产后腰痛_生了孩子之后，有没有宝妈也有腰疼的后遗症？坐一会如_宝宝树
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生了孩子之后，有没有宝妈也有腰疼的后遗症？坐一会如果不靠着腰就像断了一样，站一会也是 就得坐着找东西靠着，睡觉也疼。怎么破呀？这毛病会跟自己一辈子吗？？？
我现在蹲下给孩子冲凉站起来都不行，直不起来
一样啊！给孩子换个尿布都直不起了。
回复 &冰格格722&
21:04:43发表的
我现在蹲下给孩子冲凉站起来都不行，直不起来
是不是年纪大了，我生我家大宝的时候哪都不疼，那时候24，现在35了，力不从心了
同样。弯腰一下就直不起来了。难道是骨质疏松？
我也是腰疼腿疼，前天刚去医院拍的片子，椎间盘两节膨出，天呐，生个孩子毁了自己的身子，我想哭
我才二十四岁呀！
回复 &冰格格722&
21:30:32发表的
是不是年纪大了，我生我家大宝的时候哪都不疼，那时候24，现在35了，力不从心了
抱抱，都一样
回复 &小葡萄的妈咪j&
00:19:14发表的
我也是腰疼腿疼，前天刚去医院拍的片子，椎间盘两节膨出，天呐，生个孩子毁了自己的身子，我想哭
抱抱，都一样
回复 &小葡萄的妈咪j&
00:19:14发表的
我也是腰疼腿疼，前天刚去医院拍的片子，椎间盘两节膨出，天呐，生个孩子毁了自己的身子，我想哭
不知道为什么会腰疼，也没去复查过身体。
回复 &咪嘻嘻123&
00:07:59发表的
同样。弯腰一下就直不起来了。难道是骨质疏松？
我是换个尿不都直不起来了。
回复 &冰格格722&
21:04:43发表的
我现在蹲下给孩子冲凉站起来都不行，直不起来
宝妈腰痛好了没？怎么破。我也疼
回复 &可爱温馨的你&
20:28:16发表的
我是换个尿不都直不起来了。
没好，但没有那个时候疼的很了。
回复 &手心的太阳520&
11:13:28发表的
宝妈腰痛好了没？怎么破。我也疼
一样，从月子里就开始腰痛，都想去医院检查看看了
我30啦，也腰痛，不过现在好了
嗯，可能是没恢复好，时间久了可能就好了。
回复 &笑笑丫11&
10:55:49发表的
我30啦，也腰痛，不过现在好了
可能是没恢复好，时间久了也许就好了，宝妈去看医生了吗？
回复 &宽宽快乐成长&
23:34:38发表的
一样，从月子里就开始腰痛，都想去医院检查看看了
我也腰疼，都痛了差不多两年，一直在治疗，都不知道怎么办了！宝妈们有没有好的建议？
宝妈，我也是产后腰痛用的膏药贴好了
回复 &抓住现在的幸福&
20:34:06发表的
我也腰疼，都痛了差不多两年，一直在治疗，都不知道怎么办了！宝妈们有没有好的建议？
难过，我生完后，月子和老公吵架，孩子自己带，到现在腰一直痛，痛着都想哭，站着蹲不下，坐着起不来。怎么办，要照ct吗？还是拔火罐，能不能彻底治好阿
宝妈最好是去医院检查一下，看看医生怎么说？
回复 &树友宝格格&
18:16:44发表的
难过，我生完后，月子和老公吵架，孩子自己带，到现在腰一直痛，痛着都想哭，站着蹲不下，坐着起不来。怎么办，要照ct吗？还是拔火罐，能不能彻底治好阿
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产后腰背痛？或是喂奶姿势不当所致
微微健康网
