寒湿一去百病消 如何除湿？
核心提示：人们常说的湿气，在中医理论中有外湿、内湿之分。外湿比较好理解，就是由于气候潮湿，或涉水淋雨，居住环境潮湿等外在湿邪侵袭人体。内湿则多是由人体自身的脏腑功能协调失衡所生，最常见的是由脾虚失其健运功能，水湿停聚体内后形成内湿。内湿常见于素体肥胖，痰湿过剩之人，或贪食生冷，过食酒肉，损伤脾胃。
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　　体内湿气情况自测　　1.起床时：感觉疲劳，头昏，打不起精神来，浑身不清爽，人也懒得动，小腿发酸、发沉；　　2.如厕时：清晨方便后，观察一下大便是不是粘在马桶上，一箱水还冲不净；平时用手纸一两张纸就够了，突然有一天用三五张纸反复擦也擦不净，这 就说明身体有湿邪了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排 不净的感觉。　　3.洗漱时：健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。　　4.刷牙时：刷牙时恶不恶心。很多人说自己一刷牙就、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。　　5.体态虚胖关节不适：饮食作息和原来一样，但体重却明显增加。其实湿气重的人是可能在短期内体重明显增加的，还会出现虚胖甚至下肢水肿、腿肚发沉的问题。关节僵硬，会让你感到起床时浑身酸痛。　　湿气是万病之源
　　谷雨后，空气湿度加大，养生重在祛湿。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿 性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是。湿邪不去，吃再多的补 品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。有一个奇怪的现象，就是现在冬天很少见到真正着凉的 病人，夏天反而比比皆是。现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体 内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。（冬不藏精，春必病温）人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤的功能下降，抵御病邪的能力 越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。　　每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。 如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。同时，脾主运化水液，它的特点是阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的 侵入。　　湿邪也是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比南方的冬天，令人难受了。湿气遇热则成为 湿热，这就好比夏天的雨天让人喘不过气来。湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。
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现在的人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，长期这样，伤害的是脾胃。寒湿过重为万病之源 体内湿气过重的表现
来源：搜狐健康
第1页:寒湿过重为万病之源
第2页:体内湿气过重的表现
第3页:自我诊断体内是否有湿的方法
第4页:中医教你排除体内湿气的方法
第5页:日常生活去湿五招
导读：体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。冬天的寒湿更让人难受，做个生活有心人，将体内的湿气祛除，远离疾病。[]
　　现在的人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，长期这样，伤害的是脾胃。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。
　　寒湿过重为万病之源
　　在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。
　　湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。
