最近总是头晕犯困记忆力下降,是怎么回事呀？该吃点什么补
11:43:06　 来源:网络转载
话题：最近总是头晕犯困记忆力下降,是怎么回事呀？该吃点什么补推荐回答：是否你最近的压力特别大，或许是最近的身体状况不是很好，这些都可能造成你的记忆力下降的；因为过大的压力会造成身体机能的衰退，记忆力自然就会受到影响，严重的还会引起健忘症； 记忆力下降对症治疗 记忆是一种心理过程，是人们对经历过、发生过的事情的印象，经过加工保存在大脑中，并在需要时提取、回忆出来。成人记忆随年龄增加而发生变化，这是一种生理性变化，是一种记忆的正常老化。除此之外，记忆还与躯体健康状况有关，如脑部肿瘤、糖尿病、酒精中毒、甲状腺功能低下、神经性梅毒等疾病都可引起记忆力下降。同时记忆与心理健康也有十分重要的关系，长期处于社会压力大、抑郁、自卑、焦虑等心理状态时话题：半年来总是头晕犯困,大脑不清楚,记忆力下降,这是怎么回问题详情：最近这一年过得心里是有些不爽 过年前后我就开始出现头晕发困推荐回答：病情分析：，以下食物，能对记忆力有帮助：牛奶.富含蛋白质，钙及大脑必需的维生素B1，氨基酸.牛奶中的钙最易吸收.用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡.，意见建议：另外，鸡蛋.被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%.正常人每天一个鸡蛋即可满足需要.记忆力衰退的人每天吃5~6个，可有效改善记忆（不适宜胆固醇高的人）.孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力；特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素，蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力. 3，鱼类.可以向大脑提供优质蛋白质和钙.淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能对大脑细胞活动有促进作用话题：我近年有这种症状：整天头晕、腰酸、整天犯困但却睡不着,问题详情：我近年有这种症状：整天头晕、 精神不振，特别是记忆力下降厉推荐回答：你好，这个情况主要是进行休息，注意节制房事，适当服用神经调节剂治疗话题：头晕,犯困,记忆力严重下降问题详情：最近记忆下降严重，头疼头晕，而且整个人总是犯困走神。这是为推荐回答：您好，您的情况是神经衰弱，植物神经调节紊乱引起。可以口服谷维素片、维生素B1片和安神补脑液进行调理。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛。待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。话题：我今年41岁女性,最近,头晕,恶心记忆力下降,总犯困,经问题详情：我今年41岁女性，最近，头晕，恶心记忆力下降，总犯困，经常打推荐回答：指导意见：你好，根据你描述的情况多考虑是由于脑神经衰弱的情况，这个情况多考虑是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。现在的情况是建议在医生的指导下使用维生素B1+谷维素+安神补脑液做调节治疗为宜。同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物为宜1话题：头痛,头晕,记忆力减退,犯困,问题详情：头痛，头晕，记忆力减退，犯困，推荐回答：请问这种情况有多久了，有可能是脑血管供血不好或是贫血等，检查脑血流图和血常规。话题：头痛,头晕,记忆力减退,犯困问题详情：头痛，头晕，记忆力减退，犯困推荐回答：你好目前做颅脑CT没有异常的话证明没有器质性病变是好事啊，建议检查血压和颅脑血流情况话题：头晕目眩耳鸣记忆力下降犯困没精神有手淫问题详情：头晕目眩 耳鸣 记忆力下降 犯困没精神 有手淫使 看过大夫说是肾虚推荐回答：病情分析：你好：根据你的描述，这些症状考虑肾阴虚引起，指导意见：可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，药物则有左归丸、六味地黄丸等。→ 记忆力下降，头晕，犯困，注意力不集中，
记忆力下降，头晕，犯困，注意力不集中，
健康咨询描述：
我今年28岁，女，头晕乎乎的，总是犯困。记忆力也下降了，总是丢三落四的，注意力也不集中，这是什么病啊？该看哪个科？需要做什么检查吗？怎么治疗呢？
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医生回复区
擅长: 颈椎病 腰椎间盘突出 关节炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这些情况是个人身心状态差的表现，容易出现不适，需要自己的调整，不考虑有实质性的疾病。&&&&&&指导意见：&&&&&&安排好自己的生活作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，保持健康的状态。
帮助网友：43469称赞：212
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的叙述这种情况常见于体质虚弱、脑供血不足、睡眠不足所致。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议及时到医院神经内科检查确诊，诊断明确后对症治疗。避免劳累。保证充足睡眠。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好考虑是植物神经功能紊乱，脑供血不足，神经衰弱引起的&&&&&&指导意见：&&&&&&可以服用脑复康治疗试试，避免劳累受风寒着凉，注意低脂低盐饮食，必要时到医院检查血流变看看&&&&&&以上是对“记忆力下降，头晕，犯困，注意力不集中，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 用敏感的 还是耐性的
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的描述，考虑是肾虚的可能性比较大，就会出现头晕，嗜睡，记忆力减退，注意力不集中等症状，&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你到医院中医科，找中医师诊脉，可以明确诊断病因，如果确定是肾虚的话，可以按医嘱服用中药调理，会有好的效果，
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头晕注意力不集中记忆力减退怎么办
学习啦【记忆力减退】 编辑：东晓
　　不少人都患上了健忘症，于是，提高记忆力成为了大家迫切需要解决的问题。下面是学习啦小编为你整理的头晕注意力不集中记忆力减退的改善方法，希望对你有帮助!
