有人说钙和维生素e的服用方法什么一起服用吸收很好,知

维生素d与钙的关系是什么
维生素d是我们人体必不可少的元素之一,人们通过会把维生素和钙质联系在一起,那么维生素d和钙质又有着什么联系呢,是不是没有维生素d我们人体就不能够很好的吸收到钙质了,针对维生素d与钙的关系大家来和我一起了解下吧,希望对您有帮助。
  维生素 D 是脂溶性的,被称作阳光维生素,皮肤只要适度接受太阳光照射便不会匮乏维生素 D 。它与钙、磷共同作用,可健全全身的骨骼及牙齿,有效地预防佝偻病和骨质疏松的发生。  建议日摄取量:  一般成人每天摄取 200 ~ 400IU ( 5 ~ 10 &g )就能满足需要。妊娠期和哺乳期应增加 1 倍左右。补充周期: 缺乏的人建议每天少量补充。  食物来源:  肝、鱼肝油、乳品(脱脂奶除外)、蛋、鱼等。  需要人群:  都市中,特别是浓烟污染地区的人应该摄取更多的维生素 D ;写字楼职员、夜间工作者或因为服装、生活工作方式而不能充分得到阳光的人要特别注意在饮食中增加维生素 D ;素食者、婴幼儿和老人需要补充维生素 D 。  缺乏症:佝偻病、软骨病、龋齿、骨质疏松症。  过量表现:心律不齐、血压升高、抽搐、肾脏衰竭、恶心呕吐。  功效:促进钙和磷的吸收,强化骨骼及牙齿;调节发育,帮助婴幼儿正常成长,防治佝偻病;帮助吸收维生素A;  钙是体内含量最多的矿物质,大部分存在于骨骼和牙齿之中。钙和磷相互作用,制造健康的骨骼和牙齿;还和镁相互作用,维持健康的心脏和血管。成人骨骼中的钙每年都有 20 %被再吸收和更换。  维生素d和钙的关系是密不可分的,维生素d可以促进我们人体的钙质的很好的吸收,日常生活我们可以通过水果和蔬菜来促进钙质的吸收,另外还需要养成好的生活习惯,对我们的健康养生都是非常的重要的,希望我的回答对您有帮助,祝您健康。
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有人说钙和维生素什么一起服用吸收很好,知
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有人说钙和维生素什么一起服用吸收很好,知道的回答一下,不懂绕道走。
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,主要是维生素d和该要一起吃,因为维生素d有两个来源,一个是从食物或者制剂,一个是可以晒太阳获得,所以常晒太阳也可以不用补维生素d。&&&&&&指导意见:&&&&&&其他的维生素的吸收各不一样,因为维生素分脂溶性维生素和水溶性维生素。一般的水溶性维生素会受到酒精的影响,所以在补充水溶性维生素的时候少喝酒&&&&&&医生询问:
帮助网友:5564称赞:469
&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,钙质和维生素d一起服用可以促进吸收。&&&&&&指导意见:&&&&&&维生素d可以增加钙质的吸收,维生素c可以促进铁质的吸收,一般的钙剂都是和维生素d的复合制剂,可以看一下成分如果没有d可以适量补充。&&&&&&医生询问:
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我吃钙片&&有人说&&&吃蔬菜能加快吸收&&&我想问下吃什么蔬菜吸收快
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想得到怎样的帮助:吃什么蔬菜
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&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,一般钙跟鱼肝油同时服用,才会有利于钙的吸收的,一般跟什么蔬菜服用,还真没有听说过。&&&&&&指导意见:&&&&&&希望我的回答能帮你解决问题在此祝您身体健康。
擅长: 内科和小儿科常见病
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&&&&&&病情分析:&&&&&&可以说补钙必须补充维生素d只有这样钙剂才能被吸收如果没有维生素d的参与钙剂是不能吸收的其他因素对钙的吸收影响不大&&&&&&指导意见:&&&&&&因此无论是小儿补钙孕妇补钙还是老人补钙都需要配合维生素d一起补充钙剂才能被吸收
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