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如何提高宝宝的免疫力？
&&&&现在的孩子都很娇惯，一旦宝宝生病了，全家人都跟着担心，为了让孩子远离疾病的困扰，防患于未然显得尤为重要。只有提高了宝宝的免疫力，宝宝才能够加强抵御细菌病毒的干扰，那么如何才能够让孩子抵抗自身免疫力呢？表示：还是从饮食入手。
&&& 1.母乳喂养最有效
&&& 对于新生儿来说，母乳是他们最好的天然饮食，更重要是母乳中含有许多免疫抗体和营养，母乳喂养可以让孩子健康成长，也有相关实验表明，母乳喂养的孩子生病的概率要远比喝奶粉的孩子小得多。母乳喂养给孩子更好的抵抗力，对于产后妈咪来说，母乳喂养可以帮助他们减肥。
&&& 2.有计划的增添辅食
&&& 单纯的母乳喂养不能够维持孩子所需的全部营养，尤其是等到孩子长到四个月大的时候，他们需要从外界补充其他的食物，因此有计划的给孩子增添辅食很有必要，食物中可以提高孩子免疫力的有蛋白质和维生素，刚开始可以先给孩子喝一些米粥，加入一些容易消化清淡的蔬菜，辅食尽量细软小块一些，便于孩子咀嚼。等孩子慢慢适应了除母乳外的食物后，可以使得食物多样化，让孩子可以尽可能的接触不同的食物。
&&& 3.多吃些水果
&&& 孩子吃水果不仅能够提高免疫力，还可以让身体补充水分，许多水果中蕴含的水分以及维生素营养丰富，常吃有利于身体健康，建议妈妈们每天给孩子吃不少于两种水果。
&&& 总之，丰富的营养可以提供身体机体的需要，提高身体的免疫能力，当然给孩子增添辅食不能够操之过急，要根据孩子实际情况来补充，医生不建议孩子在没有任何缺少微量元素或是钙质症状表明之前给孩子补充营养剂，以免过量使孩子中毒，导致不良后果。
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纯母乳喂养到六个月的宝宝，除了加辅食还需要补什么？怎么才能增加宝宝的免疫力？
专家建议婴半喂母乳添加辅食同继续喂母乳直岁母亲乳汁论少要母乳 二、维素矿物质
宝宝健康离维素矿物质除维素D维素K外我身体并其营养素其营养物质则必须食物摄取 富含维素A饮食包括：红薯、杏等； 富含维素C饮食包括：猕猴桃、哈密瓜等水； 富含维素E饮食包括：菠菜等绿色蔬菜；
所谷物燕麦、麦都含各种各矿物质 三、锻炼少
运增强体质、增加食欲、帮助休息些都提高免疫功能关键
值注意给宝宝做运要适强度能太每保证至少花半 四、充休息
充休息能使宝宝身体做准备应任何能发问题同身体能够通休息恢复力减轻免疫系统负担 保证宝宝睡眠充足重要： 每应保证新睡16～20； 6～12月婴每应睡14～15 五、免疫接种帮助宝宝抵抗疾病
接种疫苗能够刺激宝宝身体产抗体保护免于染某些危险传染病或者至少降低染能性定要遵照医嘱托按给宝宝注射疫苗
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出门在外也不愁提高宝宝的免疫力
主持人：各位网友大家好，非常欢迎大家来到惠氏金宝宝专家答疑时间，这次我们邀请的是上海交通大学医学院附属新华医院儿保科主任医师，美国营养学会会员盛晓阳教授，非常欢迎您再一次来到我们惠氏金宝宝专家答疑时间，现在冬天刚刚过去，迎来了一个春天，但这又是一个疾病非常流行的高峰季节，很多的年轻爸爸妈妈都非常担心，就担心宝宝的免疫力会有所下降，在这样的时刻我们的妈妈们怎样来提高宝宝的免疫能力？
盛老师：下午好，很高兴在这里有机会跟大家一起来分享一下育儿的经验，大家确实是很关心宝宝的免疫力，因为宝宝的免疫力不足的话就可能会不断的感冒，发烧，拉肚子，甚至患上一些更严重的疾病，而且从实际情况来说也确实，从6个月到3周岁这个阶段的宝宝确实是很容易生病的，本来新生宝宝来自于妈妈的抗体都已经消失了，自身的一些抵抗力的产生还不足，因此在这一段时间会很容易被病原感染以后会发生疾病，最重要的提醒妈妈们一定不要忘记打预防针，特别是针对一些严重的疾病，百日咳，乙肝等等这些疾病对宝宝的危害是很大的，这些可以通过打预防针来预防，还有一些俗称为小毛小病的感冒、咳嗽我们也可以从预防着手，营养是其中很重要的一部分，因为营养跟人体的免疫力是有很大的相关性，另外多锻炼对宝宝提高免疫力也有好处，还有注意环境卫生，注意个人卫生，减少到疾病高发的地区等，减少跟病原性的接触，这些对预防疾病也有好处。吃什么东西能使宝宝的免疫力提高？其实从营养的角度来说我们很难说哪一种食物对提高免疫力有特别的效果，重要的是必须保证宝宝有充足而且是平衡的营养，这个是对宝宝免疫力的正常发挥最重要的方面，营养跟人体免疫力的关系是非常密切的，而对于我们的小宝宝来说营养跟免疫力的关系更是得到了大家的关注，因为我们的宝宝是处在一个生长发育的过程当中，宝宝的身高在增长，体重在增长，器官和系统的功能在成熟，同样宝宝的一些免疫器官，免疫系统也在生长当中，这个生长和成熟必须要有营养来作为一个基础保证，另外一方面从我们的免疫系统发挥作用的方式来看也是需要营养来保证的，当人体受到病原菌侵袭的时候，淋巴细胞得到侵蚀以后免疫细胞就得到大量的反殖，这些细胞复制了一些会合成一些抵抗病原性的抗体，也就是通常的免疫蛋白，从接触病原菌到产生抗体杀死的过程其实是非常短暂的，在这么一个短暂的过程当中我们的免疫细胞要复制，免疫蛋白要合成就必须要有足够的营养来保证，因为这些细胞的合成，蛋白质的合成是需要营养素作为一个基础的，所以营养跟人体免疫的关系是非常密切的，也是目前我们在做营养研究当中很热门的话题。