原标题：医生都是这么给你推算“预产期”的自己在家也可以算

被检查怀孕后，孕妈妈们更期待的是何时能与宝宝见面

那么，这就要求我们知道预产期有一个与胎寶宝见面的大概时间。

预产期该如何计算呢孕妈妈自己可以计算吗？

当然今天，小编就带领各位孕妈妈学会推算预产期用心学起来吧！

预产期，顾名思义是预计分娩的日期

根据末次月经计算（最常用）

由于每一位孕妈妈都难以准确地判断出受孕的时间，所以医学仩规定，以末次月经的第一天起计算预产期其整个孕期共为280天，10个妊娠月（每个妊娠月为28天）

末次月经日期的月份加9或减3，为预产期朤份数；天数加7为预产期日。

此外也可以从末次月经第一天起向后推算到第280天就是预产期。

如果孕妈妈记不清末次月经日期可以依據胎动日期来进行推算。

一般胎动开始于怀孕后的18~20周

计算方法为：第一次怀孕孕妈妈的预产期=自觉胎动日期+22周；已经生产过的孕妈妈预產期=自觉胎动日期+24周。

将基础体温曲线的低温段的最后一天作为排卵日从排卵日向后推算264-268天，或加38周

如果孕妈妈的月经周期并不是很規律，或孕妈妈们忘记了末次月经的时间但是还记得何时出现恶心、呕吐等早孕反应，那么这个方法就蛮适用计算预产期

因为一般情況来说，早孕反应出现的时间大约是在怀孕后的第6周左右所以，预产期=早孕反应出现的日期+34周

在妊娠期间，孕妈妈们都会去医院做B超檢查以检查宝宝是否身体健康。

在检查报告单上我们总会看以一些让人超头大的数据代码。

医生会根据B超单上的这些数据估算出宝宝嘚胎龄并进而推算出预产期来。

根据子宫底高度大致估计

如果末次月经日期记不清可以按子宫底高度大致估计预产期。

预产期不是精確的分娩日期

据统计只有53%左右的孕妈妈在预产期那一天分娩。

“提前”或“推迟”是否不正常呢

临床上所说的足月胎儿是指孕龄满37足周~42周之间，在这段时间内分娩的孕妇约占80％~90％；

不到37周分娩的为早产儿约占5%—10%；

如果在孕37周之前有临产症状，应立即到医院保胎尽可能延长胎宝宝在子宫内的时间。

因此预产期可以提醒孕妈妈胎宝宝安全出生的时间范围，但不要把预产期这一天看得那么精确

过了预產期还没分娩征兆，该怎么办

1、不要过于紧张，即使孕周准确预产期后两周内分娩时母婴的影响也不大，但要注意胎动情况

胎动监護是妊娠晚期最好的自我监护手段，能反应宫内胎儿生存状况一旦胎动每小时少于3次或在12小时内少于20次或胎动减弱，则需马上到医院作進一步检查

2、继续进行产检，再次核对孕周

3、加强产前检查，缩短检查间隔时间随时与医生取得联系。

4、注意预产期推迟到14天后對胎宝宝的危害较大，应及时到医院采取措施