　　湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。
　　湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。
　　湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题。
下一页 体内湿气过重的表现
(责任编辑：王燕)
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已经看了好几次 喝了药越来越难受 σ^_^ 有没有人可以帮我看看我到底是哪里出了问题？ 好难受 每天早上起床的时候上半身滚烫滚烫 脸也烫 手心发烫 脚心热不发烫 半年多的时间整个人浮肿的超级严重 皮肤变差变松软 脸上皮肤油腻 有少量痘痘 肌肉也变少 觉得每天呼出的气都是热气 一开始去医院医生开了知柏地黄丸 觉得吃了之后胳膊上还有体毛会变长 没敢再吃 又去西医能查的都查了说我一切正常 喝了六味地黄丸情况又加重 所以又去看了中医说我肝火旺喝了两天中药身体发热更加严重 但是我的发热都是内热 从来没有上火症状 稍微开空调一凉会情况加重 维持在26度不然就会发热或发冷 我已经快要崩溃了 偶然喝到了湿毒清片 觉得有点效果 不过喝了几天之后又没多大用处了开始发热 不知道自己是湿寒还是湿热？？？ 湿毒清有效果后配了 健脾丸吃了一次健脾丸就开始剧烈水肿好吓人 热死变的更重我要痛苦死了 符合湿毒的症状 大便不成形 口干 背部酸痛明显 整个人都浮肿特别严重 袜子都有勒痕 肿的好恐怖越来越肿我这到底是为什么？ 到底是内热还是寒气太重引起的内寒外热？ 脾虚？肾虚？虚火到底是什么引起的 不知道从何下手 我虽然内热但是不敢受凉特别怕冷 浑身发烫 求医生们帮帮我好吗
内热严重 下火上半身会严重发烫 吃了健脾丸又觉得内热更严重 看中医开的降火的方子都起反效果 完全不知道该怎么办 帮帮我呀拜托了?[图片]
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帮我看看好吗？ 我是肾阳虚吗？可以吃金匮肾气丸吗？ 浮肿好严重好严重全身浮肿 面部严重
有寒湿热，薏仁赤小豆汤
几小时后少量生姜汤，相隔几小时内热重罗汉果泡茶饮
格阳兼戴阳症。
你在这贴吧问的到什么，。。他给你一个方子，你敢去抓？你还不如好好去打听个老中医
所谓格阳，即阴盛格阳，由于体内阴寒过盛，把微弱的阳气格拒于外，而表现为内真寒而外假热的证候。这是由于阴阳不相协调而产生的格拒现象，当阴寒过盛，阳气相当衰弱，阴阳不能相互维系，就会出现强阴把弱阳格拒于外的病理现象。戴阳也是格阳的一种，是上下格拒类型。阴寒盛极于下，把弱阳排斥于上，从而出现面色浮红，口鼻出血等表现。《伤寒论》中所说的“面色赤”“面红如妆”，指的就是戴阳证。
格阳、戴阳都属于真寒假热证。格阳是内真寒外假热，阴盛格阳于体表；戴阳是下真寒而上假热，阴寒盛格阳于头面。事实上，疾病发展到阴阳格拒的严重阶段，格阳证、戴阳证常同时出现。因而，格阳、戴阳两者常可互见，不能截然分开。
戴阳，指重病后期出现面红颧赤的征象。常兼见下利完谷、手足厥冷、里寒外热、脉微欲绝等症。多由命门火衰、虚阳上浮所致。治宜回阳通脉。
阳盛于外 必虚于内
赶紧用小建中汤 将热收回去。晚上服用 归芍地黄丸 补血降胆热
精气不守，内散于外。可渡秋冬，难熬春夏。死不治我就随便说说，望楼主早日康复
阴虚而病上热
小道经方里看看吧！金匮肾气丸同仁堂大蜜丸
不要用中医，去医院挂几瓶吊针，可能下午就好了。
湿热成热痰了
这种症状真武汤可解。
桂枝二越婢一汤方。
有手淫过渡？熬夜？
大小便情况如何？饮食睡眠都怎么样？这病起初是怎么得的？
你在这问，不如去找个好中医给你看看。
好中医通常病人每天都看不完，没有闲的时候。好中医都不图钱。好中医大多都是经方加减。
肾不好了，注意肾炎，肾罢工。肾衰。
寒气反客为主，肯定热于表了
肝郁克脾土伤及肾阳，所以你吃的药都不对症
肺热。。。
附子理中丸
樓主，看了你的主訴，和同仁的診斷，我想發表不伺意見，不到之處，敬請原諒，從你的舌苦舌質來看，實為濕熱蘊蒸所致，浮!腫發熱，小便黃，完全屬溫熱盛之表現，你所股的藥物，全是些不對症的治療法，六味地黃，是有清熱之作用，但屬杯水車薪，清熱不去濕，濕更重，利濕而不清熱，熱更張，濕熱相互交替，才造成此症，醫生給你的處方用藥，及自己選用藥物，沒有一樣是排泄濕熱之物，如濕熱不從大小便出，請問病因如何排除，因此清利小便，為當務之急，只要大小便清利了，疾病有了出路，才會有臨床痊愈的可能，因此你的疾病必須綜合治療，切勿單方面用藥，如長此以往，你病去不了，反而會增加其痛苦，望樓主自我珍重，為什麽你病並不束手，反成了疑難症，如醫生通過脈診，辨明病因，應該有三五劑藥物就會起效。
