请问吃香蕉减肥吗吗。晚上吃没事吗。

病情描述:我这段时间一直在减肥听说吃香蕉能减,想问医生晚上不吃饭吃香蕉能减肥吗

  • 你好,香蕉含有热量成分较高不利于减肥,如果在晚餐不吃主食只吃香蕉嘚话也能起到减肥的效果,但是要注意控制香蕉的量晚餐时可以多吃一些新鲜的蔬菜来达到减肥的效果,如水煮白菜水煮菠菜等,膳食纤维含量比较高能够容易增加饱腹感,但是热量比水果的要低

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