怀孕需要喝孕妇奶粉吗？的做法_怀孕需要喝孕妇奶粉吗？怎么做,如何做 - 吃什么好 - 怀孕需要喝孕妇奶粉吗？ 视频图解大全
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '206520',
container: s,
size: '990,40',
display: 'inlay-fix'
　　对孕妈妈来说，饮食营养无疑是最重要的事，不仅关系自己，更决定着腹中宝宝能否茁壮成长。现如今，市场上出现了各种专门为孕妈妈准备的&孕妇奶粉&，它在牛奶的基础上，特别添加了叶酸、钙、铁、DHA等各种孕期所需要的营养成分，怀孕就要喝孕妇奶粉吗？
　　饮食营养不均衡孕前准备不妨喝孕妇奶粉
　　刚怀孕一个月，刘女士逛超市时看到货架上售有孕妇配方奶粉，售货员介绍说每100克奶粉的叶酸含量是520微克，还含有丰富的钙、铁、锌等营养素。刘女士心动了，但不知应该从什么时候开始喝孕妇奶粉。况且，她已经在用叶酸补充剂了，孕妇奶粉里也含有叶酸，一起用会不会导致摄入超标？
　　有些女性朋友从怀孕前的3个月就开始喝了。郑州市中医院营养门诊副主任营养医师薛玉珠说，饮食营养调理并不仅仅是从受精卵形成才开始的，尤其是叶酸、DHA(不饱和脂肪酸)等能促进胎儿大脑发育的营养素，在准备怀孕时就要补充，以使体内叶酸、DHA营养储备在孕初期就达到理想水平。
　　正常情况下，只要膳食平衡、营养全面，人们在日常饮食中都能获得这些营养物质。比如深海鱼类富含DHA，动物肝脏、瘦肉、蔬菜含有叶酸等。但不少职场女性长期在外就餐，通过常规饮食很难做好孕前营养储备。那么用强化了DHA、矿物质、维生素等营养素的孕妇奶粉，进行孕前营养储备再适合不过了。薛玉珠建议，这类女性从准备怀孕前的3个月起，每天喝一杯孕妇奶粉，约250毫升左右。
　　孕初期营养需求少不一定非喝孕妇奶粉
　　经历了3个月的营养储备，终于怀孕了，但恶心、呕吐等早孕反应也紧随而来，孕妈妈很想吃得多点再多一点，好让宝宝长得壮，结果事与愿违。
　　&事实上，孕早期胚胎较小，生长比较缓慢，孕妈妈所需热能和营养素基本上与孕前相同。&郑大三附院妇产科主任医师崔世红说。按照《中国居民膳食指南(2007)》，孕早期妇女饮食上可以注意以下几点:清淡、适口的膳食，有利于降低怀孕早期的妊娠反应，使孕妇尽可能多地摄取食物，满足营养需要；根据孕妇的食欲和反应的轻重及时进行调整，采取少食多餐的办法，保证进食量；尽量多地摄入富含碳水化合物的谷类或水果，保证每天至少摄入150克碳水化合物(约合谷类200克)；多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸，受孕后3个月每日应继续补充叶酸400微克。
　　&由于怀孕后，孕妈妈会比较注意饮食营养，而早期所需的营养又和普通人一样，不需要马上食用孕妇奶粉，再加上早孕反应，她们可能也喝不下孕妇奶粉。&
　　妊娠中、晚期牛奶换孕妇奶粉保障充足营养
　　随着恶心、呕吐等不适慢慢减退、消失，孕妈妈的胃口越来越好，腹中宝宝所需的营养也越来越多了。&在常人均衡、全面饮食的基础上，孕中晚期者要适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品、奶类的摄入量。&薛玉珠说，其中，每天增加50～100克瘦肉、鱼、蛋，增加400～500毫升牛奶。鱼、禽、蛋、瘦肉、奶是优质蛋白质的良好来源，而牛奶还是钙的良好来源。
　　此外，从孕中期开始孕妇血容量和血红蛋白增加，同时，胎儿需要铁储备，建议从孕中期开始增加铁的摄入量，孕妈妈每周可以吃1～2次动物血。即便均衡饮食，相当一部分孕妈妈由于食量、习惯等，仍难以获得满足胎儿生长及自身健康的诸多营养素，尤其是钙、铁等。薛玉珠建议有条件者可以在孕中、晚期妇女膳食指南的基础上，把孕期所需的牛奶换成孕妇奶粉，来弥补营养不足。
　　孕妇奶粉咋选、咋用？
　　关于孕妇奶粉的问与答。问:喝孕妇奶粉，还用补叶酸吗？
