众所周知，三七在防治心脑血管疾病方面简直是天赋异禀，有“血症圣药”，“血管清道夫”的美称。

但很多人不知道，其实三七身怀十八般武艺，不但能对付诸如高血压、糖尿病、中风、冠心病、肿瘤等大疾病，还能摆平生活中的一些像头疼脑热，磕伤碰伤，面部疤痕等小毛病，这些问题看似不要紧，但也着实叫人烦恼，并且有些还很难治愈。

下面就教大家如何妙用三七，解决生活中会遇到的小毛病吧。

生活中难免会出现磕磕碰碰，这些碰撞，除了会给人带来疼痛之外，受伤后还会留下难看的疤痕，这些疤痕就像长在心上的刺，恨不得立刻消除。

脸上或其他部位的皮肤不慎受伤留下疤痕，可用适量的醋和三七粉调匀外敷，长期使用可使疤痕软化、消失；如果是面部毛孔粗大、皮肤粗糙，可用纱布蘸醋轻轻按压皮肤，日久也会令皮肤光滑细嫩。

上火、感冒、病毒感染都会让咽喉肿痛缠上你，虽然不是大病，但也让人抓狂不已。

将三七花3克、青果5克，用沸水冲泡，晾至微冷时，可代茶饮。每天按此比例泡三次饮用。经常饮用可清热解毒，消肿止痛，适用于急性咽喉炎。

生活中会经常遇到不小心摔伤、被水果刀划破皮出血的情况，此时三七粉就可以派上用场了。三七既是”伤科要药“可治跌打损伤，也是“止血神药”，“凡吐衄、崩漏、刀伤、箭伤，一切新血皆止”。

直接用三七粉撒布伤口即可，伤口较大的，撒布三七粉后，再用消毒纱布加压包扎，可迅速止血、消炎。

如皮肤擦伤同时肿痛者，将三七粉用香油调成糊状，敷于局部，外用白布包扎。如果单纯肿胀、疼痛等，皮肤无损伤，可将三七粉用黄酒调成糊状敷于患处，用白布包扎。损伤合并骨折及脱臼者，应在处理骨折脱臼后敷药，疗效颇佳。

乳房很脆弱，女性一生中可能难逃乳腺疾病的骚扰，乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺癌五大类疾病，危害妇女的身心健康。中医认为，肝气不疏、气滞血瘀与乳腺疾患密切相关。

三七粉是化“瘀血”之最，活血通脉之效极其明显，多女性乳腺保养有很好的效果。

1、取适量三七粉用纯净水调糊状，涂于乳房胀痛处；

2、取陈艾条一支点燃，平躺，用点燃的艾条灸疗涂了三七粉的胀痛处（艾条距皮肤4cm左右的距离）。

3、温度以温热适宜，灸疗30分钟。坚持每天一次，连续灸疗一周，乳腺炎、乳腺增生会有明显改善。

外用此法的同时，加以三七内服可增强疗效。具体方法：取三七粉、陈皮粉按3:1的比例混合，用水冲服，每日两次；外用加内服，两者同用，活血行气，可有效预防和治疗乳腺增生。

很多职业人群（如教师等）因为工作需要，一天要站好几个小时，双腿肿胀的厉害，检查发现患了下肢静脉曲张。它不仅影响美观，还可因出血、溃疡、栓塞等严重影响患者的生活和工作。

静脉曲张的病根就在于血栓堵塞血管，导致管腔狭窄、瓣膜无法正常闭合。此时， 清洁血液，疏通血管就显得很重要。三七具有较强的活血作用，可以起到抑制血小板聚积和黏附，促进血栓溶解，保持血流顺畅，对静脉曲张有很好的疗效。

