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你好，结合你的所述，女性在产后是会出现腹部松驰现象的，建议你使用收腹带来改善，产后恢复正常后多锻炼，未哺乳的话少吃含脂肪高或含糖量高的食物为宜。如果哺乳的话，不建议减肥的。
产后减肥过早、长时间的健美运动使盆腔韧带发生严重松弛后,会导致子宫、膀胱、直肠突向阴道,造成子宫脱垂、尿失禁和排便困难,这些症状在产后往往不会马上出现,而常常在10年以后逐渐明显。　　现在好多新妈妈都是职业女性,而且很多妈妈的身材对工作很重要,比如公司职员、演员、模特等,又想生宝宝又想保持身材,这样的矛盾怎么解决呢？有的妈妈产后早早开始她的减肥计划。一位年轻的妈妈,孩子刚满月时就开始跑步,而且每顿
真是太难了，多锻炼啊，我也一样老坐着，也比之前大，这个太难减了哟
我是在宝宝断奶后才开始减肥的就是运动和节食坚持下去就好宝宝才六个半月，还是很小，以后身材会慢慢恢复的，不要着急
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千美黛一抹瘦能不能调理产后肥胖，月经期间可以使用吗
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相关作品的原创性、文中陈述文字以及内容数据庞杂本站无法一一核实，如果您发现本网站上有侵犯您的合法权益的内容，请联系我们，本网站将立即予以删除！产后肥胖竟遭儿子嫌弃？她一气之下甩掉20斤成最美辣妈！
我们都知道，女人是一天的公主，十个月的皇后，一辈子的女王。可是，与公主、皇后、女王相伴的，却是一种叫作“产后肥胖”的痛。
比如咱们当年的知名女主持人李湘，在生下可爱的王诗龄baby后，体重一路高飙，成了一个不折不扣的大胖子↓↓↓
▲这脸胖的可不止一圈啊
再比如咱们时而清甜可爱时而男友力max的黄奕，亮亮记忆里的她是长这样的↓↓↓
▲那水灵灵的大眼睛，真是惹人怜啊
可是在2013年生下女儿铛铛后，亮亮心目中的女神就完全转变了画风，变成了这样↓↓↓
▲再也不敢和女神相认了
看着昔日女神如今这番模样，亮亮的悲伤简直逆流成河..……虽然也有极少数像姚晨那样孕期坚持健身的励志妈妈，但生活中绝大多数的母亲都逃离不了产后发福的悲惨命运。
今天，咱们故事的主人公就是这样一位产后发福的妈妈，尽管产后体重只有117斤，她却毅然决然走上了减肥的道路。这究竟是为什么？减下20斤后的她会有怎样美丽的故事呢？且静下心来，和亮亮一起听听这位来自福建福安的陈美玲女士的故事吧~
最幸福的事不过是有了你们
我叫陈美玲，来自福建福安。这是一座简单的小城，没有老北京的大小胡同和冰糖葫芦，也没有上海的东方明珠和外滩，但就像它的名字---幸福安康一般，我生活在这座小城里，幸福而美好。
2007年，我成为了一位母亲，生下了一个宝宝。像天下所有母亲一样，我紧张而又期待。我一边害怕自己不是一位合格的妈妈，不能给孩子最好的一切，另一边却也期待陪伴他成长的每一天。
每天，我听着他浅浅的呼吸声，看着他安静地睡在我的怀里，心里别提有多幸福了。同时，为了保证他有足够的营养，有足够的奶水喝，我总是努力吃下很多高营养的东西，比如一日三餐都喝一碗鸡汤，每周吃一只鸽子等。
2010年，当他终于告别了母乳、踉踉跄跄向我扑过来的时候，我又迎来了生命中的第二个天使香香。我彻底地成为了一名家庭主妇，每天除了上街买菜，偶尔带着宝宝们出去溜达以外，基本上都待在家里照看两个宝宝。
幸福的日子总是过得飞快，转眼间，浩浩也已经7岁了。而与他们岁数一起增长的，是我的体重。我从原来的96斤涨到了117斤，但即使这样，我始终觉得拥有一双儿女，是世界上最幸福的事。
我只是想成为孩子心目中的完美妈妈
人就是这样一种永远不知道满足的动物。明明看着两个宝宝健康快乐地长大，扑在自己怀里兴奋地叫着妈妈，这已是多么幸福的一件事，但却不知道为什么，我开始怀念过去的生活。更确切地说，是怀念过去自己修长的身材和美丽的容颜。
我本以为，产后的肥肉只是一时的肆虐，随着时间的流逝会自己慢慢消减。没想到，女儿香香快要5岁了，我身上却没有一点要变瘦的迹象。不仅如此，因为带孩子常需要半夜喂奶、换尿不湿等，几年下来，我的生物钟彻底地紊乱了。
没有规律的作息直接导致了我的失眠。每天白天，我总是打着哈欠，强打着精神煮饭、做菜、陪孩子们玩乐，而当黑夜来临可以酣然入睡的时候，我却只能睁着大眼睛绝望地看着这空洞洞的黑夜。
另外，我还患上了便秘的毛病，最长的时候竟然达到15天排一次便。更恐怖的是，由于便秘导致身体毒素排泄不畅，我的脸上开始出现各种各样大大小小的斑点，我也曾在无眠的夜里想过减肥，但生活里关于减肥的各种恐怖的说法让我打消了这个念头。
于是，我就这样忍受着失眠与便秘，在美丽的道路上越走越远。直到有一天，儿子浩浩放学后不再牵起我的手，而是一脸嫌弃地对我说：“妈妈，你太胖了。你脸上的斑点就像天上的星星一样数不清。”
