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脚踝扭伤浮肿怎么办
　　参加运动前没有充分热身，极有可能造成脚踝的扭伤，多为青少年中发生。轻者造成脚踝部韧带拉松或轻微撕裂，最严重的情况则是脚踝韧带完全撕裂，甚至发生关节脱臼和骨折，给生活带来了很大的不便，因此我们要避免注意此类事件的发生，那么让孩子远离脚踝扭伤的痛苦?脚踝扭伤肿了后遗症?下面为大家带来介绍。
1脚踝扭伤浮肿怎么办
　　1在脚踝扭伤之后应该立刻停止行走，尽快找个平稳的地方坐下来。最好找到可以充做拐杖的支撑物，比如雨伞。至少在24～48小时内向它借力，不要让受伤的踝关节承受重量。　　2正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，这时候应该用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。　　3正确按揉扭伤局部。扭伤初期，可以在血肿处做持续的按法;24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部适当的活动。　　注意事项：如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和移动了，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤那是伤重的表现，很可能已经发生骨折，应马上到医院去诊治。
2脚扭伤后如何恢复快
　　1首先你应该辨别会不会骨折，如果只是脚踝疼痛但不剧烈，那么自己还可以就医，但是如果是疼痛剧烈并且不能走路，骨头疼，且在扭伤的时候有声音，脚踝肿胀，那么就是骨折的想象，就应该到医院就诊。　　2在刚刚扭伤的24小时之内候应该赶快冷敷，最好是用冰袋，这样可以减少局部的血肿现象，热敷一般是在受伤24小时以后　　3受伤之后，局部的地方可以使用云南白药喷雾或者扶他林软膏的药物。这样子可以止痛消肿。在受伤24小时以后可以改用热敷，可以使用活血化瘀之类的药物　　4在脚恢复期间对脚进行按摩，在敷药前可以揉一下伤处，用拇指轻轻揉按伤处，揉伤的方向是从足部到小腿处，这样子有利于止痛消肿。一般来说脚扭伤了要一周左右才能消肿，所以一定要有耐心　　注意事项：1.养伤期间切记减少剧烈运动，这样不利于脚伤的恢复。应该多加休息，减少脚的负重，休息的时候应该把脚抬高。 2.女性在这段期间最好不要穿高跟鞋，这样有利于脚的恢复 3.如果你在休息期间发现脚的肿胀加重，疼痛难忍则应该尽快到正规医院就诊，以免错过最佳治疗时机。
3脚踝扭伤肿了后遗症
　　1.半月体样小体　　半月体样小体是前距腓韧带的一个小结节，这个衬有滑膜的关节囊韧带在外踝与距骨之间受到撞击，引起韧带2度或3度损伤，产生持续性滑膜炎，有时呈纤维变性肿胀与永久性硬结。这时固定没有作用，在距骨与外踝间注射不溶性和可溶性皮质类固醇混合剂及局部麻醉剂，带有明显和持久的改善，很少需要外科手术。背侧正中皮神经这个神经痛是腓浅神经的感觉支，横越过前距腓韧带，常因踝内翻扭伤而受损。阻断性局部麻醉常为有效的治疗方法。　　2.腓骨肌腱鞘炎　　腓骨肌腱鞘炎引起的外踝以下的慢性肿胀，是由于行走时踝内翻造成疼痛性扭伤，而以下距关节慢性外翻进行代偿的结果。某些病例，严重踝扭伤产生的腓骨肌腱脱位也可引起肿胀和压痛。　　3.Sudeck创伤后反射性萎缩　　足的疼痛性肿胀合并斑点状骨质疏松可继发于踝扭伤引起的血管痉挛。需与韧带损伤引起的水肿鉴别。Sudeck萎缩的特征是，其疼痛程度与临床检查所见不成比例。多发性触痛点从一个部位移到另一部位，游动不定，并有皮肤湿度或颜色的变化，这些都是特征性表现。　　4.跗骨窦综合征　　跗骨窦综合征指踝扭伤后跗骨窦的持续性疼痛，发病机制不清，可能有距跟骨间韧带或踝下十字韧带主干的部分断裂。正常跗骨窦是有压痛的，所以检查两侧踝部以作对比。因为前距腓韧带接近跗骨窦处有压痛，前距腓关节榫眼上的持续性疼痛常被误诊为跗骨窦瘤。