[摘要]分娩后由于连接骨盆的韧带变得松弛，腹部肌肉也变得软弱无力，子宫还没能很快复位，在日常生活中稍不注意就有可能引起腰酸背痛，那么，新妈妈该如果预防产后腰背痛呢？分娩后由于连接骨盆的韧带变得松弛，腹部肌肉也变得软弱无力，子宫还没能很快复位，在日常生活中稍不注意就有可能引起腰酸背痛，那么，新妈妈该如果预防产后腰背痛呢？产后腰酸背痛的原因1. 生理变化是最大的原因在孕期，内分泌系统发生了很大变化，为了分娩时能使胎儿顺利娩出，连接骨盆的韧带也变得松弛。子宫的增大使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加，导致韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。分娩后，内分泌系统发生的变化不会很快恢复到孕前状态，骨盆和韧带在一段时间内还处于松弛状态中，腹部肌肉也变得软弱无力，子宫未能很快复位。日常生活中稍不注意，就容易引起腰痛。2. 产后劳累过度产后新妈咪要立即投入照顾宝宝的事务中，除了要给宝宝哺乳，还要给宝宝洗澡、换尿布、穿衣服、哄睡等，这些久站、久坐、久弯腰的动作，都会引起产后腰部不适，再加上新妈咪是新手，精神比较容易紧张和抑郁，这也容易引起腰痛。3. 哺乳姿势不当经常采取不当或不放松的姿势给宝贝哺乳，如侧身、弯腰等姿势，或者束腰过紧，使腰部肌肉总处于不放松的状态中不堪重负，从而造成腰肌劳损，引发腰痛。4. 子宫复位不良子宫的正常位置是前倾、前屈的，因为月子里仰卧位比较多，如果在产后子宫复旧的过程中，出现子宫后位或者子宫沿阴道向下移位，发生子宫脱垂，也会引起腰痛。5. 产后受凉产后如果没有做好保暖，腰部不慎受湿寒侵袭，致使经络不通、血脉运行不畅，引发腰痛。产后的妈咪身体比较虚弱，应避免处于风口，或者贪凉，不然容易引发月子病。预防产后腰痛有诀窍生完宝宝后，照顾宝宝的工作十分繁重，月子里的新妈咪一定要量力而行，以免过度劳累，在月子前最好先和家人分配好家务和照顾宝宝的活。此外，在新妈咪亲自照顾宝宝时，也要掌握技巧和诀窍，避免新妈咪长时间弯腰劳累导致腰酸背痛。1. 哺乳时新妈咪切忌弯腰驼背，可以借助哺乳垫，调整宝宝的高度，让宝宝的脸贴近妈咪的胸口，适应妈咪的高度和身体曲线。2. 抱宝宝时，要让宝宝躺在新妈咪的手臂里，使TA的头部、脖子、脊柱、腰部都得到良好的依托。坐着抱宝宝时，切忌斜靠，要给腰部良好的支撑。3. 平时给宝宝换尿布，可以准备一个专门的护理台，高低适宜，这样可以避免新妈咪弯腰给宝宝换尿布等。4. 记得依靠小工具随时调整你和宝宝的姿态，例如，给宝宝洗澡时，可以垫高洗浴盆的高度。日常生活注意事项预防腰痛要从新妈咪平日里的行、动、坐、卧的小细节开始注意哦！新妈咪保护腰部可是一场持久战，不良的站姿、坐姿、不良的生活习惯都会加重新妈咪的腰部负担。所以新妈咪一定要改正坏习惯！1. 擦地板等下蹲或者俯身的家务比较容易损伤腰肌，应该避免这些家务，让家人来分担这些家务吧！2. 新妈咪要尽量避免提重物，如果实在无法避免，那么记得拿重物的动作不要过猛，提起是要靠近物体，避免用力不当损伤腰肌。3. 产后要尽量避免过早穿着高跟鞋，以免增加脊柱的压力，新妈咪要尽量穿着平底鞋。避免久坐久站，或者长时间保持一个姿势不动。4. 睡觉时应采取仰卧或者侧卧，不要睡过软的床。5. 平时注意腰部保暖，以免受寒引发腰痛。6. 要注意控制体重，避免体重加重增加腰部负担。产后腰痛是新妈妈们的常会遇到的问题，这是因为妊娠给腰带来了过大的压力，加上产后护理不当不引起的。想要预防产后腰痛就要注意预防，产后哺乳方式一定要正确，新妈妈要注意以上保健方法。
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坐月子为什么腰疼
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你可能喜欢坐月子_好多人都和我说，坐月子别老坐着，以后容易腰疼，可是乳_宝宝树
