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&&&怎样让孩子大脑灵活敏捷呢
怎样让孩子大脑灵活敏捷呢
我儿子七岁了，孩子智力还算可以，不是很聪明，也不笨，但是我觉得孩子还可以培养的更聪明，不知道家长要怎样培养让孩子有个灵活的大脑呢？
均衡的营养+适当的运动，就可以让孩子的大脑更加灵活，平时饮食上注意，蔬菜，水果，肉类，奶类都要给宝宝吃到，运动可以选择一些能锻炼孩子反应能力的运动，如用剪刀剪出想要的形状，拍接球等。
要想让孩子有一个聪明、敏捷、健康的大脑，那我们应该做些什么呢？“喂”好脑。大脑需要能量，能量主要从食物中获取。有人说，你的孩子早餐吃什么，决定着你的孩子成为什么样的人。这当然有些夸张，但也不无道理。平时，要多给孩子吃富含维生素C和蛋白质的食物，比如新鲜蔬菜、水果、大豆制品、肉类、鱼类等，早餐能吃一根香焦更好。脑在工作时需要大量的氧和糖，所以要常常保持室内的空气清新，注意通风换气。要让孩子经常做深呼吸运动，也就是“调息”。具体做法是：闭目，吸气——吸到丹田，呼气——把气吐尽。平时让孩子多运动，才能保证大脑有充足的养分。要使大脑得到开发，就要经常使用它，脑子越用越灵，不用就越来越笨，集中精力多思考是锻炼大脑的最佳方法，思维敏捷的人，都是好动脑筋、勤于思考的人。我们批评“题海战术”，是因为它把复杂的脑力劳动变成了重复的“体力劳动”，对孩子的智力发展极为有害。放松脑。自然放松，轻松愉快，可以活跃大脑的生理功能，是保护大脑的好办法，也就是通过主观意识的活动，放松全身肌肉，从而调节紧张情绪和高级神经活动的机能。父母们还要注意，保证孩子充足的睡眠，是保护大脑的最好办法，因为人只有在睡眠时，肌体内的免疫细胞才能很好地生长；长期睡眠不足，免疫功能自然下降，人就爱生病，也会影响工作和学习。
提问者对回答的评价(星)：
除了要注意饮食的营养丰富以外，还要注意多带孩子出去看看，这样孩子见识广培养她的自信的性格反应也会快很多的。
平时多带孩子出去，见识一下外面的世界，经常多鼓励孩子，多让孩子做一些有利于大脑发育的游戏。
相关未解决
高悬赏问题人的两脑分工
标签： 杂谈
在美国，荣获1981年度医学、生物学奖的斯佩里博士做过一个有名的实验。斯佩里博士切断患者的位于左右脑连接部的脑梁，然后挡住其左视野，在其右视野放上画或图形给患者看，患者可以使用语言说明图形或画上的东西是什么。可是，如果在左视野显示数字、文字、实物，哪怕是读法很简单，他也不能用语言说出它们的名称。
通过实验，人的两脑分工情景越来越清楚了。左脑有理解语言的语言中枢，而右脑有与之对应的接受音乐的音乐中枢。这一点，从左、右脑的外形差别便一目了然。其次，语言中枢的左脑与人的意识相连。如果打击左脑，人的意识会立即变得模糊。
右脑支配左手、左脚、左耳等人体的左半身神经和感觉，而左脑支配右半身的神经和感觉，正如实验一所表明的，右视野同左脑，左视野同右脑相连。因为语言中枢在左脑，所以左脑主要完成语言的、逻辑的、分析的、代数的思考认识和行为。而右脑则主要负责直观的、综合的、几何的、绘图的思考认识和行为。
右脑是创新能力的源泉
您如果在日常工作和生活中，对某件困惑已久的事情突然有所感悟，或者突然豁然开朗，其实这都是右脑潜能发挥作用的结果。 人脑的大部分记忆，是将情景以模糊的图像存入右脑，就如同录像带的工作原理一样。信息是以某种图画、形象，像电影胶片似地记入右脑的。所谓思考，就是左脑一边观察右脑所描绘的图像，一边把扈符号化、语言化的过程。所以左脑具有根强的工具性质，它负责把右脑的形象思维转换成语言。
被人们称为天才的爱因斯但曾经说过：“我思考问题时，不是用语言进行思考，而是用活动的跳跃的形象进行思考。当这种思考完成以后，我要花很大力气把他们转换成语言。”可见，我们在进行思考的时候，首先需要右脑通过非语言化的，“信息录音带”（记忆存贮）描绘出具体的形象。