4脚踝扭伤的误区有哪些
　　01认为扭伤之后应该马上热敷：有些人认为扭伤之后就该立马热敷，但其实是错误的，因为热敷之后会加快血液流动的速度，这样就会使得肿胀加重，然后就会压迫到神经，让我们觉得更疼。所以正确的应该是冰敷。　　02用姜和药酒退擦扭伤的脚：用药酒是民间很常见的一种方法，但是其实这是错误的，因为这样会使得受伤地方的血管扩张，从而使得血液流动变快，渗出液变多，然后就会加重肿胀的程度和疼痛感。　　03用绷带或者布包裹扭伤的关节：在扭伤时，为了避免更严重的伤害，很多人选择用布状的东西包裹受伤的地方，但事实上这并不能很好的固定，也不能减少血液流出，所以应该用钢板或者石膏固定。　　注意事项　　脚踝扭伤的时候应该及时送去医院治疗，不能随便处理，更不能忍着不管。
5让孩子远离脚踝扭伤的痛苦
　　01扭伤是属于局部的血液堵塞，所以孩子上蹿下跳不小心扭到脚的时候，我们可以快速的找点冰块敷住扭伤的地方，降温可以让血液流动慢下来，可以减少局部血肿，然后我们要让红肿稍微的退去以后再进行热敷，加速消散伤处周围的淤血。　　02然后就是我们平时给孩子的饮食了，我们要多给孩子吃一些易消化的，易消肿的食物，比方瓜果蔬菜，还有核桃仁和板栗仁等坚果，可以更容易消肿，另外多喝水也可以促进新陈代谢，加快康复。　　03在接下来我们就可以给孩子吃一些消炎消肿的药了，我们可以买一点云南白药,活血止痛散给孩子吃，每天2次，1次1粒，另外，还可以在伤口处还可以喷一些云南白药喷雾剂，消肿更快。　　注意事项　　暑假要多看着孩子，避免一些损伤扭伤，发现问题，及时就医副主任医师
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左足骨质疏松.跗骨排列紊乱.骨折.多发关节脱位
状态：就诊前
希望提供的帮助：
有没有办法能够让修复脱位和骨折，是否需要手术？如果作手术的话风险如何？手术成功的话能够恢复到什么状态？能去找您就诊吗？
所就诊医院科室：
湖北省天门市人民医院 骨科
检查资料：
&副主任医师
您目前的问题源于伤后处理方法的失当，过早负重行走等。目前需要进一步评估足踝关节的结构、功能情况。以便进一步制定治疗计划。是否手术重建，尚需仔细评估后再定。
疾病名称：左足多发跗骨骨折，多发关节脱位&&
希望得到的帮助：有没有办法能够让修复脱位和骨折，是否需要手术？如果作手术的话风险如何，推迟3个月手...
病情描述：10月13号脚弄伤左脚,10月16号上夹，30号拆夹。11月11日开始尝试行走，当时脚踝非常红肿，睡了一晚上之后早晨起来肿稍微好一点，白天一直会比较红肿。1月份11号开始吃了10天左右的中药，之后打了...
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投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
戴号大夫的信息
足踝矫形，类风湿关节炎，强直性脊柱炎，关节镜
戴号，男，1975年7月出生。同济大学医学院医学硕士，副主任医师；现工作单位：上海市长宁区光华中西医结合医...