对已患静脉曲张的人群，平日以生三七粉做保健（每天两次，每次2克，饭后温水冲服），可以清洁血液，疏通血管，预防和改善静脉曲张症状。

若静脉曲张还未严重到发生皮炎、湿疹及溃疡的程度，可以每天用三七泡酒来揉搓腿部，三七酒可通经活络，祛风除湿，祛瘀止痛，活血通络。对预防和改善静脉曲张有明显疗效。

很多人都有过牙龈出血的症状，比如在吮吸、刷牙、咀嚼较硬食物时唾液中带有血丝，或在牙龈受到轻微刺激时出血较多，甚至自发性出血。

三七中的主要成分三七皂苷能够修复牙龈毛细血管的创面，并促进创面愈合。另外，三七的止血成分主要为三七素，可以起到迅速止血的作用。

多年的牙龈、牙周出血者，可用温水冲服三七粉，或者用三七粉泡水刷牙，具有消炎、祛火、止血、定痛的作用，且对防治牙疾有良好作用。

常对称性发于颜面、手背及前臂等部。表现为正常肤色或淡褐色帽针头至扁豆大小的圆形、椭圆形或不规则形扁平丘疹。

中医认为扁平疣大都是邪风郁闭毛窍，加上里面肝气郁结化火上冲，于是局部气机闭郁，便结成这样的疣体。而三七可以让肌表气通血活，瘀结消散，去除疣体。

每天服两次三七，每次服2克，连服一周。在服药期间，平时用双手多搓热脸部，使脸部气血循环加强，这样按摩之力，加上药力双管齐下，内外兼治，疣体不请自走。

冻疮不是病，痒起来却要人命。一到冬天手脚肿得其丑无比不说，还奇痒无比，且越抓越痒。

三七中可改善血液流动，促进血液循环，改变血管通透性，从而消除组织肿胀，对冻疮有奇效。

内服：服用生三七粉，三七能加速血液循环，防治静脉血液淤肿，从根源上缓解冻疮发作；

外敷：先用热水清洗患处，再用三七粉调以蜂蜜成糊状，敷贴患处，辅助治疗冻疮；或者把三七泡酒，用三七酒擦拭患处。

随着近年来对三七药理的深入研究，三七的养生价值进一步提高，其常保健功能也逐步显现。特安呐，专注三七20年。

三七粉是用三七主根打成的粉，又名田七粉，是一种比较常见，也很好用的中药材。三七粉含有三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。那么三七粉应该怎么吃才最有效呢？

三七粉有生食和熟食之分。不同吃法效果不一，所以要根据自己的症状对应使用，避免效果不佳或适得其反。

主治：补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。

吃法：包装内附送的小量勺为1平勺3克，正常情况下一次熟吃三七粉为3克，用温开水兑服，早晚各一次效果更好。也可在吃饭时用鸡汤或排骨汤兑服，治疗效果更佳。

主治：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。并可防治冠心病、高血脂、高血压等。

吃法：正常情况之下一天用3-5克，多次服食，一次1-2克，外伤出血用适量三七粉外敷伤口，能立即止血。

吃法：每天3-5克三七粉，分两次直接用温水或者牛奶等冲服即可。每天服用的量无需大，重要的坚持长期服用，长期服用没有大的副作用。

功效：三七粉能够美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用，三七加热后会破坏三七中的三七多糖等活性成分，所以要达到美白效果，需“生吃”三七粉，不能加热后在服用。

吃法：视个人情况而定，高血脂等症状不是很严重或者是用于预防的，每天3-5克生三七粉，分2-3次（三七粉少量多次服用效果最好），用温水冲服。

功效：三七被称之为“血管的清道夫”，能够有效降低血液黏稠度、扩张血管，对预防和治疗高血脂、动脉硬化、粥样硬化等心脑血管病有很好的作用。

吃法：三七乌鸡煲、三七藕汁蒸鸡蛋、田七灵芝煲鸡的做法和功效、三七根须炖鸡、三七泡酒等。

功效：药膳（一周三次，效果更佳），这种方法属于熟吃。有强身补血、过度疲劳、贫血等功效。

吃法：三七炖螃蟹、三七泡白酒大概30天后即可服用。

功效：能有效活血化淤。

三七粉能养生，也有降血压等功效，但有一些人是不可以服用三七粉的，如孕妇是不能吃的，月经期间也不要吃三七粉，因为三七粉是活血的，另外，如果是感冒了，也建议最好不要吃三七粉，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒，最好等感冒好了以后再吃。

全国5大区域各有的吃法重点

北方：东北热补，西北润补

同样在北方，东北地区和西北地区在“冬补”上，既有相似之处，又有一些差异。

东北多吃温热之品东北气温低，风寒感冒、呼吸道疾病、骨关节性疾病易加重，心脑血管病患者遇骤冷易突发急性心梗、脑卒中。中医上讲干冷需要“热补”。冬末进补最好选择羊肉、鹿肉等温热之品；天冷人们出汗少，不妨做菜时加点生姜，有助发汗散寒。推 荐：灵芝三七羊肉汤