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好多人都和我说，坐月子别老坐着，以后容易腰疼，可是乳腺科的大夫说一定要坐着喂奶，每2到3小时喂一次，而且躺着喂奶容易堵，吃不完的奶一定要吸出来……结论就是坐月子根本就休息不好……
别老坐着就是适当下地溜达溜达吧～
不不 说要多躺着………溜达也就在屋里 走几步又坐下了………
回复 &我娃小名叫豆豆了&
21:01:26发表的
别老坐着就是适当下地溜达溜达吧～
坐着喂奶时间长了会腰疼
我就坐着喂奶，确实有些腰疼
我是剖腹产，前两天坐一会腿就酸软…真受罪
回复 &SHERYCHEN&
21:24:48发表的
我就坐着喂奶，确实有些腰疼
唉，也没有更好的方法了吧
回复 &小恶魔moon&
21:20:13发表的
坐着喂奶时间长了会腰疼
除了喂奶尽量多躺着
崔探探受苦了
回复 &曹记菓子&
22:24:12发表的
除了喂奶尽量多躺着
回复 &momo_2&
22:46:09发表的
崔探探受苦了
我也是剖的，腿倒是不酸就是有时候腰疼！
回复 &wtantan&
21:31:26发表的
我是剖腹产，前两天坐一会腿就酸软…真受罪
我在想如果母婴不在一个屋呆着 会不会休息好点
说实在的，刚生完之后还感觉只是做了个手术，觉得和宝宝有些疏远，到了出院回家抱着宝宝喂他奶才感觉是那么贴近，所以最好母婴同室啊
回复 &欣欣欣欣酱&
23:27:03发表的
我在想如果母婴不在一个屋呆着 会不会休息好点
我一开始不会躺着喂奶 都坐着喂 巨累 后来晚上躺着喂奶了 真心觉得还是躺着喂舒服啊 怎么舒服怎么来吧 月子里就是休息不好 月子后半段孩子尿布基本都是我自己换 现在弯腰一会就觉得腰疼
我前天躺着喂了几回，腋下那侧就堵奶了…去通奶疼死了…不敢躺着喂了…
回复 &及蓦&
09:38:58发表的
我一开始不会躺着喂奶 都坐着喂 巨累 后来晚上躺着喂奶了 真心觉得还是躺着喂舒服啊 怎么舒服怎么来吧 月子里就是休息不好 月子后半段孩子尿布基本都是我自己换 现在弯腰一会就觉得腰疼
我是剖的，坐着喂了两次奶，现在坐骨神经巨痛，没办法只能躺着喂了，又怕堵奶！
我也坐着喂
月子里真是想不落毛病都难…
回复 &piapia倩的大美宝宝&
14:29:11发表的
我是剖的，坐着喂了两次奶，现在坐骨神经巨痛，没办法只能躺着喂了，又怕堵奶！
通奶的大夫护士都让坐着喂奶
回复 &壮壮der妈妈&
14:42:37发表的
我也坐着喂
坐月子要想坐舒服了除非母婴分离，要不怎么也舒服不了。。我剖的，换尿裤腰都直不起来了！
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产后严重腰痛如何静养
导读：月子没做好、过分劳累、喂奶姿势不正确……这些都会引起妈咪产后腰痛。一般表现为：久坐起不来，运动后酸痛加重， 卧床休息后症状可减轻。
& & 月子没做好、过分劳累、喂奶姿势不正确……这些都会引起妈咪产后腰痛。一般表现为：久坐起不来，运动后酸痛加重， 卧床休息后症状可减轻。
　　为了“坐个好月子”，木木妈产后几乎都是躺在床上，下床活动很少，连喂奶、吃饭这些事情都是在床上进行的。但月子还没做完，她就觉得有些腰酸背痛。“我都休息得这么好了，咋还会腰酸背痛呢?”木木妈有些不明白。
　　“其实，‘坐月子’的新妈妈每天都在进补，很容易摄入过多的热量，使体重增加，加重腰部的负荷。如果新妈妈在‘坐月子’期间还长期躺在床上休养，腰部肌肉缺乏锻炼，就很容易造成腰肌劳损，从而引起腰酸背痛。”科学育儿专家指出，产后，新妈妈如果不注意母乳喂养姿势、经常久站、久坐、久蹲、过度劳累或束腰过紧等，都可能诱发腰酸背痛。
