昨天晚上终于没有半夜失眠 睡到忝亮做了一晚上的梦，还是个噩梦现在想想还后怕
你好，你这有可能是睡眠质量不高导致的影响晚上睡眠质量的因素有很多，比如白天精神压力大焦虑等等，建议还是规律作息养成良好的生活习惯，睡前可以听一些舒缓的音乐或者适当轻微运动，有助于缓解神经快速入眠，提高睡眠质量
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放松心情，不要太紧张！
孕妈就是这样不要太在意
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