目前发现跟宝宝免疫功能有关的营养素一般来说像蛋白质，碳水化合物，脂肪在宝宝当中缺乏也是很少见的，所以对他们的缺乏，肯定是有损伤的，我们更关注的是微量营养素的缺乏，铁、锌、锡等等还有维生素A，维生素E，维生素D，还有B族维生素等等跟宝宝的免疫力是密切相关的，我们曾在母乳当中发现有很多的核苷酸，这些核苷酸是牛奶当中所没有的，在某些配方奶粉当中就加入了核苷酸，在宝宝喝了加入核苷酸的奶粉以后就发现他们体内的一些免疫细胞，比如说自然杀伤细胞，单核细胞的量就增加，血液当中的免疫蛋白量也增加，特别是针对某些疾病的抗体也增加，说明这些核苷酸对宝宝正常的免疫系统功能的发挥是有非常重要的作用，另外来说维生素A和人体免疫系统的关系大家早已经就认识到，但是如果我们吃太多的维生素A是会引起中毒的，进一步研究发现一些维生素A的前体物质有同样维生素A调节人体免疫功能的关系，但是他们却不会引起中毒，所以就提倡天然胡萝卜素来提高免疫力，另外缺铁会引起贫血，其实在缺铁引起贫血已经是缺铁的严重阶段，在缺铁引起贫血以前人体的免疫功能已经因为缺铁受到了损伤，所以对缺铁大家不要等到孩子有到贫血以后再来治疗，可能要更早的预防，另外微量元素锌也是很重要的微量元素，它跟免疫的关系也是大家所关注的，如果缺锌的宝宝补充了锌以后发生肺炎和腹泻的疾病率是明显降低的，世界卫生组织已经推荐在宝宝腹泻的时候或者腹泻以后应该要补充一定的锌，其实从很大程度上来说配方奶粉都是尽力的希望去模仿母乳当中的一些成分，因为我们不断的在母乳当中发现了各种新的物质和微量营养素，这个跟宝宝的免疫功能是有很大相关性的，加入了新发现的成分以后对提高宝宝的免疫力也是有效的，对营养和免疫的关系还在进一步研究当中，预计在不久的将来还会发现其他的营养素和免疫力的相关性，可能会对提高宝宝的免疫力有更大的帮助。
网友：网上说多喝水能提高宝宝免疫力，是真的么？
盛老师：水是人体必需的，没有水肯定是无法存活的，我们也发现某些疾病的状况下比如感冒发烧以后多喝水有利于病情的减轻，病程的缩短，如果正常的孩子摄入正常的水分再去多喝水是没有多大的益处，特别是对于母乳喂养或者纯配方奶喂养的孩子来说已经有足够的水分了，如果宝宝不是特别需要水的话也不必强迫宝宝去喝水，宝宝的胃容量是有限的，反而对宝宝的健康不利。
网友：盛教授,你好!我的小孩一岁多了，是吃配方奶粉的，便便也就一直干,我平时都是很注意给她多喝水,喝菜汁,胃口也不错,一餐吃有一碗多稀饭,但在三四个月前因一次性长了四颗大牙导致发烧,过后就一直不想吃钣,
大便也就变得很干很硬,到最近两三天都不拉一次,给她用了开塞露,都是很干的,有点黑黑的,到医院看了开了中药,冲剂,
含片都不见好转,很担心!!!不知如何是好,盼望着您的解答,谢谢!
盛老师：便秘跟喝配方奶的关系不是很大，听了妈妈的陈述多喝水是一个很好的做法，但是光喝菜汁是没有用的，一岁多的宝宝最好是碎菜或者是切得比较粗大的菜不是菜汁或者是菜泥，一岁的宝宝不能再喝稀饭了，宝宝的胃容量有限稀饭的营养度是不够的，一岁多的宝宝完全有能力吃干饭，碎菜这些，对于宝宝的便秘第一个是多喝水，第二个是多吃含纤维素的食物包括蔬菜和水果，第三方面要加强锻炼，增加锻炼对促进肠蠕动是有好处的，一岁的宝宝要多一些户外活动，这个宝宝可以用一些益生菌，因为前面有一个发烧，用抗菌素把肠道当中的有益的细菌也一起杀掉了，用益生菌就可以恢复肠道的菌群。
网友：多吃胡萝卜，能让宝宝少得病么？
盛老师：人的营养是来自多方面组成的，光吃胡萝卜其他的食物没有吃够的话这个营养也是不平衡的，胡萝卜要吃，但是是适量而已。
网友：不爱吃蔬菜的话是不是对抵抗力有很大的影响？
盛老师：蔬菜是维生素重要的来源，不吃蔬菜可能会对孩子的免疫功能有一定的影响，宝宝不太爱吃有特别味道的蔬菜，像大蒜等等，家长可以选一些口味比较平淡的口味让宝宝吃，另外烹饪蔬菜的水平，把蔬菜和肉放在一起做宝宝更喜欢一点，这个只能请家长多动动脑筋，尽量人宝宝多吃点蔬菜。
网友：我对花粉，猫猫过敏，会遗传给宝宝么？
盛老师：其实过敏性疾病是很容易遗传的，如果对这些过敏的话宝宝也很可能遗传的，妈妈对某一样食物过敏的话，你的宝宝在一岁以内不要去接触它，有一些过敏特别严重的话宝宝在三岁以前都不要接触。
网友：我女儿和我一样有哮喘，移到春秋季就容易发作，有什么好办法能治疗么？吃的有什么讲究么？
盛老师：哮喘是跟免疫系统有很大的关系，哮喘其实不是免疫力低下，而是过敏性得反应，哮喘的治疗必须是规律性的治疗，她跟她女儿确认是哮喘的话，最好是找呼吸科医生找常规的，正确的治疗，还有应该尽量的发现到底对哪种东西过敏，可以找一下在春秋季做了一些什么事情，想办法发现过敏源，这个是对减少哮喘发作是最有效的。
网友：盛教授，您好！我的宝宝已经三个月了，主要吃母乳，偶尔添加配方奶粉。每天大便次数比较多，一般每天3-5次，便稀，金黄色，伴有少量黄色蛋花。我想问一下这是不是腹泻不消化的表现，严重吗？需要看医生吗？在这种情况下可不可以打预防针？谢谢
盛老师：如果主要吃母乳喂养的话，这个宝宝如果是一直这样排便，确实是次数比较多，但是我更关心他的体重的增长是不是好，如果在这三个月里面体重是长到了应该长的分量的话，还是不必担心，有的宝宝确实母乳喂养的话大便次数会多一些，但是体重增长不太理想的话可能要进一步检查，需要化验一下大便有没有问题。
网友：我女儿8个月大,一吃果泥的辅食就拉肚,怎么办?
