不看电视，不看书报，保持清醒，通宵达旦，不准入睡，而白天照常从事正常活动。如此治疗数日，当求治者无论如何也抵制不了睡眠的需要时，在经过补偿性睡眠之后，再让求治者恢复正常作息时间。又如治疗面肌习惯性抽动症，便让求治者主动收缩面肌，并规定较高的频率，直到出现其劳感为止。且每天令其重复操作，经过多次训练，便可达到逐渐消除习惯性抽动的目的。 此法还可用于对恶劣家庭关系的治疗。如夫妻间每天都要用冷言恶语去刺激对方，用要挟、报复等各种手段去惩罚对方，对如此恶性循环而不能自拔的家庭关系，使用逆转意图疗法时，便应要求反目的夫妻双方每天一丝不苟地完成指定的&家庭作业&，而且一定要吵够一个小时或两个小时才允许收场。要他们主动找借口，搜寻以往生活的嫌隙，作为舌战的炮弹，直到全部打光，粮尽弹绝，互愿休战为止。从相反的方向来暴露人类行为中的弱点。 逆转意图疗法可以由求治者自己执行，这样同样能帮助求治者迅速克服那些由具体生活事件引起的害怕情绪，如上司招见、招聘面试、考试怯场等。 回答者：zyj486136 - 都司 七级 7-24 13:12晚上睡前喝杯牛奶，有助于改善睡眠。 回答者：刘新雯 - 经理 四级 7-24 13:13睡觉之前跑上圈！ 回答者：蜜糖莹 - 见习魔法师 二级 7-24 13:13吃安定片效果很好。 回答者：西夕之景 - 举人 五级 7-24 13:13睡前做自己喜欢的事情，把自己弄累，放松心情，不胡思乱想，肯定睡的香 回答者：匿名 7-24 13:15睡眠不好主要原因有以下几种： 第一：与环境有关，如炎热夏天，寒冷冬天，噪音过大； 第二：与躯体疾病有关，如严重的心肺疾病、肾炎、肝炎、中枢神经系统疾病、癌症； 第三：与心理因素有关，如家庭纠纷、过度疲劳(脑力、体力)； 第四：与精神不好有关，如抑郁症、神经衰弱、精神分裂症皆可导致严重的失眠； 第五：单纯性失眠，这是医学心理咨询中最常见的失眠形式，有的长达数十年，原因不明，一般除外其他疾病可下此诊断。 虽然可能引起睡眠不好的外界原因不少，但是环境因素是很重要的一种。房间过于明亮、有噪声，或是冬天烧暖气，室内空气太干燥都可以影响到人的睡眠质量。另外，更多的患者是因为工作压力大，过于疲惫和总是考虑生活中不顺心的事情而阻碍良好的睡眠。 克服睡眠不好要从这几方面入手。第一，给自己一个舒适的睡眠空间，床要舒服，卧室内最好悬挂遮光效果好的窗帘，同时把门窗密封工作做好，省得外面的噪声吵到您的休息。第二，冬天气候干燥，在卧室里放一个加湿器会对睡眠起到好的作用。床头边放上一杯水，万一夜里渴了也不用起来找水喝，免得困意全消。第三，睡前不要服用让中枢神经兴奋的药物，咖啡、浓茶、巧克力都是睡前不该选择的食物。有人认为，喝点酒可以帮助睡眠，其实不然，不少人酒醉睡醒之后感到自己浑身无力、头也昏沉沉的，正是酒精使睡眠质量下降了。 顾大夫介绍，在门诊中，真正属于神经衰弱而失眠的病人并不多。相反，很多人由于抑郁或焦虑把自己归入神经衰弱。这些病人只要找到失眠的真正原因，对症下药，服用一些抗抑郁剂、抗焦虑药，再配合心理疗法是完全能把自己从失眠中解脱出来的。 医生提醒，想睡得好，就要养成良好的睡眠卫生习惯，按时有规律地睡眠。也可以试试以下几中食疗方法： 鲜百合50克，用清水浸一昼夜。取生熟枣仁各15克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下。也可用鲜百合60～90克与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前服。常食具有清心安神的作用，能治神经衰弱和更年期综合征。 ●莲子（莲心）30个，水煎，加盐少许，每晚睡前服，可安神补气。也可用莲子青芯1～2克，开水冲泡代茶饮。 ●桂圆肉15～30克，加白糖适量，煎后饮服，可以补益心脾，养血安神。 ●大红枣20枚，葱的心烦不寐。白七根，加水煎服，可治虚劳不眠。或用大红枣30克，淮小麦30克，炙甘草10克，水煎，饮汤吃枣。可治由情志抑郁或思虑过度，心脾受损引起。
