儿童长高的方法怎样可以长高呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-01-21 08:34 标签： 儿童长高的方法
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怎么才能让我家小孩长高一点呢？
状态：就诊前
希望提供的帮助：
有什么办法能让我家宝宝稍微长高一点？接近正常小孩的身高和体重
身高受很多因素影响,2岁一年增加6厘米还是正常的,当然也有增加8厘米的，营养和遗传因素共同起作用的.定期到儿保门诊测量随访，结合中医综合调整促进生长发育。继续保证奶量每日450毫升包括奶酪酸奶等.
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
袁丽娟大夫的信息
偏食厌食、生长发育落后、营养性疾病、疾病预防保健干预和指导
袁丽娟（已退休），女，主任医师，从医40余年，从事儿童营养和保健工作30年，提供婴幼儿合理喂养知识、疾病...
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　　中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长，国家食物与营养咨询委员会委员，九三学社中央科普工作委员会委员，中国营养学会副理事长。
每年5月20日为中国学生营养日。其目的在于广泛、深入宣传学生时期营养的重要性，大力普及营养知识。日，国务院常务会议决定启动实施《农村义务教育学生营养改善计划》，在集中连片特殊困难地区的680个县开展国家试点，试点地区的小学与初中学生每人每天有3元营养膳食补助，按全年在校200天计算，全年补助为600元。中央财政为此每年安排160亿，这一政策惠及了2600万学生。
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　　首先要吃得饱，要重视优质蛋白质的摄入；第二，如果孩子从小没有形成健康的行为和生活方式，长大以后，会增加得各种慢性病或者其他疾病的一个风险，家长一定要以身作则，除了言传之外，身教更加重要；三、要让孩子参与到食物的选择和购买过程，通过这种方式，让孩子了解一些基本的知识，还要让孩子参与到食物的加工过程当中；四、无论城市地区还是农村地区，孩子的零食选择知识还是缺乏的，要教育孩子怎样合理选择零食；五、按照以植物性为主的膳食结构，我们钙的摄入是满足不了我们的需求的。如果我们每天喝上一袋奶，基本能满足我们对钙的需求，这也有利于我们整个人群的健康。
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小孩怎样可以长高一点
暑假马上就要到来，在暑假里许多孩子终于可以放下沉重的书包，疯疯狂狂地玩一阵子了。在漫长的暑假中。孩子们除了玩乐之外，许多父母有没有想过也给孩子的身高加把劲呢？你的小孩在这个暑假能长高多少呢？小孩怎样可以长高一点？ 小孩怎样可以长高一点？ 1、饮食规律，少吃零食。要想让孩子，蛋白质和矿物质缺一不可，每天一杯奶是增高秘诀；矿物质中，一定不能缺了钙、磷、锌；同时也千万不能忽略了绿叶蔬菜和水果的作用哦。孩子爱吃零食是造成饮食不规律的主因，尤其是家里有老人带的孩子，过分宠溺，孩子说不吃饭，老人就顺从孩子意思，慢慢孩子出现了挑食偏食，甚至是暴饮暴食的饮食坏习惯。不吃早饭、吃太多甜食等都会阻碍长高。 2、暑假合理摄入蛋白质。孩子摄入蛋白质越多就越好吗？这是普遍家长都会犯得的常识错误。夏季如果摄入过多的蛋白质，会增加肝肾负担，易造成消化不良、便秘，反而会进一步抑制孩子食欲，严重的话会导致孩子营养过剩，反而容易引起肥胖、性早熟。有哪些富含高蛋白的食物可以帮助孩子夏季增高呢？鱼类、海鲜、海藻、肉类、蛋类、菌类、坚果、种子、蔬菜、水果都是夏季孩子增高的&秘密武器&哦。 3、增高户外活动时间。有些父母担心孩子夏季在户外容易晒坏，不让孩子出门玩耍。这其实是非常错误的做法。夏季本来运动就不多，足量的运动能促进骨骼的生长非常具有帮助的。适当的户外活动可促进维生素D、钙和&太阳能&吸收，促进骨骼和肌肉的快速生长，但应注意防晒，避免正午时分在外玩耍。 专家温馨提示：让孩子健康长高，我们一定要在平时生活中及早做好预防，让孩子远离身材矮小的危害，如果您发现孩子的身高明显比同龄的孩子在很多的话，那最好带孩子到正规医院进行检查，让医生看看孩子是什么原因导致，这样才能够针对性的治疗。如果您还有什么疑问可以咨询我们的在线专家，他们会为您答疑解惑。祝您身体健康！
责任主编：杨彩玲
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