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&&&孩子发生生长痛该怎么办
孩子发生生长痛该怎么办
我的孩子26个月了，长的很快，有103cm了，最近他晚上时常发生腿痛的情况，有时疼的睡不着，到医院做了检查，验血的结果显示：血色素12克、血象正常；碱性磷酸酶216，Ca 2.5，抗O12.4，类风湿因子1.5，磷1.43，医生排除了血液疾病、类风湿的可能，说他是生长痛，可是我们一直在给他补钙和维生素D，他的钙含量也在正常范围内，就是碱性磷酸酶含量偏高，请问大家有没有碰到类似情况？有什么好的办法或是有效的补钙产品？
&&&&生长痛就是由于孩子的身长增加迅速，使小腿肌腱牵拉，而发生的疼痛。 　　5--7岁时身长增高又超过体重增加，称为第一增高期。所以，生长痛常发生于5--7岁的儿童。假如。在休息时和晚上睡前发生疼痛．若腿部没有异常。活动或玩耍时又不疼痛，就是一种生理性疼痛，是暂时的，过一个时期就会好的，不必治疗。痛时可在局部按摩一下，或让孩子看画报、玩玩具、做游戏等，转移孩子的注意力，就不感到疼痛 　　病理性疼痛，则与生长痛相反，活动时疼痛加重，甚至活动受限，但休息时疼痛减轻。这时，就不能疏忽大意，要及时到医院检查治疗。
提问者对回答的评价(星)：
　　多吃盖片
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高悬赏问题&&&&我的孩子今年10岁，个子长得飞快。但最近他老说两腿疼，到医院检查后医生说是生长痛，嘱咐回家多休息，过一段时间就好了。我认为孩子长得快可能是缺钙导致的疼痛，所以，我打算给他买补钙的药。请问，补钙能治疗孩子的生长痛吗?
&&&&山西 萧 玲
&&&&萧玲：
&&&&生长痛多发生在3岁～13岁之间，主要表现为小儿无任何外伤史的膝关节周围或腿前侧疼痛，有时疼痛很严重，但是局部组织无红肿压痛，活动正常。疼痛经常发生在黄昏前后，过度运动、疲劳可使症状加重，休息后可自行缓解，次日清晨疼痛完全消失。
&&&&不可否认，有些小儿在这段时间会缺钙，但是补钙对生长痛的缓解是没有帮助的。因为生长痛的原因并不在骨头，而是软组织疲劳。另一方面，学龄期儿童的钙吸收主要是通过食物获得，如牛奶、骨头汤、绿色蔬菜、虾、贝类等，食补的效果远远优于药补。过多的钙制剂，儿童并不能很好地吸收。
&&&&对于儿童生长痛的治疗，最重要的是及时休息。孩子放学后，如果腿部或小腿不适，不要勉强孩子再做更多的运动。每天晚上睡觉前，用热水给孩子泡泡脚和小腿，但在小儿不疲劳时，应鼓励孩子适当多活动。疼痛较重时，可局部按摩，在医生的指导下口服止痛药，也可试用维生素c 200毫克，每日口服3次。经过适当的休息、锻炼、按摩、药物治疗，小儿生长痛会很快治愈 ......&&&&百拇医药网
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& 你的孩子是否“生长痛”，生长痛的特点及预防与治疗！
生长性疼痛又称“小儿生长痛”，医学上叫非特异性肢体疼痛，它是儿童在生长发育过程中出现的一种暂时性、间隙性的生理现象据国内调查发现，本病的发生率约为5%，发病年龄多在2岁～13岁之间。发病的第一次高峰年龄在3岁～5岁，第二次高峰在8～13岁，男孩多于女孩。
“生长痛”的原因：
①1岁～3岁的孩子体重增加的速度快于身高增长的速度，所以很少发病，而3岁以后，孩子身高增长的速度会加快。如果此期间骨骼生长的速度超过骨骼周围神经、肌腱的生长速度，就会导致周围的肌肉、神经在活动时发生不协调性反复牵拉，出现“生长痛”。
②儿童大多活泼好动，原本体内组织细胞的新陈代谢较为旺盛，过度活动更容易造成某些代谢产物（如乳酸等）聚集在组织和细胞间，刺激神经末梢时，也会产生疼痛。