现代社会强烈要求的创新能力或者说创造力是什么呢？它实际上就是把头脑中那些被认为毫无关系的情报信息联结。联系起来的能力。这种并不关联的信息之间距离越大，把它们联系起来的设想也就越新越奇。人是不能创造出信息的，所以，创造力也就是对已有的信息再加工的过程。因此，假如右脑本身直观的、综合的、形象的思维机能发挥作用，并且要有左脑很好地配合，就能不断有崭新的设想产生。
“左脑人”将被电脑取而代之
当今的中国人左脑超负荷运转，右脑闲置浪费，思维趋同，干什么事要么“一窝蜂”，要么“一刀切”，这种左脑思维模式大到对国家的产业结构、生产力布局，小到企业或公司的投资方向和经营模式，乃至每个人的心智模式和生活方式都产生重复趋同、恶性竞争等不良后果。
在电脑迅速普及的今天，知识经济时代对我们每个人又提出了什么要求呢？简单他说，“就是每个人都要能够适应计算机时代的大脑使用方法。”前面我们讲到，人有左、右两个大脑，电脑恰恰能够代替左脑，例如Windows95系统，它能够很好地组织文字、编辑文章，替代人的左脑的部分语言功能。电脑，一开始就是为了代替人的逻辑、计算、语言处理和分析等功能而制造的，这些恰恰都是左脑的工作。随着电脑功能和软件技术一日千里的发展，升级速度的加快，电脑功能就会远远超过人的左脑功能。
要想在竞争激烈的买方市场有所突破，要想在人才济济中脱颖而出，要想使企业另辟溪径，创造性地开辟新的发展道路，每个人、特别是从事脑力工作的管理人员、企业家、策划师、销售人员等，都必须充分地活化、开发和使用自己的右脑，必须把用脑方向转向电脑无能为力的创新策划、综合判断、制定计划、分析感悟和形象概括上。由此可见，不论是否在现实生活中运用电脑，现代人都必须注意开发和使用右脑，活用右脑往往成为现代人突破困境、出奇制胜的犀利武器。
令人遗憾的是，在现实生活中，95%以上的人仅仅使用自己一半的大脑，即左脑。这是由于两方面的原因造成的：一是由于人体的自然生理属性。如前所述，由于人主要通过右手使用各分析、数字处理、记忆等，都由左脑处理，所以造成人体的大脑左脑满负荷运作；另一方面是由于传统应试教育和“填鸭式”死记硬背的学习方法加重了左脑负担。所以传统教育培养了一大批只会循规蹈矩，缺乏应变能力、创造力的左脑型人群。在社会缺少变化的时代，左脑型的人也许还可以大显身手，但是，随着市场竞争愈加激烈，电脑等高科技产品更加普及，不会使用右脑的人将面临同电脑“争饭吃”的窘况，生存空间将越来越狭窄。
年龄大了，还能开发右脑吗？
生活中也许有这样的人，当他突然听到“右脑革命”这个概念时，感到像学电脑和英语那样有一种压力。首先，他认为自己三四十岁了，大脑随着年龄的增长逐渐衰退，现在开始缎炼已经来不及了。实际上这是一个极大的误解。开发右脑潜力，不应圃于年龄，任何人任何时候都可以进行锻炼。的确，有许多人发现，从四十岁前后开始记忆力逐渐衰退，有些正当年富力强的人悲观地认为这是人大脑衰退的表现，其实，这只是单纯的脑细胞数量的减少，而脑的机能特别是右脑机能并没有发生任何变化。
如果我们把人脑比作电脑，脑细胞组织是硬件，而使用方法是软件。人脑的硬件分三个阶段形成，即第一阶段零岁到3岁，第二阶段4岁到13岁，第三阶段14岁到20岁，全部硬件的70％在第一阶段的3岁左右形成，到20岁大体上全部形成。这些硬件当然分为左脑硬件和右脑硬件，它们分别有适于自己的软件。我们灵活地运用大脑产生出创造性的设想，实际上就是分别巧妙地用好左右两部分硬件，使它们协调工作。
人上了年纪，脑细胞减退，是指包括左右脑在内的硬件逐渐衰退的情况，而大脑的软件部分还大有潜力，丝毫也没有衰退的问题。现代人由于接受了从小学开始的一套正规的左脑教育，所以左脑软件得到了充分的开发。其中有不少人被填鸭式教育撑得够呛。可是，右脑软件的开发还很不够，即使到了四十岁，他们的大脑都大有开发的潜力。
