腳底痛：腳底筋膜炎成因和治療方法
痛症資料庫
脊椎健康月刊
腳底筋膜炎 (Plantar Fasciitis)
病徵：腳底筋膜炎患者最初出現的不過是腳跟痠痛，但日積月累情況惡化，一日早上起床，當腳跟第一步著地時，會痛得很厲害，當步行了數分鐘後，痛感會漸漸減退。雖然短暫的步行可以減輕腳跟的痛楚，但是當步行、站立或跑步的時間久了，痛楚又如影隨形的慢慢浮現。
導致：病情繼續發展，最終會引致足跟起骨刺。最後因行走時，為了避免腳跟疼痛而步姿相應地改變。腳部著力的不當，引至髖、膝、踝等關節產生毛病。下背痛，脊骨移位也是常常與長期腳底筋膜炎有關。當骨刺形成後，行走時，跟骨滑囊，跟底脂肪墊，及腳底肌膜，會受骨刺的擠壓和刺激，不斷導致發炎引起疼痛，到其時治療的困難度就大為提昇。
原因：體重過重，穿高跟鞋，扁平足，過度行走等都是引發腳底筋膜炎的原因。
保護腳底筋膜炎/筋腱 脊醫有法 (國語)
腳底筋膜炎簡介
足部位於人體的基部，跟房屋的地基一樣，如果地基不穩，會造成房屋結構不良。腳底筋膜炎大都與足部內部結構異常，及當腳部活動量增大或負荷加重時有關。所以腳底筋膜炎常發生於需要經常步行、站立、負重，及穿不適當鞋子的時候。
腳底筋膜炎治療
定型腳墊：訂做合適的鞋墊來改善腳部力學機制。
脊醫矯正術：矯正於足底筋膜，舒緩筋膜的張力及增加血液循環。
運動治療：可多作足部運動鍛鍊，增強足部及腳掌筋肌。並應保持良好的站勢，避免損害足部及腳掌。
藥物或復健治療：輕度患者可進行消炎止痛治療。若使不住痛，可直接在疼痛點做局部注射（類固醇加上局部麻醉劑）。
物理治療：利用超聲波、干擾波等能增加足底血液循環，有助消炎。
家居運動：熱敷浸腳，可促進血液循環，舒展腳筋；1. 用溫熱水浸腳 10 分鐘後，塗少許潤膚乳液，用手輕輕按捏腳弓，是向上施壓，而非在疼痛的地方按壓。
坐著用腳輕踩小球或圓狀物件，運用腳底輕輕滾動球，按摩刺激腳弓；鞋子要注意換成氣墊，而且是軟底的，不要站立或走動過久。
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&&&|&&& &&&|&&& &&&|&&&趾腱筋膜炎治疗方法有哪些？
我是女性今年22岁了，最近患了趾腱筋膜炎。不知道这种病是由于什么病因引起的，之后我应该采取怎样的治疗方法呢，由于上班时间也不是很多。大众养生网小编解答：脚趾腱膜炎的原因有很多，如果是女性的话最常见的就是长期性的穿高跟鞋，逛街等情况。男性可能是过度的锻炼，等。这种病也不是很可怕的疾病，平时的时候多注意休息，给脚按摩，，做一些舒缓脚步的动作。长期就可以恢复脚趾的柔韧性了。就算不是患者，平时爱穿高跟鞋和逛街的女性也是要注意到这一点，不要忘记脚步的放松，预防疾病的发生。
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微信扫一扫肌筋膜炎的治疗方法
来源：网络
发布者：xiaobai
　　今天小编要给网友们介绍的就是关于肌筋膜炎的治疗方法，对于大家以后预防该疾病有所帮助，下面就来看看专家对肌筋膜炎的治疗方法的介绍。病例一：病情描述 :　　腰肌筋膜炎最好的治疗方法是什么呢？之前不腰肌筋膜炎最好的治疗方法是什么呢？之前不是很疼，最近严重了大约也就俩个来月吧，疼得很厉害，吃过止疼药，有时有点发烧，肋骨周围有胀痛的感觉吃过这些药效果不太理想，想问一下有更好的治疗方法吗问题回答 :　　病情分析：止疼药肯定是治标不治本的，这个你也知道吧。不痛则痛，所以你需要疏通下身体的气血了。指导意见：建议去附近找个好点的中医师给开点中药，全面调理下身体吧。祝早日康复。 　　病情分析：您好，在患者腰部沿骶棘肌纤维走行方向施以扌衮法，手法宜轻柔缓和，连续滚动8分钟，再于患部施以分筋法，如有明显的条索状改变时，手法要略重，以手拇指沿肌纤维方向进行弹拨约2分钟。指导意见：采用双掌按压，双手相叠，用掌根鱼际或全掌着力按压，按压时动作要持续缓和，按压到一定深度时，可作旋转性按压，每次10分钟左右。 