增强记忆力 大脑需要哪些特殊营养
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在日本和美国等国家，磷脂酰丝氨酸被认为可以安全的短期增强记忆力，补充磷脂酰丝胺酸能增加脑突刺数目、 脑细胞膜的流动性及促进脑细胞中葡萄糖代谢，从而使脑细胞更活跃，促进注意力集中、提高警觉性和记忆力；同时，PS还有助于缓解大脑疲劳，修复脑部细胞损伤。因为这一特殊的功能，磷脂酰丝氨酸相关的营养补充剂，被大量的应用于应考前的营养补充。而在中国，磷脂酰丝氨酸也显然成为高考人群，以及雅思托福等各类语言类考试，职业考试人群的首选。除了磷脂酰丝氨酸，还有没有一些特定的营养素是大脑格外需要的呢？答案大家都相当熟悉，首先
科技日报讯 （记者卢素仙）磷脂酰丝氨酸，英文简称“PS”，是磷脂中的稀有精华成分（大豆磷脂中约只含0.5%）。专家认为，这种天然物质能够帮助细胞壁保持柔韧性，并且能够增强传送大脑信号的神经递质的效率，帮助大脑高效率运转，激发大脑的活化状态。最早，磷脂酰丝氨酸曾被应用于中老年老年痴呆的预防，而近些年来，随着记忆临床实验的推进，磷脂酰丝氨酸的应用对象在逐渐年轻化。在近日以色列的一项研究中发现，食用磷脂酰丝氨酸补充剂的志愿者记忆力认知，记忆力回顾，思维的灵活性有显著的增加。学习和立即回忆的能力得到显著改善。而在中国，第三军医大学营养与食品安全研究中心的一次针对120名高三考生的临床研究，试验前后对受试者进行记忆力评分，评分方式采用临床记忆量表标准方法，分量表包括指向记忆、联想学习、图像自由回忆、无意义图形再认、人像特点联系回忆。研究结果发现磷脂酰丝氨酸对学生记忆力有显著的改善和提高作用，某些记忆指数短期内可以提高20%以上。在日本和美国等国家，磷脂酰丝氨酸被认为可以安全的短期增强记忆力，补充磷脂酰丝胺酸能增加脑突刺数目、 脑细胞膜的流动性及促进脑细胞中葡萄糖代谢，从而使脑细胞更活跃，促进注意力集中、提高警觉性和记忆力；同时，PS还有助于缓解大脑疲劳，修复脑部细胞损伤。因为这一特殊的功能，磷脂酰丝氨酸相关的营养补充剂，被大量的应用于应考前的营养补充。而在中国，磷脂酰丝氨酸也显然成为高考人群，以及雅思托福等各类语言类考试，职业考试人群的首选。除了磷脂酰丝氨酸，还有没有一些特定的营养素是大脑格外需要的呢？答案大家都相当熟悉，首先是DHA，也称“脑黄金”，是一种健脑营养素。它是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。DHA有助于人体更好的利用磷脂酰丝氨酸。此外，还有B族维生素。大脑最直接的能量来源是血糖，而B族维生素能帮助大脑更好利用血糖，保证大脑血糖供应，让大脑工作更加有效。
[责任编辑：robot]
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透析四年记忆力特差听说卵磷脂能提高记忆力但又怕磷高...