1. 将灵芝刮起去杂质,洗净,切成小块。

2. 鲜三七、桂圆肉洗净，鲜三七切片。

3. 羊肉洗净,切块 。

4. 把全部用料一起放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮三小时,调味即可。

西北润补去燥西北地区的冬季不亚于东北的严寒，更添一分“燥气”。因此，冬季除了“热补”，还应加强“润补”，即多吃滋阴润肺之品，蜂蜜、莲藕、百合、杏仁、白果、银耳都是不错的选择。日常多喝水，尽量少吃辛辣刺激性食物，以免火上浇油、损伤肺津。推 荐：润肺银耳羹

1. 北沙参、天冬、川贝、白芨装入纱布袋内，加水适量，煎煮1小时。

2. 干银耳泡发后加入其中，文火煎煮至黏稠，加三七粉即成。

东南：大雪开补，三七当先

东南地区的冬季阴冷潮湿，消化系统疾病高发。现大雪节气已过，正当进补最佳时。三七有助益气补虚、促进血液循环、增强御寒能力。

1. 三七主根或须根用冷水浸泡半小时左右，洗净，将其敲成蚕豆大小，用纱布包好 。

2. 加排骨，盐少许，用文火炖1-2小时即可食用。

中部：保温防湿，养肾为主

中南部地区冬季雨雪天气较少，温度多在冰点上下，应该保暖防寒湿，清补为主。中南地区人们喜食油腻、辛辣、厚味之品，脾胃功能和运化体内水湿的能力通常不太好，大便偏干、失眠的病人较多，尿路感染、（类）风湿性关节炎的发病率也相对较高。饮食应该清补，三七山楂粥就是一款比较适合全家人的食补方法。

1. 将山楂洗干净，切成薄片。

2. 将粟米淘洗干净，放入沙锅，加适量水，先用大火煮沸。

3. 加入山楂片，改用小火共煨至粟米酥烂、粥粘稠时调入三七粉末，拌和均匀即成。

岭南：防湿邪伤身，不必强补

岭南的气候特点是四季不分明，全年以湿热为主。只要注意夏季防止湿热邪气伤身，冬季大可不必额外进补。 中医治法有补虚与泻实之分，通过这两种不同手段，实现同一个目的—阴阳平衡、祛除疾病。

1. 将当归和鲜三七洗净、切成片。

2. 乌鸡洗净，斩块，放入开水中煮5分钟，取出过冷水。

3. 将当归、乌鸡块、鲜三七一起放入锅中，加水适量，大火煮开，转小火续煮2小时，加盐、蚝油调味即可。

西南：初冬补阳，冬末滋阴

云贵高原冬季气候阴冷湿寒，四川盆地则潮湿多雨，早晚温差大，湿寒对人体的侵袭较重，初冬进补以补阳为主。冬季还易出现“寒于外，热于内”的体质，不可急于清热，而要通过滋阴生津以除燥热，可多吃滋润类的食物，如百合、藕、银耳、萝卜、蜂蜜等。

1. 将藕洗净，捣烂，绞取汁液1小杯，加入少许清水，煮沸。

2. 将三七粉与鸡蛋清黄调匀，倒入藕汁中，加入猪油、食盐煮沸即可，温服。

进补主要作用是“补虚益损”，而虚又分气虚、血虚、阴虚和阳虚四种，各有不同补法。

症 状：易疲劳，没有精神，常感觉乏力；舌苔较淡、舌体较胖且有齿痕。

食补：建议多吃补气健脾的食物，山药、莲子、糯米、小米、黄米、大麦、胡萝卜、栗子等。推 荐：三七山药桂圆粥

1. 桂圆、炮炭姜先煎30分钟，去姜渣。

2. 加入山药粉、三七粉，文火共煮成粥，调入红糖即可。

血虚：“人参补气第一，三七补血第一”

