男人为什么“做”完了倒头就睡
　　男人在性爱后常常倒头就睡，这让伴侣非常沮丧。如今，法国神经医学专家为男性找到了完美的“借口”：他们也是身不由己。
　　研究人员对男性在性高潮期间和之后的大脑活动进行扫描后发现，大脑皮层在注意力、意识和知觉敏感度方面起到了重要作用，男性一旦达到高潮，大脑就会关闭几乎所有的性欲指令，随后大脑中就会充斥诱导人们进入睡眠状态的化学物质，如血清素和后叶催产素。但对于女性来说，则是另外一番情况：女性并不会像男性那样有强烈的不应期，还可能会在一个回合之后要求更多。　　发表在《神经科学与生物行为回顾期刊》上的这篇研究认为，女性不应该对男性在“辛苦劳作”后要求适当休息加以指责，因为男性的肌肉密度比女性高，所以他们在性爱后会感到得更加疲惫。此外，性高潮后男性体内的肝糖原也被大量消耗，也容易引发疲劳。然而，有相当多的男性表示自己在性爱后并没有得到充分的放松和休息。　　在欧洲规模最大的健康与美容产品博览会（The Vitality Show）上，主办方对参会的1万多名成年观众进行调查后发现，有高达80%的男性表示他们会不由自主在性爱后迷迷糊糊地睡过去，而女性的这一比例只有46%，甚至有48%的男性会在性爱过程中睡着。
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倒头就睡也可能是病
&&&&在人们的日常生活中，那些“倒头就睡”、“一觉到天亮”的人常让人很羡慕，拥有这些“睡觉本事”也往往被视作身体健康。但事实真的是这样吗?一般来说人从上床准备入睡至脑波显示进入睡眠状态，一般需时15至30分钟，时间太短或太长其实都是异常征状。实际情况是，“倒头就睡”很可能是身体发出的警讯，是疾病到来的前兆。
&&&&现代睡眠医学会发表的一项研究报告称，只有严重睡眠不足或患有某些睡眠紊乱症（如“睡眠呼吸暂停综合征”，指的是在睡眠中出现呼吸暂停现象，该症通常由气管中的机械阻塞问题引起，有时也可能是神经系统失调的先兆）的人，才拥有“立即入睡”的本领。这些人不仅能在床上“倒头就睡”，甚至坐着或站着都能入睡。随着人们的生活水平越来越好，肥胖患者越来越多，此类问题更加突出，因为肥胖是导致打鼾或睡眠呼吸暂停的很重要的因素，而且是以阻塞型病症占大头。&&&&那么睡眠呼吸暂停是怎样“祸害”神经系统的呢？临床上定义的呼吸暂停指的是两次呼吸至少有10 秒的间隔，这期间人体会出现血氧饱和度下降等现象。对阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSAS）的病人而言，脑部会感应到身体缺氧，于是命令身体用力呼吸，因而造成短暂的苏醒。一旦醒来，咽喉部恢复紧张，呼吸道打通，呼吸就恢复了正常，病人又可以入睡。但睡着后，咽喉部又开始松弛塌缩，呼吸用力的程度也跟着增加，睡眠再次被打断了。这种恶性循环每晚会打断睡眠数百次以上，致使患者无法有深度睡眠，所以人们白天出现了嗜睡的症状，以致影响工作，甚至引发车祸等危险。除了影响人们的工作和生活，OSAS更可怕的地方在于，它会诱发高血压、心脏衰竭、心肌梗塞、糖尿病等全身系统疾病。&&&&专家建议：维持理想体重；睡前避免喝酒，酒精会抑制呼吸，使睡着后呼吸中止的情形更频繁严重；避免服用安眠药，它会抑制呼吸，降低喉部肌肉的反射，加重病情；采用侧睡姿势，因为一些人只有在平躺时才会有呼吸中止，但这种方法只对部分患者有效；用一些减轻鼻塞症状的药物，这些药物可以用来扩张鼻子通道，减少打鼾，但只是改善鼻部气流的流通性，无法解决严重的打鼾或明显的睡眠呼吸暂停。对于严重的病患，还是需要到综合性医院就诊，接受专业医生意见，采取包括手术在内的综合治疗手段进行治疗。
【编辑:刘虹利】
>健康新闻精选：
直隶巴人的原贴：我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。