从创造力和直观力来说，年龄越大积累的资料越多，重新组合的可能性也就越大。因此可以这样说，只要充分开发右脑软件，年龄越大，就越容易产生新知独见。
任何人的右脑，无论什么时候都可以通过锻炼使其活化。从工作角度讲，年龄越大，就越要求具备右脑的能力。随着担任更加重要的职务，单凭左脑的逻辑推理已经远远不够，必须从整体上，从纷乱复杂的现象中，准确地把握问题的本质，这就需要有驱动右脑“软件系统”的能力。
非常值得一用的超右脑速读记忆训练软件
使头脑灵活的简易指压法
我们走在大街上经常看到老太太们在太阳穴上牢牢地贴着膏药，实际上这个膏药也具有指压法的意思，因为它可以刺激抑制头痛的穴位。
中医认为，各种病的症状都是由于血液循环不畅而引起的，所谓“穴位”就是血液循环容易迟滞的地方，所以，通过给这个“穴位”适当的刺激，让迟滞的地方恢复畅通，这就是所说的针灸、指压等。
首先用拇指肚慢慢地按太阳穴，逐渐加力，持续7秒钟，休息3至4秒钟，这样反复十几次就可以了。
工作空闲和就寝前随时可以进行，请您不妨试一试。
做做头脑体操
这里向大家介绍一套健脑聪明操，动作虽简单，效果却明显。
(一)站式双脚分立，与肩同宽。
(1)左肩上耸下落10次，然后左臂在体侧从前向后与从后向前各旋转10次。
(2)左臂弯曲，轻轻地抖动后向前向后甩动100次。
(3)左手握拳，在胸前向前屈伸10次。
(4)右手握住左腕，左手拇指及手腕正转及反转各10次。
(1)用左手拇指点按左手食指指尖2次，中指1次，无名指3次，小指4次，然后反过来，点按无名指3次，中指1次，食指2次，反复16遍。
(2)坐在椅子上。左脚弯曲并提起，双手抱住左脚，尽量靠近胸部，然后放下，反复10次。
(3)用双手掌心从上向下，轻轻地拍打左脚内侧及外侧各10次。
(4)左脚搁在右腿上，左脚踝部正转、反转各10次。
可能能行。
首先头脑灵活通常就是指的智商高，智商是由2个因素决定的。第一是记忆力，而是逻辑思维能力。我不否定这2个有很大的天生因素。但是后天也是能改变的。首页就要保持良好的生活习惯。再就是见多识嘛，多见识些问题。下面是一些有用的方法。
使头脑灵活的简易指压法
我们走在大街上经常看到老太太们在太阳穴上牢牢地贴着膏药，实际上这个膏药也具有指压法的意思，因为它可以刺激抑制头痛的穴位。 中医认为，各种病的症状都是由于血液循环不畅而引起的，所谓“穴位”就是血液循环容易迟滞的地方，所以，通过给这个“穴位”适当的刺激，让迟滞的地方恢复畅通，这就是所说的针灸、指压等。
首先用拇指肚慢慢地按太阳穴，逐渐加力，持续7秒钟，休息3至4秒钟，这样反复十几次就可以了。
工作空闲和就寝前随时可以进行，请您不妨试一试。
做做头脑体操
这里向大家介绍一套健脑聪明操，动作虽简单，效果却明显。
(一)站式双脚分立，与肩同宽。
(1)左肩上耸下落10次，然后左臂在体侧从前向后与从后向前各旋转10次。
(2)左臂弯曲，轻轻地抖动后向前向后甩动100次。
(3)左手握拳，在胸前向前屈伸10次。
(4)右手握住左腕，左手拇指及手腕正转及反转各10次。
(1)用左手拇指点按左手食指指尖2次，中指1次，无名指3次，小指4次，然后反过来，点按无名指3次，中指1次，食指2次，反复16遍。
(2)坐在椅子上。左脚弯曲并提起，双手抱住左脚，尽量靠近胸部，然后放下，反复10次。
(3)用双手掌心从上向下，轻轻地拍打左脚内侧及外侧各10次。
(4)左脚搁在右腿上，左脚踝部正转、反转各10次。
附：12种能增强记忆力食品
人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动，科学研究证实，饮食不仅是维持生命的必需品，而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。有些食物有助于发展人的智力，使人的思维更加敏捷，精力更为集中，甚至能够激发人的创造力和想象力。 以下几种食品对大脑十分有益，脑力劳动者、在校学生可以经常选食。