　　提高记忆力的方法
　　打破常规
　　日常生活中，有时不妨一反常态，比如开车时自动、手动挡调换一下，上班时走走新路，用反手写字等，&左右开弓&会让大脑有更多思考。
　　说一种新语言
　　一般老年人可以通过学习外语的机会来提高自己的记忆力，记忆新的单词可以让自己的大脑活跃，不让大脑退化。
　　多用心算
　　做简单计算时，尽量以心算取代计算器，处理和记忆数字是保持脑力的好方法。
　　读一本好书
　　读书的过程就是激发脑力的过程，因为大脑会情不自禁地产生各种画面和场景。
　　吃一顿好早餐
　　高蛋白和优质碳水化合物早餐是一天的良好开端。鸡蛋、坚果、牛奶和新鲜水果等都是益脑食物。
　　浪漫性爱
　　尤其对女性来说，有规律的性生活有助于提高雌激素水平，从而提升大脑活动质量。
　　转动眼球
　　英国研究人员发现，左右转动眼球，可有效提高记忆力。如果想快速回忆起某件事情，只要将眼球左右来回转动30秒，就会产生良好效果。
　　研究人员认为，眼球水平转动，可让大脑的左右半球互相沟通，对重新勾起人们的记忆至关重要。研究人员还发现，眼球左转可以激发右脑，眼球右转可以激发左脑。而眼球左右来回转动可提高左、右脑之间的关联，这是提高记忆力的关键所在。
　　呼吸新鲜空气
　　美国密歇根大学的研究人员最近发现，到户外呼吸新鲜空气或在公园和郊外散步都有助于提高记忆力。
　　研究结果显示，在郊外散步的人短期记忆力提高了20%。研究者认为，城市的喧嚣和娱乐对人有刺激作用，会影响人的记忆力和注意力。大自然则能让人平静和放松，并有助于注意力的集中。
　　天天击掌蹬脚
　　俗语说&天天击掌蹬脚，终生不显衰老&，这确实是有医学根据的。脚被认为是人的&第二心脏&，分布大量神经末梢，因此，常蹬蹬脚，不仅有助于下肢血液循环，还能调节神经活动、延缓衰老，并有提高记忆力的效果。
　　方法：在平躺姿势下的蹬腿动作更有利于促进血液循环，先做钩脚动作，这时小腿肚会有紧绷感，然后做伸直脚的动作，这时脚背会有酸痛感，交替做两三分钟即可。
　　多吃蓝莓
　　美国和加拿大研究人员近日发表的报告说，多吃富含花青素的蓝莓可以帮助老年人提高记忆力。
　　研究人员对两组70岁以上、记忆力轻微下降的老年人进行了为期12周的研究。其中一组老年人每天饮用两杯到两杯半蓝莓果汁，另一组饮用安慰剂饮料。研究结束后，饮用蓝莓果汁的老年人在学习和记忆力测试中的表现得到明显改善，但对照组却没有变化。上述研究则表明，多吃蓝莓可以减缓神经退化，从而提高记忆力。市场上有售蓝莓饮料，记忆力不好的老年人可以适当选用。
　　吃好早餐
　　加拿大多伦多的一项研究发现：年龄在61~79的男性和女性中，吃过早餐的人能够在记忆评分测试中获得更高分数。并且，吃过早餐的孩子在考试中发挥得更出色。
　　经常聊天
　　或许有人认为，花宝贵时间与他人闲聊只能浪费时间。然而美国科学家的一项最新研究显示，经常与他人聊天能锻炼大脑，有助于增强记忆力。
　　研究认为，坚持每天与他人聊天10分钟以上，能起到锻炼大脑的功效，对提高人的智商，增强记忆力非常有利。
　　改善记忆力的食物
　　1、核桃
　　因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品。每日2~3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
　　2、牛奶
　　牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。
　　3、海带
　　海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
　　4、芝麻
　　将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，5~6个疗程后，可收到较好的健脑效果。
　　5、鸡蛋
　　鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。
　　6、葵花子
　　丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。
　　7、香蕉
　　香蕉营养丰富、热量低，含有称为&智慧之盐&的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。
　　鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸&&-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
　　9、南瓜