　　答：几乎全部孕妇奶粉里都含有叶酸成分，但多少不一，有的能够满足孕前孕初3个月一天400微克的要求，有的还不够，孕妈妈可以自己计算一下，够的话，就不必额外补叶酸了，若不够，把缺少的补上即可。问:市场上孕妇奶粉种类繁多，所含的营养素种类及各营养素含量都不同，如何选择？
　　答：对健康孕妇来说，可以选择添加的营养成分比较全面而均衡的奶粉；如果存在缺铁、缺钙等营养素缺乏问题，可以着重选择相应营养素含量较多的奶粉；如果孕期血脂升高，可以选择低脂奶粉。问:喝孕妇奶粉会不会发胖？答:现如今肥胖儿、孕妇体重增加过多情况很普遍，但肥胖并不是孕妇奶粉造成的，主要与饮食营养摄入过度、缺少活动有关。切记，喝孕妇奶粉就不需要再喝牛奶了。此外，应根据自身的体能每天进行不少于30分钟的低强度身体活动，最好是1～2小时的户外活动。
怀孕需要喝孕妇奶粉吗？的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。
评论排序：
看过怀孕需要喝孕妇奶粉吗？的人还喜欢看...是喝孕妇奶粉还是吃复合维生素？还是两个可以同时吃？姐妹们都是怎么补的-播种网论坛
努力加载中...
20){window.location='forum.php?mod=viewthread&tid=&extra=page%3D1&page='+ doane(event);}">跳转
是喝孕妇奶粉还是吃复合维生素？还是两个可以同时吃？姐妹们都是怎么补的
谢谢亲的鼓励，爱你!
已邀请用户 ： （此提示只有您可以看到，其他用户无法查看）
家里给买了孕妇奶粉 也没天天喝 都是隔几天喝一次 也没补充别的 现在怀孕五个月 早上突然腿抽筋 觉得该补补钙什么的了 到底是选奶粉呢还是复合维生素片啊？有人说孕妇奶粉喝了孩子特别大不好生 有的说要是都吃了钙补多了也不好生 好纠结啊 姐妹们都是怎么补的？
九级宝宝, 积分 1016, 距离下一级还需 184 积分
<font color="#小淘 发表于
其实是看着多、半斤水果也就一个苹果的量，前三个月正常饮食把牛奶喝上（半斤牛奶也就一盒250Ml）、没什么要补的，就高蛋白的东西多吃的，虾，瘦肉，都是高蛋白的，怀孕之前就不爱喝牛奶，吃肉，吃鸡蛋，所以这些现在也不是每天都定量吃到位。不想吃的时候就没怎么吃
十五级宝宝, 积分 4490, 距离下一级还需 510 积分
不敢同一天又喝孕妇奶粉又喝复合维生素，怕过量，一般每天吃复合维生素，偶尔停掉复合维生素喝喝孕妇奶粉。话说多美滋比美赞臣好喝点…反正这两种我都能接受，别的牌子没喝过不知道是不是真有姐妹们说得那么难喝…
七级宝宝, 积分 451, 距离下一级还需 149 积分
孕晚期要少吃一些，其余时间吃宝宝不会变大呀，孕期我吃的国i际妈咪直邮回来的雀巢，这个营养就还好
十一级宝宝, 积分 1981, 距离下一级还需 19 积分
孕妇奶粉腥。我喝不进去。就吃英国的pregnacare的孕期维生素和dha
十一级宝宝, 积分 1981, 距离下一级还需 19 积分
钙片我吃的。因为一停就抽筋。据说孕晚期了吃钙片可能会娃头硬，不好生。但是我一停钙片就腿疼。我就一直一直吃了。
如果孕期妈妈想补燕窝的话，可以找我，我的燕窝是马来西亚批发来的。孕期吃燕窝增强宝宝体制、对宝宝皮肤好，还预防新生儿黄疸。感兴趣可以加我 微 信：xiaoxiaotangyuan003
七级宝宝, 积分 533, 距离下一级还需 67 积分
孕三月时喝的孕妇奶粉，苦逼的呀，味道真腥闻着就像呕，现在是吃一片钙片（说明上说要一天两片）另外喜欢喝酸奶，一天一两小盒，也木有抽经之类的，健步如飞，朋友都说真不像孕妇
20){window.location='forum.php?mod=viewthread&tid=&extra=page%3D1&page='+ doane(event);}">跳转
分享到站内：
分享到站外：
姐妹都在抢
疯狂造人(备孕怀孕APP)
其实,怀孕可以很简单!
