女人更年期年龄到底是多少岁
核心提示：据统计，我国女人更年期年龄从45岁开始到55岁左右，平均绝经年龄为49.5岁，个别早的可提前到39岁，晚的到60岁。女人更年期年龄会因人而异。因为，每个人的更年期开始时间都会受到遗传、体质、地域、气候、种族、营养等因素的影响。
　　面对妇女的“歇斯底里”，人们通常会说，“嘿，她更年期到了”。但是凭借着暴躁的情绪就可以判断是否到更年期，女性的更年期年龄到底是几岁？多大年龄就可以开始做好健康度过更年期的准备？ 　　女人更年期年龄因人而异 我国平均49.5岁　　更年期是指女性一生成熟至老年期的一个过渡时期，指月经完全停止前数月至后若干年的一段时间，是女性由生育期过渡到老年期的一个必经生命阶段。女性更年期是可分成绝经前期、绝经期（月经停止）和绝经后期（月经停止1年以后），并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。　　据统计，我国女人更年期年龄从45岁开始到55岁左右，平均绝经年龄为49.5岁，个别早的可提前到39岁，晚的到60岁。　　女人更年期年龄会因人而异。因为，每个人的更年期开始时间都会受到遗传、体质、地域、气候、种族、营养等因素的影响。比如的女人更年期年龄平均约为40岁左右，而海南女人更年期年龄平均在50-52岁之间。　　警惕！女人更年期年龄不断提前　　根据2008年全国妇产科学术大会观点显示：城市女性一般在45岁左右进入更年期，但由于多种原因我国女性的更年期年龄在不断地提前，甚至有女性才35岁就绝经进入更年期，严重的困扰着妇女的正常生活。　　而在现实中，一些年轻白领妈妈，尚未到45岁，就经常出现心理烦躁、身体、月经紊乱等现象，意味着可能慢慢袭来，更年期正在接近。这与白领妈妈忙碌的生活节奏有关，工作和家庭难以两全的矛盾，成为发病的主要原因。　　女人35岁开始要注意更年期保健　　在更年期，90%以上的妇女都会出现不同程度的症状，影响个人健康和生活质量。专家提醒，妇女要提前做好更年期的预防。
　　女人35岁左右就要重视更年期保健，及早进行日常保养、补充钙质等。只要做好了充分的预防和保养措施，妇女更年期年龄是可以往后延迟的，而且更年期症状同比也会较轻一些。　　虽然女人更年期年龄并不固定，随着不同人的不同身体情况会有不同的触发。但是，无论女人更年期发生在何时，我们都要先学会如何帮助他们调理和顺过这个阶段，让更年期不再是个可怕的话题！更有专家认为，类似文章开头的那种现象是对更年期的妇女非常大的伤害，很可能刺激她们本来就紧张、焦虑的神经。既然更年期是每个人都要经历的正常的人生阶段，那大家不妨都平和一点，谁也不要拿更年期来骂人。
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
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女人哪个年龄段绝经是正常的？
万物生长，日月交替，地球自转运行是不变的自然规律；生老病死，女性生理现象“经期”这些都是遵循自然规律新陈代谢的不变规律；（劳动）女性初潮至绝经期都是自然规律新陈代谢而产生，一般来讲，女性绝经期，应该是初潮至绝经期时间，相距28年就是女性的绝经期，（特殊情况除外）如初潮来得早，绝经期也会来得早，之间相距28年都属正常绝经；例：初潮是13岁，那么绝经是41岁左右，41一13=28，所以女性绝经期，相距28年都属正常绝经；随着生活质量提高，女性初潮也越来越早，随之女性绝经也会早到来，有些40零点就步入更年期；有些女性产生心理负担和思想压力，影响情绪，心里郁闷，烦燥不安，莫名其妙发脾气，时间长了（一两月）就会产生更年期综合症，此症状持续时间长短不一，一般是2一3年，少数可达十余年，在医学临床症状上程度不一，主要分心理与生理两个方面：（山花浪漫）1.