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不看后悔 产后私处护理必用3招
不看后悔 产后私处护理必用3招
导读：生完宝宝后，新妈妈的阴道里会分泌出一些血性物质，顺产的妈妈还会有阴道撕裂、伤口疼痛的情况。所以，新妈妈应该重视月子期间的私处清洁和护理，减少私处感染，今天小编就为你推荐三个方法!
1产后私处护理三步走　　生完宝宝后，医院会给新妈妈的阴道做专门的清洁和，因此能省去很多烦恼。但是，当新妈妈出院后，私处的清洁和护理是否就只是用清水洗干净就了事了呢？产后私处如何避免感染？私处的肿胀和疼痛有没有解决的方法？这些烦恼应该学会自己解决，下面小编教你产后私处的基本护理方法，并向你推荐一些护理产品，希望能给你一点参考！图片素材来源于哈娜漫画　　产后三步走　　1.产后私处护理的第一步是选用专业的产妇卫生巾，不要用普通卫生巾来代替，因为这样会减慢产后伤口的愈合。　　2.产后保持私处清洁，勤换内裤，在伤口拆线后应该进行日常的清洁和护理工作，避免使用碱性肥皂清洗阴部。　　3.如果私处伤口有明显疼痛或出现异常分泌物，应及时到医院检查。2为什么要用产妇卫生巾？　　产后私处要从选产妇卫生巾开始，产妇生完宝宝后就开始排了，恶露的量较大，为了避免阴部感染，妈妈挑选一款专业的产妇卫生巾是很有必要的。图片来源：华盖&　　要用产妇卫生巾？　　1.妈妈产后阴部皮肤高度，普通的卫生巾是有护翼设计的，生完宝宝后使用有护翼的卫生巾会感觉两边不够柔软，感觉卫生巾与阴部摩擦带来疼痛。　　2.产后恶露的量一般比量要大，产妇卫生巾的吸水性比普通卫生巾强。产妇卫生巾一般有S/M/L三个型号，产妇可以根据产后恶露量的多少来选择。　　相关产品：产妇专用卫生巾型　　三洋产妇卫生巾相信许多妈妈都有听过，这个牌子的产妇卫生巾有好三个不同系列，其中敏感型系列赢得更多口碑。它的表层柔软舒适，能减少摩擦带来的疼痛。表面设计是采用Bemliese纤维材质，不仅透气性比普通卫生巾强，而且还能有效预防感染。&3产后私处清洁必备2件　　新妈妈产后阴道有伤口，所以产后私处清洁一点都不能马虎。在医院住院时一般会有护士清洁外阴，新妈妈回家时记得不要把清洁的功夫忽略掉，尽量选用淋浴的方式来洗澡，并每天用温水清洁阴部。下面小编为你推荐适合产后清洁阴部的和，这两款产品能温和清洁阴部，并有很好的滋润作用。　　相关产品一： 夏依专用洗液　　夏依女性专用洗液的成分温和，不会像其它品牌的液那样有一股浓烈的气味，所以肌肤和的妈妈都能用。国内外做女性护理液的产品很多，小编认为夏依这个品牌的护理液在众多产品中算是很不错的一款。　　相关产品二：三洋产后滋润型湿巾　　三洋的这款湿巾适合在、产后和生理期的时候使用，它含有天然芦荟提取液，消炎的同时还能让私处保持水润状态。这款产品的口碑很不错，许多妈妈觉得它用后很舒服，而且阴部附近的皮肤不会感觉油腻，更重要的是它的价格还算比较便宜的。4缓解痔疮、阴部疼痛　　痔疮对许多孕妇来说绝对是个常见病，的痔疮引起的灼热感和产后私处的疼痛叠加在一起，这种感觉对许多妈妈来说是一段黑色记忆。想要一次性缓解这两大问题并不是没有办法的， 下面小编就为你推荐一款既能减轻产后私处疼痛，又能有效缓解痔疮的产品。　　推荐产品：Earth Mama Angel Baby下体修复喷雾　　地球妈妈产前产后私处修护喷雾含有金缕梅、薰衣草等成分，它可以很好地缓解产后阴道疼痛和肿胀，并能减轻孕期和产后的痔疮烦恼。　　小编查看了一些新妈妈对这款产品的使用感受，大部分人都觉得它有效果，刚开始喷觉得私处的清凉感很舒服，喷大概一个星期之后就能明显感受到它对痔疮瘙痒和阴道疼痛起到了很好的缓解。&精彩推荐：
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产后阴道松弛怎么办
导读：很多妈妈会发现生完孩子后阴道变得松弛了。为什么产后阴道会变得松弛？产后阴道松弛会影响性生活吗？产后阴道松弛该如何恢复？
　 &很多妈妈会发现生完孩子后阴道变得松弛了。为什么产后阴道会变得松弛？产后阴道松弛会影响性生活吗？产后阴道松弛该如何恢复？
　　产后阴道松弛是困扰很多妈妈的问题，有的妈妈甚至还会出现产后尿失禁，严重影响日常生活。产后阴道松弛该怎么办？专家说，产后阴道松弛属正常现象，只要护理得当，阴道松弛现象会慢慢缓解。
　　产后阴道松弛的原因
　　专家解释说，产后阴道松弛的原因有很多，胎儿过大，在自然分娩时造成了产伤；中期引产造成阴道损伤；多次分娩；产后会阴缝合不好；产后缺乏运动；产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等。
　　产后阴道松弛严重会导致尿失禁
　　有的人阴道彭出严重时还会出现尿失禁现象。导致尿失禁的内因是女性尿道相对比较短，外因是生产时胎儿通过产道，使得膀胱、子宫等组织的肌膜受伤、弹性受损、尿道松弛而失去应有的功能。
　　产后阴道松弛会影响性生活吗
　　由于产后阴道会有不同程度的变化，使得性生活时摩擦力减弱，原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，影响夫妻双方的性快感，对性生活的质量有一定的影响。但是影响性生活的原因是多方面的，除了生理上的原因，夫妻双方心理上的调适很重要，丈夫应对妻子的体谅和包容。只要注意产后的恢复锻炼，一般产后3个月后，产后妈妈的阴道是可以恢复到以前的水平的。
　　产后阴道松弛该怎么办
