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经常口臭怎么办
本文导读：日常生活中，人们很容易出现口臭现象，严重影响人们的社会交往和心理健康，那么该如何做好口腔保健，让口臭不再侵扰你呢?下面就让我们来学习下吧。
　　经常该怎么办
　　就像一个微型工厂，里面生活着约50兆个细菌，它们呆在阴暗的角落&日夜工作&，啃噬着残屑，制造出发酵腐败的臭味，并随着呼吸散发出来。这也是为什么睡醒觉以后口臭比较重的原因。
　　有趣的是，绝大多数有口臭的人都不会察觉自己的异味。这是因为，口腔后边软腭部分同鼻腔连在一起，鼻子闻不到口腔后部产生的气味。所以，不用等别人忍无可忍向你投诉，最简单的判断方法是向手心哈气或闻闻牙线的残垢，也可用棉签、牙签或小勺在舌苔或牙缝上刮一下，一闻便知。那么，该如何做好口腔保健，让口臭不再侵扰你呢?
　　常吃小米。谷物小米可以减少口腔细菌生长，口臭效果更好。
　　喝柠檬水。多可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。
　　大口喝绿茶。有些人口气不好时会嚼口香糖，这样做反而会增加硫化物含量。而大口喝绿茶能更好地对付这些口腔细菌，绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气。茶叶嚼着吃可能效果更佳。将茶叶用开开后，取出咀嚼1分钟后吐掉，反复3次。
　　生吃蔬果。唾液是你对付口臭的最好&武器&。生吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。另外，它们还能减少消化系统毒素，有助于缓解口臭。
　　咀嚼香芹。将芹菜放入口中慢慢咀嚼，最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。
　　喝酸奶。每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。但是，只有天然酸奶具有这样的，含糖的酸奶起不到这种效果。
　　用盐水漱口。或在口中含盐水片刻，能把引起口臭的细菌杀灭
　　丁香3克。含于口中，可以暂时去除口腔异味。
　　勤刷舌头。在刷牙后，应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。牙科专家建议，用小苏打刷舌头，可快速去除滞留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质。
　　一天至少两次口腔&大扫除&。 不止早晚，午饭后最好也&补刷&一次牙;晚上刷牙后不再吃任何东西;刷牙时，把牙膏打成泡沫，多在口中停留一会儿，可达到更好的抑菌效果。
　　坚持半年洗一次牙。即使我们每天都很认真地刷牙、漱口，仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石，达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎，它们都是引起口臭的重要原因。
　　99药剂师温馨提示引起口臭也有可能是口腔炎症所引起的，所有有必要的可以进去口腔，以防后顾之忧。
（责任编辑：实习熊茶英）
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一周热文排行口气不清新怎么办？6个方法让你远离口臭
&&&&来源：&&&&
原标题：6个方法让你彻底远离口臭
　　口臭，带给患者本身很大的伤害，可是却不知其中的缘由，下面我们就看看，到底引起口臭的原因有哪些？
　　引起口臭有哪些原因：
　　①吃东西引起的口臭：包括吃大蒜、洋葱、韭菜等，短时间即可消除。
　　②未经的龋齿，在龋洞内常积存残渣，由于细菌丛生，则腐败分解而生臭味。及时修补龋齿，则可消除口臭。
　　③周炎患者，牙周袋内呈化脓性炎症，内的唾液混有脓液，也使口内有臭味。
　　④带有固定假牙的人，真牙与假牙接触区刷牙时不易刷干净，积存于此的食物，腐败而生臭味。对此尽量镶活动假牙，易于清洗，也就会减少口臭。
　　⑤呼吸道疾病、慢性鼻窦炎、鼻炎、坏死性肉芽肿、咽峡炎、扁桃体炎。鼻部肿瘤、气管炎、支气管癌肿等，也可引起口臭。
