父母个子矮孩子能长高吗日 16:48来源：父母网
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身高30%由后天影响
梁立阳副教授强调说，要改善后天身高，需要做到以下几点：
1、运动：是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。跳 绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便，家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，坚持为之，能够收到良好效果。此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常 好的运动方式，家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。
2、睡眠：最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在九点半前上床，每天保证八小时的睡眠时间。
3、营养：必须均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。
4、疾病：也是影响身高的一个关键因素，家长也要注意提高孩子的免疫力，如果孩子长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病，需要及早治疗。
[责任编辑：冯海群]
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个子矮还能长高吗
笔尖上的裂纹
来自：山东省 聊城 浏览 952 次
提问时间：
回答数量：5
最佳回答百姓健康网 54285 位专家为您在线解答
病情分析： 您好，建议你到医院做一个骨骺方面的检查，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失！
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回答列表（4）
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病情分析：
你好，身高能否如意取决于几个因素首先是遗传因素占70％此外取决于其他条件包括运动营养环境和社会因素等
回答时间：
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病情分析：
您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类(牛奶，羊奶等)含钙较丰富，吸收也充分可提高钙的含量，
回答时间：
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病情分析：
您现在基本不会再长的，平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，不要熬夜，适当运动增强体质。
回答时间：
TA帮助了112人
病情分析：
这位朋友您好，考虑生长发育问题你好，24岁一般应该停止生长，建议检查关节X光片，看骨骺线有无闭合
回答时间：我的个子矮长得慢想知道能快长高吗？
提问时间： 10:04:16|
基本信息：
病情描述：
男&17岁&高155cm&同龄人大约都在170左右&这两年正处于身长发育时期缺长得很慢几乎没长
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医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：52120收到了：
病情分析：身高是每个男孩子的梦想，个子矮会导致自卑，进而影响孩子的未来也大有人在。但是我要说的是，身高不是你最终的高度，你的高度应该是在于你的智慧和能力，就好比马云，个子比俞敏洪要矮很多，但是有谁能否认他的高度呢？！指导意见：建议你到医院做详细检查，1、看看骨骺是否闭合。2、看看是否存在营养缺乏。3、看看父母遗传因素。4、看看你的营养情况和体育锻炼情况是否正确和适当。只有以上问题都搞清楚了，我们才好做针对性的处理。不要把发育期终止看成生长的结束，只要方法得当，针对性明确，目前的医疗水平是可以帮助你长高的。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：57408收到了：
病情分析：考虑到是有担心身高发育的情况出现指导意见：您好，建议您积极地进行针对性的饮食均衡，考虑到您的情况还没进入青春发育高峰期，祝健康
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：58698收到了：
病情分析：你好， 身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.为了让孩子长得更高一点,家长应注意以下几点：一,莫错过生长快速期在儿童少年青春中,何时身高长得最快呢?研究证实,绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右,男童14岁左右;90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间,男童为13～15岁之间.为了让孩子长得高一些,家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养,运动等问题.二,应注重营养补充营养是儿童体格生长的关键.体格正常生长所需的能量,蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉,蛋,豆及豆类食物.骨的形成还需要足够量的钙,磷及微量的锰和铁.钙的摄入不足及时,会造成骨矿化不足,维生素A缺乏会使骨变短变厚,会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长.目前一般家庭在有荤有素的饮食中,营养应该是全面及足量的,家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯,更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入.三,莫忽视运动锻炼体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高.以下几种运动对增高有一定效果,不妨一试.1.?悬垂摆动利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜.两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久.练习最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂,保持20秒钟,男青年应做10～15次,女青年应做2～6次.2.?跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体,可以是路边树枝,篮球筐或天花板.双脚跳跃,做30次.休息片刻,左右脚分别单脚跳跃,方法同上.3.?球类活动打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球;打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作.4.?跳跃性练习可做行进间的单足跳,蛙跳,三级跳,多级跳和原地纵跳等.四,莫忘为孩子创造一个良好的生活环境精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长.如在父母离异,儿童与监护人之间关系不正常,常受虐待的情况下,或儿童受到其他的严重刺激,其生长速度会逐渐减慢,使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下.身体矮小又会加重患儿的自卑心理,这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激,影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动,因而抑制了垂体分泌生长激素.当患儿环境得到善待后,生长速度可恢复正常.指导意见：你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点. 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中&氨基酸&的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等. 反之,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.巧克力和牛奶同吃也会影响对牛奶营养的充分利用. 1,食物与营养.营养有七大要素：蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,水,纤维素,矿物质,缺一不可. 2,运动是人体发育的重要条件.运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益身高.增高运动应是完全协调使身体发育的运动. 3,药物.如果有药物能使身体长高,可能是所有方法中最受欢迎的.在基因时代,科学家们结合人体基因发育工程学原理,现代生物技术及中医理疗方法,可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果. 4,其它因素.生活方式,跪坐,睡眠姿势,甚至家具高度都与身高有关,厚而硬的被褥影响血液循环.劳逸结合,医治和具有良好的心理素质不无裨益.