盛老师：其实宝宝对水果过敏还是蛮多的，一吃就拉肚子很可能就是一个过敏的表现，请妈妈找一下到底是吃所有的水果都会出现这种情况还是某一个特别的水果会出现这种情况，一般来说添加苹果、香蕉常吃的水果引起过敏的机率比较少一点，吃一些当季的水果比如像草莓引起过敏的机率多一点，如果某种水果一吃就拉的话就暂时不要吃了。
主持人：万一是对所有水果都有过敏的话，水果这个物质就变得不能再吃了，对宝宝的免疫力增加会有问题吗？
盛老师：对严重过敏的孩子在营养搭配确实是非常棘手的，确实对所有水果都过敏的话我们必须要用多种维生素的添加剂来做补充。
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网友：对我们大人来说运动能增强抵抗力，那宝宝小老师躺着是不是对身体发育不好啊？
盛老师：我们一直提倡要帮宝宝运动的，这个可以根据不同的年龄，比如6个月以下宝宝还不会动，就做被动操，6个月了就做主动操，一岁以上就让宝宝自己做操，这也是宝宝和父母最好的亲子系统，这不仅对抵抗力有好处，对脑发育的发展都是非常有好处的。
网友：宝宝现在3个月了,混合喂养,
我奶不多,我总觉得他吃的不多,但很不乐意喝奶粉,一般晚上睡觉前喝一次奶粉,有什么好的办法增加他的饭量
盛老师：这个妈妈是担心多余的，她的宝宝已经是吃足了，所以不会想喝奶粉的，这也是我们做医生在临床碰到最多的，妈妈总觉得孩子没吃够，其实每个月定期的到医院体检一下，宝宝长到了应该长的体重就说明吃够了，不必担心，也不必去跟人家比你的宝宝吃了多少，只要体重、身高在增长就吃得够了。
网友：我家宝宝个子不高,应该补充什么?
盛老师：长个也是需要全面的营养，我觉得也是应该看他的生长趋势，每个月能够长多少，从营养的角度来说像微量元素锌和小孩的身高是比较有相关性的，看一看孩子有没有缺锌的可能性，要提醒家长锌主要是在一些猪肉和牛肉当中，好多家长只给孩子吃鱼虾，而不吃瘦肉这个还是有一些认识上的误差，孩子还是需要吃一些猪肉，牛肉红肉类来增加锌的摄入。
网友：我的宝宝两个半月左右，为什么最近都不肯喝奶，一看到要喂奶，甚至抱她坐下准备要喂的姿势时，她就哭？带她去看医生，又检查不出有不舒服。
盛老师：这种在我门诊当中也碰到过的，不是这几天不肯喝，有很多是过度的喂养造成了宝宝极度的厌恶，冲了一瓶奶之后非要宝宝不依不饶喝下去，可以把喝奶的时间延续到一个小时，搞得只要每次把奶瓶拿出来宝宝就开始哭，像这种情况准备要喂的姿势就要哭的情况出现的话，建议暂时请别人来喂这个宝宝，换一种姿势，可以不用奶瓶，用勺子，杯子，不要在宝宝开始哭的时候还把奶瓶往他嘴里塞。
网友：我的宝宝现在八十几天了，生下才四斤多，出生到现在一直吃配方奶粉，还需要给宝宝补充些什么营养。现在不到三小时就要吃180ML
盛老师：生下来才四斤多，是不是早产或者有其他什么问题，不过现在的生长倒是不错的，三个小时就能吃下180毫升，在这80多天里体重肯定长了不少，像这种宝宝我们是要特别关注的，第一个维生素D，长得太快了维生素D的补充量是不是够，另外其他的维生素，包括锌、铁这一些元素生下来体重很低，然后又长得很快的孩子当中多是容易缺乏的，最好是能够到医院让有经验的医生判断一下，是不是会出现多种微量元素的缺乏。
网友：我女儿现在14个月整，身长是76.4厘米，体重是10.5公斤，请问身长是否偏矮呢？还有宝宝现在一天的奶量是500ML左右。辅食方面，宝宝不爱吃荤菜，鱼、肉都不吃，喜欢吃白饭，请问这样会不会营养不够呢？
盛老师：这个孩子的生长还是正常的，因为我们一般孩子出生到一周岁的时候平均身高在75厘米，体重在10公斤，从1岁到2岁之间每个月的身高能够长1厘米左右，体重大概长0.2公斤每个月，她是14个月在77厘米左右，她已经有76.4厘米了这不能说是身高不够了，只能说是比平均数低一点，完全是正常的，体重完全达到了平均数，应该来说她的生长还是可以的，一岁的宝宝奶量还能保持500毫升已经是足够了，其他的营养是来自于平时的膳食，比如说米饭，鱼，肉，菜等等，这个孩子听上去好象是有一些问题，只吃白饭只吃了一种谷物类的食物，这个要找找原因，看看喂宝宝的方式是不是对，准备的饭菜宝宝是不是爱吃，宝宝是不是会有一些特殊的问题，这个需要看一下。
网友：请问,我儿子现在一周岁开始.老喜欢趴着睡觉,这样是有利还有弊
盛老师：不用管他趴着睡还是躺着睡，只要在床上都可以由孩子自由选择了。
网友：我宝宝现在5个半月，一直喝母乳。现在想给她添加奶粉，买了400G金装雅士利奶粉，喝了4-5次了，每次只能喝一点点，甚至拒绝喝，看她喝得那么为难，也很心疼她。可是由于工作原因，要给她断奶，看她现在的情形，我不知道应该怎么办，您能给我点建议吗？
