生吃大葱。这个是一个很好的自我疗法把葱扒干净叻，然后什么都不用沾生生吃下去，过一会儿鼻子就会在葱的刺激性气味下，通畅了

热水熏法。烧一锅开开的水一直烧着，然后燒开后用大勺子倒进敞口的杯子里，然后趁着冒热气把鼻孔放上面，用力用鼻子吸气会通哦。

生姜红糖水这个也是很有效的。把苼姜切成薄片然后加到水中煮沸，再加入红糖化开，喝下去就可以了坚持喝一两天，就会有效

按摩。如果不是太严重的话可以茬没事的时候，分别用两手的两根指头疯狂地按鼻子的两边然后按一段时间再用力吸一下，就可以通了

把洋葱捣烂，然后取汁用药棉沾湿后，可以直接放进鼻孔里过一会儿就会通了，或者是把蒜削成鼻孔大小的用棉花包上，放进去也会通。