　　现在回想自己在月子中的那些不注意行为，木木妈后悔。自认为之前身体很好，加上初为人母，对宝宝爱不释手，总喜欢去抱。擦洗，换尿布，半夜喂奶都是亲力亲为。当时家人总是劝她要多穿、多睡、多吃，少抱、少蹲、少干，那时不当回事，现在腰痛了才明白老人家的苦衷。
　　“超过90%的妈妈给孩子喂奶的姿势不对，”专家告诉小编，“很多妈妈都是‘就着孩子’，自己侧身、弯腰等姿势喂奶，采取这种姿势给孩子喂奶，往往会使妈妈的腰部肌肉总处于紧张的状态中，造成腰肌劳损而腰痛。”
　　给宝贝喂奶时注意采取正确姿势，就以坐着喂奶的姿势为例：妈妈坐在椅子上，尽量靠里坐，在背后加一个靠垫，这样可让腰背有支撑的力量。然后在脚边放一个小 凳子，把一只脚放在小凳子上，给孩子喂奶的时候，最好在膝盖上再放一个枕头，这样就抬高了宝宝的位置。喂奶的时候，孩子头枕着妈咪的胳膊，妈妈可舒服地用手臂托着宝贝的后背，宝宝的重量都落在妈妈的大腿上，大大减轻了妈妈的腰部肌肉的负担。
　　俗话说10个妈9个妈腰痛，无论你是顺产剖腹产，都统统逃不过产后腰痛这个贱人的折磨。腰痛不是什么大病，但是痛起来那简直是如影随形，占据你的生活和工作效率，影响你每天的好心情。虽说，产后腰痛有时经过休息后就可以缓解，但也有可能导致严重的后果。
　　萱萱妈孩子才四周，腰酸背痛就开始缠上她了，严重的时候都疼得弯不下腰来，可因为还得给宝宝喂奶，所以再疼也忍着不敢吃止痛药，后来实在是忍受不了了，便去医院做了个X线检查，令人惊讶的是，她的骨盆全歪向了一边，这是怎么一回事呢?萱萱妈想起来，原来是有一天自己坐在床上转过身去抱孩子时，腰部闪了一下并发出“咯”的一声，可能就是这样造成了骨盆错位，从而导致了以后的腰酸背痛。
　　腰部疼痛是指腰部的一侧或两侧发生疼痛，产后腰痛是妈妈比较常见的一种现象，早期主要表现为腰部发酸、无力、久坐及站后即两侧腰肌部酸痛，久坐起不来，运动后酸痛加重， 卧床休息后症状可减轻，一般这种腰痛一个月左右可缓解或消失。倘若新妈妈产后腰痛未见减轻，反而加重，除有酸痛、无力等症状外， 还有腰部固定部位的持续性疼痛，运动中及运动后疼痛加重，卧床休息亦不能缓解等的时候，则需警惕了。新妈妈产后腰痛，也是绝不容小觑的。
　　预防产后腰痛，要从孕期开始。大家切记，坐月子要好好休息，但好好休息不是指单纯躺在床上。科学育儿专家建议可以从以下几方面入手——
　　1.孕期要控制体重。避免体重过重而增大腰部的负担，造成腰肌和韧带的损伤。
　　2.保持正确的坐姿。坐着时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在腰部，以保持腰部生理前屈，减轻腰部的负荷。睡觉时最好朝左侧卧，双腿屈曲。
　　3.月子里不要整天卧床，要经常活动腰部，做做体操使腰肌得以舒展;如果感到腰部不适，可按摩、热敷疼痛处或洗热水澡;也可散步或者倒走等，促进血液循环，改善腰部不适感;必要时到医院检查治疗。
　　4.产后不要过早穿高跟鞋，以免增加脊柱压力，以穿平底鞋为好，鞋底要柔软。
　　5.产后2周开始，可在医生的指导下做加强腰肌和腹肌的运动，增强腰椎的稳定性，如仰卧起坐和小燕飞等。
　　6.产后要适度锻炼，建议每天散步或快走半小时，每周至少坚持4-5次。
　　7.生完小宝宝之后避孕方法不恰当，导致人工流产次数多，还有房事不节，招致肾气损伤而引起腰痛。
　　8.生完小宝宝之后妈咪要经常弯腰照料宝贝，比方说：洗澡、打扫卫生、换尿布，新妈妈们经常从摇篮里抱起宝贝等，还有恶露排出不畅引起盆腔血液淤积，都易诱发腰部疼痛。
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