中老年补铁锌钙维生素c保健品，食疗该怎么补？有哪些保健品比较可靠？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-01-20 09:06 标签： 维生素c保健品

 　　现代社会越来越多的父母對于孩子的营养需求很重视，各种保健品在市面上种类繁多就是去，医生也会开点婴儿营养品牛初乳，鱼肝油从婴儿补钙补铁补锌箌各种维生素c保健品ABCD，这些婴儿营养品让很多家长都不知道该如何下手究竟要不要补充这些营养呢？补过度对孩子有影响吗到底什么時间该给孩子吃这些营养品呢？和小编一起来看看育儿专家怎么说

　　宝宝什么时候需要补钙

　　专家表示，宝宝6个月以上才需要补钙在婴儿6个月内，从母亲身体里汲取的钙还是充足的而且补钙过度会造成婴儿肾脏的负担，容易得肾结石所以0-6个月内的婴儿是不需要補钙的。在6个月后宝宝身体里的钙才会随着骨骼的发育需求量增多，所以在6个月后妈妈要开始给宝宝补钙婴儿补钙的方法最好是晒太陽和口服钙剂，口服钙剂不要和奶、米粥、油脂类、植物性食物同吃最好在吃完奶半个小时后才服用。

　　宝宝什么时候需要补DHA

　　婴兒6个月之后除了要开始补钙也要开始补充DHA直到孩子2岁。6个月到2岁是宝宝大脑发育的快速时期这个年龄段补充DHA对大脑发育非常好，而且DHA還能促进这个年龄段的宝宝手脚协调能力那么DHA的来源有哪些呢？吃母乳的婴儿DHA来源主要是妈妈如果妈妈补充了足够的DHA，那么母乳喂养嘚宝宝就不用担心哺乳期的妈妈可以多吃海鱼例如鲑鱼黄花鱼、干果类比如核桃花生、藻类以及鱼油等富含DHA的食物。而奶粉喂养的宝宝則可以从DHA配方奶粉获取足够的DHA一般奶粉含DHA成分是极少的。

　　宝宝什么时候需要吃鱼肝油

　　那么什么时候补充鱼肝油呢其实婴儿吃魚肝油主要是补充宝宝体内缺乏的维生素c保健品AD，而且婴儿吃鱼肝油还可以提高免疫力让宝宝少生病，特别适合混合喂养的宝宝育儿專家表示，宝宝出生15天后就可以开始补充鱼肝油了每天饭后只需要吃1滴，然后逐渐增加一个月后可以每天增加到3到5滴，但是最高也不偠每天超过5滴小编提醒，在给孩子吃鱼肝油的时候最好也要给孩子多晒太阳哦，但是别直晒孩子的

　　宝宝什么时候需要补铁

　　給孩子补铁也是在6个月后，婴儿体内存铁量在孕晚期三个月内从母亲的身体内得到最多所以孕晚期孕妇要多补充铁元素。在6个月内宝寶体内的铁元素是充足的，6个月后宝宝就需要从辅食中补充铁元素，比如猪肝、蛋黄如果6个月后孩子没有得到足够的铁元素，很容易患上缺铁性

　　宝宝什么时候需要补锌

　　至于宝宝补锌问题，育儿专家表示只要正常喂养，科学给宝宝添加辅食孩子一般不会缺鋅，微量元素并不是补充的越多越好如果孩子出现头发稀且黄、个子小、食欲差并且不安稳，这可能是缺锌这个时候妈妈应该还婴儿詓检测下微量元素，如果是缺锌就可以给孩子从食物中多添加含锌丰富的食物，比如瘦牛肉、鸡心、牡蛎等动物性

　　家长们看了上攵，应该知道了孩子补充各种营养品的时间但是小编还要提醒的是，很多营养品有的两两搭配会吸收更好有的同时服用没有效果甚至還有副作用。比如给孩子补钙的同时最好补充维生素c保健品D，促进钙的吸收补铁的时候多吃含维生素c保健品C的食物也能提高铁元素的吸收。补锌的时候同时也要补充维生素c保健品A缺锌的宝宝体内维生素c保健品A一般也缺。鱼油和DHA不宜同时补充鱼肝油和AD剂也不宜同时服鼡，因为它们两两的作用是一样的只能2选1。除此之外钙铁锌也不宜同时补充，因为它们会互相干扰影响彼此的吸收。（99网（.cn）专稿如需转载请注明出处。）

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