抽烟的人吃什么好 清肺化痰的食物有哪些
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&&& 清肺化痰的食物有哪些？抽烟的人吃什么好？医通无忧网小编和你一起去了解。
&&& 一、润肺止咳的食物
&&& 1.黑木耳
&&& 黑木耳不仅能补肾，也可以清肺护心。常吃黑木耳，对于冬季怕冷，阳气不足的体弱者、老年人、妇女、儿童格外有益。
&&& 黑木耳中含有丰富的铁可改善血液循环，有利于抗寒，能起到润燥滋补强身的功效。春季风大，有浮尘，黑木耳还有清肺的作用。此外，黑木耳中的胶质还能促使消化道内残留的杂质排出体外。
&&& 当然，黑木耳最好煮熟吃，清肺护心的效果才更好。黑木耳在食用前可尽量泡发久一些，并在水里放一点盐，这样可以把脏东西清理得更干净。
&&& 2.荸荠
&&& 清肺化痰的食物中，荸荠首当其冲。荸荠属于凉性食物，味甘，入肺，有益气安中、清热止渴、开胃消食、利咽明目、化湿祛痰的功效。
&&& 此外，荸荠营养丰富，富含碳水化合物、蛋白质、粗纤维、多种维生素和矿物质等。除了这些之外，还含有一种不耐热的抗菌成分荸荠英，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌等有抑菌作用，并能抑制流感病毒。
&&&&3.无花果
&&& 健脾清肠、消肿解毒、利咽抗癌的作用，主治消化不良、肠炎、痢疾、便秘、痔疮、喉痛、痈疮疥癣。
&&& 4.胖大海
&&& 有清热、润肺、止咳作用。因于外感者：胖大海五枚，甘草一钱（3克），炖茶饮服，老幼者可加入冰糖少许。
&&& 5.豆腐
&&& 有清热润燥作用。《医林纂要》云：&豆腐清热，止咳，消痰。&凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张，冰糖适量，加水煮熟后食用，对肺热咳嗽也有治疗效果。
&&& 6.西瓜
&&& 性味甘寒，有清热解暑，除烦利尿作用。《滇南本草》说它能&治一切热症，痰涌气滞。&凡暑热感冒咳嗽或肺热咳嗽，痰黄稠，口中烦渴者，宜食之。
&&& 梨有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。梨是最常见的清肺食物，可以将它蒸着吃，可以煮汤，还可以捣泥成梨糕，可清肺，治疗咽喉痛，效果极佳。
&&& 8.白萝卜
&&& 清肺润喉，是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作，萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶，能够有效促进食物的消化和吸收。
&&& 9.银耳
&&& 银耳被称为&穷人的燕窝&，燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
&&& 二、吸烟的危害
&&& 1.肺部疾病
&&& 香烟燃烧时释放38种有毒化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛上，破坏了绒毛的功能，使痰增加，使支气管发生慢性病变，气管炎、肺气肿、肺心病肺癌便会产生。据统计吸咽的人60岁以后患肺部疾病的比例为74%，而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例仅为4%，这是一个触目惊心的数字。
&&& 2.心血管疾病
&&& 香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，造成相关的等疾病。吸烟使冠状动脉血管收缩，使供备量减少或阻塞，造成心肌梗塞。吸烟可肾上腺素增加，引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致心脑血管疾病、、猝死综合症，呼吸功能下降、中风等共20多种疾病。
&&& 3.吸烟致癌
&&& 研究发现，吸烟是产生自由基最快最多的方式，每吸一口烟至少会产生10万个自由基，从而导致癌症和许多慢性病。最近，英国牛津提德克里夫医院对3.5万名吸烟者进行长达50年的研究得出了结论，结果显示，肺癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌、鼻窦癌等到11种癌症与吸烟&显著相关&。为什么吸烟的人容易感冒，是因为人体的淋巴细胞活性降低，导致癌症。鉴于吸烟致烟致癌的三大因素，戒烟要越早越好。
&&& 4.吸烟还会导致骨质疏松，提早来临
&&& 吸烟可使男性丧失性功能和生育功能。孕妇吸烟可导致胎儿早产及体重不足，流产机率增高。吸烟使牙齿变黄容易口臭。吸烟害人害已，被动吸烟的人受到危害是吸烟人的五倍。为了你和家人的健康，不让自己成为烟的奴隶，应尽早戒烟。
&&& 5.吸烟对智力的危害
&&& 吸烟可使人的注意力受到影响。有人认为，吸烟可以提神，消除疲劳、触发灵感，这都是毫无科学道理的。实验证明，吸烟严重影响人的智力，记忆力，从而降低工作和学习的效率。
&&& 医通无忧网()温馨提示，吸烟有害健康，珍爱生命的朋友，建议远离香烟。
责任编辑：王小菊
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?干咳很厉害、有清痰，吃什么药好的快一点
拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。
女31岁|科室：呼吸内科
聊城市人民医院
您好，近期有没有受凉感冒的情况？口服抗感冒药物就可以，注意多饮水，注意休息。
有一点点感冒的症状，主要就是咳嗽，有点儿清痰！咳嗽吃什么药啊？具体的药有吗
阿奇霉素+vc+银黄颗粒可以吗？效果快吗？
可以，注意是多饮水多休息
向医生提问
完善患者资料：*性别：
结合患者症状体征，考虑可能是由于气道过敏引起的，建议口服抗过敏药物及止咳化痰药物...