症 状：失眠、头晕、脸色发黄、指甲发白、嘴唇颜色偏淡，舌苔厚；女性月经量少、色淡等。

食 补：三七、大枣、黑芝麻、鸡肉、红糖、赤豆等。推 荐：三七汽锅鸡

1. 将鲜三七洗净后拔下支根和须根,三七主根切片备用 。

2. 将焯水后的鸡肉放入砂锅,加适量的姜片(也可以加入大枣枸杞)和备好的鲜三七。

3. 加适量的水,中开火慢炖，大概2小时后加入葱即可。

阴虚：三七除暴躁，解烦热

症 状：最典型的是五心烦热（两手手心、两脚脚心、心口烦热）、口眼干燥，体型偏瘦。舌头依稀可见如同土地干旱后的小裂纹、舌苔较少、舌体发红。脾气相对暴躁。

食 补：银耳、木耳、海参、山药等。同时忌辛辣，少羊肉、辣椒。推 荐：三七木耳肉汤

1. 木耳用水发开，洗净备用。

2. 将猪肉洗净，切片，锅中加清水适量煮沸后，加入葱、姜、椒、盐各适量煮沸。

3. 纳入猪肉、木耳等，煮至猪肉烂熟后，调入三七粉，煮沸即可，每日1剂。

阳虚：三七促血液循环，强身健体

症 状：手脚发凉、心慌怕冷、容易起冻疮、体型偏胖。

食 补：羊肉、牛肉、鳝鱼、乌鸡等，适量加葱、生姜、胡椒等调味。推 荐：熟三七粉+红糖+生姜粉

1. 一勺（1-2克）熟三七粉加上适当红糖、生姜粉用开水冲调。

2. 红糖生姜本就是众所周知的驱寒组合，再加上熟三七粉“釜底抽薪”，一杯下肚，浑身散发的热气不仅温暖自己，还足以成为别人的暖宝宝。

三七强大的保健功效世人皆知，很多人会问，为什么我吃三七粉没什么效果?三七粉怎么吃见效才能最快?

老中医的经验，告诉咱们，三七粉应该用它来冲泡!

长期用用蜂蜜水冲三七粉的效果，都写在李玉堂老先生的脸上，老先生虽然已经77岁了，但是耳聪目明，满口好牙，皮肤白皙，没有褶子。

三七蜂蜜合体，药效发挥极致

服用过三七粉的朋友都知道，三七粉非常苦，很多朋友边吃边抱怨，这是花钱买罪受。加点蜂蜜，就完全不一样了。

三七味苦，蜂蜜味甜，一苦一甜，蜂蜜的甜味掩盖住三七的苦味，良药瞬间变得不苦口，最重要的是，二者相搭配，能发挥1+1>2的功效。

三七粉具有一定的活血、补血效果，进入体内能对血液中“垃圾”进行清除，并且还能为人体补充血液。

而蜂蜜则能改善血液中的成分，预防和延缓血管硬化。经常服用三七粉拌蜂蜜能起到通血化瘀的效果，这对于防止心脑血管疾病也有很大的帮助作用。

三七能对人体的免疫机能进行有效调节，此外蜂蜜中含有丰富的矿物质和酶，这些物质能快速的为人体进行能量的补充，从而帮助人们缓解疲劳，提高身体的免疫能力，起到防止疾病产生的作用。

临床应用证明，三七粉对中枢神经有抑制作用，表现为镇静、安定与改善睡眠等功用。蜂蜜同样有助眠的效果，双剑合一，还怕睡不好觉吗?

这个功效，绝对会让广大爱美女性眼前为之一亮吧。

三七粉能帮助肌肤清除多余的油脂，蜂蜜蕴含维生素、氨基酸等多种活性物质，被人体摄取之后能促进血液更加通畅的到达皮肤表层，从而有助于维持肌肤的弹性和防止皱纹的产生，二者叠加能祛斑美白。

因此，日常不管是内服三七粉拌蜂蜜还是用其敷脸，都能有效起到焕发肌肤光彩的目的，从而内外散发出红润健康的光泽。

三七和蜂蜜对咽喉炎有立竿见影的效果。三七与蜂蜜一起泡水喝，对咽部不适，干、痒、胀，分泌物多而灼痛，易干恶，有异物感，咯之不出，吞之不下等症状有明显改善，还可以治疗支气管扩张症。