1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素b1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
2、鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力，国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
3、鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
4、味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。
5、花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
6、小米。小米中所含的维生素b1和b2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。
7、玉米。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。
8、黄花菜。人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”。注意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。
9、辣椒。辣椒维生素c含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现，辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。
10、菠菜。菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素a、c、b1和b2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
11、橘子。橘子含有大量维生素a、b1和c，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。
12、菠萝。菠萝含有很多维生素c和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
什么活动对人脑部的健康最有益?加拿大贝克雷斯特老人照护中心罗曼研究所所长、神经心理学家唐纳德·史杜斯说:“有氧运动是保持脑部灵活及年轻的最佳良方。”美国华盛顿大学的心理学教授马克·麦达尼尔也赞成这个说法,而且他还建议人们在坚持有氧运动的同时还应坚持肌肉训练。
因为他的一项脑研究结果显示,有氧运动可以阻止人们的脑力走下坡路,甚至能增强记忆力,而同时做有氧运动和肌肉训练的人脑筋则最灵活。
伊利诺伊大学的亚瑟·克拉玛在运动与人脑健康的研究方面也取得了一定成就。在过去的几年中,他和同事们通过十多项研究证明了两项重要的发现:
第一,身体健康的人思维比较敏锐;
第二,如果人们在身材走样之后能够成功地减重,则其脑筋也会随之变得灵活。
克拉玛还指出,健身不但可使所有年龄段的人都变得更聪敏,而且它还能预防心脏病、肥胖症、糖尿病以及其他损害脑部健康的老年疾病。
不光是有氧运动和肌肉训练可以使人的头脑变得灵活,电脑游戏、打乒乓球、打桥牌、玩拼图、学外语、跳探戈、拉手风琴、种植盆栽、制造遥控飞机等既有娱乐性又兼有挑战性的活动,也具有促进头脑灵活的功效。比如,日本的电脑游戏制造商任天堂也在一位......
