左边肩膀经常疼，经常玩电脑对皮肤玩得多，怎么调理啊？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-01-20 04:13 标签： 经常玩电脑对皮肤
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现在都市白领，还有我们这种算不上领的办公室人员们，每天都要对着电脑作业。久而久之，就算是年纪轻轻，也觉得颈椎和肩膀酸痛不已。刚开始的时候我没有往心里去，心想这是正常的，谁都有这种小病小痛的。可是最近越来越严重了，有时候躺在床上莫名其妙就疼起来。疼得像针戳。听说练练瑜伽或者什么操之类的可以缓解这种疼痛，有没有JM可以有经验，传授小妹一招半式的，也让楼里的网友们分享下哦～
[ 本帖最后由 michellezuo 于
08:06 编辑 ]
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没有人理我？:'(
自己顶下先～
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[em21] 我天天噶套的，已经习惯的，都抽牢的
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弱弱的问下楼上的，啥意思哇？[em14]
偶8是杭州本地宁～不要笑话偶哦～偶来自浙江:(
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瑜伽去阿 :D
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看看有没有颈椎病？？
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去做推拿，坐的姿势要注意点。
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引用:原帖由 mahunhun 于
08:13 发表 http://www4.19floor.net/images/common/back.gif瑜伽去阿 :D
哪里有哇，可否推荐一下哇～
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引用:原帖由 yingyingmama 于
08:14 发表 http://www4.19floor.net/images/common/back.gif看看有没有颈椎病？？
不会吧，有这么严重啦？:'(
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谁可以告诉我哪里的瑜珈馆子比较好？:(
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经常站起来活动活动筋骨
做做盲人推拿
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唉。。都坐的习惯了。。改都改不了的~~
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[em15] 我中午刚刚出去做了一小下广播操，脖子扭扭
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我也是的，去医院看过了,颈椎不好，做了一段时间推拿,好了一点，但只要一坐的时间长，就又发了.我试了一下，愈加和游泳效果很好的，游泳对我来说效果特别好，你可以试试,有空一定要多活动，颈椎病要是厉害了，也很痛苦的
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腰痛~~~~~~~
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我是脖子和肩膀一起痛闹....
感觉像肩周炎一样....
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米办法啊,回来叫你LG拿个棍子拷几下,哈哈开个玩笑.
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引用:原帖由 飞天白菜 于
08:48 发表 http://www4.19floor.net/images/common/back.gif我是脖子和肩膀一起痛闹....感觉像肩周炎一样....
MM,我跟你的情況是一樣的。而且右邊特别疼的说。
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引用:原帖由 herrseyyun 于
08:44 发表 http://www4.19floor.net/images/common/back.gif我也是的，去医院看过了,颈椎不好，做了一段时间推拿,好了一点，但只要一坐的时间长，就又发了.我试了一下，愈加和游泳效果很好的，游泳对我来说效果特别好，你可以试试,有空一定要多活动，颈椎病要是厉害了，也 ...
谢谢MM啊～
偶也知道要多活动捏，8过就是懒得动。以后一定注意锻炼。
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引用:原帖由 michellezuo 于
17:02 发表 http://www4.19floor.net/images/common/back.gifMM,我跟你的情況是一樣的。而且右邊特别疼的说。
恩..所以我打算去游泳....
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我也是啊:(
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每隔个把小时转转脖子活动下;P
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偶也是这样的，都快一年了
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我也是这样的，我是左边比较严重，
去洗个头发，叫他们按摩一下，会舒服很多
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没什么有效的方法,我都是过一下就把手举起来,直直举过头顶,觉得有点累就放下~~~MS可以缓解一下~~~
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现在偶是躺着或者走路的时候时不时也会痛起来的。:'(
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我都是去盲人推拿的
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哎，，我是严重了晚上睡觉有时候酸的起来。可怜
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游泳能解决问题吗？太懒的，都没去过
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???棬????????????副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由郑成慰大夫本人发表
电脑用多了，右肩膀痛怎么办？
状态：就诊前
咨询标题：电脑用多了，右肩膀痛怎么办？
电脑用多了，右肩膀痛怎么办？
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
t***发表于
副主任医师
如还有什么疑问可以来电咨询。TEL：转60627
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
郑成慰大夫本人
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
郑成慰大夫的信息
植物人、截瘫、偏瘫、语言障碍，开展中西医结合康复治疗
郑成慰，男，中医推拿副主任医师。执业证书：236。从事研究治疗：植物人、截瘫、偏瘫、语言障碍...
康复科可通话专家
副主任医师
上海第十人民医院
上海第九人民医院
康复医学科
海军总医院
康复医学科
康复医学中心
副主任医师
南京中医院
养生康复科
上海第九人民医院
康复医学科
上海东方医院
康复医学科
副主任医师
中日友好医院
物理康复科
郑州市第七人民医院
康复理疗科
好大夫在线电话咨询服务由于工作原因老是坐着面对着电脑，左肩膀老疼怎么回事？（不是风湿）_百度知道
由于工作原因老是坐着面对着电脑，左肩膀老疼怎么回事？（不是风湿）
患者信息：女 23岁 辽宁 大连 病情描述(发病时间、主要症状等)：高中经常坐在电脑面前就是左肩膀疼，没怎么在意。现在越来越大了，问题也就越来越严重，昨晚一觉起来，肩膀酸痛难忍。想得到怎样的帮助：左肩膀老疼怎么回事？怎样改善？曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：没有
提问者采纳
你好！我把颈椎保健法给你，可以参考下： 适当增加工间休息长期从事案头工作的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。 选择合适的枕头 合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右。枕芯以木棉、荞麦皮为好，装填量要适当，以保持一定的硬度和弹性。弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。 防止外伤与落枕 平时应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重颈椎病。 加强颈部的锻炼 加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。方法是：双手叉腰，放慢呼吸，缓缓低头使下巴尽量接角第一领扣；再仰头，头部尽量后仰；随后是左、右歪头，耳垂尽量达到左右肩峰处；左右转颈，颏部尽量接触肩峰。 上述动作，可按节律（默数到6）反复6次。另外，经常做扩胸、旋肘、拍肩运动，也有好处。方法是：两臂向左右平伸、用力后展，挺胸；然后两肘关节屈曲，手指搭同侧肩部，以肘尖作划圈运动，向前、向后交替进行；最后用右掌拍打左肩，左掌拍打右肩，交替进行。约100次
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其他3条回答
到医院查下是不是肩颈有问题呀
你这是职业病，由于长期保持一个姿势，平时缺乏运动，导致关节变形或增生及肩周炎。你可以使用一些外用膏药如：壮骨麝香止痛膏、伤湿止痛膏、辣椒风湿膏等晚上使用早上起床就停止使用。另平时注意运动。打打羽毛球、联系瑜伽等就可以好转。最好建议不要使用化学药品，副作用大。
可能是在工作时坐姿不太正确、长期下来就有可能导致、、、
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