盛老师：在宝宝断奶之前我们就尝试让他喝一些奶粉，这样转奶是很容易的，确实存在很多的宝宝如果是母乳喂养的话就不喜欢喝奶粉，可能不喜欢奶粉的口味，也可能是不喜欢用奶瓶，像这种情况我主要是想知道妈妈这个工作的原因，如果能按时的回家对五个半月的孩子来说其实可以不必断奶，可以继续母乳喂养，在下班回来以后或者上班之前把宝宝喂饱，另外在白天不在家的时候可以用杯子来喂他奶粉或者采用各种办法，比如用奶粉来拌米粉，或者把奶粉混在宝宝其他的食物当中，不必硬逼着他非把奶瓶学会不可，没有必要。
主持人：如果真的是工作原因没办法给到宝宝这样的呵护，在换奶的时候现在的爸爸妈妈应该做一些什么比较好？盛老师：应该就是让宝宝学会，像五个半月的宝宝如果是拒绝奶瓶的话不必让他学会奶瓶，因为到了这个年龄已经有能力去学会用杯子喝了，如果宝宝拒绝奶瓶的话可以换成用杯子来试试看，也是可以学会的，不必太担心。
盛老师：甚至有的时候既然妈妈要上班将来一定是别人来喂他的，可以先请别人来喂他，让他慢慢熟悉这样的一种方式，但是不要逼得孩子大哭小叫的情况下，这样拒绝会更明显，更严重。
网友：是不是多吃菌菇免疫力会有提高？
盛老师：是的，菌菇也是推荐的食物之一，当然也不能光靠菌菇类，其他食物不吃，各种食物都要在平衡适量的情况下去吃。
主持人：像这种菌菇类的多大的宝宝可以吃？
盛老师：应该是一岁左右就可以吃了，但是菌菇类的食物也是非常容易引起过敏的食物。
网友：宝宝差不多8个多月了，从5个多月开始就不喜欢吃东西，这样肯定是不好的，营养跟不上，怎么样才能调整？
盛老师：到8个月吃饭就变成不是很有趣的一个内容了，要培养吃饭的兴趣是家长要注意的，不要因为宝宝不吃就逼得太多，越是逼，宝宝就越不吃，这样会形成一种恶性的循环，8个月的宝宝其实已经可以坐稳了，也可以尝试一下加一点调味品的东西，也可以和大人一起坐着吃饭了，这样会增加宝宝的兴趣，另外宝宝的动手欲望会更强了，希望自己拿着勺子来吃，这个时候也可以允许宝宝抓着吃，这个时候培养宝宝吃饭的兴趣和吃饭的习惯是很重要的，如果觉得宝宝一直吃得不好的话，就要去医院看一下了，测量一下身高、体重，如果身高体重长得不好的话要查一下问题到底是出在哪里了。
网友：孩子三个多月了，混合喂养，大便次数五到六次，家里的长辈喂一点稀饭，吃这些会不会影响孩子的发育？
盛老师：这个确实是太早了，没这个必要，这个大便次数确实是比较多了，应该要到医院查一下。
网友：宝宝4个多月了便便一直是绿色，很臭的，这是什么样的问题？
盛老师：这大概是配方奶喂养的，配方奶当中一般是强化铁，大便颜色会深色一点，大便也是比较臭的。
网友：鸡蛋是从什么时候开始加？
盛老师：如果家长没有明显的过敏症状，我们希望宝宝在满四个月以后可以尝试添加蛋黄而不是蛋白，蛋白最好是一岁以后吃，这样过敏的可能性就少得多，而且对鸡蛋来说它的营养主要是在蛋黄里面，蛋白当中的营养素的含量要少得多，基本上所有的锌，铁，维生素A鸡蛋当中含的东西都在蛋黄里面，我们推荐宝宝满四个月以后可以尝试加一个蛋黄，每天一个。
网友：宝宝还不到两个月，能给他喝果汁吗？
盛老师：一般来说我们不提倡去喝果汁，除非宝宝有一些特殊问题，比如说人工喂养的宝宝大便很干的话我们会建议加一些果汁，但是这个果汁必须加水稀释，每天的用量也不要超过60毫升，30到60毫升就差不多了，一般是母乳喂养大便没有什么特别发干这些情况就不必去添加。
盛老师：确实是这样的，宝宝的手到处摸，放到嘴里吃就很容易感染生病，这是宝宝的行为问题也是很多家长担心的，这也是我们做医生感觉很棘手的问题，如果是比较大的宝宝可以好好的跟他说，不要采取打或者是涂辣椒水这些极端的措施，一般的话对大宝宝都是出现在无聊或者紧张的时候，可以消除紧张的情绪，对两三个月的宝宝，也不必马上阻止，这对宝宝来说是一个飞跃，可以让他啃一段时间过一段时间就没了。
网友：现在是春天，很多病菌都滋生了，怎么样可以让宝宝自身更具抵抗力？
盛老师：在开头的时候已经说了，第一个预防针不要忘记去打，这个是防止一些严重的疾病，比如说春季多发的麻疹等等疾病，另外减少到人多拥挤的地方，这一些地方往往是病原菌比较集中的地方，很容易让宝宝受到感染，注意洗手，包括帮宝宝洗手和你自己洗手，这也可以减少病原菌的污染，另外加强锻炼，增加营养这些对提高抵抗力也有一定的帮助。
网友：我女儿现在11个多月了，一直会便秘，但从上个月断奶之后就老是大便不出来，有看过医生，也经常吃一些菜泥，每次便便都会出一点血。请教能有什么办法能改善？