问题分析：
干咳症状多提示是存在肺阴虚的,你平时应该注意多喝水
意见建议：
,不可吃...
指导意见：
一般急慢性支气管炎的发作多由于受凉病毒或细菌感染引起的．常为平时不注意...
病情分析：
你好！我觉得宝宝属于感冒导致的不适的，可以适当用药的
指导意见：
您好，欢迎咨询。感冒是一种病毒感染性疾病。目前鼻塞、干咳、清鼻涕，说明还是病毒感...
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&&&&清肺的食物雾霾天不仅仅要在外出时注意尽量减少与雾霾空气接触的机会，回到家也应该要多吃一些可以清肺排毒的食物，比如下面小编将为大家介绍的7种常见食物。清肺止咳的食物有哪些？其实生活中有很多常见的食物都可以用来治疗某些疾病，甚至比药物的效果更好，毕竟是药三分毒啊，下面小编就来分享清肺止咳的食物以及食谱！清肺排毒的食物有哪些?肺脏是最容易积累毒素的器官之一，特别是在现在的雾霾天气，空气中漂浮着细菌、病毒、粉尘等有害颗粒物，会通过呼吸道进入肺部，所以，我们要注意给肺部排排毒，多吃清肺排毒的食物，下面小编告诉大家吃什么可以清肺排毒~润肺的水果有哪些?冬天气候干燥又寒冷，容易引发咽干、咳嗽痰多、喉咙痛等症状，这时候，就需要多吃祛痰润肺的食物，而食用方便、美味可口的水果倍受欢迎。下面小编来分享润肺的水果哦，常食润肺清肺的水果，还能抵抗雾霾带来的伤害哦！润肺的食物有哪些?生活中用食疗养生是很多人都喜爱的一种养生方式，尤其是在现在的雾霾天气，很多人都想知道吃什么食物润肺养肺，下面小编来分享润肺的食物啦!清肺去火喝什么茶?在日常生活中，很多人都会利用喝茶来养生，特别是现在还有雾霾天气，我们饮食要注意清肺润喉下火，下面小编为大家推荐清肺降火的茶!清肺的食物有哪些？我们都知道肺在五脏六腑中占有重要作用，肺部健康出现问题,会对人体整体健康造成一定的影响。特别是现在雾霾天气严重，保养肺部显得更加重要，下面小编推荐清肺润肺的食物，助你减轻雾霾对肺部的伤害！雾霾天气吃什么清肺?由于雾霾现象越来越严重，很多人会更加注意饮食调养，常常会关心雾霾天气吃什么清肺的问题，下面小编就来分享雾霾天清肺食物!助大家减轻雾霾给肺部带来的伤害。雾霾天气吃什么好?我们都知道雾霾天气影响非常大，对人体的危害也是巨大的，所以我们一定要做好防护，还有要注意饮食调养，下面小编分享雾霾天气吃什么食物最好!赶快来看看吧!入秋后由于空气湿度减少，体内水份不足、暑湿不易散发，导致抵抗力变弱，很容易引发秋燥症。因此，现在开始要做好防燥措施，以防止“秋燥症”发生，适当增多饮水，饮食应以润肺清燥、养阴生津为宜。那么，秋燥吃什么最好？预防秋燥的饮食原则是什么？ 1 今日热门阅读排行大家都在看大家都在搜蔬菜///////秋季养生//////汤//////茶//////////猜你喜欢|||||||||prevnext&&&&&&&&& & 正文
润肺清燥止咳化痰 吃梨的好处不止这些
梨是极为常见的水果，营养价值很高，其润肺的作用被广为人知。除此之外，梨还有哪些功效和作用呢？其实，论是男性还是女性，多吃梨都会有意想不到的好处。下面为大家盘点一下梨的6大好处都是怎样的吧。梨的6大功效和作用润肺清燥、止咳化痰、养血生肌。梨子可以润肺清燥，可以止咳化痰，对于喉咙的干燥痒痛等都有很好的疗效。促进胃肠蠕动。梨子因为含有丰富的膳食纤维，所以适当的吃一些对我们的肠胃健康是非常有帮助的，可以促进肠胃蠕动，促进消化。保护肝脏、适合饮酒的人。经常吃梨对我们的肝脏健康非常有帮助，所以经常饮酒的人可以适当的喝一些，可以保护肝脏不受伤害。、养阴清热。经常吃梨还有降血压的功效，所以一般的患者可以适当的吃一些，对身体健康非常有帮助。有助肾脏排泄。因为梨子当中含有大量的水分，所以可以帮助肾脏排泄，能够有效的预防和的发生。促进食欲，助消化。梨子可以促进肠胃的蠕动，促进消化，同时也可以提高我们的食欲，有利于营养的补充。因此，日常多吃梨是有很多好处的哦。
（责任编辑：黄燕凤 ）
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