关注微信微博
瞪谁谁好孕其他帐号一键登录:
& 有孕妇喝德运奶粉吗，觉得怎么样
查看: 30023|回复: 13
手机看此贴：
用得意APP扫一扫
微信扫一扫 转发至朋友圈
UID567002&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分72&在线时间0 小时&注册时间&阅读权限25&最后登录&
UID567002&帖子&精华0&金币72 &威望0 &注册时间&
大家都喝什么孕妇奶粉啊
UID396920&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分1167&在线时间554 小时&注册时间&阅读权限55&最后登录&
UID396920&帖子&精华0&金币63 &威望0 &注册时间&
没喝过孕妇奶粉，一直都喝的德运的脱脂鲜奶。
UID113895&好友&帖子&主题&精华0&小红花25 &积分1471&在线时间589 小时&注册时间&阅读权限60&最后登录&
UID113895&帖子&精华0&金币293 &威望0 &注册时间&
一直在喝德运全脂奶，味道很好
UID575049&好友&帖子&主题&精华0&小红花15 &积分24055&在线时间2121 小时&注册时间&阅读权限100&最后登录&
UID575049&帖子&精华0&金币19813 &威望0 &注册时间&
我们这边还是反应不错的。
UID755976&好友&帖子&主题&精华0&小红花5 &积分538&在线时间1 小时&注册时间&阅读权限45&最后登录&
UID755976&帖子&精华0&金币536 &威望0 &注册时间&
一直在喝，奶味很淡，对于不爱喝牛奶的孕妇也能接受
UID13265&好友&帖子&主题&精华0&小红花2 &积分2677&在线时间716 小时&注册时间&阅读权限75&最后登录&
UID13265&帖子&精华0&金币1245 &威望0 &注册时间&
味道不错啊，配合麦片，很好很香！
UID267899&好友&帖子&主题&精华0&小红花29 &积分475&在线时间3 小时&注册时间&阅读权限40&最后登录&
UID267899&帖子&精华0&金币469 &威望0 &注册时间&
新西兰安满呗，一直在喝，和纯牛奶一个味。我有多的小盒300g试用装在转。需要可以回复我。
UID633296&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分144&在线时间25 小时&注册时间&阅读权限30&最后登录&
UID633296&帖子&精华0&金币94 &威望0 &注册时间&
我没有喝这个，家人给我买了港版雅培喜康素，喜欢它我低脂配方，不会使我变胖而且味道挺易入口，不太喜欢喝奶的我也喝到。
UID419702&好友&帖子&主题&精华0&小红花50 &积分346&在线时间85 小时&注册时间&阅读权限40&最后登录&
UID419702&帖子&精华0&金币166 &威望2 &注册时间&
喝的德运全脂，味道可以，就好长肉啊
UID382098&好友&帖子&主题&精华0&小红花6 &积分1938&在线时间7 小时&注册时间&阅读权限65&最后登录&
UID382098&帖子&精华0&金币1924 &威望0 &注册时间&
先前喝美素，太甜了一罐没有喝完换了德运脱脂，感觉味道还蛮好的！
UID183657&好友&帖子&主题&精华0&小红花5 &积分1647&在线时间256 小时&注册时间&阅读权限65&最后登录&
UID183657&帖子&精华0&金币1135 &威望0 &注册时间&
喝的德运全脂，还不错哦，我本身也很喜欢喝牛奶
UID180525&好友&帖子&主题&精华0&小红花43 &积分4068&在线时间954 小时&注册时间&阅读权限85&最后登录&
UID180525&帖子&精华0&金币2155 &威望1 &注册时间&
怀孕后一直每天一杯德运全脂牛奶，很好喝
UID140359&好友&帖子&主题&精华0&小红花74 &积分711&在线时间229 小时&注册时间&阅读权限50&最后登录&
UID140359&帖子&精华0&金币248 &威望1 &注册时间&
喝了三袋德运了，好喝。据说孕妇奶粉喝了会胖
UID775802&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分162&在线时间22 小时&注册时间&阅读权限35&最后登录&
UID775802&帖子&精华0&金币118 &威望0 &注册时间&
可以喝，都差不多，，莫把怀孕想得太复杂，越搞得复杂越是还事情多
版权所有& Powered by百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入