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让你推迟绝经年龄的6个小方法
　　　　月经被广大女性戏称为“老朋友”，从姑娘进入青春发育期开始来潮，一直持续到妇女更年期绝经为止，月月准时来临。当一位姑娘出现月经初潮时，便进入了青春发育期，大约经过30多年的行经期以后，就到了绝经期。绝经是卵巢、滤泡功能丧失的结果，妇女一旦发生了绝经，就意味着进入了更年期，“人老珠黄”，步入衰老。每个人都希望能健康长寿，希望能“青春常驻”，但衰老不以人的意志为转移，绝经是不可避免会发生的。不过，从以下几方面着手，设法推迟绝经的年龄，还是可以做到的。　　增加营养　有资料表明，现在的女性，月经初潮的年龄比半个世纪前有了提前，与此同时，绝经的年龄却推迟了。原因是现在的营养状况比以前有了明显的提高。因此，欲想推迟绝经期的到来，就得增加营养，尤其要增加蛋白质的摄入量，不仅要多摄入些瘦肉、牛奶，还要多吃些新鲜的绿叶蔬菜和水果。　　保持良好的心态　一个人如果长期抑郁不欢，忧心忡忡，就会显得憔悴、苍老；相反，总是嘻嘻哈哈的做个“乐观派”，就不大会见老。人生活在社会中。矛盾随时会产生，不随意的事情经常会发生。因此，不断进行心理自我调节，始终保持良好的心态，对保持青春常驻、延缓衰老是十分重要的。　　${FDPageBreak}　　体育锻炼　一个多病多灾、病魔缠身的“老病号”，会显得苍老；一个无病少痛的人，外貌就会显得比实际年龄小。人吃五谷杂粮，难免会生病，但增强体质少生病，还是能做到的。这就要求人们根据自己的体质和兴趣爱好，选择适合自己的锻炼项目，如球类活动、散步、太极拳、跳舞、气功等，可以增强体质，增强抗病御病能力。　　补充适当药物　直接延年益寿的“补药”是没有的，但防病治病、间接延缓衰老的药物还是存在的。平时增强体质，有病及时医治，不使小病酿成大病，不使急性病变成慢性病，就能延缓衰老出现的时间。　　善于自我保养　如果一个人皮肤白皙细腻，就会显得年轻些；假如一个人皮肤黝黑，又多皱纹，就会显得比实际年龄苍老。因此，注意皮肤保养十分重要。应根据自己皮肤的特点(油性、中性还是干性)来选择不同的化妆品。　　保持性生活和谐　性生活是夫妻感情融洽的一种标志。和谐的性生活有利于促进夫妻之间的感情，使彼此心情舒畅，心态良好。而且和谐的性生活能促使性腺、脑垂体、甲状腺、肾上腺和胰岛细胞等内分泌功能保持正常，不易衰退，推迟机体的衰老，故能长寿。有人对百岁老人调查发现，他们晚年时其配偶大多数还健在；相反，在未婚或丧偶者中，短命和体弱多病的人多。这也从一个侧面反映出和谐的性生活对延缓衰老、延年益寿有一定的关系。　　经期不同房的习惯，古已由来。今天的人一般不在月经期性交，自有一些现代医学的道理。甚至，在西医传进中国之前，中医亦讲到经期禁忌。说过“月事未绝而交合，令人成病”的话。但是，实际上，经期性交的禁忌起源于医学之前，本属于一种文化禁忌。　　中国人至今亦把月经称为“倒霉”，这是人所共知的。这个说法其实有两层意思，一层是对女性而言的，表示麻烦、肮脏、见不得人；另一层是相对于男性而言的，意思是说，性交“撞红”，不意沾到了女性的月经血，男人就会倒霉。至今有些生意人还忌讳这个。