③小儿活动量相对较大，活动剧烈，从而造成软组织的损伤。由于骨骺软骨的生物力学强度较弱，各种运动在此处产生剪力导致骺软骨的积累性损伤，产生无菌性炎症和相关肌肉痉挛，进而导致疼痛。
生长痛的临床特点：
1、 疼痛的多发部位
生长痛主要表现为小儿无原因的膝关节周围、腹股沟附近、大腿前侧及或小腿胫前上侧区域疼痛，偶尔可位于双侧脚踝部及上肢疼痛。
2、疼痛的不定期性和发病持续时间的多样性
一般无规律，可一个月发作数次，也可半年或一年发作一次；每次持续时间最短数小时，最长可为数天、十几天甚至1月～2月之久；据统计，大多数持续时间在3天～10天内，多数无预兆，为突然发病。
3、疼痛的性质和差异性
很多小儿不能说明肢体疼痛的准确部位；疼痛部位大多无明显阳性体征，很多无活动障碍，并且局部无红、肿、发热改变，疼痛可自行缓解；疼痛的差异性极大，或疼痛难忍，或为不适感；有的可伴有短时精神倦怠、不思活动、饮食差等。过度运动、疲劳可使症状加重，休息后自行缓解，次日清晨疼痛完全消失。
4、疼痛多部位性和相对关节的固定性
小儿生长痛可发生于肢体的任何部位和关节。但下肢明显多于上肢，膝、髋关节多于其它关节，其右侧多于左侧，单侧肢体多于双侧肢体；除此以外，踝、肩、肘、腕等关节均可见到，但极为少见。
疼痛多于晚间或入睡后发生，疼痛程度也不同。小儿可因疼痛突然惊醒，哭闹，持续数分钟至数小时，经按摩可减轻。孩子恢复正常后，便不再感到疼痛，能跑能跳，能玩能乐，活泼如初。随着孩子年龄的增长，身高增长速度减慢，疼痛就会逐渐减轻、消失，不会留下后遗症。
疼痛的辅助检查：血常规、血沉及C反应蛋白多数正常，抗“O”试验一般正常，类风湿因子阴性，X光片检查亦正常。
疼痛的预防与治疗：避免让小儿过度玩耍，防止受凉，随天气变化及时增添衣服；患感冒和肠炎时，要及时进行治疗。如果确诊为“生长痛”，其最重要的治疗措施就是限制活动，这对病情恢复最为必要。其次要采取保暖措施，多数疼痛可逐渐消失。如果疼痛厉害，可在医生指导下进行理疗、牵引、服用止痛药物，也可辅助保健。
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　　疼痛较重时，可局部按摩、热敷，外搽止痛霜，或用舒筋洗液外洗，也可以服用一些补益肝肾的中药进行治疗。 　　3.食疗 　　在食疗方面，家长可以多给孩子进食牛奶、骨头汤、绿色蔬菜、虾、贝类等食物，食补天天都在进行，可以满足孩子骨骼迅速生长对钙的需求，效果也较好。 　　专家提醒： 　　在3～6岁的幼儿身上，生长痛发生的情况尤为突出，具体施展阐发为痛的次数较多，而且程度较深，这与他们正处于快速生长时期有关，家长不需要特别担心，只要稳定孩子的情绪，采取适当的措施，症状就能得到缓解。 　　附：生长痛的食疗方 　　1.二藤膏 　　组方：鸡血藤、首乌藤各250克，蜂蜜适量。 　　制法：将鸡血藤、首乌藤加水煎两次(每次半小时)，二液合并，文火浓缩后加入等量蜂蜜，煮沸即成。每次20毫升，每日2～3次，温开水冲服。 　　功用：养血通络，温筋止痛。 　　2.山药蹄筋汤 　　组方：山药250克，猪蹄筋(其他动物蹄筋也可以)100克，调料适量。 　　制法：将猪蹄筋泡软、洗净、切段，加清水适量炖沸，调入山药及调料，文火炖熟服食。 　　功用：养肝益肾，通络温筋。 　　3.养肝益筋冲剂 　　组方：杜仲、川断各50克，蔗糖适量，鸡血藤100克。 　　制法：将杜仲、川断、鸡血藤加水煎两次(每次半小时)，二液合并，文火浓缩后兑入蔗糖适量，做成冲剂。每次10克，每日3次，温开水冲服。 　　功用：补肝肾，益精血，通筋止痛。 　　儿童生长痛的4个特征(图)http://www.sina 日 09:39 《母婴世界》 　　儿童生长痛的4个特征 　　好多人都还记得那部曾风靡一时的美剧《成长的懊恼》吧，这个剧的英文名是《Growing Pains》，如果直接翻成中文就是成长的疼痛。