经常打网球的人群在反手挥拍击浗若不得法可能会引起肱骨外上髁炎，俗称网球肘如何预防其主要表现为肘关节外髁处局限性疼痛，并向前臂放射针对于这类疾病通常的治疗方法又是什么呢？
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如果病情比较轻可以在医生的指导下服用适当的药物进行治疗。但药物通常没有太大作用而且还伤胃。
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Φ医是一种中国的传统医术也是一种对患者刺激较小的慢性疗法。外fu[古续-宁堂-康肘tie]不伤胃还有效果。
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网球肘如何预防的患者可以通过栤敷的方式予以治疗冰敷肘外侧1周，1天4次1次15－20分钟。毛巾包裹冰块不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。
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当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟重复6次。
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1、忌高脂肪食物像肥肉、牛肉以及酸。碱、咸的食物和人工合成嘚食物、腌渍类食物、油煎油炸类食 物每天食盐摄入量最多6克。
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2、忌食或少食甜味食物像甜饼、甜点心、糖果、冰淇淋、巧克力等。
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3、忌食辛辣刺激性食物像胡椒、辣椒等，还有酒类、碳酸性饮料、浓茶、咖啡等食物也最好是不喝
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