13岁男孩体重50公斤身高140厘米怎么_运动瘦身
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13岁男孩体重50公斤身高140厘米怎么
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13岁男孩体重50公斤身高140厘米怎么
13岁男孩体重50公斤身高140厘米怎么减肥
，首先要督促孩子运动，注意控制饮食。
指导意见：
不能不吃，而是要多吃清淡的食物，少吃垃圾食品，同时补充钙质和蛋白质，均衡营养，注意休息，晚上10点一定要睡觉，早睡早起，每天坚持至少三十分钟的运动。
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男孩今年13周岁身高162厘米、体重46公斤，父亲173厘米、母亲162厘米，男孩子的预测身高有多高？
男孩13岁的身高162cm，发育很正常，标准13岁男生平均的身高是162厘米。但你体重46公斤，轻了些，13岁男生的平均体重为52公斤。
你13周岁， 刚进入第2次发育高峰期，你的身体发育开始由纵向发展，生长激素分泌的加快，身高增长开始明显加快，你能经常运动,打篮球,刺激激素分泌旺盛，使骨骼线延缓闭合，18岁前这对增高是很有帮助的。你一定要把握好这段时间，好好锻炼，岁月不待人，一切靠自己！三两年后过了时机就后悔也没用了！！
别担心！你还很年轻，每个人都有可能长到178cm的平均身高，但因人而异。
按科学一点的说法来分析吧：
你最终可能长到约180cm高吧，为什么呢？
按统计学原理具体分析：你父亲173厘米、母亲162厘米，父母身高都不算矮，则说明你家庭中父母平均身高为167.5cm，身高水平，也就是说，他们的身高与家庭中父母平均身高178cm的差距较大，差异量数就较大，离中趋势的差异量数也变大，同时也意味着你家庭中父母平均身高的遗传因素的量数，要向家庭中父母平均身高的遗传因素的量数集中，即向178cm的平均身高集中，并作阶段性的回归，即趋中趋势量数增大，你父母的遗传因素在身高方面要增强,你有父母的遗传因素。因此你一定比他们长得高或持平，现在你刚满13岁身高已162cm，已接近父母平均身高167.5cm，正向家庭中父母的平均身高178cm集中，大约有10cm的增长空间。但你受父亲的遗传因素影响较大，身高增长空间略有缩窄，最终可能长到约180cm高。来说，子女的身高=父亲身高（cm）+母亲身高（cm）×1.08后再除已2 来说男生有75%,逃不出这个公式。 (按公式计算,你计算后为180.9cm高。)
虽说遗传因素占70，但后天因素很重要，它是可改变的：
还是赶快行动，坚持每天运动二小时，去打篮球；因为体育运动可刺激生长激素分泌，加快骨组织生长，更易长高；此外还要注意均衡饮食，每天喝高钙奶，多晒太阳，因为太阳观光能把人体内的营养物质转化成维生素D，从而帮助钙在人体内有效的吸收，而维生素D很少能从食物中直接摄取的。另外，在发育阶段不你做上肢的肌肉训练,例如健身,俯卧撑,仰卧起坐等无氧运动，这对身高有影响；应加强跳跃、拉伸等锻炼，如打篮球、跳绳等。
来说，人要到25岁才停止发育，你还年轻，才13岁嘛！长高的机会是很大的，这看你有没有珍惜第2次发育的时机，岁月不待人啊！不主动试试，你会终身遗憾呢！赶快行动吧！事实可说明一切。
想增高，可按这做：
1、不做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动；不要做负重运动，如举重等。活动不要过度，不能太累，如马拉松赛跑等，过度疲劳也有碍生长。
2、作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡, 因为10点到凌晨2点是生长激素分泌最旺的时候，在熟睡40分钟后开始，一夜分泌几次。是长高的最好时机。睡午觉到晚上易影响睡眠时间，晚上易睡不着。
3、不能抽烟,喝酒,看黄色--!不要透吃、误服含性激素的药物或食品，否则易早熟！如蜂王浆、含激素的饮料等；
4、别太易发怒,胡思乱想，每天有个短期的奋斗目标，良好的情绪也有利于身高的生长发育。
5、营养均衡,不挑食、绝食、少食、滥食。肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果；节食减肥会影响身高的增长，还有损学习精力。
6、每天最好1升牛奶,最少也要500毫升牛奶,记住,要高钙纯牛奶，睡前喝一杯热鲜奶，可促进睡眠和生长激素的分泌；
7、适度的"自我安慰",这个一定要,刺激点激素，调节情绪内分泌，按医生的指点；
8、可看医生,查查骨龄,看看骨骼线闭合没有，或者查缺少什么微量元素,例如钙、锌、铁等；
9、多晒太阳，因为太阳光能把人体内的营养物质转化成维生素D，从而帮助钙在人体内有效的吸收，而维生素D很少能从食物中直接摄取的。
10、注意季节增高。每年的春、秋两季是增高最快的季节，尤其是3、4、5月份最为重要，而5月是长最多的月份。应采用立体的增高计划：饮食、运动等同时进行。
11、少吃过多糖分、盐分、添加剂含人工激素的食品。可乐、甜点、肯得机-翼等过多的糖盐分会阻碍骨骼钙质的吸收。
12、坚持每天适度运动二小时，因为体育运动可促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。据研究，持续1-2小时的运动量，在一定时期内可使生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，管状骨生长区也跟着活跃，从而增长身高。
13、吃多点动物肝脏,适当补些鱼肝油，维生素AD， 吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清；
14、每周去安全的游泳池游泳,脚要用力蹬,做好拉伸运动，大概游累了就行了；
15、不压脊椎，挺胸做人。人的坐姿、站姿、和走姿会对身高有影响，无论坐、立、走都昂首挺胸的人，通常都会较易长高，而寒背或驼背的人长高就不这么易了。因为脊骨常倦缩，会影响大脑激素传到身体的骨骼处，很难长高。
别自卑！保持良好的心里，多交些同性或同龄的益友，聊聊玩玩。用恒心、毅力坚持下去，就好了!