透析四年记忆力特差听说卵磷脂能提高记忆力...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：透析四年记忆力特差听说卵磷脂能提高记忆力但又怕磷高请问能吃吗感谢医生为
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：56016
问题分析：你好，卵磷脂是很不错的保健食品，对大脑有一定的功效。意见建议：你的额情况关键是看现在的肾脏功能如何，不是很严重的情况下，完全可以食用。卵磷脂本身对肾脏不会有伤害。
职称：国家二级心理咨询师
专长：心理诊所
&&已帮助用户：164
心理分析：记忆力这个东西光靠吃东西是不能100％提高一个层次的！吃卵磷脂是有助于提高记忆力，但是那只是一种保健品，不是药物。所以需要物理加保健双重保证！心理指导：我的建议是，锻炼你的大脑，同时补充营养（大豆卵磷脂）经常玩一些记忆力的游戏。并每天重复记忆！才能增强记忆力？
问怎么提高卵磷脂
职称：医师
专长：妇科炎症 流产 产前保健 不孕不育 婴幼儿保健 婴幼儿常见病
&&已帮助用户：95073
病情分析：你好，你的情况主要还是由于前列腺炎和睾丸炎所致的，可以通过抗炎治疗缓解的如果不及时的治疗发展成为慢性的就比较困难了
意见建议：
问高三学生，想提高记忆力，喝维磷补汁，好吗
职称：医生会员
专长：神经内科、呼吸内科
&&已帮助用户：44228
病情分析： 这种情况建议服用清脑养血颗粒来调理，多饮葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。意见建议：平时注意多吃蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。
问提高记忆力的
职称：国家三级心理咨询师
专长：心理咨询
&&已帮助用户：0
你好，现在还没有能明显提高记忆力的药物。建议还是安排好生活作息习惯，精神状态好，对于记忆力也有提高的。
问提高记忆力
职称：其他
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：128086
指导意见：可多吃一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂、钙、镁等的食物或一些果蔬等，如橘子、玉米、花生、鱼类、菠萝、鸡蛋、牛奶、味精、小米、菠菜等，以及一些富含蛋白锌类的食物，如牡蛎、核桃、蛋黄、芝麻等。
问想提高记忆力
职称：医师
专长：肛肠外科常见疾病
&&已帮助用户：30140
病情分析：你可以吃3、4盒。平时要注意饮食，加强营养，生活要规律。
意见建议：
问卵磷脂医生，卵磷脂正好50严重吗，还有就？医生，卵磷...
职称：医师
专长：妇产科、内科、外科,尤其擅长宫颈糜烂、上呼吸道感染、痔疮等疾病
&&已帮助用户：75244
病情分析： 也说不上严重正常应该达到65%以上，要结合b超和精液常规检查才能判断是什么情况。意见建议：不过一次检查的结果也不能当真如果两三次检查都是这样那就是有点不正常了
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汤臣倍健大豆卵磷脂年轻人能吃吗
汤臣倍健大豆卵磷脂是什么？适用人群有哪些？
可以吃的。适宜人群：血脂偏高者不适宜人群：少年儿童主要作用是降血脂。还可以改善脑功能，增强记忆力。卵磷脂&是人体机能不可缺少的&它是细胞生长的元素&简单点说&你一天一个鸡蛋黄&就可以保证身体的卵磷脂需求量所以你想&卵磷脂&还有吃的必要吗&大豆蛋白吃点可以&提高人体免疫力&抗疲劳&血稠&可以吃鱼油&还可以吃些含&黄素的产品或&多喝红茶也可以
其他回答(共6条)
不知道您属于什么情况，如果您是想减肥可以吃大豆磷脂，也可以补充钙，鱼油建议中老年人服用
可以吃的。适宜人群：血脂偏高者不适宜人群：少年儿童主要作用是降血脂。还可以改善脑功能，增强记忆力。卵磷脂&是人体机能不可缺少的&它是细胞生长的元素&简单点说&你一天一个鸡蛋黄&就可以保证身体的卵磷脂需求量所以你想&卵磷脂&还有吃的必要吗&大豆蛋白吃点可以&提高人体免疫力&抗疲劳&血稠&可以吃鱼油&还可以吃些含&茶黄素的产品或&多喝红茶也可以
这个给我爸买过，主要是对三高人群效果明显。年轻人的话，吃也没啥副作用，毕竟大豆磷脂可以修复肝细胞，促进大脑细胞，增加平时的工作活力。
大豆卵磷脂，已除去较无生理功效的油脂和醣类减少使用者的生理负担。
卵磷脂&是人体机能不可缺少的&它是细胞生长的元素&简单点说&你一天一个鸡蛋黄&就可以保证身体的卵磷脂需求量所以你想&卵磷脂&还有吃的必要吗&大豆蛋白吃点可以&提高人体免疫力&抗疲劳&血稠&可以吃鱼油&还可以吃些含&茶黄素的产品或&多喝红茶也可以
【产品特点】（&1&）源自北美有机种植的天然大豆，不含农药（特别是脂溶性毒物）；（&2&）大豆卵磷脂，已除去较无生理功效的油脂和醣类减少使用者的生理负担。（&3&）磷脂酰胆碱含量高达15.7%，磷指酰胆碱是卵磷脂中起主要作用的成份。【适用人群】1、三高人群，欲防心脑血管疾病者；2、欲提高记忆力和预防老年痴呆者；3、过量饮酒或肝功能失常者；4、糖尿病患者；5、皮肤粗糙，有黄褐斑，老年斑者。