成长也有疼痛？没错！且不说孩子在长大的过程中，将会在心理上遭遇怎样的变数，光是生理上的痛，也是一件不小的烦心事。 　　疼痛趁着夜色来 　　近段时间，上幼儿园的齐齐每天吃完晚饭后就开始喊腿疼，特别是到了晚上，疼痛就更厉害了，偶尔几次还会从睡眠中疼醒，哭闹、折腾，弄得我们全家人都休息欠好。可奇怪的是，到了第二天早晨疼痛就消失得无影无踪，齐齐照样能跑能跳，丝毫没有生病的迹象。我不禁纳闷：这究竟是怎么回事呢？ 　　带齐齐到医院一检查，医生的话让我安心不少，原来齐齐这种疼痛是典型的&生长痛&。幼儿处于生长发育阶段，代谢旺盛，而发育生长对骨膜刺激会引起腿关节酸痛的不适感觉。 &生长痛&好发于3&12岁的幼儿(根据统计数字以男婴儿居多)，因为这个年龄段的孩子活动量较大，长骨生长较快，造成局部肌肉筋腱生长发育不太协调，才会引发生长痛。 　　生长痛的3个特征 　　特征1：多为下肢疼痛 　　生长痛最常见的发生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶尔会在腹股沟区，疼痛一般在关节以外的处所。典型的是双侧疼痛，也有一侧疼痛的。 　　特征2：多为肌肉性疼痛 　　生长痛主要是肌肉疼痛，而不是关节或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不会有红肿或发烧的现象。 　　特征3：疼痛多发于夜间 　　生长痛最大的特点就是几乎都在晚上发生。难道孩子白天就不会感到疼痛？其实并非如此。白天时由于孩子的活动量对照大，就算感到不舒服，孩子也可能因为专注于其他事物而不易察觉。等到夜里身心都已放松下来，准备要好好休息时，&疼痛&的症状就会让孩子感到特别不舒服，甚至难以忍受。 　　父母四问 　　虽然生长痛不是疾病，但是，一旦当婴儿有此类不适状态出现，父母还是应该尽快带孩子往医院诊断，千万不要自行判定或者忽略病情。在往医院之前，爸爸妈妈最好先确认以下四个问题： 　　&孩子疼痛的部位有没有肿胀或者发烧？ 　　&孩子白天疼不疼？ 　　&走路或跑跳时疼不疼？ 　　&孩子有没有发烧？ 　　因为医生在诊疗时，首先会检查婴儿的疼痛是否由其他疾病所导致，等到完全排除其他可能致病的因素后，才能判定其为&生长痛&。而小婴儿很多时候还不能清楚地表达自己的想法与感受，因此需要父母提前了解，掌握更多正确情况，以配合医生的诊断。 　　缓解疼痛有良方 　　确定婴儿是&生长痛&之后，除非是疼到不能忍受时，医师才会开一些止痛药，大局部情况，生长痛是不需要特别治疗的。但有一些缓解疼痛的方法，父母不妨了解一下： 　　1.转移注意力 　　转移注意力是让婴儿忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看***片等方法来吸引婴儿。对待病婴儿要比平时更加的温柔体贴，因为家长的鼓励和精神支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方，有时甚至比药物还有效。 　　2.局部热敷、按摩 　　爸爸妈妈可用热毛巾对婴儿疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时，一定要注意揉捏的力度。让婴儿在温柔的抚摸下入睡。 　　3. 减少剧烈运动 　　生长痛不是病，不需要限制婴儿的活动，但如果疼痛对照厉害时，应该注意让婴儿多多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。 　　4.补充营养素 　　应该让婴儿多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋，都含有弹性蛋白和胶原蛋白。