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注意！湿气重的原因有内外之分
中医认为，湿气重的原因有内外之分，相应地湿气也有内湿与外湿。外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病；内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。湿气重的原因有内外之分，湿气重的治疗还分男女。女性湿气重的症状脾是人体最大的淋巴器官，与其它的淋巴器官构成人体的免疫系统，主要的功能是消化吸收，是五脏生理功能的中心和五脏的基础。中医认为，百病皆由引起，因而脾虚必然会心血不滋、肝气不足、肺气虚衰、肾气衰微等。脾则开窍于口，脾虚人群有如下症状：舌燥；经常性的；舌苔白厚有异味；唇血色；；瘦弱；大便不成形。调脾要吃虫草薏米糊虫草是世间唯一的虫菌合体，具有药食两用的保健作用，被誉为东方神草。虫草主要适用于呼吸系统和肾病，对呼吸系统的支气管炎、慢性支气管炎、、肺气肿等的作用非常神奇，还可用于改善心脑血管的病症，增强心肌的搏血量，改善肝脏功能等，虫草中的核苷酸、SOD等成分有调节内分泌，消除老年斑、黄褐斑、青春痘，美容肌肤，抗衰抗皱作用，磷（P）对机体神经代谢机能有重要作用，具有催眠、镇静功能，并且冬虫夏草与任何中药配伍都可以增效4～6倍。男性湿气重的症状纳少腹胀，腹痛绵绵，喜温喜按，形寒气怯，四肢不温，面白不华或虚浮，口淡不渴，大便稀溏，或见肢体浮肿，小便短少，或见带下量多而清稀色白，舌质淡胖或有齿痕，苔白滑，脉沉迟无力。治疗：温中补虚首选方剂：黄芪建中汤脾阳虚衰多由脾气虚弱发展而来。脾阳虚必并脾气不足，因此，脾阳虚与脾气虚常相互参见。故临床治疗用温中运脾之治时，常与健脾补气药如人参、饴糖、白术、炙甘草等配合使用。湿气重的表现体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起、脸上黏腻不舒服，甚至出现现象。如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，也能判断他体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。湿气也分湿热和寒湿。中医认为：脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病。反之，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、等症状。为预防、减轻湿邪伤人，必须重视护脾。只有脾胃阳气振奋，才能有效抵抗湿邪的侵袭。因此，在夏秋之交，应特别注意居室和工作场所的通风；涉水及淋雨后应及时将身体擦干并更衣；阴天水凉时不要在河水及游泳池里长时间浸泡，以防外湿入侵肌表伤人。为防内湿，切勿过量食生冷瓜果，饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。此外，用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用，可护脾胃，祛湿气。湿气重的原因有多种，会收到环境、自身体质的影响。有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。 此外，现代人少动、多吃、熬夜、压力大，也会造成肠胃消化功能受阻，水分代谢失调。体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。
（责任编辑：吴任飞 ）
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对爱运动的人来说，天热不是障碍，但必须提醒的是，当外界温度超过90华氏度（约32摄氏度），空气湿度超过60%时，就要考虑减少运动量，或不……
春季南方春气候潮湿、阴冷、反复多变，人体内容易湿气重，大家要小心体内湿气重的表现症状，并做好预防工作，祛湿防病身体才健康。
中医认为，因于湿，首如裹，湿热不攘，大筋短，小筋弛长，短为拘，弛长为痿。因于气，为肿，四维相代，阳气乃竭。早上起床注意3个细节，就可自测……
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中医认为，因于湿，首如裹，湿热不攘，大筋短，小筋弛长，短为拘，弛长为痿。因于气，为肿，四维相代，阳气乃竭。早上起床注意3个细节，就可自……
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