心理方面：主要症状包括，情绪不稳定难以自制，喜怒无常，容易激动或抑郁，注意力不集中，记忆力下降，易紧张，小心多疑，精神脆弱，常常悲观失望，睡眠障碍，失眠多梦；2.生理方面：主要症状有，阵发性潮热，头痛、眩晕、出汗，心悸气短，周身不适，腰酸背疼，漆盖酸软，手足心热，食欲不振，便秘、恶心，血压不稳定，阴道黏膜变薄，分泌物减少，月经紊乱或闭经等；以上症状诸多，并不会全部都出现在一个人身上，女性怀疑自己患有更年期综合症，最好及时到医院请医生诊断，更年期综合症将会给女性患者带来很大痛苦，给家庭带来危机，影响夫妻关系；女性应该心态平和，尽量稳定情绪，心情愉快，积极配合医生治疗，生活起居顺其自然；中医可调理和治疗：（1）柴胡：有解退热，疏肝解郁，升举阳气，退热截疟的功效；（保持心情愉快）（2）白芍：中医认为可除血痹，益气、通顺血脉，补肾气，强五脏，有镇静作用，解除胃、肠、子宫，气管平滑肌痉挛，抗肝损伤，治疗月经不调，崩漏，带下，阴虚发热，治盗汗等症。其实女性绝经期，步入更年期，实属正常生理现象新陈代谢；女性渐渐衰老，视力下降，人体机能减弱，免疫力下降，缺失微量元素维生素E或维生素B6等；并不代表没有办法，延缓衰老，随着科技发达，从医学临床完全可以延缓女性绝经期后衰老现象，保持心情愉快，心态乐观平和，稳定情绪，减轻思想压力；用中药：甘菊花可养肝明目，缓解眼部皮肤衰老；化妆棉蘸热盐水敷眼，能减少眼部水肿，食醋少许可赶走皱纹，黄芪粉和蜂蜜也可抗皱等等，内服维生素E胶囊，可消除皱纹（可搽面部）可用红花，阿胶，三七，红枣等补血，补气，保暖子宫等，都可延缓衰老；所以综合上述，女性根本不要过于担忧，给自己增加思想压力，从而产生更年期综合症，更不划算，只要保持心态平静，心情乐观，顺利走过这段更年期。
女人哪个年龄段绝经是正常的？40岁、50岁、60岁？随着人均寿命的明显延长，绝经年龄是不是也相应延长了？无论是月经还是绝经，都和卵巢的卵泡息息相关。卵泡自胚胎形成后即进入自主发育和闭锁的轨道。胎儿期的卵泡不断闭锁，出生时约剩下200万个，儿童期多数卵泡退化，至青春期只剩下30万个。进入青春期后，卵泡由自主发育推进至发育成熟的过程依赖于促性腺激素的刺激。生育期每月发育一批（3~11个）卵泡，经过募集、选择，其中一般只有一个优势卵泡可达完全成熟，并排出卵子。一将成名万骨枯，其余的卵泡发育到一定程度通过细胞凋亡机制而自行退化，称为卵泡闭锁。女性一生中一般只有400~500个卵泡发育成熟并排卵，仅占总数的0.1%左右。当这400~500个卵泡发育成熟并排完的呢？最终由于卵巢内卵泡自然耗竭或剩余的卵泡对垂体促性腺集素丧失反应，导致卵巢功能衰竭。月经永久性停止，称为绝经。绝经其实是一个回顾性诊断，几个月不来月经就诊断绝经了？3个月？6个月？还是9个月？正规的判断，只有1年不来月经才诊断为绝经。对于闭经的日子还不到1年，但是出现月经紊乱、潮热、出汗、情绪不稳等血管舒缩障碍和神经精神症状的，算什么呢？这种情况是绝经过渡期或者围绝经期。围绝经期指从开始出现绝经趋势直至最后一次月经的时期。可始于40岁，历时短至1~2年，长至10~20年。此期卵巢功能逐渐衰退，卵泡数明显减少而易发生卵泡发育不全，因而月经不规律，常为无排卵性月经。注意了，常为无排卵，不代表没有排卵，不打算要孩子的您，还是要避孕的！在围绝经期由于雌激素水平降低，可出现血管舒缩障碍和神经精神症状，表现为潮热、出汗、情绪不稳定、不安、抑郁或烦躁、失眠等，称为绝经综合征。绝经的平均年龄，在西方国家中，绝经的平均年龄为51岁，大约有1%的女性会出现卵巢早衰。我国女性平均绝经年龄为49.5岁，80%在44~54岁之间。尽管人均寿命已明显延长，但绝经年龄却变化不大，暗示人类绝经年龄主要取决于遗传。卵巢早衰（POF）的经典定义是发生在40岁之前的、有持续性继发闭经的高促性腺激素性卵巢功能衰竭。以40岁作为分界线，40岁之前绝经就叫卵巢早衰，40岁之后就叫绝经了，也是正常的。最后回到问题，女人哪个年龄段绝经是正常的？40岁以后绝经就是正常的。