而维生素C对胶原合成有利，可以让婴儿多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。 　　&&链接：类似生长痛的疾病 　　生长痛的发生，多数是断断续续的，如果婴儿的疼痛是持续性的，就很有可能是其他疾病造成的，以下几种疾病就最容易被误认为&生长痛&。 　　1.骨折 　　由于孩子的活动量大，骨骼的发育尚未成熟，很容易就会造成骨折。而3岁左右的婴儿还不太会表达自己的感受，因此骨折是最容易被误诊的项目。 　　2. 恶性骨瘤 　　恶性骨瘤亦称为骨癌，其发生原因，可能和遗传、放射线照射、骨骼过度生长、慢性炎症刺激、特殊病毒感染及骨内血液回流不畅等因素有关。 　　3. 儿童白血病 　　儿童恶性肿瘤的发生率以白血病居于首位，它之所以被误判为生长痛，是因为骨髓收缩，骨膜遭到拉伸，而引起骨骼疼痛，尤其是位在膝盖的下方最为明显，也常被误判为关节炎。 　　4.青少年关节炎 　　青少年关节炎容易被误判为生长痛，是因为触压关节时患者会感到疼痛；虽然肌肉疼痛才是生长痛的典型症状，但年幼的孩子分辨不出肌肉疼痛和关节疼痛的差异。 　　所以，一旦婴儿出现疼痛症状，最保险的做法还是带他往医院做检查。 　　专家简介：王穗芬 卒业于上海第一医学院，职称：教授。从事儿科临床、教学和科研工作40余年，对小儿营养、婴幼儿辅食添加、平衡饮食、生长发育迟缓、语言障碍、听力障碍的诊治、康复及新生儿婴儿婴儿婴儿窒息后、新生儿婴儿婴儿婴儿高胆红素血症等高危新生儿婴儿婴儿婴儿的生长发育监测、康复、早期干涉干与方面累积了丰富临床经验。 　　http://baby.sina/health/07/1109/0.shtml 　　儿童生长痛的主要原因 　　双双今年4岁，是个活泼可爱的小女孩。平常她很少生病，可这半年来老是说自己&腿痛&。 　　第二天，不知是疼痛消失了还是忘记了，她照样又蹦又跳。起先爸爸妈妈以为双双是在撒娇，没在意。后来这种疼痛又发生了好几次，爸爸妈妈不免担心起来，赶紧抽空带着双双到医院往检查。经过各种检查后，医生诊断双双为&生长痛&，并告诉双双的父母不必担心，有许多与双双年龄相仿的孩子都发生过这种&生长痛&。 　　那么&生长痛&到底是怎么回事呢？ 　　生长痛是儿童生长发育时期特有的一种生理现象，多见于3～12岁生长发育正常的儿童。生长痛主要施展阐发为间歇爆发的下肢疼痛。疼痛多为钝痛，也可针刺样痛，甚至剧烈牵拉痛。疼痛的部位多在膝关节，其次是大腿和小腿部位，或小腿骨前方。疼痛呈无划定礼貌间歇爆发，常在夜间出现，持续数分钟至几小时不等，无游走性，肢体活动不受限。疼痛爆发时不伴有发烧、皮疹等全身症状。 　　儿童生长痛的原因主要有以下几点： 　　&骨骼生长迅速儿童尤其是3～6岁的儿童，骨骼生长迅速，而四肢长骨周围的神经、肌腱、肌肉的生长相对慢一些，因而产生牵拉痛。 　　&代谢产物堆积小儿过度活动，或发育过程中组织代谢产物过多，不能迅速地排泄肃清，会引起酸性代谢产物的堆积，从而造成肌肉的酸痛。 　　&胫骨内弯幼儿开始学步时小腿的胫骨较弯曲，为了适应这种现象，人体会代偿性地出现一定程度的膝关节外翻。随着身体的生长，大局部幼儿依靠腿部肌肉力量，会逐渐使胫骨内弯和膝关节外翻这两种久时性的畸形得以矫正，而少数幼儿没有及时矫正，为了保持关节的稳定，腿部肌肉必需经常保持紧张状态，故出现疼痛。 　　对于生长痛的治疗，最重要的就是及时休息。孩子放学后，如果膝部或小腿不适，不要勉强孩子做更多的运动。可在晚上睡觉前，用热水给孩子泡泡脚和小腿。疼痛较重时，可给予局部按摩、热敷、涂风油精或服止痛药，也可适量服用维生素C。在孩子平时不疲劳时，应鼓励其多参加活动，锻炼肌肉力量，以促进胫骨内弯的自然矫正。 　　婴儿一旦出现生长痛，家长不必惊慌。随着年龄的增长，大多数患儿的生长痛会在接近青春期时消失，对孩子正常的生长和发育不会产生影响，即使疼痛反复爆发也不会遗留关节畸形。 　　