病例二：病情描述 :　　腰肌筋膜炎的治疗方法最近感觉浑身很疼，腰都疼的直不起来，身体也很僵硬，手脚感觉都不听使唤了。上个月末就去医院做了检查，确诊是患了腰肌筋膜炎。让住院观察几天，在做一个详细全面的检查确认治疗方案。问题回答 :　　病情分析：腰肌筋膜炎常用手法治疗，在患者腰部沿骶棘肌纤维走行方向施以，手法宜轻柔缓和，连续滚动8分钟，再于患部施以分筋法，如有明显的条索状改变时，手法要略重，以手拇指沿肌纤维方向进行弹拨约2分钟指导意见：您好，我建议您加强腰背肌锻炼,以促进气血流通,增强腰部筋肉的力量.面朝下趴下,双手抱头,固定下肢,上身向上起,就像仰卧起坐,但是力量相反,和倒走都是锻炼腰背肌的方法.并可结合广播操,太极拳,瑜伽,慢跑等.　　病情分析：最近浑身很疼，都直不起腰，身体僵硬，手脚不听使唤，分析是腰肌筋膜炎的症状。指导意见：你好，患了腰肌筋膜炎，一半以上的病人经休息症状即可得到缓解，热敷、按摩可消散结节，对疼痛结节的封闭也相当有效，但腰肌的锻炼可能还是最重要的。少数症状顽固，久治不愈的病人需手术治疗。病例三：病情描述 :　　肩背肌筋膜炎的治疗方法患者性别:女浑身酸痛,四肢无力,背部疼痛感强烈,希望能有比较快速有效的治疗方法.问题回答 :　　你背部疼痛感强烈多属于比较常见的神经根型颈椎病症状症状,作个颈椎CT检查可以确诊.属于无菌性炎症,一般的消炎药不起作用治疗可以选择纯中药制剂的膏药外治安全无副作用可以说是最理想的治疗办法.点击左侧医生的头像就会进入到诊室里,认真浏览医生网站,或与医生取得联系,相信对你会有帮助!祝愿早日康复! 　　你好 我也是得了这种病 我是受伤后由于没有治疗 造成现在的有点粘连 也是筋膜炎 这种病不要着急 根本不是颈椎病 容易和颈椎病混 这种病有时候感到后背和胳膊连在一起似的 有时感到僵硬 有时感到发炎 难受 我认为先用红花油做按摩 你做2个月应该症状能好百分之50,然后在贴膏药 并在治疗过程中多搓手心 就应该好的差不多了 我现在在用红花油按摩 应该很快就好了 这种肩背都是肩贞和中宗部在作怪 你试试看吧坚持哦 我的症状有好转 希望你早日康复 呵呵 估计我都快能当个医生了 用别的方法费钱还不管用
病例四：病情描述 :　　颈肌筋膜炎怎么治疗?最好的办法是什么?颈肌筋膜炎怎样治疗?最好的方法是什么?问题回答 :　　如果是因为长期姿势不合理造成的颈部肌肉僵硬所引发的头疼、头晕、恶心、睡眠质量下降、记忆力减退肩背酸痛等症状，那建议按摩、推拿、拉罐（不是拔罐，这步最重要）治疗，很快就可解除该问题.但如果是因为颈椎锥体病变（增生或突出）引起的椎管狭窄，造成脑供血不足所引发的上述现象及出现手指发麻等症状，那建议外敷徐氏骨刺消治疗，该药主要由苍耳、律草、烧酒、冰片等天然草药构成，具有消肿止痛、软化疳结、活血化淤、通经活络的功能，主要对：骨刺、肩周炎、腰椎间盘突出、颈椎疼痛、骨质增生；对网球肘、滑囊炎、膝盖积液，因扭伤、外伤造成的肌肉、韧带水肿、萎缩、硬结等症状有很好的治疗效果.如想进一步了解此症的病因及病理，还望登6我的博客看看，那里有详尽的说明. 　　筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发筋膜炎的急性发作，肌肉、韧带、关节囊的急性或慢性的损伤、劳损等是本病的基本病因.由于在急性期没有得到彻底的治疗而转入慢性；或者由于病人受到反复的劳损、风寒等不良刺激，可以反复出现持续或者间断的慢性肌肉疼痛、酸软无力等症状.病因机理是由于筋血不活毛细血管及微循环不畅所致.建议中医膏药外敷，通过膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进血液流畅和功能恢复.不明之处可随时咨询．祝早日康复！ 病例五：病情描述 :　　腰肌筋膜炎的治疗方法主要症状:疼痛部位不规则,在肾盂部位疼,在肋骨下边,疼痛位置在一侧问题回答 :　　筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应,当机体受到风寒侵袭,疲劳,外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时,可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作,肩颈腰部的肌肉,韧带,关节囊的急性或慢性的损伤,劳损等是本病的基本病因.