捷径：与别人沟通交流，近朱者赤，近墨者黑，有它的道理，在于别人沟通的时候，可以看到别人想问题的方式方法，于不同的人沟通，你就会得到同一问题的更多的途径，简单一点就是勤学好问，不耻下问！ 还有就是自己要加倍努力，勤能补拙！好好学习，你会很棒的！相信你！
网上有人这样说，这真是个很好的建议！是啊，把和同事的相处当作是锻炼头脑的方法，而不是自己的负担或累赘！这将是自己心态上的一个重大改进！是改善心境和心情的重要支柱性方法！真得谢谢这位答题者，虽然题不是我问的，也不是回答我！但对于我来说，太重要了！这必将对我克服一直想避世的心理障碍有重大支柱性帮助！
聪不聪明不是吃药的问题，平时要多用脑袋去记，少上电脑游戏，上的时间长了 大脑处在一个条件反射的状态，反应能力下降。主要就是多背 ，背什么都好 开发记忆
还有人提议，多看书有帮助的！
还有人提议要勤思、勤学！
这些都是非常好的建议！真是三个臭皮匠，凑成一个诸葛亮！这个建议就算是那些专家们也不一定说得这么好！
这里就又有了人生的重要基石性的伟大原则——有什么问题想要解决什么问题，不妨就在网上搜搜看！从网上找找答案看！请教别人么，看别人的脸色，别人还说得不怎么样！所以，做一个请教网络而少去请教别人的人吧！韩愈的师说走到这个年代就相当地过时了！
今后请教别人仅仅是出于人际关系的需要或是向实际的专业培训老师请教。
另外，众所周知，头脑是越用越灵的，所以平时要多动脑筋，最好形成遇到事情想出个所以然来的习惯。多学习，多看书，多下棋，甚至偶尔打点电子游戏，不能怕用脑。对于自己来说，最关键的一条还是得保持和他人及人群的接触。凭自己的经验，只要自己一离开人群，比如失业什么的，似乎自己的反应就会立刻出现下降的趋向，变得迟钝和不敏感。
虽然现在有网络，可以完成大部分与他人接触的功能，但是这代替不了与他人的实际接触！所以，要想方设法地与不同的人接触，想方设法地不断地能够对付形形色色的他人。这对于自己保持头脑和对于自我的感觉是非常重要的。所以，以后就算自己从事自由职业了，自己也得把每天与人接触比如打打球进进健身房什么的，做为自己的规定任务。当然现在想这些还不现实。这里就有一个原则，在你需要头脑用的时候，不妨先运动一下，这可能是激活你的头脑的一个较好方法。
我感觉该回答多少不符合国情。
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人左脑主管长久记忆，习惯性的东西（你可理解为死记硬背的东西）右脑主管创造和瞬间记忆，（例如艺术创造）只有煅炼右脑，才能使人思维活跃，反映敏捷！如你不从事音乐、绘...
一.做事灵活:在做实事方面灵活,心灵手巧,得心应手.
二.做事灵活,在为人处事方面指圆滑,八面玲珑,滴水不漏.
不知你说的是一还是二.
一为实,二为虚,一...
答: 去了也没用 之前一次上吐下泻 跑了三家医院 医生都不敢给我开药 让我转到市区医院 我当时肚子太痛浑身瘫软 没办法先回家躺着 一躺就是三天还好熬过来了 只有熬啊熬...
大家还关注8个运动 让头脑越来越灵活
核心提示：婴儿时期是人的一生中发育最快的时候，我们用短短一年的时间，构建出一个可以使用几十年的身体。但是婴儿之后，并非就意味着我们发育的停止。虽然身体各部分更新的速度会有所减慢，但是还在一如既往地向前发展着哦。所以，想要让自己越辩越聪明的话，不妨在现在的日子里，开始用各种方法刺激你的头脑再度发育吧!
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　　婴儿时期是人的一生中发育最快的时候，我们用短短一年的时间，构建出一个可以使用几十年的身体。但是婴儿之后，并非就意味着我们发育的停止。虽然身体各部分更新的速度会有所减慢，但是还在一如既往地向前发展着哦。所以，想要让自己越辩越聪明的话，不妨在现在的日子里，开始用各种方法刺激你的头脑再度发育吧!
　　传统的说法不断被新的研究成果打破，比如以前普遍认为的成年人不再长出新的脑细胞。近期的研究就显示，虽然大脑发育过程大部分是在孩童时期进行的，但并不是所有的脑细胞一到成年阶段就宣告停产。
　　我们的大脑约有1000亿个神经元，成年后神经元细胞会继续产生和变化。虽然其中一些会随着年龄的增长而衰退(别担心!只要身心健康，衰退过程会非常的缓慢)。但是如果我们坚持运动，就可以促进脑细胞的再生!