女人哪个年龄段绝经是正常的？绝经是女性的正常的生理表现。女性的最后一次月经叫做绝经，但我们怎么知道这是最后一次月经？谁又会知道月经后下一次会不会来临？因此绝经是个回顾性的诊断，当已经发生闭经一年时，那么将一年前的最后一次月经叫做绝经。但绝经也不是那么好判断的。如果再正常的绝经的年龄段，很好判断。什么年龄段的绝经是正常年龄段？40岁以上绝经都是正常的。但40-45岁间绝经仍然会被认为是“太早”而难以置信。难以置信的还有那些40岁之前绝经的女性。目前有一位患者长期在我这里治疗。她35岁分娩，产后哺乳一年，哺乳结束后一直不来月经，结果检查发现卵巢功能衰退——她绝经了。还有一位患者，她现年已经60岁了，但她来就诊的时候告诉我，她18岁来过一次月经后，就再也没有来过月经。她18岁就卵巢早衰了。40岁以下女性如果闭经，要和垂体性闭经、多囊卵巢综合征进行区别。垂体性闭经，在进行激素检查时，会发现促黄体生成素（LH）、促卵泡素（FSH）都是低的，而多囊卵巢综合征促黄体生成素（LH）略高，但促卵泡素（FSH）正常。而绝经患者，会表现为促黄体生成素（LH）、促卵泡素均增高（FSH），高达40IU/L以上。绝经首先是生育功能的丧失，其次时内分泌功能的丧失。绝经后的女性如果想要生育只能通过其他女性赠卵，生育和自己没有生物学关系的子女。绝经后的女性如果不想怀孕，那么可以通过激素替代治疗，维持激素水平达到绝经期水平，以维持女性生殖器官不发生萎缩，维持骨骼的骨密度，防止出现骨质酥松。女性激素替代治疗也对皮肤、神经、心血管系统有好处。理想的绝经年龄是50-55岁。正常的绝经年龄是40-55岁，而低于40岁绝经的叫做卵巢早衰。对于绝经早的女性尤其是卵巢早衰的女性，激素替代至少到正常的绝经年龄。
万物都是有始有终，周而复始，女人从十几岁开始出现月经，当持续一段时间之后也会绝经，这是一个必然的过程，但是妇女绝经年龄这却是很多人不了解的内容。当女人到了中年之后身体素质开始走下坡路，绝经情况也会发生，但是很多人都不了解正常的时间，这种环境下即便出现异常也无法判断，因此女性还是做好基本功课为好。　　 正常绝经年龄：　　 正常情况下，一般来说，女人绝经年龄通常在45-55岁之间。而这一年龄段发生绝经都属于正常。现实生活中，某些因素都可使得绝经年龄提前，这是在了解女人什么时候会绝经时所必须知道的内容，比如说器官衰老的发生，比如说吸烟等等，而绝经提前，没有激素的作用，而提前衰老。　　 异常绝经年龄可能是某一疾病的先兆　　 除此之外，一些女人也常发现自身绝经年龄会在40岁以前发生，这种情况往往是器官衰老的症状表现，并不正常，如若不了解正常情况下女人什么时候绝经，可能会有病不知，甚至会因器官衰老而导致女人不怀孕的发生。　　 女人绝经过早会怎样?　　 女人绝经年龄在45~55岁之间，但一些人常常存在用某些药物推迟绝经年龄的做法，来延缓衰老，这种情况，往往会增大某些疾病的患病风险，因为激素的长期刺激，会增大患乳腺癌、甚至是其他癌症的风险。　　 而一些绝经年龄过早的人，除了可能是器官衰老的表现外，还会增大增大心血管疾病发生的风险，因而，异常绝经年龄一定不可忽视。女人绝经年龄过早或过晚都不好。　　 女人什么时候会绝经?对于这一问题而言请记住，女人正常绝经年龄在45~55岁之间，异常绝经年龄绝对不能忽视，且女人绝经年龄过早或是过晚都不好，要知道顺应自然才是正途。
