经常上火，不知怎么会事，请大家指教！
经常上火，不知怎么会事，请们各位达人有什么好的建议，比如从中医角度谈一下如何注意平衡肝火等。万分感谢！
“上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。
“火”是如何产生的呢？一是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起“上火”症状；一是机体内存在的能推动生命机能而看不见的“火”。
由于阴阳失调，失去了正常潜藏功能，而引起“上火”症状。
引发“上火”的具体因素很多。情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”。1）解决“上火”的药物疗法：1. 滋阴中药如天冬、麦冬、玄参等。2. 清热泻火药如大黄、黄连、黄柏等。3. 解毒消肿药如连翘、金银花、大青叶等。4. 小儿上火可以服用王氏保赤丸、小儿化食丸等。这些用于降火的药物并不是所有人都适合。火分为虚火和实火，还要看病人是肝火旺还是肺火旺或者别的类型，所以药物不要随便吃，一定要在医生指导下服用。2）解决“上火”的中医疗法：中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用。生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。3）解决“上火”的食物疗法：就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。1. 牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70％左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。2. 草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。3. 西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。4. 大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。5. 西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。吃水果也要引起注意，有的水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。4）解决心火过盛的疗法：　　要预防心火上升或是要清心火，有些食物也可做食疗，具有清心润燥的作用，方法如下：　　取鸭梨2--3个，鸡蛋2个，豆腐1块，盐适量。鸭梨去皮、去心，并切成小块或片；豆腐切成小块；鸡蛋打散成蛋液；将鸭梨、豆腐加入适量的水煮滚10分钟后，加入蛋液待滚就可。　　此外，心火旺者可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用。虚火上升的人可常喝百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用。5）解决肝火过盛的疗法：　　睡眠不够或是睡眠品质不好，也会造成肝火上升。要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火或“降”火。预防肝火上升或是要清肝火，中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治，效果不错。方法如下：1. 取夏枯草12克，桑叶、菊花各10克。将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。　　注：以上为1--2人的份量，可根据人数增加。2. 用金银花、绵茵陈各15克。将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。　　3. 取枸杞、菊花适量。枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮。本方预防肝火上升。适用于头晕脑胀、眼赤目乾，经常用脑者。　　另外，中医也认为，养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其是那些看东西经常模模糊糊，用神太多者。6）解决胃火过盛的疗法：患者一般除了嘴里有味以外还有大便干燥、口苦、打嗝等问题。现在西医研究认为这种病人很多都是属于幽门螺杆菌感染，中医认为一般都是胃火过盛，但是有时候也表现为肝火过盛。调理主要还是饮食调理，要多饮水，改变不好的生活习惯。如果是胃火可以吃一些三黄片等药，如果出现肝火可以用丹参逍遥丸等。爱心提示：以上介绍用方，请务必咨询当地正规中医医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。
其他解答(11)
你都什么症状啊？
经常溃疡，有时还会舌头肿，同时早上起来都感觉口腔有火！！
少生气,喝菊花茶,可以明目,去火.
内分泌失调，睡眠不规律，饮食太刺激。少吃生长素多的食品，比如海带。
应该是内火吧，少吃辛辣的，羊肉牛肉都要少吃，尽量多吃水果和蔬菜、多喝水。。
不要那么大脾气嘛。。。打打坐吧－－这样可以先平心态；其次可以多吃素菜－－少一些欲望；再其次多喝菊花茶－－凉性的平时多吃白肉（鱼、鸡）少吃红肉（牛羊肉）－－减燥最重要的是运动－－这样可以使身体通顺。很麻烦、估计支持不住。。。
吃素同时多喝凉茶
完全同意叶峰的意见！
就喝金银花，最好使，前几天看报纸，说喝金银花还可以长寿呢，金银花很好的
注意休息，多喝水，可以吃21金维它补充维生素（我不是做广告的，请不要误解）我一直在吃效果很好。
我以前也是经常上火;可以多补充一点安利的B族维生素.效果很好.我已经没事了.
点击表示感谢
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副主任医师
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经常上火该 怎么办？
状态：就诊前
&副主任医师
你这是肝胆火盛，用泻胃火的药是不合适的，
&&&& 而且还要注意：火盛已经耗伤阴血，出现血瘀了，所以建议你不要再用单纯泻胃火的药了，
&&& 建议你可以试试：当归龙荟丸，自己再经常喝喝麦冬和桑葚煮水饮
状态：就诊前
您好辛大夫，前些日子因为出差未能及时回复您的回答，请见谅！我前些日子服用了四盒知柏地黄丸，感觉还可以，火没以前那么大了，基本算是正常，因为前些日子有感觉腰酸没劲，房事也不行，有早泄感觉，所以自己买了点知柏地黄丸服用，感觉正常，但看舌头还没什么变化，和以前一样，我就想问一下我服用这个可以吗？是服用知柏地黄好呢还是六味地黄丸好呢？我本人还是想去北京看一下，去挂您的号可以吗？
&副主任医师
可以来找我看病，来前请先电话预约。
& 可用知柏地黄丸
状态：就诊前
非常感谢您在百忙之中给予答复，我近期就去贵处接受您的面诊！非常感谢！
疾病名称：舌两侧刀割一样也有地图舌腹胀便秘爱上火&&
希望得到的帮助：希望彻底治好
病情描述：舌两侧刀割一样很疼还是地图舌爱上火腹胀便秘
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
辛海大夫的信息
睡眠障碍、头痛、颈椎病、返流性胃炎、食道炎、月经病、腰椎间盘突出、高血压、糖尿病、、胃炎胃溃疡、肺癌...