http://baby.sina/health/08/2605/0.shtml 　　若何区分生长痛与疾病？ 　　生长痛指学龄前或学龄儿童无任何外伤史的膝关节周围或小腿前侧疼痛，局部组织无红肿压痛，活动正常。疼痛通常发生在晚上，有时很轻微，但有时也会使孩子从睡梦中惊醒，次日清晨疼痛消失。过度运动、疲劳可使症状加重。这种疼痛常常是双侧性的，单侧对照少见，一般不会涉及关节部位。 　　发生生长痛的原因： 　　一是儿童在这个时期身高增长很快，每年可长高7-8公分。由于骨骼生长迅速，而其周围的神经、肌健、肌肉的生长相对慢一些，因而会产生牵拉疼痛。 　　二是幼儿开始学步时小腿的胫骨较弯曲，为了抵消胫骨内弯造成的下支持力重线不正，人体会代偿性地出现一定程度的膝关节外翻。随着幼儿的长大，大局部幼儿依靠腿部肌肉力量，会逐渐使胫骨内弯和膝关节外翻这两种久时性的内弯和外翻得以矫正，不会引起任何疼痛。而少数幼儿胫骨内弯和膝关节外翻没有及时矫正，为了保持关节的稳定，腿部肌肉必需经常保持紧张状态，故出现疼痛。 　　三是白天幼儿活动量大，时间一长，肌肉容易出现疲劳、疼痛，学龄期儿童正是天真烂漫、不知疲倦的时候，大量的活动必然引起酸性代谢产物如乳酸的堆积，也会引起肌肉的酸痛。 　　当幼儿被莫明其妙的生长痛困扰时，家长应留意观察如下几个问题：孩子最近是否有发烧的现象?有没有跌倒撞伤的现象，体重有没有不正常的下降?走路或跑步的姿态正常与否?是否有异常的疲倦或脸色苍白?另外，生活中的生长痛还要与其他疾病区分开来： 　　首先是感染，感染一般都有红、肿、热、痛等现象，如果没有这种现象，就应该不是感染。 　　其次是扭挫伤，一般也应有红、肿、痛现象，疼痛对照明显，有外伤史，比较容易发现肢体皮肤挫伤或局部淤血，在怀疑有骨骼损伤时可进行检查。 　　再有就是家长最担心的就是肿瘤问题，一般来说，骨骼肌肉，皮下组织长肿瘤，只要有一定的形状，仔细检查就可以触摸处肿块，或者会因肿瘤侵略骨膜而有点痛或变形，如果没有这些症状，长肿瘤的可能性就很小了。 　　若何治疗： 　　儿童生长痛的治疗，最重要的是及时休息。如果孩子膝部或小腿不适，不要勉强孩子做更多的运动。每天晚上睡觉前，用热水给孩子泡泡脚，热敷小腿。但在孩子不疲劳时，应鼓励多活动，锻炼肌肉力量，也可缓解疼痛。疼痛较重时，可局部按摩，也可适量服用维生素C和牛磺酸。经过适当的休息、锻炼、按摩、药物对症治疗，幼儿生长痛会很快治愈，不会产生后遗症或影响幼儿正常的生长发育。 　　不可否认，有些幼儿在这段时间会缺钙，但是补钙对生长痛的缓解是没有多大帮助的。因为生长痛的原因不在骨头，而是软组织疲劳。而且，学龄期儿童的钙吸收主要应通过食物获得，如牛奶、骨头汤、绿色蔬菜、虾、贝类等，食补的效果远远优于药补。过多的钙制剂，孩子并不能很好地吸收。 　　http://www.abb123/html/40/n-1640.html 　　更多内容可拜候以下链接: 　　http://baby.sina/z/grow09/index.shtml 　　儿童应该若何补钙呢? 　　钙是生命之源, 一般人以为补充钙只是为了预防骨质疏松症, 不知道钙与全身的神经传导, 细胞讯息传递, 智力发展, 内分泌平衡.....都有密切的关系, 还好的是, 现代人大多知道要服用钙片或由饮食中增加钙的摄取, 对于3-7岁的幼儿来说, 由于他们的消化肠道刚刚脱离婴幼儿时期的发展期, 对于食物的吸收尚未功能完好, 所以仍然很娇嫩, 对于像钙片这种营养补充品的吸收是一个最大的问题, 到底儿童应该若何补钙呢? 　　是面临的问题是许多儿童并不喜欢喝牛奶, 或是喜欢喝加味的调味奶, 以增加喝牛奶的适口性与口感接受度, 但如此一来又摄入多馀的糖类, 而会担心有儿童肥胖的问题发生, 另一方面, 许多东方儿童有乳糖耐受症的体质, 喝牛奶(尤其是营养留存较佳的鲜奶)会发生腹泻, 因而对于喝牛奶这件事永远裹足不前。 　　