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常见的肾虚四大误区
本文导读：肾虚是中医的说法，系指肾脏精气不足。人们常因为一些症状，就误以为是肾虚的表现，这是国人在认识肾虚上存在着误区。那么，这些误区有哪些呢？又该如何补肾呢？
　　的四大误区
　　&国人对肾虚的关注度很高，但真正了解肾虚的人并不多。&北京中医药大学教授、中华中医药学会中医药文化分会专家遗憾地告诉记者。肾虚几乎成了一个框，有点什么就往里面装。综合分析来看，老百姓对肾虚主要存在四大误区。
　　1.性功能下降就得补肾：这是不少觉得下半身&不行了&的人的潜在逻辑，也可以说是危害最大的误区。在中医肾病专科教授的门诊中，经常碰到令她哭笑不得的病人：&一些本应去男科的病人，误以为自己得了肾虚，跑到我们肾病专科来。&实际上，北京中医药大学一项针对700多名(ED，下同)患者的调查显示，只有32.9%的人是因肾虚引起的。如果随意在街边成人用品店购买壮阳药，会加剧病情的发展。据调查显示：过这样的病人，起初感觉性爱时力不从心、尿频、小便不干净，就以为是阴虚、ED了，乱补壮阳药后病情加重，出现小便灼热、尿道有疼痛感等症状，反而延误了。
　　2.有点症状就担心肾虚：很多人一遇到出汗多、频繁如厕、腰膝酸软、性欲下降等症状，就怀疑自己肾虚了。专家对此表示，实际上，中医讲的肾虚是一个症候群的概念，它有包括上述在内的很多种症状，但并不是说只要出现这些症状就是肾虚。判断是否是肾虚需要经过望闻问切&四诊和参&，全面分析之后才能定夺。拿出汗来说，肾虚、胃气虚弱、湿热不清、寒邪入内等都会导致。而且，除了肾虚之外，你可能还合并有更严重的其他症状，如果只把盯在肾虚上而忽视了其他的，就可能贻误病情。
　　3.肾虚就是肾出了问题：&很多病人一听说是肾虚，就如临大敌，以为自己得了大病，性能力肯定也是不行了。其实这种担心是没有必要的。&专家说，中医的肾虚与西医的肾病完全是两个不同的概念。肾虚并不等于肾病，也不等于ED。它几乎是每个人必然会经历的阶段，是人衰老过程中一个必然现象。
　　4.不分肾阴虚、肾阳虚，乱补一气：中医有着和西医完全不同的体系，其最大的特点就是强调因人而异。专家说，肾虚又主要分为肾阳虚、肾阴虚，分型不同，治疗的原则也不同。市场上的产品多数是针对肾阳虚的，对于肾阴虚的人来讲，吃了不仅没有作用，还会出现一些副作用，或加重病情。即便是经典的六味地黄丸，也不是对所有人都适用的。
　　肾虚该怎么补
　　肾虚已经成了商家叫卖的一枚棋子，这就需要我们擦亮眼睛，认清肾虚的真面目。&即便不少人有肾虚，它的危害也被夸大了。&肾病专家告诉记者，在中医中，肾虚是一个抽象的概念，是个功能单位，并不是西医所对应的那个叫&肾&的脏器。它主要指肾脏精气阴阳不足，其作用之大，范围之广，几乎涵盖了西医学中内分泌系统、生殖系统、泌尿系统、运动骨骼系统、呼吸系统等多个系统。如果仅凭一两个相符的症状就瞎补肾，是不科学的。
　　&护肾补肾，我们更强调的是保持的生活习惯。&医师教授说，肾虚也有轻重缓急之分，如果仅仅属于轻症，不影响日常工作和学习的话，并不需要刻意去大补，但若是影响到正常的工作和生活了，就应该去正规的中或者中医科，找专业医生辨证施治，千万别擅做主张滥补。
　　对此，专家给大家指出了几招护肾之宝
　　1.房事有节制：虽然没有统一一周多少次最好的说法，但应以房事后的生理、心理感觉舒适、愉悦为依据，如果房事后第二天出现疲劳，不愿起床、头晕等感觉，就应减少次数。
　　2.护肾按摩操：一种是同时按摩关元穴(位于脐下三寸)和命门穴(位于后腰与肚脐眼相对的位置)以及两旁的肾俞穴(位于命门穴两旁1.5寸)。按摩前先将双手搓热，左手在前，右手在后，顺时针和逆时针搓揉至发热为止。一种是搓揉位于脚底的涌泉穴，双手左右交叉搓揉至发热为止，一般每次120下，最好早晚进行。
　　3.饮食调理：平常可以多吃黑色，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错。此外，肾还主&志&，因此，一定要保持良好的心态，努力控制自己的情绪，避免大喜大悲，少动气。
（责任编辑：郑贵生）
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我有几年手淫历史，最开始没节制，最近几年每次间隔时间有点，最近戒了快一个月了，我手心脚心都多汗，手有事没事都有很多汗，腰就算平躺睡觉都觉得有不适，也不算特别疼，睡眠不是很好，每天也不怎么熬夜黑眼圈一直比较重，消散不去，膝盖站立时间稍长也感觉酸疼。请问该怎么做，吃什么药。我后脑白头发也是比较多。
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疾病百科| 肾虚
挂号科室：中医科
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主...
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怀疑自己肾有问题要做什么检查
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四川省二级综合性医院&&&内科
你好，你可能担心的是肾虚吧，这是中医的一种辨证，建议去中医科检查。
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广东省人民医院&&&营养科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生这个可以到中医科调理就可以了。
医生那麻烦你给我开个稍微详细点的药方嘛，这个病到医院去当面给医生讲确实不好意思。感谢你了！
抱歉，具体药方是要结合舌，脉等综合判断，网站规定不能具体用药的。
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心凉13分钟前点评了六个小症状预示肾虚
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原标题：六个小症状预示肾虚
　　上了年纪的人常感觉腰膝酸软，很多人因此怀疑自己是肾虚。其实，肾虚作为一个概念，分为很多种。其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至水肿；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕等。此外，长期肾气不足、肾精衰弱还可能造成身体其他部位的不适，从一些细节可以观察。
&&& 哈欠连连，精力不足。肾为先天之本，肾中所藏精气是人体生命活动的原始动力，肾精充足，则精力充沛、体力充沛；如果肾中精气不足，人的精神和形体得不到充足的濡养，则神疲乏力，哈欠连连。
(责编：许晓华、刘婧婷)
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