女性的更年期年龄为44-45岁，卵巢机能逐渐衰退到趋于消失过渡时期，在这之间月经由不规律到完全停止，但到60岁以后卵巢机能已完全退化，在这个时期大多生理功能出现低落，不过还有一种特殊的情况，在肥胖的女性身上有一种疾病叫“多囊卵巢综合症”，这种问题，一般只要减肥成功就能痊愈，但是这种病症恰恰又是导致肥胖的原因，得多囊卵巢综合症的女性怀孕概率很小，因为它的主要病症就是不来例假，有的一年也来不上几次，倒是有药能治，比如打促排卵的药，可以使生理期正常，但是这种促排卵的药会使卵巢早衰，可能在40岁之前就已经衰败，卵巢衰败导致的最大的问题就是人的衰老～所以无论是哪种状况，一个好的运动计划无疑是延缓衰老最好的方式，尤其是力量训练增加肌肉比例～以上希望有帮助～
一般必须连续12个月无月经才能确认为绝经。40岁或以后自然绝经称为生理性绝经，55岁以后绝经称为“晚绝”，40岁以前绝经称为“早绝”，早绝可能为病理性绝经更年期主要表现为人的内分泌功能减退或失调，最突出的是性腺功能的变化。这一变化或轻或重会引起体内一系列平衡失调，使人体的神经系统功能与精神活动状况的稳定性减弱，从而导致人体对环境的适应力下降，对各种精神因素和躯体疾患都比较敏感，以致出现情绪波动，感情多变，并可诱发多种疾病。如果在进入更年期前，对此有足够的精神准备，有一个清醒的认识，则可在心理上较快地适应更年期机体内环境的调整，从而可以避免或减少各种症状的发生，平安度过更年期，顺利迈进老年生活女性到了45岁左右往往会出现更年期的各种表现，比如出现月经失调、头晕、心悸、胸闷、气短、情绪不稳、喜怒无常等现象。
绝经是女人排卵期的结束，一般来说，女性的卵子在200--300个左右，也就是按照一个月一次大约是16--25年，假设女生12岁来初潮，那么绝经期在未怀孕前提下应该是28--37岁，但是一般都会怀孕，怀孕会推迟女性的绝经期，因此一般都会29--40岁，平均在35岁以后到40岁左右，这时候也就是女性的更年期到来
月经被大多数女性称为一个要好的亲戚，也就是平时口中的“大姨妈”，而且每个月都会来探望她几天，月经是身为一个女人的标志，没有月经的女人，人生是不完善的，如果没有月经，她将无法养育，这听起来是挺悲催的。那么，几岁女人会开始绝经？女性几岁绝经正常？正常情况下，女人的绝经是没有一个固定的时间表的，绝经的年龄跟你平时的生活习惯，饮食方面密切相关，研究统计表明，目前中国女性的平均绝经年龄在49岁，一般女性绝经发生在55岁之前，但也有绝经年龄在55岁之后的。如果绝经年龄在40～45岁，稍早一些，可在医生建议下行雌激素补充治疗。女人绝经前有那么症状：腹部和臀部脂肪增多，容易发胖。情绪不稳定，激动易怒，抑郁多烦，焦虑，多疑，失眠，记忆力减退，工作能力下降等。少数妇女出现功能性子宫出血，甚至造成严重贫血。血压易波动，常出现高血压，心前区闷痛不适，心悸，气短，动脉硬化发生率增加，冠心病发病率也上升。生殖器官开始萎缩，粘膜变薄，易发生老年性阴道炎，憋不住尿等。如果发觉身体出现以上的症状了，那就要注意身体的保养了！①保持良好的心态如果长期情绪处于抑郁不欢，忧心忡忡，就会显得格外憔悴、苍老；相反，总是嘻嘻哈哈的做个“乐观派”，就不显得见老。人生活在社会中。矛盾随时会产生，不顺心的事情经常会发生。因此，不断进行心理自我调节，始终保持良好生活的心态，对保持青春常驻、延缓衰老是十分重要的。②经络疗法：女人平时可以经常做一些头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并长时间坚持艾灸关元、气海、足叁里、叁阴交等穴位。这套疗法要求自己对穴位很熟悉，如果没按对穴位还是无济于事。③桂圆百合枣仁茶女人失眠多梦、易烦躁，1个小方就能搞具体做法：1、准备酸枣仁20克，鲜百合15克（或干百合5克），桂圆、茯苓、枸杞、小麦各5克；2、百合提前冷水浸泡一晚，酸枣仁炒至微黄；3、将所有材料加水熬煮一小时后关火；4、分两次喝完，午休前、睡前各饮用一次。非常适合更年期、体弱宫寒、不孕等体质，市面上的成品也很多，不妨买点来调理，食疗虽然相对费时，但胜在安全。另外，不管是哪种体质，多运动、营养均衡、按时作息、保持心情愉快，都是利于体质变好的。桂圆百合枣仁茶的做法虽然复杂，但助眠补血效果很好，不过食疗需要一个长期的过程，不要急于求成，如果没有时间自己煮，市面上也有很多类似的成品购买，自己看好成分就行。④保持夫妻生活和谐夫妻生活和谐也会影响绝经的时间，和谐的性生活有利于促进夫妻之间的感情，而且和谐的性生活能促使性腺、脑垂体、甲状腺、肾上腺和胰岛细胞等内分泌功能保持正常，能达到女生气血滋润，延年益寿的功效。