　　阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象3个月后即可恢复。如经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，其恢复需要更长的时间。张医师建议，产妇应避免过早劳动，注意预防便秘，还要有意识地经常做缩肛运动，慢慢恢复盆底肌肉的收缩力，可慢慢缓解阴道松弛现象。尿失禁现象在一段时间后便会自行缓解、消失，如果情况仍未好转，则需要到泌尿科或产科求诊。
　　提肛运动可缓解产后阴道松弛
　　产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。专家建议产后妈妈可多做以下运动：
　　1.屏住小便
　　在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
　　2.提肛运动
　　在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
　　3.收缩运动
　　仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
　　4.其他运动
　　走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。
　　经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。
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产后如何摆脱阴道松弛
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&&& 自然的妈妈，胎儿经过阴道娩出时，阴道都会变宽，那么，新妈妈快速回复阴道至孕前状态?有什么方法吗? &&& 阴道松弛是生育过的女性中导致性快感下降甚至消失的一个主要原因，而导致阴道松弛的原因通常与自然分娩有关。&&& 阴道松驰时，由于阴道宽松，使得时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，性器官的接触也就难以达到充分、满意，性生活快感下降甚至消失自然就容易出现了。所以在产后恢复期内要进行盆腔肌肉群的恢复性锻炼，不能总是吃、喝、睡过于“保重”。豆豆妈(亲子特邀资深妈妈)告诉你如何使产后阴道恢复到如少女般紧窄!　　阴道如何恢复　　阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。　　产后需要及时通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。而紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在过程中或时阴道的收缩主要是靠耻骨尾骨肌这两块肌肉。　　个人的身体情况及不同，体质恢复也不尽相同，有很多人因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，阴道的恢复也不尽人意，进而影响到性生活时，应速就医，应当注意的是：如果考虑行阴道紧缩术，做手术后两边有疤痕，弹性受到影响，不利于第二次自然分娩，原则上建议选择剖宫。所以如果考虑继续生育，应慎重选择。　　传统方法，可改善阴道不同程度的松弛　　那么，产后女性，或者已经出现阴道松驰的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢?我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。　　方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。
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孕妇剖腹产也会“松阴” 产后阴道松弛怎么办？
产后不少妈妈都会担心生产对阴道的紧致度产生影响，甚至有的孕妈在生产时为了避免这种情况的发生而选择了剖腹产。殊不知与年龄和生育与否有很大关系。女性阴道的松紧程度，与年龄和生育与否有很大关系在经历了10个小时的阵痛后，晓琳升级成了母亲。产后的她为一系列新妈妈们常遇到的问题而忙碌——哺乳、换尿布、观察宝宝每天的状况……尽管辛苦，却也满足。但她还有一个不足为外人道的困扰：听说自然生产会导致阴道松弛，影响夫妻生活。而经历了自然生产的自己，是否也即将遭到丈夫的唾弃呢？随着身体的恢复，她非常担心与丈夫产后的首次亲热会受到影响，甚至有些抗拒那一刻的来临。阴道变松与很多因素有关不少孕妇都会担心生产对阴道的紧致度产生影响的问题，甚至有的孕妇为了避免这种情况的发生而选择剖腹产。其实女性阴道的松紧程度，与年龄和生育与否有很大关系。年轻女子的阴道都比较紧，富于弹性；而中年以后，阴道壁逐渐变得松弛。而自然分娩后，女性的阴道由于被胎儿挤压，阴道明显扩张而肌肉弹性会有所减弱，从而导致阴道松弛。其松弛的程度视不同体质、不同年龄而又所不同。一般来说，除了有流产和多次分娩史，或是分娩时产程延长，因胎儿过大而导致盆底组织损伤的女性之外，初次自然分娩后阴道变得特别松弛的情况比较少见。只要适当进行盆底、会阴肌肉的锻炼，阴道的弹性就会有所恢复。虽然不可能恢复如初，但也不会对夫妻生活造成太大的影响。廖志琼认为新妈妈们不需要因此产生太大的心理负担。
本文来源：羊城晚报
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