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比基尼模特与鲨鱼一起游泳，甚至抱着一起拍照。
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　　一名20来岁身材精壮的男性,其性能力也宛如一头精力充沛的野兽。但每每激情过后，不和女友温存马上倒头昏睡，不禁让女友感到纳闷，为何想和男友耳边厮磨的机会都没有，更怀疑自己难道只是男人的泄欲工具？究竟是何种因素让狂野又激情的野兽，在激情后瞬间转变成一动也不动的死鱼？其实男女在发生性行为时，交感神经会处于极为亢奋状态，呼吸急促、心跳加快，射精后神经反射下降，也因此让男性瞬间疲乏。
　　1G固酮越多越讨厌事后温存
　　美国康乃狄克大学，曾经作调查测试253位成人，研究G固酮与男女发生性行为后的状态，研究发现，男性的G固酮越多，在性关系后越不喜欢继续温存或表达情绪，甚至觉得性行为后的温存让人讨厌。
　　2催乳激素抑制多巴胺分泌
　　英国睡眠顾问博士Christopher Winter提到，除G固酮会让男人性爱后昏昏欲睡，人体的另一种荷尔蒙――催乳激素（Prolactin）也会作祟，抑制多巴胺分泌，而多巴胺是种能让人感到清醒的刺激神经递质。
　　他表示，不论男女，在达到高潮时，体内都会释出催乳激素，不过男性体内释出的量远比女性多，因此每当猛兽们“缴械”后，人体会释放出大量的催乳激素，让全身放松又嗜睡。
　　3催产素让男人整个放松
　　此外，啪啪啪过程中，也会释放出一种消除压力的激素“催产素”（Oxytocin），在爱爱过程中消除脑海里的压力，使得男人更加放松。
　　4褪黑激素催你睡觉休息
　　如果是关灯做爱，也可能激起体内的褪黑激素，因为黑暗的状态下，会让身体意识到该睡觉休息。
　　当催乳素、催产素和褪黑激素，3种激素一次作用，即便强壮如野熊，同时有这些强大的“安眠药”，也只能温驯乖巧地像只猫躺平睡觉。
　　性行为结束后倒头就睡到底好不好？
　　建议结束不要马上就睡，神经系统和身体机能需要一段时间休息与恢复，神经反射的影响，会随着年纪越大越容易感到反差，若马上入睡，身体更容易感到疲累。所以在欢愉后，可尝试看看书、聊聊天或是冲澡等较缓和的活动，休息一会再睡觉。
　　3个方法提振精神
　　1.换个姿势，激情过后就睡觉，对男人来说很享受；但如果做爱结束后还有事情要忙碌，有什么方式可以克制睡意呢？其实很简单，只要爱爱过程不让背部朝下躺着，身体自然不会有“要睡觉了”的感觉，尽量使用非水平式的姿势。
　　2.另个方法是开灯做爱，如此一来就不容易睡着。
　　3.最有效的方式是，两人做完爱马上离开床，因为人类每天晚上睡觉几乎离不开床，大脑早就将睡眠和床铺连结在一块，因此在床上办事后要乖乖躺着不睡觉，是不可能的任务。不妨尝试移驾到客厅或沙发上翻云复雨，以免完事不醒人事。
　　鸿陆健康（微信公众号：LUFC168）
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男人性爱后为何倒头就睡
　　在生活中，常常会听到很多女性抱怨丈夫在性事后倒头就睡，性生活后男人，往往在前后判若两人。全然不顾身旁妻子此时的感情及生理需要。那么，男人在性生活中为什么会表现得这样“自私”呢？
　　泌尿外科专家表示，男性在满意之后倒头就睡，从生物进化的角度也许不是不懂浪漫，只是身不由己而已。
　　性事过后，倒头就睡不是仅存在于个别男性中，而是一种普遍现象。性生活除了给男人带来酣畅淋漓的快感之外，还给男人带来像跑了万米马拉松的疲惫感觉，说白了一个字儿“累”。要知道，在进行性生活时，人体交感神经处于高度紧张状态，人体各种激素尤其是性激素分泌旺盛。这时，不仅性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，身体的许多组织也参与了这一特殊生理过程，如：心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩张、排汗增加等。所以，在这一过程中，机体的能量消耗明显增加，代谢增强，控制排出精液的脑脊髓在射精后反射机能也从紧张转为松弛。因此，男人在性生活后，一般都会感到疲劳。