　　③全身性疾病，如酮中毒病人口腔有烂苹果味；肝脏病人呼出氨气味；急性热病人口腔有甜酸味；尿毒症或肾功能衰竭病人呼出氨味和尿味气体；肺脓肿或支气管扩张病人呼出腐败性恶臭味；再生障碍性贫血、粒细胞缺乏症、白细胞减少症、血小板减少症可引起口腔内感染而产生口臭。总之，对口臭的治疗，首先要诊断明确，去除病因即可治愈。
　　想要去掉恼人的口臭，可以试试下面这几种方法：
　　1、为促进唾液分泌，可咀嚼青橄揽、话梅等，还可用小叶麦冬、甘草泡茶喝。饮食宜清淡，减少辛辣、蒜等有刺激性的食物，吃大蒜头后饮浓茶可解蒜臭。
　　2、每天清晨空腹喝一杯温盐开水，可调节肠功能，有利于消除口臭。
　　3、如为全身性疾病引起的口臭，应积极治疗。如出现的肝臭、尿臭、酮奥等症状常为疾病严重的预示，必须予以重视。
　　4、坚持每天清晨在阳台或公园做深呼吸锻炼，每次15～30分钟。
　　5、红枣、黑枣可消除因葱、蒜等引起的短暂口臭，饭后咀嚼1～2枚即可。
　　6、如因刷牙不彻底，齿缝中残留物发臭，用磨毛牙刷、小头牙刷刷牙可减少刷牙盲区，磁疗牙刷效果尤佳。
(责编：许晓华、刘婧婷)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn. all rights reserved口臭怎么办
　　品济堂健康专家介绍预防治疗口臭妙招。　　口臭，又称为口气、口腔异味。是指从口腔、鼻、鼻窦、咽等空腔散发出来的难闻气味。据调查显示，我国口臭病患率为27.6%，也就是说每四个人中就有一个有口臭。有的人自知，而有的人则需要别人提醒才知道。　　饮食起居生活习惯不健康会造成轻度口气，顽固的口臭往往是身体不适的表现，不但影响正常的人际、情感交流，还会让心理蒙上阴影。令人十分苦恼。为此，小编特邀请品济堂健康专家为大家介绍口臭的形成原因和应对妙招。　　●口臭的六大主因　　1、口腔卫生差，有大量食物残渣长时间嵌塞于牙缝中，或者有口腔疾病：患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出难闻的味道，而产生口臭。　　2、过量吸烟、饮酒、喝咖啡以及喜食葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食物，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物，也易发生口臭。　　3、肠胃不调、肝气犯胃或者脾胃不调，引起消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良、便秘、腹胀等症易引起口臭。幽门螺杆菌感染者会有口臭。　　4、减肥节食，过量的节食会造成唾液量分泌减少，如果口腔干燥就会很容易滋生细菌，产生口气。女性阴虚，阴虚火旺，肾水不足，免疫力下降，内分泌紊乱易导致口臭。　　5、许多全身性疾病患者呼出的气体中带有某些特殊的臭味。如鼻炎、咽喉炎、颌窦炎、气管疾病，糖尿病，肾病，肝病，心脏病，尿毒症，白血病、维生素缺乏、重金属中毒等疾病均可引起口臭。　　6、少女青春期口臭。青春期女孩因其性激素活动的周期性不稳定，加上爱吃零食，如果再不注意口腔卫生，这时如性激素分泌水平低下，就容易发生口腔粘膜和牙周组织的感染而导致口臭。　　●口臭怎么办　　轻度口臭口气者　　1)应注意口腔卫生，勤刷牙，刷舌，保持口腔的清洁。　　每天早起、饭后和睡前认真漱口刷牙，必要时，用牙刷或毛巾轻柔地刷除舌苔。　　2)戒烟戒酒　　抽烟的人口中经常会有股烟味，刺激性较强，容易产生口臭，烟味又不易清除。还应该少喝酒，酒多伤肝，容易产生胃火旺盛，导致口臭。　　3)饮食预防　　口臭属于胃肠道有“热”，应尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些消热的清热类食物，热性食物容易产生胃火导致口臭。推荐长期冲饮杭白菊。饮食要相对清淡，少肉食海鲜，多果蔬，避免吃生冷、辛辣刺激、有臭味及不易消化、油腻类食物。　　4)规律作息　　没有健康的生物钟，经常熬夜的话，很容易诱发口臭。要调整作息时间，从内到外杜绝口臭。　　5)多喝水或者是绿茶，保持口腔湿润。　　食用食物，细菌在舌头上分解黏液和食物(特别是甜食和奶制品)蛋白质的时候，细菌会释放硫化物，进而导致口臭。而细菌的天敌是唾液中的氧。多喝水有助于增加唾液分泌量，对口臭具有“中和”作用。