骨关节科可通话专家
山东省立医院
骨关节外科
副主任医师
南京鼓楼医院
骨关节病科
副主任医师
骨科关节组
副主任医师
上海市东方医院
关节与骨病专科
副主任医师
北大人民医院
副主任医师
吉林大学第一医院
骨关节外科
好大夫在线电话咨询服务左脚脚踝出现新的应力性骨折小巨人清楚已经很难重回巅峰姚明：我已经做好最坏打算<·青年时报
第A13版：体育·看台
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左脚脚踝出现新的应力性骨折小巨人清楚已经很难重回巅峰
姚明：我已经做好最坏打算
&&姚明的重伤经历&&左脚大脚趾：&&日，姚明因甲沟炎接受了左脚大脚趾趾甲的摘除手术，为此姚明休战21场。&&&&左脚跖骨： &&日，在火箭客场与爵士的比赛中，姚明在一次落地时不慎踩在德隆·威廉姆森的脚上，造成了左脚小脚趾的骨折。&&&&右脚胫骨： &&日，姚明在对快船的比赛中被撞成胫骨骨折，并因此缺席了32场比赛。&&&&左脚脚踝： &&日，姚明左脚脚踝被查出应力性骨折，并因此缺席了赛季剩余的全部比赛。&&&&日，在与湖人的比赛中，姚明却又一次因伤倒下，左脚脚踝骨裂，为此休战了整整一年。&&&&日，左脚脚踝再度应力性骨折……&&时报讯 2009年夏天，姚明接受了职业生涯最大的一次手术，包括对左脚舟骨自体移植和削减左脚足弓，可以说改变了姚明的左脚结构。火箭队医克兰顿认为，这样的治疗可以解决姚明职业生涯长期的隐患，为此，姚明用整个赛季作为代价。可当2010年的日历即将翻完时，我们却意外发现，姚明的左脚并没有因此变得健康，在昨天的一次核磁共振中，姚明的左脚踝再一次被检测出应力性骨折。&&“我还没死，”在接受ESPN记者里克·布彻采访时，姚明用典型的姚氏风格回答道，“现在，我正在喝啤酒，吃着炸鸡，你们期待什么呢，一场葬礼？”但知情者透露，这一消息对姚明是一个沉重的打击，因为在此之前，他根本没有感觉自己的脚或者脚踝有任何的痛感。核磁共振检查的结果表明这一次的伤出现在了脚踝的另外一个部分，准确地说是在脚踝的内部，而此前的伤是出现在脚面的跗骨和舟骨间。&&就在几天前，姚明还乐观地认为可以在圣诞节后的三个主场内复出，但现在一切都变成了不可能。从火箭方面发表的声明可以看出，姚明何日归队已经无法确定，这实际上等于宣告姚明将会无限期休战。&&三十而立的姚明已经无法再像年轻时对伤病有那么强的恢复力，对于这点，姚明自己也很清楚。“医生对我说他不能保证这次手术能从根本上解决问题，所以我也从来没有期望能够重回巅峰，”姚明说，“我这个人总是会做好发生最糟糕状况的准备。”而退役，无异于最坏的打算。&&新赛季开始前，姚明曾经对朋友说与其反复经历手术和漫长的恢复期，他宁愿选择退役了。不过这一次，同样的论调没有出现在他的口气中。“现在，我还是希望我能回来，继续打球！”姚明说。据悉，在接下来几天时间里，姚明和火箭团队将进行一系列测试，并商讨下一步方案，而他们最快会在美国时间下周一做出决定。&&■链接&&姚明就此退役？&&时报讯 左脚脚踝再次出现应力性骨折，许多人听到这个消息的第一反应是：姚明是不是真的要就此退役了。&&休斯敦名医肯尼斯·弗斯特表示，如果姚明无法在本赛季有一个比较明显的好转，职业生涯很可能就此终结。现年53岁的弗斯特执业27年，以腿、脚踝等外科手术在业界闻名，对运动医学颇有研究。姚明11月初受伤，他就一直关注姚明的伤势。&&“一般小的骨裂，在恢复之前都需要6到8周的时间，然后还有漫长的恢复时间。”弗斯特说，“如今姚明遭受到了新的骨折，这意味着姚明必须重新开始，这又将是6到12个月的漫长恢复，很难想象姚明能够重新开始。”&&什么是应力性骨折&&应力性骨折是一种过度使用造成的骨骼应力性骨折损伤，可以说是运动员长期处于肌肉疲劳状态下引起的。肌肉不能及时吸收反复碰撞所产生的震动，将应力传导至骨骼，可引起小的骨裂或骨折。一般人如果发生这种情况大体是因为骨密度和疲劳问题，而运动员出现这种情况基本上是因为过度疲劳。&&姚明就是这样一个情况，当然可能也存在骨密度问题，因为其出现两次的应力性骨折了。出现这种情况跟他自身情况和位置有关，姚明身高高，体重较重，而又处于中锋位置，需要抢篮板、卡位。卡位时负重则不只是自身的重量了，还要加上与其卡位球员对其的作用力了，所以姚明脚部骨骼容易出现应力性骨折。
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