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目前共收到封感谢信个子很矮让我很自卑……有什么办法可以长高！_本人今年25岁了_宝宝树
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个子很矮让我很自卑……有什么办法可以长高！
本人今年25岁了只有1.47……穿衣也不知道怎么打扮！这样的我适合什么穿衣打扮啊！
广告滚好不……
没有人嘛！
是啊！你比我还高些啊！
回复 &辣妈15-05-06 18:32:09发表的
也24了，151，每次都不好买衣服
我觉得我有你那么高我就心满意足了！我是太矮了！
回复 &辣妈15-05-06 18:36:43发表的
高那点点也没用，一样的不好买衣服啊
我感觉我是那种穿什么都觉得自己好矮样！真的不知道适合穿什么才显高些！
穿高跟鞋脚受不了啊！拿自己没办法了！
回复 &我穿越去泡杀阡陌&
19:02:23发表的
宝妈我就是不知道自己适合什么样的衣服！自己也不会打扮所以穿衣服都难看又显矮啊！衣服也难买！网上说是有小个子穿的买回来也不适合自己！真的对自己无语了！
就是身高让我自卑没自信！也没有好的工作！想想活在世上有什么意思哦！什么技长也没有！
谢谢宝妈……
回复 &罗七七麻麻&
22:47:39发表的
楼主要自信，我也很矮很你差不了多少，我还穿垮裤，衣服也很休闲
谢谢宝妈……
回复 &罗七七麻麻&
22:47:39发表的
楼主要自信，我也很矮很你差不了多少，我还穿垮裤，衣服也很休闲
你看见过我嘛！宝妈！我很矮的！
回复 &树友15-05-07 08:35:16发表的
你看起来高好不 起码一米五五最少
你知道那个是我呀！
宝妈……你都比我高呀！我1.5都没有耶！
回复 &树友15-05-07 08:35:57发表的
哎。我也是啊。才一米五一。现在又胖又丑。自卑惨了
是啊！我的梦想也是有1.55
回复 &你农我农&
11:49:36发表的
亲，我跟你差不多。我又黑，又不会打扮老妈子一个
我的梦想是1.55，，看来没戏了！
有什么好啊！不知道有多痛苦……朋友那些都挺高的！
回复 &男宝李俊逸&
13:00:59发表的
我觉得你们那身高很好啊，买些乖巧的衣服可现年龄小了，哪像我们明明24出去都被叫大姐，我气死了，我觉得我自己不成熟啊
就是买不到衣服了……也不好买衣服买鞋……
回复 &小雨小雨123&
13:15:38发表的
买可爱点的
主要是个子太小了穿内增高的显的自己臃肿呢！
回复 &QQ用户_15-05-07 16:11:52发表的
穿内增高鞋子脚不痛
宝妈可以教教我吗？我就是不会穿衣打扮了！感觉穿什么都臃肿……
回复 &树友15-05-07 11:46:29发表的
平时走路挺胸。后跟着地。把腿伸直。然后平时要多提臀。臀翘了腿看起来也长了。而且一定要瘦。你起码要瘦到八十斤才行。走路挺胸。脸蛋一定要好好保养。然后在穿衣服注意点。高跟鞋一定是细跟。不要粗跟的。这样看起来就会很漂亮。 我就是因为矮。所以很注意这些。他们都说我看起来有一米五五样子。不矮。而且还漂亮
宝妈我就是不会化妆也不会穿衣打扮了……所以穿什么都矮也看起来臃肿，
回复 &星星沐辰&
15:45:13发表的
学着打扮啊，个子不高可以穿高跟鞋，黑可以化妆的，这些都很简单
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