绝经是女人生命中最后一次的月经，其实很大程度上绝经代表女人可能会逐渐步入衰老的现象发生，所以有很多女人是非常害怕绝经的，但是绝经也是避免不了的一件事情之一，如果女性朋友出现绝经这一现象发生的时候，就应该正常的去面对这样的现象，很多女性朋友都会有一个疑问，那就是女性一般什么年龄绝经是正常的呢？ 其实在我国大概80%左右的女性朋友年龄，常在46岁左右绝经，一般情况之下，平均绝经年龄大概在49岁左右的时间，但总体来讲绝经年龄是有个体差异的，因为在45岁之后会有大多数的女性朋友都进入了更年期的状态，不过也有一些人比如像一些女孩子身体发育比较晚，就可能会比同龄人来月经来的晚，但是一般情况之下，往往是这一类人比较容易提早绝经，所以这就存在一定的个体差异，但是一些体质较好的女性朋友，在第一次来月经的时候来的比较早，就代表她的卵巢功能是比较正常的，之下绝经的年龄就可能推后，这样就可能到60岁，所以也有一些女性朋友绝经期是60岁。而且其实绝经还是和女性分泌的雌激素有很大关的，在一般情况之下，雌激素分泌多，营养较好，身体较好的女性朋友的绝经期一般都会在47岁左右的时间，如果自身条件不是很好的女性朋友一般都会在43岁左右绝经，但是可能城市里的女性朋友绝经的年龄一般都会在49岁左右，而农村的女性的绝经年龄一般都会在四十六七岁左右的年龄，所以绝经的年龄有的时候也与地域生活习惯有很大的关联，但是一般情况之下女性正常绝经的年龄在45到55岁之间，这段时间绝经就是比较正常的。其实过早的绝经或者过早的闭经都会导致女性的卵巢早衰现象发生，这样就会加速女性朋友的衰老现象，所以对那体质本来就很差的女性朋友在平日里应该多补充一些雌激素，这样对身体是十分有好处的，而且女性朋友在平日里应该保持健康的心态，这样才能够使自己延缓衰老。
我们都知道当女人到了一定的岁数就会绝经，理论上，我国女性的绝经年龄是在45-55岁之间，但是多数人都在50-52岁左右。那么，到底多少岁绝经才算正常呢？一般来说，女人绝经也没有一个统一的时间表，但是，据不完全统计，大约近90%--95%的女性会在50--55岁之间出现绝经现象；有3%--5%的女性在40--50岁之间出现绝经；有大约2%--4%的女性到了60岁左右才绝经。40以前绝经，医学上成为“早绝经”，55岁以后绝经，称为“晚绝经”。 过早绝经和过晚绝经都不好。其中影响女性绝经期早晚的因素与女性自身的体质、日常的营养、身体是否有疾患、性生活是否和谐、精神是否愉悦、夫妻关系是否和睦等有着直接的关系。过早绝经女性，由于性激素水平过早降低，更容易患的“更年期综合征”，更容易出现精神和心理状态不稳定，影响家庭生活质量。 更重要的是，过早绝经的女性，有高血脂、高血压等倾向，容易患心血管及脑血管疾病，因此要非常注意健康饮食，定期体检，适当做运动。　　过迟绝经的妇女需要警惕，因为，55岁以后还未绝经，体内激素水平长期偏高，增加了子宫内膜癌和乳腺癌的风险。 所以过了55岁未绝经的妇女，必须定期到医院做B超检查子宫内膜（有必要时还要做内膜活组织检查），以及乳腺B超，防患于未然。
违法和不良信息举报电话：010-
公司名称：北京字节跳动科技有限公司让女人内分泌调理正常的秘方；一、女人不能让自己冷；冷是一切麻烦的根源；第一，mm们节食，只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃红肉；第二，mm们白领居多，天天上班坐着看电脑，下班倒；第三，mm们爱美，用束身内衣把腰束得紧紧的，其实；说了这么多，就是要大家不做冷美人，多吃红肉，生姜；二、女人要激素；说起来女人真是可怜啊，从第一次月经到绝经就是40；当然激素太多了不好，有时