　　运动有助于脑力升级
　　有助于脑细胞再生的运动最显著的标志--充分调动肢体的有氧运动!
　　大脑在行使信息的接受和传递功能时，需要大量的氧气。充分的有氧运动，能让大脑接收更多的营养物质，提高大脑的记忆和思维能力。
　　1、健走
　　买一副健走手杖，正式加入Trends Walking行列!
　　健走作为一项有效的心肺练习，比较普通的行走，心率至少提高13%，大脑获氧量至少增加5%。因为多了一副健走手杖，直立行走的我们也可以充分利用双手，做到手脚并用四肢协调，促进脑细胞新生。
　　普通步行也可以! 每周3次普通步行，每次30分钟以上。大脑的学习能力、注意力和抽象推理能力也可提高15%。
　　2、舞蹈
　　我们的运动能力有时候弱于男人，那是因为他们更善用左脑，更容易掌握平衡。
　　缺乏稳定的平衡能力，不但肢体动作不灵活，而且会严重影响左右脑功能分化的正确发展，特别是左脑的组织、推理及理解能力 。
　　我们和动物不同，动物的很多技能是天生的，比如猫爬树的本领、青蛙游泳的本领。但我们可以通过后天的学习掌握所有的技能。反过来通过对这些技能的学习我们又锻炼了大脑。
　　3、搏击
　　搏击运动手脑并重、不停地跳动全身活动。
　　你采取的每一个行动都是在大脑缜密的、快速的考虑之后进行的。
　　你的大脑皮层神经处于最适宜的兴奋状态。
　　你观察敏锐、记忆清晰、思维活跃，创造潜能得以发挥。
　　你自我实现的需要更为强烈，克服困难的意志和取胜的信念更为坚定。
　　充分的血氧供应大脑，记忆和思维能力大大增强。
　　4、滑雪
　　这个世界正朝着我们所向往的平等自由发展。任何人都可以挑战那些比尔或者查尔斯，挑战就从长久以来都是贵族精英们热爱的运动--滑雪开始。
　　滑行中眼、手、腿、脚的密切配合能最大程度地训练我们的反应速度。尤其是高山滑雪更是制造了强烈的成功感，提高应对各种挑战的自信心。
　　附加值、柔韧性、灵活性同时得到锻炼。
　　5、骑单车
　　仔细回忆一下，关于单车的记忆，是不是很美好、愉快?
　　研究证明这美好的情绪当时真的产生过，因为适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使我们心胸开朗、精神愉快--骑单车就能产生这种荷尔蒙。
　　踩单车的动作可以压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，所以骑车后你会觉得头脑清楚、思维清晰。
　　开宝马的很可能是送外卖的，骑单车很可能是CEO!这就是华尔街的新气象!
　　6、乒乓球
　　你的老板打乒乓球吗?如果他打乒乓球，你也要抓紧练习，否则你的大脑很可能跟不上他的思维!
　　科学研究表明，促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。
　　附加值：“最优防近视运动”
　　打乒乓球时，眼睛以乒乓球为目标，不停地远近、上下、左右调节和运动，不断地使睫状肌和眼球外肌交替收缩和舒张，促进了眼球组织的血液供应和代谢，能有效地改善睫状肌的功能。
　　7、瑜伽
　　“她好像变得更有脑子了。”我们常常会发现身边有些女人练习瑜伽后变了。这不是错觉，而是一个事实--美国的研究人员证实。这与瑜伽能让人舒放心情，提高身体控制能力有关。
　　研究人员通过对瑜伽所有姿势的对比后发现。
　　8、定向越野
　　定向越野是指参加者借助地形图和指北针，按规定的顺序独立寻找若干个标绘在地图上的地面检查点，并以最短的时间完成全赛程的运动。
　　定向越野要求参加者有良好的判断力和学习能力。可以说是走出校门后，对数学、天文、地理、生物、物理等知识的再学习和再实践。
　　身体越动越健康，脑子越用越灵活!
（实习编辑：李紫嫣）
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