个人觉得姿势最重要，我比较喜欢侧着睡，LZ只要找到自己觉得最舒服的睡姿，抱你睡得香。
最好的办法，按时睡觉！调整生物钟
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我想好好的睡觉，急！
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请医生给我一些治疗上的建议,冈上肌肌腱修补术到现在15天，做完手术到现在只要睡觉左手平放左肩肌肉就拉扯的疼痛无法入睡，非要左手屈肘90度举起手臂悬空才不疼。前天到医院找主治医生，医生给打了封闭可还是疼没有改善。我叫医生给我打肩人字石膏固定一段时间，医生说不会打。现在我想问有什么好的方法可以把左肩固定。用了外展支架，但是戴了不长时间左肘关节和小臂里的神经又胀又疼，时间越长越疼所以没戴，现在这种情况可以打肩人字石膏吗。
所就诊医院科室：
当地大医院
治疗情况：
医院科室：
治疗过程：关节镜手术 ，切除骨头，修补肌腱
你好，从你提供的信息来看应该做的是肩袖修补术+肩峰减压术，现在才术后15天。可能你没有一个很好的术后康复计划。术后康复和手术的重要性几乎可以划等号，我们一般要求肩袖术后患者用外展支具制动至少6周，在这期间只做耸肩，握拳等力量训练，以及肘关节屈伸练习。每周由我们来进行肩关节被动外展及外旋练习。到术后2到4周后，开始被动爬墙等练习，6到8周才主动外展外旋，6周才开始内旋及内收。你这种情况可能原因有两种，第一个没有制定系统的术后康复，第二个可能姿势不正确，挺胸抬头，姿势端正了，然后将肩用外展支具固定在外展外旋的位置，放松后就会好很多
状态：就诊前
方医生你好，现在我做完肩袖缝合术+肩峰减压术已经5个月了，左手可以举起来了，但是左手外展提东西的话就是提不起来使不出劲是怎么回事。
多半是肌肉萎缩，最好还是来复查看看，可以根据情况调整下康复策略
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希望得到的帮助：PRP那些医院能做？效果如何？费用多少？
病情描述：PRP效果如何？费用多少？自理没有医保！！！
疾病名称：韧带拉伤&&
希望得到的帮助：这个怎么样恢复。我该怎么办医生还能不能彻底好了。我
病情描述：2月7号。从楼梯摔跤贵在地下。没有注意。几天后有疼痛开了点活血化瘀的药后。有好转。后来又一直穿高跟鞋走路逛街一个月疼痛自己没有注意。去小医院贴药膏后肿胀加剧。不能动。后来躺床上10多天...
疾病名称：右边的膝盖疼痛，不能做剧烈的腿部运动。&&
希望得到的帮助：分析一下膝盖有什么问题需要注意，哪些事情接下来怎么处理？
病情描述：天冷的时候，右边的膝盖会痛，右边的膝盖不能做剧烈运动。
疾病名称：膝盖损伤 外科骨科&&
希望得到的帮助：如何避免疼痛 能正常行走 恢复到爷爷能日常自理
病情描述：跪求医生 爷爷突然间疼的膝盖不能走了 感觉去当地镇的医院按摩 针灸 查了结果 希望给个指导建议
疾病名称：左膝损伤&&
希望得到的帮助：是什么病情，应该怎么处理，需要注意什么
病情描述：左膝髌骨外侧左上位置疼痛，平时上下楼梯会有感觉，运动时没感觉，运动完后疼痛剧烈，有时会不能支撑。自己感觉是连接大腿肌肉的肌腱根部疼，不像是关节腔内的损伤。除了运动后会疼痛剧烈，平时...