多项研究显示，绿茶具有防止牙病和缓解口气的作用。　　6)用适量石膏水可有效缓解去除口气，饮用三清茶亦可缓解轻度口气。漱口水、口香糖等对轻度口气有一定的遮挡作用。　　中重度、顽固口臭　　1)口源型口臭如果是牙齿疾病引起的就应去正规医院口腔科，牙病好了口臭倘若还未尽除，则需用中药进行慢慢对症调理。　　2)各种全身性疾病导致的口臭，首先要积极治疗原发病。原发病治 愈或症状缓解，这些特殊的臭味自然会消失。　　3)女性阴虚口臭可用温补之法，用品济堂五味丸(人参、麦门冬、五味子、枸杞、百合)或同仁堂六味地黄丸，也可自己用枸杞和五味子泡茶慢补，肾水充足则口臭自去。
　　4)肠胃、脏腑、肝脾不调是口臭顽症，可用品济堂加减六君子丸(党参、丁香、茯苓、半夏、陈皮、藿香)调理，去顽固口臭甚为有效。　　5)肠胃、脏腑、肝脾不调、顽固口腔鼻咽问题或者幽门螺旋杆菌感染口臭者亦可用《七柳品济清口方》熬制汤药或者品济堂清口茶冲泡茶饮调理，对症的话，一般月余可去顽固口臭。(免责声明：昆山鸿富通登载此文出于传递更多信息之目的。文章所述内容仅代表文章原作者的个人观点。所写文章的原创性以及文中陈述信息未经证实，对该本文所写全部或者部分内容、文字的真实性、有效性不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行仔细核实相关内容。深度热点专栏文章投诉电话：6)
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声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　不少朋友早上起床后发现自己口臭要比平时更加严重，别小瞧口臭，它会使年轻人不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流，令人十分苦恼。那么，早上起来有口臭怎么办?
　　早上起来有口臭是什么原因?
　　1、早上口腔硫化物最多
　　这是因为：口腔是口臭形成的发源地。肠道内“粪礁”产生的含硫蛋白是在口腔里被厌氧菌分解而产生挥发性硫化物(VSC)的，而由于夜间唾液分泌下降，口腔内酸度降低，使得厌氧菌分解含硫蛋白变得异常活跃，于是产生的硫化物(VSC)要比其它时间段多，所以，一天当中，早晨睡觉起来的时候，是口臭最严重的时候。
　　2、晚餐吃太重
　　晚餐太“重”，吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大，浓香有余、清淡不足，晚餐距睡眠时间过短，睡觉时胃中还存留着过多食物等等。
　　3、便秘
　　长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。
　　有什么办法可以去除口臭呢?
　　1、绿茶叶，苦丁茶，金银花，生石膏，芦根，金银花，竹叶，麦冬，连翘等中药材。
　　解决早上起床口臭问题最根本的是根治内热，因为口臭者多属肝胆热证和肠胃热证，可服用一些降火中药剂：例如竹叶石膏汤：生石膏、芦根各30克，生地、金银花各12克，竹叶、麦冬、法夏、连翘、桔梗各9克，甘草3克，加兑清水三碗半，一副药能熬出3碗，每天早晚各温服一碗。连续饮用2周左右，口臭症状会出现好转。
　　2、降内火的第三个方法是多吃一些苦味的蔬菜水果，例如苦瓜、生梨、生菜、苦菜子等，能帮助体内降火，从而在根源上消除口臭。要少吃牛肉、羊肉、狗肉等发热肉类。
　　3、对于突然性的口臭，可以在嘴巴里含生姜片快速去口臭，或用生姜水漱口，喝点生姜水还能预防空调病。
　　4、蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。
　　5、饮清水可令口腔经常保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭。
　　经常口臭的人在饮食上有哪些禁忌呢?
　　1、口臭的人应少吃糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干，轻保护牙齿和齿银，并减少牙斑。
　　2、忌喝酒。
　　3、忌吃吃大蒜、洋葱和咖喱。
　　4、忌吸烟或其他烟草制品。
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