　　南瓜是&-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。
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【记忆力减退】图文推荐头痛,头晕脑胀,多梦,健忘,多疑,抑郁,记忆力低下,注意力不集中,思维迟钝,烦躁易怒,情绪低落,胡思乱想,自罪自责,社交恐怖,体疲乏力,胸闷气短,腰酸背痛,性冷淡,
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发病时间：不清楚
病情描述及疑问：性别:女年龄:28病史:无头痛,头晕脑胀,多梦,健忘,多疑,抑郁,记忆力低下,注意力不集中,思维迟钝,烦躁易怒,情绪低落,胡思乱想,自罪自责,社交恐怖,体疲乏力,胸闷气短,腰酸背痛,性冷淡,
问题补充：做脑CT检查正常
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副主任医师
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
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上海新科医院&&&
我来给你解答：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。　　“生命在于运动”，而抑郁症病人要想摆脱困境，也离不开运动。尽量做一些力所能及的事情，对于抑郁病人都是很有帮助的。如写字、画画、唱歌、打球等，都是很好的运动。由于精神上的原因，大多数抑郁病人觉得自己无能、无用，他们不想活动，不想做任何事情，也没有做事情的兴趣和热情。整天呆坐、长吁短叹、终日闭门不出，这些情况在抑郁病人中极为常见。所以家人和朋友一定要劝其多多参加体育锻炼或者运动。　活动对抑郁病人的益处主要体现在：　　①活动能够使人感觉变好。由于活动以后，不再专注于自身的不良感觉，所以能够适当减弱抑郁的感觉。　　②活动能减轻疲乏感。因为长时间不活动，呆坐度日，肌肉极易疲劳。而且由于血液流动缓慢，疲劳恢复更加慢。而一旦活动起来，血流畅通，疲乏的感觉会随之减轻。　　③活动有助于找回自信。通过活动，可以发现自己的能力没有丧失，甚至发现自己其他的潜能，恢复自信。　④活动改善了人的思考能力。通过活动，才会考虑做什么，怎么做，帮助恢复对生活的控制能力。
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疾病百科（别名：忧郁症）（别名：忧郁症）　　抑郁症抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃...　　抑郁症抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。就诊科室：精神病科 心理咨询典型症状： 多发人群：成人检查方法： 发病部位：心理疾病自测：常用药品：
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北京医院&&&外科
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复旦大学附属儿科医院&&&内科_神经内科
副主任医师
北京大学人民医院&&&五官科_耳鼻喉科
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我这两个月一直头晕，头轻轻一摇就感觉脑袋里的东西都在晃。记忆力也下降了。而且看东西老是强迫自己必须牢记，若记不住，会很难受，并会绞尽脑汁去回想。。我这是怎么了？应该怎么办？现在一天天特别痛苦，求医生帮助！！
左手边，***
更新时间： 22:32:41
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提问者已采纳
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你好，这是强迫症引起的症状，建议口服健脑补肾丸，刺五加，结合点穴按摩理疗。
友情提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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如：今天早上发烧，医生说是细菌性的，白细胞15.6H，还有一个是87.5,体温是38.2，发烧，头有点疼，浑身酸疼，没有其他症状了......
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