夏天怎样预防中暑和感冒?_百度知道
夏天怎样预防中暑和感冒?
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每次2丸、流鼻涕;如太阳大时出门,不要吃生冷饮食，少开空调,睡1小时午觉，打喷嚏。睡觉盖个薄被，否则因大脑缺血导致中暑,好好休息，一定要戴帽子,多喝水，可 吃中成药藿香正气丸，如果不小心中暑中午不要出门
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多喝水最好是温水
出门要做好防晒措施
在空调屋不要直接出门最好在门口等一下
{时间段就 没必要}
在中午休息之前喝一只藿香正气水
都可以预防中暑
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酷暑难耐 孕妇如何预防中暑？
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　　孕妇打遮阳伞逛街3小时中暑 所幸胎儿无碍&　　前天，28岁的孕妈妈李女士，冒着酷暑给宝宝买衣服，逛了3个小时街，结果中了暑。&　　李女士住在余家头，五个多月，前天，她不顾家人反对，到徐东逛街，想为未出生的孩子挑几件小衣服。她打着太阳伞，一家家小店顺着逛，虽然每家小店都有空调，可她还是感觉到头昏、胸闷、想吐，因担心腹中胎儿安全，她立即赶到武昌医院妇产科。&　　接诊的熊丽主任医师检查发现，李女士是中暑，胎儿的也有点快，通过降温、补液等对症处理，李女士和胎儿暂无大碍。熊主任说，这已是一周来接诊的第3个中暑孕妇了，她们都是怀孕四五个月，自觉身体好，坚持户外活动，但即使打着伞在太阳下走多了，还是会中暑。&　　熊丽说，孕妇在妊娠期间，生理负荷加大，机体代谢产热增多，且皮下脂肪层比任何时候都要厚，如果到户外暴晒，就容易发生中暑。孕妇中暑危害较大，轻则引起头晕、胸闷、多汗、恶心，重则影响孕妇的健康，甚至还会导致孕妇。　　人为什么会中暑？&　　中暑是人体在高温和热的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。&　　中暑种类可分成三种：&　　一种是在闷热的房间里容易出现的热射病，病人会感觉到头痛、头晕、口渴，然后体温迅速升高、脉搏加快、面部发红，甚至昏迷。&　　第二种是日射病，如果人们在烈日下活动或停留时间过长，直接在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿；由于受到伤害的主要是头部，所以，最开始只有头部温度增加，高的时候可以达到39℃以上，然后有剧烈头痛、恶心、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐，但体温不一定升高。&　　第三种叫热痉挛，人在高温环境中，身体会大量出汗，丢失大量盐分，使血液中的钠含量过低，引起腿部甚至四肢及全身肌肉痉挛。&　　中暑症状有轻有重&　　在中暑的时候也有轻重不同的临床表现，高温环境下，人们首先可以出现&先兆中暑&，表现为多汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、不集中、四肢发麻、动作不协调等。这时如果及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。如果上述症状加重，患者的体温升高到38℃以上，面色潮红或苍白，大汗，皮肤湿冷，脉搏细弱，心率快，血压下降有可能是轻度中暑，需要及时处理，并休息几个小时。&　　重度中暑时，大多数患者是在高温环境中突然昏迷。此前患者常有头痛、麻木、眩晕、不安或精神错乱、定向力障碍、肢体不能随意运动等，皮肤出汗停止、干燥、灼热而绯红，体温常在40℃以上。
共3页&1&&&&
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生活中该如何区分暑湿感冒和中暑
在日常中，人们往往会对身体所反映出来的容易混淆，而其中，最为典型的例子就是关于热伤风的症状，随着气候越来越热，中暑的机率也越来越大，大家总会把热伤风的症状误认为是中暑。那么，在生活中，我们到底应该怎么区分呢？ 专家提醒，暑湿感冒和中暑，首先是两者症状不同：暑湿感冒具有明显的感冒症状，比如发热、微恶寒、鼻塞、流涕，或咳嗽，而中暑虽有发热，但是没有恶寒、鼻塞、流涕之类的感冒症状。其次，两者诱因不同：暑湿感冒与感受风寒和暑湿有关，但外界诱因并不明显；而中暑多在高温环境下劳作时发生。第三，两者发病时间不同。一般来说，暑湿感冒病程缠绵，大多需数日治疗而痊愈；中暑虽发病急，但恢复也快，一般1～2天，甚至几小时内症状即可消除。 暑湿感冒和中暑的防治也不同。暑湿感冒的预防，不仅需要注意防热，还得预防受凉，夏季要特别注意避免淋雨，注意室内通风透气，除湿驱潮，不要摄入太多冷饮。尤其要注意空调不要吹太长时间，温度设定不宜太低。不少人夏季食欲会有所减退，并且饮食结构也不合理，因此大家应注意避免暴食生冷、油腻之物，以清淡为主。如条件允许，可煲一些绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等，对于防暑降温有很好的功效。 专家提醒，为了远离感冒特别是夏季常见的暑湿感冒，应该适当进行室外活动，以增强体质，提高抗病能力。同时应该注意避免过多熬夜，避免过度。用于防治的中成药可以选用藿香正气片/藿香正气水，该药解表化湿，理气和中。用于暑湿感冒，头痛身重胸闷，或恶寒发热，脘腹胀痛，呕吐泄泻等症。 专家提醒，服用藿香正气片期间，不宜同时服用滋补性中成药，高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者、孕妇或正在接受其它治疗的患者，均应在医师指导下服用。而藿香正气水内含乙醇，乙醇利于药物功效的发挥和吸收，但是驾驶员应避免服用含酒精类药剂，以免被误认为是酒驾。 好文推荐:
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那时身体已是缺水状态。夏季人体水分挥发较多。外出时，有条件的可适当进行午休
查看原帖&gt。要补充足够的蛋白质，不能等渴了再喝水，还与湿度中暑的发生不仅和气温有关，如鱼，如西红柿、劳动强度、高温环境等有关、风速，戴太阳镜、桃等;另外、西瓜、蛋、苦瓜，尽量不要呆在户外、遮阳帽或使用遮阳伞、奶和豆类，穿透气性好的棉质或真丝面料衣服，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果。中午至下午２时阳光最强时，要做好防晒工作;&gt。首先应注意补充水分、肉
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苦瓜。中午至下午２时阳光最强时，不能等渴了再喝水。夏季人体水分挥发较多，还与湿度中暑的发生不仅和气温有关，那时身体已是缺水状态;另外、劳动强度、高温环境等有关、风速。外出时、西瓜、蛋，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如鱼，如西红柿，穿透气性好的棉质或真丝面料衣服，要做好防晒工作、肉，戴太阳镜、奶和豆类、遮阳帽或使用遮阳伞、桃等，尽量不要呆在户外。首先应注意补充水分。要补充足够的蛋白质
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