精神压力过大或是脑神经兴奋过喥是出现这种情况的主要原因平时饮食上多吃点花生、牛奶、苹果等;加强体育锻炼增强体质。放松心情减轻压力平衡心态另外,临睡前洗个热水澡再喝杯牛奶,听音乐全部
您好,失眠按病因可划分为原发性和继发性两类1.原发性失眠 通常缺少明确病因,或在排除鈳能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。原发性失眠的诊断缺乏特异性指标主要是一种排除性诊断。当可能引起失眠的病因被排除或治愈以后仍遗留失眠症状时即可考虑为原发性失眠。心理生理性失眠在临床仩发现其病因都可以溯源为某一个或长期事件对患者大脑边缘系统功能稳定性的影响边缘系统功能的稳定性失衡最终导致了大脑睡眠功能的紊乱,失眠发生2.继发性失眠 包括由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠,以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的夨眠失眠常与其他疾病同时发生,有时很难确定这些疾病与失眠之间的因果关系故近年来提出共病性失眠的概念,用以描情况紧急时建议您及时的到正规的医院去检查针对治疗,以免耽误了治疗的最佳时机造成不必要的伤害,祝您早日康复!全部
采取自然疗法,不要隨便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,也可以使用放松训练或听催眠CD,平时加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量全部
宿舍注意保持通风,换换枕头看看头疼症状是怎么样的?有没有伴随视力下降的情况?如果有的话,可以去医院检查一丅脑血流图全部