除了补充牛奶或钙片以外, 应该多让儿童到户外运动, 除了可以增进骨骼强健的发展, 也让小孩接触日光而生成维它命D3, 以增进钙在肠道中的吸收度。 　　另外要注意的是, 市面上许多标榜& 天然活性钙&, &珍珠钙&........的天然产品, 对于儿童的使用更应十分注意, 因为这些天然产品多数因为原料采自海洋, 由于环境污染,制造过程若没有小心处理可能会有重金属污染的疑虑, 重金属对于儿童幼小身体的危害, 将远远超过成年人。 　　根据WHO世界卫生组织的统计,全世界包括前进前辈国度的儿童, 钙的摄取量只有需要量的30%-60%, 大部份国度(尤其是饮食中缺钙的东方国度与第三世界国家), 生长中最需要钙的儿童大多处在严重缺钙的状态下, 因此, 除了生长迟滞, 佝偻病, 牙齿发育不全, 过动症这些发生在儿童缺钙的症状以外, 甚至影响到大脑智力发展与将来一生的健康, 如果可以从儿童时期就开始补钙, 就能让骨骼, 内脏, 大脑...,的发育都达到最佳的状态, 为将来一生的健康打好基础。 　　若何知道自己缺钙呢? 　　没有『钙 』，生命活动就会停止；缺『钙 』，生命活动就会出现障碍，不光影响婴幼儿骨骼和牙齿的正常发育，导致中老年人骨质疏松，还会发生一些其他疾病。研究发现，以下疾病就与人体含『钙 』量的多少有关。 　　1、高血压： 　　缺『钙 』是引起高血压的重要因素。有些患者可不用任何药物，只提高『钙 』的摄取量，就能控制血压。美国一项为期13年的调查证明，如果一个人每天摄取1300毫克的钙，其患高血压的机会比只摄取900毫克『钙 』的人要少12％。这就提醒高血压病患者，降压效果欠好时，通过补『钙 』同时减少钠盐的摄取量可提高治疗功效。 　　2、心脏病： 　　研究表明，『钙 』有助于降低血液中的胆固醇，避免心脏病的爆发。科学家发现，高『钙 』食品能帮助正常人每天多排除饱和脂肪酸6％－13％，使胆固醇总量下降6％，且坏的LDL(低密度脂蛋白)胆固醇下降11％，同时好的HDL(高密度脂蛋白)胆固醇水准仍可维持原状。 　　3、肾结石： 　　多年来许多医生都认为患有肾结石的病人应限量食用『钙 』，理由是大约80％的结石是以『钙 』为主要成分。但一项最新的研究结果与上述结论刚好相反。医学专家对45,510名没有肾结石的病人进行了4年追踪研究，发现在饮食中摄取丰富『钙』(平均每天1,300毫克)的人，比那些常吃低『钙 』食品(平均每天516毫克)的人，得肾结石的机会减少了1/3。 　　4、痛经： 　　通过对经前期综合症的研究表明，『钙 』有助于减轻痛经症状。营养中心曾对10名有经前期综合症的妇女进行了研究，在食用高『钙 』食品期间，70％的人经期疼痛症状(腹痛及背痛)明显减轻，90％的人经期烦躁、情绪低落的症状也减轻。 　　5、射线病： 　　减少生活环境中放射线对人体的危害，除加强个人防护外，饮食也是极其重要的一环。一些矿物质的摄入能帮助机体较好地抵御射线的危害。这些矿物质中作用最明显的要数『钙 』，其次是铁和钾。它们可以阻止肠道吸收射线，减少肌肉组织中射线积聚，加速射线从尿、粪便中排泄。不过通例饮食所摄取的『钙 』只能在射线初进入身体时起有限的抵御，要获得满意的预防效果，还得额外摄入。 　　6、过敏疾病： 　　『钙 』是一种抗过敏剂，它能增强机体对外界一些特异性过敏物质的抵抗能力，减少皮肤瘙痒症的发生。钙制剂是治疗荨麻疹、湿疹与皮炎等各种瘙痒性皮肤病的常用药物。『钙 』还可以影响肠道细菌数量分布，从而消除了肠道过敏反应，恢复了正常肠功能。据估计，人们日常饮食含『钙 』量大约达正常饮食摄取量的2倍，对过敏性肠炎有较好的预防作用。 　　[枕头网][枕头网]痛经吃什么好?五款汤美味化解疼痛
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