蜂蜜和三七主要有三种搭配方法，大家可以根据选择一种最适合自己的。

这是老中医李玉堂的吃法，也是最方便的，日常保健的话，每天早上用温开水先化开蜂蜜，再放入三七粉3克，搅拌后喝下。

新鲜三七切片或干三七片(50克)泡入蜂蜜(250克)中，半月后即成三七蜜。每次取适量温水冲服，或掺入粥中，或取三七片直接嚼食。此法将三七和蜂蜜调和出独特的风味，不苦不涩，不甜不腻;二者配伍使用产生独特疗效，对于神经衰弱者可起到补虚的作用，且蜂蜜润肠通便，三七活络筋骨，大便秘结者更宜服用。

除了日常服用，三七蜜还能外用，对以下几种居家常见的皮肤疾患有良好效果：

三七活血、祛腐生新，加上蜂蜜的消炎、滋润、促进细胞再生效果，对冬日常发的冻伤及冻疮有很好的疗效。有炎症及分泌物的冻伤：将三七蜜涂抹在无菌纱布上，敷盖于创面，每天2～3次，一次1小时左右，一般用药3次后疼痛及炎症消失，再敷数次可痊愈。

对于冻疮，先用温水洗涤患处，然后涂三七蜜包扎，间日换一次，若未破溃，可不用包扎、仅涂三七蜜即可。

用三七蜜涂于烧烫伤创面，能减少渗出液，减轻疼痛，控制感染，促进愈合，早期每日2～3次或4～5次，成痂后改为每日1～2次。

治疗溃疡与外伤慢性溃疡

用温水兑三七蜜(比例10：1)冲洗疮口，再用纯三七蜜浸渍的纱布条敷于创面，间日换药一次。皮肤、肌肉外伤亦用此法。

取适量蜂蜜，牛奶于碗中，加三七粉2勺(约6g)拌匀，均匀涂抹于面部，20分钟~30分钟后洗净即可。此法能祛斑美白，对面色暗淡、长期面对电脑辐射的人群有不错的保养效果。

不同疾病，用量不同针对不同病症，三七粉的用量会有差异。

三七粉每次1克，饭前冲服，每天服3次，1~2个月为1疗程。

三七粉每日服3次，每次1.5克。

如吐血、外伤出血、产后出血、血晕。取5~10克三七粉与白酒调敷跌打肿痛处，可以消肿止痛;加糖包敷骨折处，可促愈合。

三七粉3克，开水送服，每天2次，连服20天为1个疗程。

三七粉3克，每天2次，开水冲服。连服15天为1个疗程。

三七粉3克，配炮山甲2克，每日3次开水冲服，20天为1个疗程。

三七粉适量，加食醋调成膏状，外敷患处，每日2次。

三七粉5克，瘦猪肉50克，蒸熟服下，每晚1次，连服一周。

每天用三七粉3~5克、蜂蜜适量，冲入开水400~500毫升饮用，每天2次，起床后和睡觉前各服用1次。

三七粉每日服2次，每次服3克，早饭前晚睡前用温开水加红糖冲服。30天为一疗程。

三七粉每日2次，每次3克，30天为一疗程。

三七粉每日1~2次，每次3克。

三七粉每日3次，每次2克。一般服用30天左右即痊愈。

三七粉2~3克，日服2~3次。

15、急性坏死性节段性小肠炎

三七粉每次3克，温开水送服。15日基本痊愈，继续服药15天以巩固疗效。

每天吃1~3克三七粉，混在水、牛奶、蜂蜜水或粥里，搅匀后喝。

每天早上服用5克、晚上服用5克，像冲茶似的，冲了就喝下去了。

女性每日早饭后服用3克三七粉，用凉白开冲服，一个月开始起效，三个月一个周期。

19、神经衰弱，失眠多梦，食少乏力

可以于睡前开水吞服三七粉2克，能够增加睡眠，增进食欲。

三七粉3克冲服。脑溢血者出血期，可单用三七粉化瘀止血。

1、三七粉每人每天不要超过10克，一次不要超过5克，外用止血除外。

2、孕期和经期不用。孕期不用和孕妇期间不要用药原理是一样的，以免对胎儿有影响，但如果是产后用三七来补血那可就是极品了，因为三七对失血性贫血具有极好的效果。经期服用可能引起出血量过大。

3、感冒期间不用。风寒感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒，三七粉性温，风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服三七粉。

三七粉充蜂蜜水冲泡，效力大涨，难怪懂养生的老中医天天早上都这么吃，你也试试功效放大版的甜蜜三七吧~