让女人内分泌调理正常的秘方
一、女人不能让自己冷
冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。
第一，mm们节食，只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃红肉，而青菜水果性寒凉的居多。其实，红肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。贫血的mm脸色自然苍白。
第二，mm们白领居多，天天上班坐着看电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动。出去约会gg开车来接，买一张健身卡一年用不了两次。因为坐得太多，血都淤在小腹部位。流水不腐，老是不流动的血积压在我们的盆腔，盆腔怎么能不长炎症。一旦有炎症，脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，就会肤色不均匀。
第三，mm们爱美，用束身内衣把腰束得紧紧的，其实那一点用没有。束得太紧了，你的生殖系统没有血供应，就更冷，冷就长更多的肉肉。现在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一条薄袜子，整个下身都冷了，寒从脚下起嘛。
说了这么多，就是要大家不做冷美人，多吃红肉，生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃??总之，含铁丰富或比较温和的东西；有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃；随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮；别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡上三十分钟，加上按摩，再冷的身体也热了。没法泡浴泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋，女人怕冷是天经地义的。
二、女人要激素
说起来女人真是可怜啊，从第一次月经到绝经就是400多颗卵子，真的是用一颗少一颗，等用完了，咱作为小美女的命运也就基本over了，只能尽力做一个优雅的老太太。每一次排卵的过程就是一次激素的代谢，体内激素水平正常的女人，脸色红润细腻。代谢不好的女人，脸上就会出现各种各样的毛病，我每次在医院体检，偷看那些来治妇女病的女人，一个个脸色灰黄满脸斑点，都不忍心看。
当然激素太多了不好，有时激素过多的结果真的就是特别的好皮肤，我认识一个女人40多岁了脸色比少女还漂亮，后来知道是得了重病不得已用激素治疗才会那样，后果是造成乳腺和子宫的增生，这太极端了。人工激素就是这样的，天然激素就不同，很多都有双向调节功能，能抑制激素太多。比如：大豆、石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆??最有效最有效的就是喝豆浆，因为大豆含有双向调节功能的微量雌激素，又便宜可以当水喝。
据说日本女性的绝经期比西方女性晚就是大量服用大豆制品的结果。
这里补一句，周期也不是越长越好。如果因为生殖器官有病变或比较虚弱，月经周期太长，时间久了生殖器官得不到正常的激素周期的刺激，会早衰的。。