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家居精彩推荐Lecithin is one of nature’s miracle foods.& It is a fat that is essential in the cells of the body and is found naturally in foods like egg yolks and organ meats, which lots of people don’t often eat, that’s why taking a lecithin supplement is a great way to add its incredible powers into your daily life.卵磷脂是大自然的奇迹食品之一。 这种脂肪是体内细胞基础，如蛋黄和动物内脏，这都是 通常不常吃的食物中存在着，所以我们在日常生活中，需要服用卵磷脂。3 Reasons why you should take Lecithin every day每天补充卵磷脂的三个原因&Fight memory loss&Around 30% of the brain is composed of lecithin, as well as more than 60% of the protective sheaths surrounding the brain, spine and nerves. &If your memory is failing you a component in lecithin, called choline, may be just what you need. Your body uses choline to produce acetylcholine, a substance involved in learning, memory, muscle function, sleep, hormone secretion and circulation.&&It allows nerve cells to send impulses properly.&Lecithin&can also be used to help memory disorders such as dementia and Alzheimer's disease.延缓记忆力衰退30%左右的脑细胞是由卵磷脂组成的，超过60%的卵磷脂是用来保护大脑外层、脊柱和神经的。胆碱是一种强有机碱，是卵磷脂的组成成分，身体利用胆碱制造乙酰胆碱，这物质可以有助学习、记忆、肌肉功能、睡眠、荷尔蒙分泌与循环，促使神经细胞正常运作。卵磷脂也可以帮助记忆障碍者，如：痴呆和阿尔茨海默病。&Heart health &&&Also abundant in lecithin is inositol, a B-vitamin-like substance. Your body uses inositol to help maintain healthy cholesterol and blood pressure levels , grow healthy hair and skin, and help break down body fat. By adding lecithin to your diet, you’ll provide some of the raw materials your cardiovascular system needs to stay in top shape.心脏健康卵磷脂是一种丰富的肌醇，B-维生素类物质。您的身体使用肌醇有助于保持健康的胆固醇和血压水平，生长健康的头发和皮肤，并帮助打破身体脂肪。添加卵磷脂在饮食中，为您心血管系统最佳健康状态提供最天然原始的物质。&Liver supportAs well as helping fat metabolism in the liver, lecithin is necessary for detoxification functions. Phosphatidylcholine (a more concentrated form of choline found in lecithin) has been shown to protect against alcohol induced liver disease, in addition to being beneficial in liver problems such as hepatitis and cirrhosis.肝脏维护卵磷脂具有解毒功能，有助脂肪有肝脏的代谢力。磷脂酰胆碱（一种更为集中的磷脂胆碱的形式）已被证明是防止酒精引起的肝脏疾病，还对肝炎和肝硬化的肝脏问题有利。Good Health Lecithin 1200 – is naturally derived from soybeans and contains the important nutrient Phosphatidylcholine.好健康卵磷脂1200胶囊, 来源于天然大豆，含有重要的营养素磷脂酰胆碱。链接：http://www.goodhealth.co.nz/china/products/detail/1200新西兰健康品华商商会，最新行业资讯，带你了解行业，了解新西兰新西兰健康品华商商会(gh_cb)　
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