迟到的相遇，也一样有烟火的美丽
不瞒你们说，我其实是一个十分谨慎的人。对于减肥这种关乎身体健康的东西，更是如此。所以，即使在被儿子一语激醒之后，我并没有立即采取行动瘦身，而是仔细地规划着自己的瘦身方式。
都说世上减肥方式有千千万，但我总觉得有很多是不安全不靠谱的。就比如减肥药，我也说不出它不好在哪里，但我就觉得吃减肥药不科学不健康，也许这就是女人的神奇的第六感吧。
在细细琢磨之后，我准备了一本小本子，打算从饮食、运动和减肥产品三个方面入手。首先，从饮食方面来看，我一直以来都是严格的一日三餐，十分规律，但却有吃零食的习惯，薯片、饼干、烧烤、麻辣，我得暂时冷落你们一段时间了。
而就在这时，我看到了我远在北京的舅舅每天发布的朋友圈，分享一种蛋白混合饮料，对减肥大有帮助。
于是我便每天偷偷地观察舅舅的朋友圈，想在他的描述中寻找到任何一点蛛丝马迹，谨慎心理让我并没有因为是舅舅就盲目相信。与此同时，我多次询问舅舅，这究竟是怎样的一种产品，有效果吗？你没骗我吧？这不会就是其中一款”减肥药“吧？
就这样缠着舅舅问了半年之久，我才半信半疑地走进了营养俱乐部，而这，让我之后的生命，变得如烟火般绚烂。
瘦，就要一瘦到底
不得不承认，与营养俱乐部的美丽的邂逅，是我继两个宝宝的诞生之后遇到的最幸福的事了。在这里，我遇到了一群志同道合的朋友，在这里，我感受到了平等与快乐，在这里，我重新找到了过去美丽自信的自己。
每天早上，我都会早早来到营养俱乐部，饮用蛋白混合饮料代替早餐，和一群同在减肥道路上前进的朋友们跳操。中午的时候，我还是按照之前的习惯正常饮食，有肉有蛋也有青菜。而当太阳渐渐西斜的时候，我会和朋友们一起爬上家附近的一座名叫“天马山”的山峰。
大概1个小时左右的时间，我们便可以到达天马山顶。接近山顶的地方有一块平坦的空地。我总喜欢在那里停留一会。就这样静静地站在那里，耳边是呼呼的风声，眼前是简单的再熟悉不过的小城，心里有种难以言说的美妙。
欣赏完风景以后，我们便会视天气情况来决定接下来的活动。如果风很大的话，我们就会一起聊聊天，侃侃人生。风稍微小点的时候，我们就会在空地上打打羽毛球，享受山顶的自由。当夜变得越来越沉的时候，我们便一起打道回府。
回家以后该是吃晚餐的时候了，像早晨一样，我还是会喝蛋白混合饮料。看到这里，也许你可能会说，每天两餐都吃这个，你不腻吗？讲真，我还真不觉得腻。
我觉得这东西真的就好像饮料一样，竟然还有不同的味道。我最喜欢香草味和曲奇味，感觉怎么喝都喝不腻呢。当然，要是换成草莓味，这减肥可能就没那么容易了。
就这样，我每天坚持喝蛋白混合饮料，再配合一些简单的运动。在收获快乐的同时，那些产后顽固的肥肉也在一点一点地消减。头一个月我就减掉了7.4斤，短短几个月下来，我减了18斤，基本上恢复到了产前的体重了。
我至今还清楚地记得体重恢复两位数的时候，那种激动与喜悦的心情，感觉跟中了彩票一样吧。在之后的日子里，我慢慢地减少了蛋白混合饮料的饮用量，改为每天喝一次。
但我还是坚持每天跳操、爬山，因为90多天日子已经让我养成了运动与健康饮食的习惯。我学会了更加健康地生活，以前很爱吃的方便面现在再也没吃过了，取而代之的是更加营养健康的水果。
在之后的两年里，我又断断续续地减了2斤，现在我的体重是97斤，累计减重了20斤。
“妈妈，我觉得班上所有妈妈里面你最美”
有人曾说，“最好的化妆品就是健康的生活方式，也就是好好吃饭和好好睡觉。”我觉得，这句话用在我身上真的是再正确不过了。自从加入营养俱乐部，我再一次知道了什么叫青春，什么叫自信。
我的老公发现我整个人不再颓丧，好像变得乐观与开朗了许多。我的姐妹们也说我变化很大，好像重新经历了一次青春期，有了一种少女的气息。
就连今年我申请办护照也因为“身份证和本人太不像”而被拒绝了。
幸福就是看着最爱的你们都在慢慢变美
你也许会奇怪，咦，看了大半天，怎么感觉你好像都没有遇到什么困难，轻轻松松就减下来了呢。确实，相比其他人，我的减肥经历实在是不足以称道。
但是，仅仅30天，我就用实际行动证明了自己的选择是正确的。一个月下来，我成功减了7.4斤。我的妈妈还有8个姐妹在看到我的巨大变化之后也被我所感染，在为我感到高兴的同时也一起加入了营养俱乐部。
现在，我二姐减了32斤，三姐和四姐也分别瘦了6斤，就连我的妈妈也变得更加年轻了。
我始终觉得，我最大的幸福就是看着我最爱的人都在一点一点地变美。也希望还在减肥路上的你们，也能一步一步地愈加靠近幸福，我想，只要有爱，只要懂得坚持，世界上没有什么东西是不可能的。
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来源：康宝莱亮
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