据调查40岁之前女人服用大豆就够了。40岁之后可补充雪蛤或蜂王浆。雪蛤很好吃，现在也可以吃，一周一次就好，补多了皮肤好但子宫会长东西。蜂王浆到40岁以后可以开始喝了，可以让更年期延期而且减轻更年期症状。豆浆和蜂王浆都可以外用，生的新鲜豆浆可以用来做水分面膜，豆渣可以用来按摩身体去角质，蜂王浆也可以擦脸，比化妆品便宜天然，都是好东东。
最重要的一点是要珍惜自己的身体。尤其婚后女性，如果不讲究卫生或频繁人工流产，造成粘连或炎症，整个生殖系统会遭受重创，再怎么调养也很难有面子喔。一次宫外孕就可能造成整个卵巢功能全失。还有一种情况，怀疑自己不孕的女性，用保守的中药调养加运动的方法更安全。不要轻易使用西医的促排卵药物，为了加强受孕的机会（有些mm想要双胞胎），西医可以促使你一次排出多枚卵子，但这是以抑制你以后排卵机能为代价的。你想，一个器官这个月辛苦太多，下个月是不是要休息呢。可是你求子心切不能让它休息，不停使用药物，因为就算是排了多枚卵子，也不能保证一次成功的，促排卵药一次可使你排出6枚卵子，想想女人一生才400枚，你有多少个月可以浪费啊。一旦使用太多，卵巢机能就会严重抑制甚至早衰，它早衰，你青春的基础就没了。俗话说留得青山在不怕没柴烧，中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就怀上了。三、女人要涵养自己的水源
女人就是水做的嘛，脸要水灵灵，眼要水汪汪。不过按中医说法不是养水，而是要养阴。前面我也说了，女人长豆豆不是阳气太盛而是阴气不足，阴不足以涵阳，表现出来的就是火气。
。比如，五味过甚。太咸太辣太苦的食物，都需要我们用中气来调和，这就是火气。偏偏有些MM口味比较重，或者哪天心情不好压力大，只怕都想来一碗辛辣的陕西凉皮或是水煮鱼痛快一下。中餐是把食物归入五味中的某种味道，其实只是食物并不要紧，关键是调料，尤其是香料。中国的香料世界有名，一碗菜肴里面，比如五香粉，就是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五种香料，多半还会再加入姜、葱、蒜、辣椒、陈皮，唉我都数不清了?? 这些味道极其浓重的食物会损耗我们的水源！如果它们的温度不是适中的，而是特别冷或特别烫的菜肴，就更多一层损耗。
还有零食！那些经过油炸或烤制的东西，都很香脆。炸过东西的人都知道，油炸就是脱水的过程嘛。口感虽然好，但是脱了水的食物进入我们的身体，就会立刻吸收体内的水分，所以吃多了你感到口干。其实它吸收的不是水，而是身体里的津液。我理解就是一种粘液，和水是不全一样的。
还有我们的心情，如果不宁静平和，而是愤怒、压抑、悲哀、狂喜，这在职场又有什么奇怪呢，可我们要动用身体的中气去中和它。
。带有粘液(胶质)的东西特别好，比如猪蹄（炖就好，麻辣的算了）、鱼冻（鱼鳞冻）、花胶（就是鱼的鳔）、银耳、鸡软骨、鱼翅。口味清淡的汤更好，因为它能留在身体里更长时间，而不会被当成水过快地排出体外。女人是滋补出来的，这可一点没错啊。还有，在空调房里要多喝水或用加湿器。
身体里有一定的水份且代谢畅通就好了。水份滞留在体内的人会显得胖胖的，好像多出一层肉肉，脸圆鼓鼓的，眼皮肿肿的。MM们通常用冰块或茶叶敷眼睛。那只是治标之策。体内水份滞留是肾和淋巴的问题。也可能是摄取太多高盐食物造成的。很多减肥药含有利尿剂成份，也是以排除身体水份为主，会加重心脏负担，引发不良后果。
解决方法很多，比如低盐饮食，或按摩淋巴和肾。人体的淋巴比较集中在脖子、腋下、大腿根。可以在晚上洗澡时加点润肤油按摩这些部位，或搓热双手按摩后腰，促使肾脏血液循环加快。
还有一个食疗方法，服用冬瓜。削掉皮，把瓜肉和瓜子一起用搅拌机打成汁（一定要用瓜子，最有效的就是它），在锅里煮，等汁变粘后加冰糖，再煮一会，冷却后会凝成一块。吃法就是用一勺的量泡茶喝。夏天喝这个真是超级清理肾脏废物，还是排除多余水份的好方法。你的小脸会变得很结实，小腰也是喔。
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