大腹便便怎么读的人该怎么降低肚子脂肪？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-01-27 01:24 标签： 大腹便便怎么读
男人对大腹便便说不！去大肚子走起_减肥百科_壹药网你现在所在位置：>>>>男人对大腹便便说不！去大肚子走起关键词：&&&来源：壹药网现在的物质生活变得越来越高质量，这导致了很多人患了肥胖病症，尤其是许多的男性都变得大腹便便，不仅对生活不便，还给身体带来太大的负担，影响健康。男人就要大声对大腹便便说不！如何去大肚子？就从现在起运动起来！以下是瘦肚子的一些方法。一、按压腹部脂肪腹部是脂肪堆积的主要部位，而男性在肚脐上方聚焦的居多，女性则以肚脐下居多，若指压下腹部时，要稍用力使手掌充分弯曲，垂直下压15秒钟;若指压侧腹部点时，须将手掌充分弯曲分别置于左右侧腹上，沿水平方向稍用力缓慢按压15秒钟。二、积极地体育锻炼采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，为了使腹部减少，反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼，如跑步、打球、游泳、骑车和爬山等，可以使腹部脂肪减少。三、控制饮食少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可增进体内脂肪的消耗。四、腹部涂抹法肥胖者仰卧，家属站其旁，在施术部涂上凡士林或食用油以增加手法疗效。用手掌和掌根在腹部做按揉2~3分钟，再用双手掌根顺时针从升结肠、横结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠部位做按揉法，约3~4分钟，手法以泻为主;与可兼用平补平泻，此法可调节肠胃蠕动功能，健脾利湿，加快皮下多余脂肪分解。同时可在中脘、气海、水分、关元、子宫、天枢穴，反复点、按、拨，以泻为主，从而达到减肥目的。五、健美操锻炼腹部盘腿而坐，手握一重物置于脑后。举起重物至头上，同时呼气收腹，上臂放松、将手放回脑后，同时吸气，放松腹肌。反复做8-12次。两足踝靠紧，平躺在垫子上，双脚固定住。手伸直在头顶处，用力坐起，手触足尖，然后上体缓慢后倒。反复做10次。双手握在门框上，使身体悬空，然后用力收腹，双腿伸直上举，使腿与躯干成90摄氏度，停留片刻再缓慢放下复原。反复做5~10。自然站立，左手轻按腹部，右手放在脑后。慢慢吸气收腹，同时左手向内压腹部，憋一会气，再呼出，使腹肌渐渐放松并向前拱起，反复做10次。说到男人的减肥，最多也最提倡的还是运动减肥了，所以男人们想要把大肚子给瘦下来，运动是必须的，可以配合饮食的控制，但是要注意补充足够的水分，并且在此期间最好不要吃油炸之类的食品。推荐用药：其他￥0.00400-007-0958( 9:00-21:00免长途费 )推荐用药：痛经￥17.39400-007-0958( 9:00-21:00免长途费 )最新文章 壹药网健康百科专区为您提供春夏秋冬饮食、保健养生、男女老少疾病症状等实用健康小常识。 【】相关阅读热门文章12345678910论坛热帖12345678910热门问答12345678910用药推荐热门用药热点专区我要提问万名医生在线解答请详细描述您的疑问，有助医生快速帮您解答！声明：在壹药网百科平台中所有关于疾病的建议都不能代替执业医师的面对面诊断。医生及网友言论仅代表其个人观点，请谨慎参阅，本站不承担相关法律责任。医院科室&·News
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怎样减肥肚子的脂肪 让您不再大腹便便
　　肚子上的肉肉是导致我们身材走形的主要原因，因此现在很多女性通过各种方法进行减肥，其中节食和运动在短期内效果不怎么明显，而且美眉们没有长期坚持的决心，那么怎样减肥肚子的脂肪呢？下面天天整形美容医生的详细见解。
怎样减肥肚子
　　怎样减肥肚子上的脂肪？上海万众医院整形美容医生推荐您进行手术！因为吸脂仅限于皮下脂肪层，该层没有大血管和主要神经，因此不会伤及血管和神经，并且上海万众医院引进的术不需要强力的负压吸脂，可以有效地保护血管、神经不受损伤。