疾病名称：膝关节内侧副韧带扭伤&&
希望得到的帮助：马主任您好，因为我在学校当老师，刚开学正是最忙的时候，没想到上周五打篮球时不慎扭...
病情描述：日晚打篮球时，不慎将左腿膝关节扭伤，速去丰盛急诊，拍片后，大夫说骨头没事儿，应该是韧带拉伤了，但丰盛做不了核磁，建议去大医院做核磁。8月30日又去天坛医院骨科，大夫看了丰盛...
疾病名称：半月板撕裂了吗&&
希望得到的帮助：帮忙分析下核磁共振片子存在什么问题
病情描述：帮忙分析下半月板损伤严重吗，看下核磁共振我膝盖存在什么问题
疾病名称：膝盖痛，腿弯痛，不能走路，不能下蹲&&
希望得到的帮助：如何治疗，老了是不是也得换膝关节，老妈年纪大了已经换膝关节
病情描述：一直开始有一点好转，继续上班加重点，一直不怎么能走路，不能下蹲，老妈也有这个病
疾病名称：膝关节僵硬&&
希望得到的帮助：需要做手术吗
病情描述：去年夏天骑车摔的，左膝骨裂，半月板损伤，现在关节僵硬，请问怎么办
疾病名称：左膝关节病&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者男，65岁，左膝关节病多年，影响正常走路，走路几十米左膝盖里感觉到酸痛。
曾经治疗情况和效果：
以前在浙二其它医生医治诊断为退行性关...
疾病名称：膝关节&&
希望得到的帮助：后期需要怎样治疗
病情描述：平时运动量比较大，现在主要考虑的是存不存在盘状半月板？后期需要怎么治疗，谢谢
疾病名称：膝关节疼&&
希望得到的帮助：需要怎么治疗？我家医院告诉我只能养着
病情描述：骑行后过后右膝盖外侧合后外侧接近膝盖大筋痛
疾病名称：膝关节损伤&&
希望得到的帮助：必须手术吗？双膝都要手术？
病情描述：女,36岁。之前彩超检查双膝滑膜增厚，滑膜炎，休养3月不见好转，不能完全下蹲屈辱右膝关节屈曲有弹响，不能走多路上下楼，后做了磁共振
疾病名称：膝关节扭伤导致韧带部分断裂&&
希望得到的帮助：如何控制病情，还需做哪些检查，是否需要手术。
病情描述：我是日晚洗澡时不小心滑了一跤，膝盖部位扭了一下，感觉关节有滑脱，当时不觉得痛，还能走路。第二天疼痛加剧，提东西不能负重，膝关节有所肿胀，当时做了核磁，照了片，医学说是髌下...
疾病名称：膝关节疼&&
希望得到的帮助：只能修养吗？
病情描述：骑自行车连续上坡后右腿外侧大筋痛，现在膝盖外侧痛上楼梯时痛站立行走不痛
疾病名称：膝关节股骨髁间窝骨挫伤，前交叉韧带损伤&&
希望得到的帮助：膝关节损伤
病情描述：右侧膝关节股骨髁间窝骨挫伤，右侧膝关节前交叉韧带损伤，有少量积液，现已假个多月，疼痛加重
疾病名称：髌骨移位&&
希望得到的帮助：上班族，手术需要多久恢复？
病情描述：右膝髌骨习惯性脱位，左膝在24岁时脱位骨折，已矫正，现在右膝关节脱位频率增加，伴随韧带拉伤。两边膝关节阴天都疼痛
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
方禹舜大夫的信息
擅长骨科及运动医学相关疾病的诊治，尤其对膝、肩、髋、肘、腕、踝关节疾病的关节镜下微创治疗具有较深的造...
华中科技大学附属普爱医院运动医学科 主治医师
华中科技大学同济医学院骨外科学硕士
中国医师协会骨科医师...
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