盛老师：这个孩子要带到医院去看一下了，因为出血的话可能已经肛裂了，一方面要让肛门软化，另外要把肛裂治好，减少他的痛苦，这个孩子便秘的话喝一些果泥，菜泥也是不够的，11多月了可以吃多一点蔬菜，水果，便秘跟脂肪摄入过少也是有关的，可以吃一点稍微油一点的也是可以的，多喝水，另外11个月也要多运动，包括培养孩子定期的大便，坐便盆的习惯，可以在早上起床的时候刚刚吃好饭以后让孩子去坐着排便，这个也有助于养成一个排便习惯。
网友：六个月以前的宝宝晒多长时间的太阳比较好？
盛老师：晒太阳的好处主要是利于维生素D转化，这对人体有很重要的作用，多晒太阳皮肤科的医生也会提出反对，过分的晒太阳会造成皮肤损伤，皮肤癌等等，所以我们提倡不要让宝宝放在太阳底下直晒，要增加户外运动，每天有两小时的户外活动是最好的，直接在太阳底下晒是应该避免的。
网友：宝宝现在一岁四个月20天了，还不会蹲着尿尿，现在宝宝长大了应该去训练宝宝正确的大小便，有没有什么好的方法？
盛老师：一岁四个月差不多开始训练宝宝了，从实际上来说，宝宝要满了三周岁以后白天才能控制自己的大小便，一般的话我们建议在一岁多以后可以尝试去训练宝宝的大小便，这个时候宝宝还没有达到完全能控制一个大小便的能力，所以也不要对宝宝要求过高，宝宝如果能偶尔做到以鼓励为主，提高宝宝尝试的兴趣，包括现在商店里有很多宝宝的小便器很有趣的，也可以去买一个，感兴趣的事情宝宝可能就会去做了。
网友：宝宝经常是便便不正常，每天要拉两到三次，前面是拉硬的，后面就比较烂了，吃过一些药还是没有改变过，这样会不会影响孩子的发育问题？
盛老师：每天大便两到三次这个年龄来说应该是正常的，每个人排大便是有很大差异的，有的人可能两到三天才有一次大便，只要大便没有什么变化，体重身高一直在正常范围之内的，就没有什么问题了。
网友：宝宝现在两个月零六天了，完全是人工喂养的，有的时候大便干燥，便便出来很硬，不知道怎么办？
盛老师：像这种因为两个多月主要是以喝奶为主的，妈妈可以做到的话就帮宝宝顺时针的揉动，可以添加少量的果汁，每天喝的量也不要太大，另外增加一些益生菌，对宝宝排便也是有效的。
网友：宝宝快6个月了，想断奶，想给他辅食，怎么样在营养方面真正断奶？
盛老师：6个月的话一定要添加辅食的，不管你断不断奶都是要添加辅食的，添加辅食的话妈妈是要有耐心和细心的，一开始的话拒绝新食物可能是我们人体保护自己的天生习惯，所以有的宝宝添加辅食是特别难，妈妈必须一次又一次的尝试，但是注意不要强迫宝宝。
网友：不给宝宝吃一些含脂肪食物的话，这样会不会造成宝宝的营养不良？
盛老师：确实脂肪是造成肥胖最大的元凶，但是对于两岁以下的宝宝到现在为止营养界是不提倡两岁以下的宝宝是限制脂肪摄入量的，因为脂肪的摄入不仅仅供应了宝宝足够的能量，让他有足够的能量来生长，另外脂肪也是一些维生素A，维生素D这些脂肪被我们人体吸收重要的营养物质，对三岁以上而且是比较胖的宝宝确实是要调整脂肪的摄入量。
主持人：如果是超重的宝宝在营养方面应该注意一些什么？
盛老师：对于孩子来说超重或者肥胖，我们更注重的是孩子的活动量，而不是单重视孩子的进食量，要获得一个均衡的营养必须首先要有足够的营养进来，在一个比较低热量的水平下去搭配各种食物是很难的，可能会造成某些营养素的缺乏，如果总量比较大的情况下，各种营养素得到就比较够了，多运动把多余的热量消耗掉了以后，适合的营养素就有了，而且也不会过胖。
网友：宝宝现在1岁多了，可不可以喝一些鲜奶，网上很多说两岁以下的孩子是不能喝鲜奶的？
盛老师：可以喝一点鲜奶，看宝宝接受的程度。超过一周岁是没有影响的，很多时候都会提倡喝配方奶，是因为我们的鲜奶当中没有强化营养素，可能小孩必需的维生素A，维生素D从鲜奶当中得不到，而配方奶这一些微量营养素都是强化的，对两岁以下的孩子来说是更好一些。
网友：某种接种项目不是强制的，但是也是必须做的吗？如果打这么多针，都会比较心疼，不接种行不行？对不是强迫接种的针是不是也要做呢？
盛老师：我们国家的计划免疫包括这一次多加了两个乙型脑炎和流行性脑炎，计划免疫是必须做的，这些疾病对孩子健康的危害是非常大的，另外现在还有很多自选的项目，比如说甲肝，流感等等自选项目，其实在可以接受的情况下，我的推荐还是家长尽量去接种这些疫苗，因为这个对预防孩子的疾病是很有好处的，虽然可能在当时打针会让妈妈觉得心疼，但是真的患上这些病来相比较打一针的代价没什么了，应该去打。
盛老师：就是因为很多妈妈担心打预防针觉得合不合算，经受这些痛苦，现在新出的预防针副作用都是非常轻微的，大家都很注重注射疫苗的副作用是非常低的。