　　通过水动力腰方法还能有效防止反弹，很多减肥手术虽然能达到很好的瘦身效果，但是却会让人在一段时间就反弹。只有选择了水动力吸脂，才能在达到最好的减肥效果的同时，还能有效防止反弹，维持身材的比较好的办法，就是选择水动力吸脂。
　　怎样减肥肚子上的脂肪的问题解决了。美眉们的魔鬼身材又找回来了，但是为了保证吸脂效果不反弹，养成良好的生活习惯也是很重要的。
如果您在生活中遇到口腔健康方面的问题，您可以通过以下方式和上海万众医院取得联系，本院尊重保护患者个人隐私。医院地址：上海市徐汇区吴中路6号 免费咨询电话：400-889-2218
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肚子上脂肪太多影响记忆力
肚子上脂肪太多影响记忆力
　　大腹便便可不单是影响你的形象，据最新研讨发现，腹部脂肪较多的人比照腹部平整的人呈现回忆损失及患上认知阻挠(晚年痴呆症)的危险会添加3.5倍。 　　美国芝加哥拉什大学医学中心与美国国立清洗研讨院展开了联合研讨。研讨者对腹部脂肪太多的人体内操控肝脏脂肪代谢的蛋白质水平进行了剖析。成果发现，其间一种蛋白质既操控肝脏内的脂肪代谢，又存在于大脑中掌管回忆和学习的海马区域。当咱们体重超支、腹部脂肪过多时，最初会致使肝脏内这种蛋白质水平骤降，直至全身各器官该蛋白质耗费殆尽。动物研讨也发现，该蛋白质短少会致使学习与回忆力降低，而向海马区域打针该蛋白质则可显着改进其学习和回忆才干。
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“水上警察” ...大腹便便的男人该怎么消除肚子上的赘肉？_百度拇指医生
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?大腹便便的男人该怎么消除肚子上的赘肉？
女27岁|科室：其他
冠县辛集中心卫生院（一甲）
你好，根据你的叙述，减肥可以从两方面入手，首先可以多运动，尤其是腹部运动，坚持锻炼，再就是调整饮食结构，多吃清淡食物，少吃油腻食物，慢慢会改善的
你的情况应该是腹型肥胖，腹型肥胖容易诱发心脑血管疾病，需要积极减肥的，
平时注意戒...
缺乏运动型肥胖，即使你的食量没有增加，但每天大部分都被工作所占据，连做运动的时间...
病情分析：
你好，如果只是肚子上有赘肉，身体不是很胖，平时多运动就可以了。
指导意见：
您好;这位朋友,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑...
您好，减肥主要是考运动和饮食控制，男生最好坚持每天做一定量的仰卧起坐来减掉腹部脂...
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发布时间：
编辑：小红帽
导读：怎样减掉肚子上的赘肉是MM们一直苦恼的问题，MM们不要因为秋天来了可以不用再穿贴身的衣服就懒于减掉肚子上的赘肉，小编分享减肚子基本法，轻松攻克你的腹部脂肪，让小腹乖乖平复。
怎样减掉肚子上的赘肉
怎样减掉肚子上的赘肉2、要减肚子先多喝水
天天喝大量的水应该成为你的例行公事。水不含热量，还可以加速身体的新陈代谢。新陈代谢能有效帮助燃烧脂肪，自然就能达到收腹减肚腩的效果咯。
怎样减掉肚子上的赘肉3、挺腰直身端坐
弯腰驼背的坐姿不仅不雅，还会让你看上去大腹便便。为了锻炼你的腹部肌肉，达到的效果，坐着的时候应该双肩向后，收起下巴，下背部撑着椅子以保持小腹肌肉紧绷。
怎样减掉肚子上的赘肉4、多动臀部有益处
经常坐着，脂肪便更轻易在腰腹囤积，多起身动动臀部，这样在瘦臀的同时也会运动到腰腹的肌肉，达到收腹的效果。
怎样减掉肚子上的赘肉5、摇呼拉圈及仰卧起坐
摇呼拉圈可以消耗热量并达到瘦小腹的功效，而仰卧起坐可以帮助你练习上腹部的肌肉。在地面躺下，把你的腿支在床上或者椅子上，慢慢地弯曲背部，抬起你的头，双肩，然后是上背部，然后再慢慢放低。重复10到15次，每星期做2到3次。

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