　　有人认为，男性在性生活中处于主导地位，体力消耗大、十分疲倦。其实经过研究，这种说法是错误的。
　　首先，男性性生活达到高潮是一个主动的能量消耗过程，从前戏、躯体运动和附属性腺分泌、射精完成，男性应该有大量的能量消耗。
　　其次，性满意后男性体内一些激素会产生变化，主要表现为催乳素、催产素的增加。这些激素不仅仅存在于女性体内，正常男性体内也存在，只是水平不同罢了。增加的催乳素、催产素具有促进睡眠的功效。
　　最后，由于男性肌肉较女性强大，其运动时会“促燃”大量糖原转换成肌肉的能量，而糖原的降低有可能会有低血糖的发生)也是促进睡眠的原因之一。当然，随性生活进程男性对呼吸的控制可能导致缺氧，这都可能是男性满意后易睡的促进因素。
　　所以说，男性满意后“倒头就睡”绝不是自私的表现，而是身不由己，这代表了大部分男性的性模式。
　　需要提醒的是，性是表达亲密的一种方式，而不是男女间交往的最高形式，有时，酣畅睡去代表了又一次情爱风暴的储备，勉强支撑强弩之末，甚至诱发潜在的身体疾患。所以，爱他就让他香甜地睡去吧，你只需要等待他下一次的英勇表现。
&&& 性福课堂专家顾问：李宏军
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简介：教授、博士生导师
北京协和医院泌尿外科主任医师
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主办单位：中国性科学 新浪网健康频道支撑项目：中国性科学普及工程男人“完事”后千万别倒头就睡
核心提示：性生活后男人，往往在前后判若两人。泌尿外科专家表示，男性在满意之后倒头就睡，从生物进化的角度也许不是不懂浪漫，只是身不由己而已。
温馨提示：想知道你的“丁丁”大小和功能是不是都正常，最适合你的爱爱姿势又是哪种？点击复制，关注微信公众号“health39net”（长按微信号可复制），回复 J69 开始测试。
　　性生活之后你的他会做什么呢?书本上几乎都写着“男人事后一定要温柔地抚爱妻子，切忌倒头就睡”。
　　性生活后男人，往往在前后判若两人。泌尿外科专家表示，男性在完事之后倒头就睡，从生物进化的角度也许不是不懂浪漫，只是身不由己而已。
　　有人认为，男性在性生活中处于主导地位，体力消耗大、十分疲倦。其实经过研究，这种说法是错误的。
　　首先，男性性生活达到高潮是一个主动的能量消耗过程，从前戏、躯体运动和附属性腺分泌、射精完成，男性应该有大量的能量消耗。
　　其次，性满意后男性体内一些激素会产生变化，主要表现为催乳素、催产素的增加。这些激素不仅仅存在于女性体内，正常男性体内也存在，只是水平不同罢了。增加的催乳素、催产素具有促进睡眠的功效。
　　最后，由于男性肌肉较女性强大，其运动时会“促燃”大量糖原转换成肌肉的能量，而糖原的降低(有可能会有低血糖的发生)也是促进睡眠的原因之一。当然，随性生活进程男性对呼吸的控制可能导致缺氧，这都可能是男性满意后易睡的促进因素。
　　所以说，男性满意后“倒头就睡”绝不是自私的表现，而是身不由己，这代表了大部分男性的性模式。
　　这里需要提醒的是，性是表达亲密的一种方式，而不是男女间交往的最高形式，有时，酣畅睡去代表了又一次情爱风暴的储备，勉强支撑强弩之末，甚至诱发潜在的身体疾患。所以，爱他就让他香甜地睡去吧，你只需要等待他下一次的英勇表现。
（实习编辑：万文娟）
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