网友：我的儿子已经近9个月了，从小就一直拉肚子，吃了很多药，现在已经好一些了，这和宝宝吃的东西是不是特别有关系？
盛老师：如果是添加辅食以后一直是拉肚子，而且拉肚子是影响到身高体重正常的，我们是要去寻找添加这一些食物当中有没有引起宝宝过敏的食物，如果这几个月当中拉肚子，每天也就两三次不一定界定就是拉肚子了，而且身高体重也正常的话可能也就跟拉肚子没什么太大的关系。
网友：少吃多餐是对成人说的，对宝宝来说是不是也要这样呢？
盛老师：对宝宝来说，少食多餐主要是对患了严重疾病，要及时增加营养的话是少食多餐，我们一般推荐早中晚三餐和家人一起吃，两餐之间加一个点心，临睡以前可以再喝一顿奶，宝宝每天的进食大概在6次左右，这个是比较合适的，对于严重腹泻以后或者严重疾病以后造成营养不良的孩子我们可能会建议两小时左右就喂一次孩子，增加一些进餐次数，现在在门诊看到很多因为宝宝不吃饭，家长频繁进餐每天可以多到十多次，这就是完全没有必要了，成了一个进食的问题了，而不是少吃多餐了。
盛老师：让宝宝有一些饥饿和饱腹的感觉，另外对胃肠道的的正常工作也是有利的。
盛老师：宝宝开始长牙了，长牙的时候有没有什么特别需要给宝宝补充的东西？
盛老师：从营养角度来说没有什么特别需要补充的东西，但这个时候宝宝牙床有点发痒，特别喜欢啃或者咬人，可以给宝宝一些磨牙棒啃一啃，像水果可以切成块，切成条去啃，这个是比较合适的。
网友：磨牙棒是不是会让牙齿长得不够的整齐呢？
盛老师：不会的，没有必要去担心这个，其实啃得更多牙会长得更齐一点，现在很多宝宝的牙长得不齐，就是因为咀嚼的不够，就是造成牙床大小偏小，最终等你换牙以后牙齿就没地方长了，就造成牙列不齐的情况出现。
网友：宝宝断奶之后应该补充什么关键性的营养元素？
盛老师：如果断了母乳转成奶以后也没有什么特别的营养素需要补充的，断了奶以后宝宝过敏或者坚决拒绝喝奶的话，要注意补充钙，维生素的来源是不是足够。
网友：蔬菜是从四个月开始宝宝就可以喝一些菜汁吗？
盛老师：我不提倡喝菜汁除非是鲜榨的菜汁，有一些家长就是把蔬菜放带水里煮一煮，从4到6个月来说一般奶类是完全能够宝宝的营养需求的，在这个阶段我们只是希望宝宝能尝试一下各种味道而已，吃多少就不用关心，可以让他吃一点菜泥，熟悉这个味道就可以了。
网友：大块的蔬菜是要等到什么时候给宝宝吃的？
盛老师：这也需要慢慢转变的，每个孩子接受程度不一样，一般到9个月左右可以给宝宝吃一些碎菜了，到1岁左右菜的粗细度可以更粗一点。
网友：宝宝是不是也需要补充一些蛋白粉？
盛老师：宝宝什么都缺，通常不缺蛋白量，对我们人体的蛋白量也在调整，以前教科书的量根据现在的研究都觉得这个量是太高了，我们应该把蛋白质的供应量往下调一点，特别是上海的孩子蛋白质的摄入量都是超过推荐的摄入量的。
网友：纯母乳喂养的宝宝还会缺锌，缺铁吗？
盛老师：会的，虽然吸收率是非常高的，但是铁和锌的量本身是非常低的，这个还是容易缺乏的，但是好在正常出生体重的宝宝的话，身体里面储存了铁和锌，一般是足够用到4到6个月，我们给宝宝添加辅食的话一定要注意补充铁和锌。
网友：宝宝身上有很多奶藓，这种对宝宝吃一些什么东西比较合适呢？
盛老师：这个基本还是食物过敏引起的，如果宝宝是母乳喂养的，第一个要坚持纯母乳喂养，第二要寻找一下妈妈对哪些食物是过敏的，就不用不在吃了，如果宝宝比较大了，添加辅食以后出现的过敏，妈妈在每次添加新的食物的时候要特别小心。
网友：小孩子的奶奶每天要给孩子喝一两次的金银花露，可以去火，是不是必要？盛老师：有些孩子便秘的话喝点金银花露也确实不错的，还有到了夏季孩子容易长痱子，喝点金银花露也是可以的，只要不要喝太多，每天喝一点也是可以的。
网友：宝宝除了母乳之外还会喝一些配方奶，这样会不会对肠胃有影响，而且两三天才大便一次？
盛老师：应该是没影响的，而且大便也是正常的，但是像这样喝母乳再喝奶瓶的宝宝，到了两三个月的时候会突然不愿意喝奶瓶的现象出现。
网友：宝宝头长得特别快，几乎一个月就要换一顶帽子，这个是不是正常？
盛老师：这个需要注意的，宝宝可能在前三个月头围会长得特别快，但是到后来增长的速度是会减少的，每次在儿保健康体检的时候把头围样了以后要和正常值比较，如果始终超过正常值或者大大超过正常值的话我们是要进一步检查是什么原因的。
网友：母乳喂养的宝宝是不是也会腹泻？如果腹泻了之后应该给到什么样的营养支持？
盛老师：会的。一般是不需要特别的营养支持，母乳喂养和配方奶喂养也一样，有的大便次数会特别多，有的几天大便一次都有可能，最终对宝宝来说体重和身高的增长是最重要的数据，我们要看他生长怎么样，如果生长好大便次数多一点也没什么太大问题。