辛海，男，中医肿瘤学硕士，中医针灸学本科
中医临床经验丰富，治病疗效较好，中医医理深厚。
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天津南开医院上火health
莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。……
专家建议，首先要保持科学的生活规律，按时作息，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。安排各种活动需适当而有节……
喝牛奶会上火吗，尤其是西方人，和牛奶的历史由来已久。……
麦片上火吗，很多人减肥的时候都是会选择好用燕麦来减肥。……
来月经都会有上火现象多考虑与肝气郁结化热有关的可能性大一些。……
长时间的饮用咖啡，还是会带来一些副作用。那么喝咖啡上火吗？……
香瓜上火吗，在吃的时候大家只是觉得它非常的可口，但从来没有考虑过香火对身体会有哪些影响，你知道香瓜有哪些营养价值吗?……
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甜瓜上火吗，对于甜瓜来说营养非常的丰富，甜瓜上火吗，多吃甜瓜对身体有好处吗，其实甜瓜的吃法有很多的。……
荔枝上火吗，而且吃多了对皮肤很好，是不错的天然美肤佳品，受到很多年轻女性的喜欢。……
宝宝上火，上火的季节，不仅是成人容易上火，就连小宝宝也是很容易引起上火的，比如如果发现宝宝眼屎明显增多的话……
桂圆上火吗？其果肉新嫩多汁，甘甜可口，是一般水果所不能比拟的。……
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我今年24岁，从小时候起我就很容易上火，嘴角经常起泡，有时候整个冬天嘴角都不会好，又疼又影响美观，别的症状应该都没有，也不便秘什么的（喝牛奶会上火便秘，酸奶好点），我就想问问专家有没有什么方法可以改变我这种体质呢？第一次问题补充:请问是上火的时候再吃，还是平时就吃呢？这样能改变我的体质吗？我甜食吃的很少，油腻的稍多些，但我平时很注意饮食的平衡。
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&&&&&&夏天，人们经常发现口唇黏膜处出现水疱状的疹子，尤其是发热时口唇周围常起疱疹，并伴有口腔溃疡、咽炎、舌炎等现象，这一般被认为是“发热上火”引起的。　　口唇疱疹属于一种病毒性皮肤病，是由于单纯性疱疹病毒感染引起的，正常人也常发生，多是由于发热或机体在某一阶段疲劳过度，体能消耗过大，体内各种营养物质供给不足，致使免疫力下降。夏季气温过高，机体新陈代谢加快，营养物质消耗增多，且高温常引起食欲下降、睡眠不足，造成体内蛋白质、维生素、电解质等营养物质缺乏，使免疫力下降。当病人发热时，身体抵抗力低下，发热时唾液分泌减少，对口腔的冲刷作用减弱，食物残渣容易存留在口中，也为微生物生长繁殖创造了良好的条件，发热时口腔往往成为细菌生长的安乐窝。这样的时机，该病毒往往乘虚而入，在口唇周围皮肤、牙龈等处发作。　　口唇疱疹常在口唇黏膜处出现针头大小的小疱，常为一群，也有两三群，自觉有轻度烧灼感，历时一周左右可自愈，亦可反复发作。如果疱疹出现后因机体免疫机制的调整不当，或破溃后而继发感染，会延长病程。口唇疱疹一般预后良好，轻者患处可用75%酒精溶液消毒后，再涂抹庆大霉素注射液，或复方新诺明粉剂、炉甘石洗剂以干燥之，每日两次。重者则应加服些清热解毒药，如牛黄解毒片、消炎解毒丸等。　　预防口唇疱疹，首先要保证睡眠时间，中午要午睡。其次，注意调整饮食结构，要注意多吃新鲜蔬菜，补充各种维生素，不应单纯吃清淡类食品，应荤素结合，要吃饱吃杂，多饮水，保持体内营养平衡，这样才能增强机体免疫力，防止疱疹的发生。发热的病人一定要注意口腔卫生，要养成进食后漱口、睡觉前刷牙，特别是刷牙后不再吃东西的好习惯，每天最好用淡盐水漱口1至3次。
曹医生医生会员
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&&&&&&建议保持大便通畅，少食甜食及油腻辛辣。建议在当地医生或药师指导下服用安黛青（牛黄消炎）微丸。
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