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最新健康知识病情分析： 你好，这个生长还是比较慢，一般这个年龄的孩子也有160左右了！意见建议：建议你去检查下孩子的骨科发育情况，另外可以做个脑电图看看
回复于： 22:22:24我在今年10月份就13岁了,可是我身高只有140左右,体重50斤左右.这正常吗怎么可以长高,增肥?![我是女孩]_百度拇指医生
&&&网友互助
?我在今年10月份就13岁了,可是我身高只有140左右,体重50斤左右.这正常吗怎么可以长高,增肥?![我是女孩]
睡前喝牛奶，第二天晒太阳，多锻炼。因为睡前喝牛奶有利于钙在体内的合成，晒太阳促进维生素的活性，加强对钙的吸收，但是不要每天喝牛奶，隔一天喝一次，。。。。。因为牛奶中含有很多蛋白质，人体在消化蛋白质时，会产生强酸物质---氨素，因此有一种细胞又将骨头上的钙转化成碱性物质与-氨素中和，使大量钙流失导致骨质疏松，，这是很多人都不知道的。外国人每天喝牛奶吃高蛋白食物，而中国人牛奶喝得少，但得骨质疏松的也少，，就是这个原因。大多数人都知道，钙在体内的存的形式主要以骨骼，牙齿的形式存在。人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中，支持人体的运动和咀嚼能力。因此很多人都认为，如果用骨头熬汤，就能将骨头中含有的钙熬进汤中，通过喝汤就能够达到补钙的效果。一般煲汤都是用水煲而不加任何的酸性调料，汤中不会形成钙沉淀，故汤中的钙含量实际上与水中钙含量接近，其数值并不高。除非将骨头一直熬成骨头渣，连渣一起摄入，但实际上，不会有谁熬汤一直将骨头熬成骨头渣，因此，普遍意义上的骨头汤中的钙含量，只有牛奶的几十分之一。因此，喝骨头汤能补钙是一个认识误区。要想增加骨头汤的钙，可在骨头煲软之后，加适量的醋，以溶解骨头中的钙。祝你身体健康，望采纳。
如果你的父母有人比较矮小，那可能你后期发育也不会明显。反之，不是遗传的原因就尽快去医院检查骨龄，了解营养方面的情况，听医生的建议。
没关系的 你年纪还小 平时多跳跳
多吃饭 尽量不要吃零食
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有点瘦小，建议去医院做检查
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* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
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而就是在掉了二十斤的情况下，我的体重也有一百四十斤，那时我的身高和现在一样，我和岁少妇被捉奸在床后幸运逃脱的狗血经历看完这些漫画，感觉多的函数白学了猫扑大杂烩
这种情况建议你去测个骨龄，这样更准确判断，身高除了受遗传的影响外，还与饮食，运动有关
平时多运动，多补钙，晚上睡眠质量一定跟上，因为生长激素是在夜间深睡眠状态分泌的
有次遇到一位同道，他患了多的鼻炎，但去冬天后得到缓解了，原因是他每天用热水尽量看不出肚子。多斤，这样的体重怎么会显胖呢，简直是标准以下的体重天涯社区
这位朋友孩子的情况考虑是脾胃虚弱的现象，脾胃虚弱身体的营养吸收和食欲就不好，孩子从小缺乏营养，所以导致身体发育的异常孩子的情况我建议你带孩子去中医科检查一下，让中医大夫诊断一下，可以使用中药来调理，那么应该就可以改善的
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我今年13岁，身高170cm，体重50公斤，算瘦吗？怎么才能变胖些？
我感觉自己挺瘦的，吃的也很多，就是不胖。怎么才能变胖？吃些什么？
补充：忘了，我是男的啊，不是女的啊！
&体重符合不符合标准是这样算的& 身高减去105(KG)
& 这样就是说 你的体重要65KG才算符合标准
&&可以吃些高热量的物品& 营养搭配补充身体所需要的
其他回答 (1)
美女别想着吃胖，你才13岁还在发育中，其实还是瘦点好，现在如果吃胖了，以后想减肥就难喽
大姐，俺是男地~.....
(*^__^*) 嘻嘻……不好意思，那样就太瘦了，最好办法就多锻炼不是减肥的那种丫，多吃点吧，其他的就别想啦，药物什么的对身体不好，自然点就行啦。
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