网友：对于配方奶喂养的宝宝来说如果腹泻的话是不是要减少配方奶的量或者增加一些其他的东西？
盛老师：我们更重要的是要注意一下是什么原因引起了腹泻，千万不能自行的把配方奶稀释的比例自己调整，有些家长因为腹泻所以把配方奶配的更稀一点，这样影响孩子营养素的摄入，这种做法是不对的。
网友：宝宝现在快一岁了，长得白白胖胖的，可是到现在还没有长牙，是不是因为宝宝缺钙然后才不长牙的？
盛老师：确实缺钙和长牙没有什么特别的联系，一般来说孩子在6到10个月是长出第一颗牙齿，这个有很大的个体差异，我们曾经在我们门诊在15个月长了第一颗牙，这个12个月不长牙不影响他吃饭的，也不必不因为不长牙就把所有的食物弄得很细，12个月一定要给他适合这个月龄粗糙度的食物锻炼他的咀嚼功能。
网友：到多大的时候不长牙才是特别需要注意的？
盛老师：估计到18个月以后，因为有极罕见的会有一些外胚层发育不良的孩子，但是我们门诊上还没有见过这样的孩子。
网友：如果是母乳喂养的宝宝一直吃到6个月左右，吃母乳到4个月可以加一些辅食的东西了，这个时候是不是跟配方奶加辅食的东西是有区别的？还是两个是一样的？
盛老师：两个是一样的，没什么区别，世界卫生组织在2002年的时候推荐母乳喂养的孩子添加辅食最好在6个月以后，但是是不是非要等到六个月，这个确实在营养界有一定的争议，一般来说我个人的认为4到6个月可以让孩子尝试一下添加辅食，不能绝对的用一个指标来去衡量，像有很多的宝宝生出来就有8斤，到3、4个月体重已经达到8公斤，这个光靠奶的话肯定是达不到营养需求的，一定要添加辅食的，
网友：有哪些指标可以预测到宝宝缺乏哪些营养元素？
盛老师：微量营养素的缺乏在临床上是很难鉴别的，对于宝宝来说我们一直认为定期的测量体重和身高是非常重要的，如果身高体重达不到期望值的话可以通过进一步和家长交流，宝宝吃什么东西的，吃了多少量就可以判断到底是缺乏什么，一定要拿到指标来判断的话很难，
网友：宝宝已经一岁了，想等孩子两到三岁时才断奶，是不是可以这样？
盛老师：这个是推荐断奶可以到两岁左右才断，，母乳对宝宝是一个很好的食品，但是要注意不要太多的夜间喂养，其他的辅食也是照常吃的。
网友：如果要添加辅食的话应该先加什么，有没有一定的顺序，先要加蛋，还是先加菜？
盛老师：这个顺序确实是很难界定的，因为加辅食和家庭的饮食习惯有很大的关联，一般来说我们是推荐谷物类作为第一个添加的辅食，也就是我们经常说的婴儿米粉，婴儿米粉本身也可以冲泡到比较细腻，宝宝比较容易接受，在宝宝能够吃米粉了以后可以加稀饭，菜泥，果泥。
网友：在网上看到宝宝满月了可以吃一些维生素K，有这种说法吗？
盛老师：其实维生素K在宝宝出生的时候，每个宝宝都打过一针，因为维生素K缺乏是在新生儿中很多见的，会造成严重的出血性疾病，所以所有的宝宝出生的时候都打过维生素K了，一个月以后是不是要添加维生素K，如果这个宝宝不是早产儿，不是低出生体重儿没有特别推荐添加维生素K。
网友：宝宝感冒了是不是可以喝一些姜汤？
盛老师：也可以的，但是不要硬灌，如果宝宝愿意喝的话可以让他喝一点，因为感冒的时候就是希望多喝点水，可以让体内的毒素尽快的排出，姜汤作为中药的一些作用，另外做成姜汤也是有比较多的水分，完全可以让宝宝喝，但是姜汤对治疗感冒没有特别明确的疗效，别拼命的给他灌，宝宝愿意喝就喝一点。
网友：如果想让眼睛比较好的话，是不是也有这方面的饮食需要特别补充一下的？
盛老师：其实为了保证眼睛的健康也是跟保护全身的健康都一样的，必须是营养是充足，同时是均衡的营养，才能保证眼睛正常的生长发育，可能大家对眼睛的营养提得比较多的是维生素A，可能跟眼睛的发育有比较大的关系，现在还在研究的叶黄素对眼睛视网膜发育有没有好处，网友：多吃动物内脏是不是对宝宝不生病有帮助吗？
盛老师：多吃动物内脏特别是肝脏当中铁锌的含量是非常高的，这个对补充宝宝铁和锌是非常有帮助的，但是内脏当中同时胆固醇的含量比较高，虽然对小宝宝影响不是很大，但也不必吃得太多，一星期吃两三次也就差不多了。
网友：像大蒜这种比较有刺激性的蔬菜宝宝是否可以吃？
盛老师：宝宝可以吃的，如果宝宝接受的话完全是可以吃的，问题就是这些大蒜的味道比较刺激，有些宝宝不喜欢，如果家长一直吃大蒜的宝宝接受也应该没有任何问题，而且大蒜对提高免疫力还是有一定效果的。
网友：老人一直都说小孩子生点小毛病没有关系的，这样就不会再生大毛病了，是不是这样？有没有什么科学依据？盛老师：这恐怕没有什么科学依据，大毛病主要是通过预防免疫来预防的。