由于在急性期没有得到彻底的治疗而转入慢性;或者由于病人受到反复的劳损,风寒等不良刺激,可以反复出现持续或者间断的慢性肌肉疼痛,酸软无力等症状.病因机理是由于筋血不活毛细血管及微循环不畅所致.建议最好采用外用药物治疗,可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的中医传统外科膏药活血舒筋膏治疗. "膏药外敷治疗,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈目地. 　　患有筋膜炎一半以上的病人经休息症状即可得到缓解,热敷,按摩可消散结节,对疼痛结节的封闭也相当有效,但腰肌的锻炼可能还是最重要的.少数症状顽固,久治不愈的病人需手术治疗,手术时可发现在局部的筋膜上有裂隙,有脂肪从裂隙中疝出,这就是临床上所扪及的结节.脂肪与周围组织包括筋膜及邻近的皮神经分支相粘连,这可能是疼痛的原因.手术应切除结节,修补筋膜,分离粘连及切除皮神经.效果常良好,但由于常为多发性病变,手术只能解决一处的症状,故仍应严格掌握手术指征. 病例六：病情描述 :　　腰肌筋膜炎治疗方法后腰中间疼不知道问题回答 :　　筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作，肩颈腰部的肌肉、韧带、关节囊的急性或慢性的损伤、劳损等是本病的基本病因。由于在急性期没有得到彻底的治疗而转入慢性；或者由于病人受到反复的劳损、风寒等不良刺激，可以反复出现持续或者间断的慢性肌肉疼痛、酸软无力等症状。病因机理是由于筋血不活毛细血管及微循环不畅所致。可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的邱 医 堂中医传统外科膏药活血舒筋膏治疗. "膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地。 　　你好，治疗可以口服舒筋活血片外用追风舒筋的贴膏效果很好。 　　我们在平时的生活中，患者们也受到了很大的伤害，所以一定要多了解一些，做好预防措施，来保证我们的健康，希望肌筋膜炎的治疗方法这篇文章能给网友们带来帮助。
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提问者采纳
但腰肌的锻炼可能还是最重要的.病因机理是由于筋血不活毛细血管及微循环不畅所致.由于在急性期没有得到彻底的治疗而转入慢性,这可能是疼痛的原因,肩颈腰部的肌肉,手术只能解决一处的症状,久治不愈的病人需手术治疗;或者由于病人受到反复的劳损.一半以上的病人经休息症状即可得到缓解,酸软无力等症状.脂肪与周围组织包括筋膜及邻近的皮神经分支相粘连,外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时,可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作,分离粘连及切除皮神经,劳损等是本病的基本病因,关节囊的急性或慢性的损伤,故仍应严格掌握手术指征,疲劳,手术时可发现在局部的筋膜上有裂隙,热敷,风寒等不良刺激.效果常良好,对疼痛结节的封闭也相当有效,可以反复出现持续或者间断的慢性肌肉疼痛,有脂肪从裂隙中疝出,但由于常为多发性病变,当机体受到风寒侵袭.少数症状顽固,修补筋膜筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应,按摩可消散结节,韧带,这就是临床上所扪及的结节.手术应切除结节
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