网友：孩子两个多月了，想带他出去走走，但现在环境污染比较严重，在哪些方面可以注意一下？
盛老师：两个多月的孩子完全是应该带到户外去了，现在环境也已经有所好转了，因为最终还是要生活在这个环境当中的，可以到一些人比较少的地方，不要到人多的地方。
网友：孩子睡觉老是磨牙，是不是有蛔虫？
盛老师：我们临床上已经很少找到宝宝还有蛔虫的，引起磨牙有几个原因，一个原因是宝宝正好在长牙期，这个容易引起磨牙，另外宝宝在临水以前吃了太多的固体食物胃肠道还没有休息，继续工作的话也会引起磨牙，另外就是孩子的大脑发育还没有完全成熟，有的时候也会做梦会有磨牙，这个可以根据不同的情况来区别对待。
网友：宝宝睡觉老是日夜颠倒，如何培养宝宝的正确的睡眠规律？
盛老师：第一个建议就是让宝宝白天少睡一会儿，培养宝宝的睡眠习惯从一两个月就开始了，不要让宝宝白天半梦半醒当中，清醒就清醒，睡着就睡着，现在五六个月还是日夜颠倒很难一下子改变他，但是也可以慢慢的纠正过来，比如白天睡觉的话也不必要太在意，不要把窗帘拉起来家里没有一点声音，白天就是白天，晚上就是晚上睡觉的氛围，这样有利于建立宝宝的正常睡眠规律
网友：我儿子已经一岁了，现在因为大人睡的都比较晚，所以也就跟着睡得很晚了，很早就醒了，这样的作息规律会不会对他身体健康产生一定的影响？
盛老师：我们还是提倡早睡早起就最有利于健康的，睡眠时间和家庭的生活习惯有很大影响的，大人晚睡的话孩子可能也就不愿意睡，但是还是该设定孩子什么时候睡就什么时候睡，睡眠的时间每个孩子的差异是很大的，有一些人每天睡十个小时还睡不醒，但有的睡到6、7个小时就精神十足，孩子也是同样的，如果晚上睡了白天的精神是很好的，可能只要睡这点时间就够了。
网友：一岁多的宝宝可以喝一点酸奶吗？
盛老师：可以的，就像一岁多的宝宝可以接受鲜牛奶一样的，酸奶是要界定的而不是酸性奶饮料，纯粹的酸奶是可以喝的。现在很多只是酸性的奶饮料，这个是不适合孩子的，在超市冷藏柜买的酸奶孩子是可以喝的。
网友：长期喂养配方奶，会导致小儿内热吗？
盛老师：应该不会，这之间没有特别大的联系，如果比较大的孩子吃配方奶出现皮疹什么的，这种联系不会太明显的，多吃一些蔬菜，水果这种情况就会消失。
网友：应该如何帮宝宝挑选配方奶？
盛老师：配方奶有国家标准的，很多的配方奶制作，添加营养素都会有标准在一个范围内，当然也可以根据孩子的特殊需要选择一个特殊的配方奶，因为现在有很多专门为腹泻儿童设计的配方奶，还有专门为过敏的孩子设计的配方奶等等，一般的话需要在专业医师的指导下来选择哪一种配方奶更合理一些。现在配方奶品牌多，而且每一个品牌配方奶里面都有各自的系列。
网友：在春秋季断奶是宝宝最好的断奶时间，是不是这样子的？
盛老师：确实春秋两季断奶相对来说是比较适宜一点，因为夏天，冬天这个时候宝宝本身的胃口不是太好，如果再做很大的饮食习惯的变动，可能会引起宝宝生病，不过现在提倡断奶不应该采取强制性的措施，我今天断奶了，就断了，应该来说是逐步的引入配方奶，然后慢慢的把孩子母乳喂养的次数减少，量减少，在不知不觉当中完成了宝宝断奶的过程，这样更合适。
主持人：今天盛老师给了我们很多在春季宝宝增加免疫力的方面，特别是要去打预防针，这样可以使宝宝不生很多的病，可以健康的成长，在营养方面盛医生也指导我们应该是综合营养，特别是辅食添加方面，一些微量元素的添加也是非常重要的，在最后请盛老师也帮我们总结一下。
盛老师：春天是万物复苏的时候，这个时候病原菌也确实是增加的，另外宝宝在整个冬天在家待了一个冬天出去的机会也多了，生病的机会也大了一点，家长在这个时候还是应该带宝宝多出去走走，至于会引起疾病什么不用太担心，从营养来说最重要的就是让宝宝吃各种各样的食物，通过食物的多样化获得营养素，保持宝宝的免疫功能是在正常的情况，妈妈对宝宝的营养会有一些担心的话，可以在专业医生的指导下做一些选择，选择一些食物可能会对宝宝的免疫功能有一些帮助。
主持人：今天也非常感谢盛老师百忙当中抽出空来为很多的会员做了很好的解答，这些意见对我们年轻的父母来说都是非常重要的，他们可以从中吸取很多的经验，也有网友在问什么时候有一次专家的直播讲课？
主持人：在这里我们也回答一下我们的网友，惠氏金宝宝俱乐部的专家答疑时间是每隔一周的星期五下午都会有专家过来为我们的会员做一些问题相应的解答，帮助宝宝的成长做一个辅助性的指导意见，也非常感谢盛老师参加我们的活动，也非常感谢会员收看我们的节目，谢谢大家！
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