类似的情况其它民族也有，如日本的一部小说写到：一个女侍应被一个商人灌醉后，被扒光了衣服。商人正欲行非礼，不巧那女子在那一刻来了月经。商人认为“不吉利”，立即没了兴趣，放过了她。这好像有点戏剧性，但说明了日本人也有这方面的习俗。${FDPageBreak}　　但女性的月经也有过它“辉煌岁月”。　　在原始时代，人们不理解女性为什么会生育，为什么会每月流血而不死，而且毫发无伤（他们也发现了月经与生育有关），于是他们认为女性具有神性，而月经就是神性的一种表示；同时原始人本来就敬畏红色，从这时起，经期性交禁忌就开始了，但这时的禁忌表示的是一种敬畏。非洲有一个民族，男子在成年时，会用刀割伤自己的会阴部，流出鲜血。这就是对月经的模仿，企图将女性的月经的神性也分一杯羹。　　后来，女性的生殖神话被打破了。人们懂得了精液在生育中的重要性，于是认为经血只是对男性的精子起到“灌溉”作用，如果没有怀孕，经血就成了废水排出来。随着女性的地位被贬低，经血由神性的东西堕落成为废水，地位一落千丈。经期禁忌仍然继承下来，但已不是表示敬畏，而是表示鄙夷，于是才有了后世的“肮脏”、“麻烦”、“见不得人”，以及今天的“倒霉”。纵观历史，可知月经的荣辱与女性的地位息息相关、除了禁忌未变，其内容已截然相反，只不过后世的医学又给禁忌提供了新的证据而已。${FDPageBreak}　　传统文化的丰富性在于，有时它会将矛盾的事物一并传承。在中国有的地方，民间过去曾流传着“流红见喜”的说法。而在福建，有些地方的人对经期性交的态度出人意料，说是“得福”，与其它地方的“倒霉”正好相反。如果经期性交那么容易引起不良后果的话，这“得相”与“迎红见喜”的说法怎久会流传下来呢？可见，经期性交禁忌在很大程度是一种文化禁忌。　　女性调理身体的最佳时期是月经期　　男人的气味是如何治疗女性月经不调的　　可从月经看女人性欲度　　　　“高枕无忧”本来是句成语、意思是枕头垫得高高地睡大觉，不想想什么问题。实际只是比喻过早的乐观而已，并无睡眠时枕头垫得高高的才能睡好觉之说。然而在现实生活中确有一些人在睡眠中习惯高枕而卧，从保健医学的角度看，这是—个对健庚十分有害的习馈。骨科专家发现，许多人颈椎病的发生与长期睡高枕的习惯密切相关。　　这是因为人的颈椎紧密联接在缺少活动的胸椎上，除了支持头部的重量和保持头颈部的重量及平衡之外。还要进行频繁而紧张的活动。随着年龄的增长，颈椎附近肌肉逐渐变小，韧带弹性逐渐变弱，软组织逐渐老化。颈椎两侧的软组织和肌肉都有不同程度的紧张状态和牵拉状态。而长期高枕而卧恰恰会加重这种紧张状态和牵拉状态，造成颈椎两侧肌肉和韧带张力的不平衡。这些直接或间接的外力会导致颈椎解剖位置的变化，促使一侧颈椎骨质增生．从而刺激或者压迫神经、颈段脊髓、椎动脉和交感神经。这就是所谓的颈椎病。这是一种严重危害中老年人健康的常见病。　　${FDPageBreak}　　得了这种病的人，常见头、颈、肩和上臂疼痛、，前臂和手发麻发胀。当卧床、低头劳动或者颈部向患侧活动的时候，疼痛得更厉害。病情严重的人，头痛、头晕、恶心得不能活动，手不能抬，甚至张口吞咽食物都有困难、不仅影响工作和学习，而且给生活带来困难，精神上带来痛苦。　　尽管颈椎病的发生原因是多方面的，如：颈部和上肢在劳动或工作中长期处在一种特定的姿势下，缺乏全身性的活动，或者由于落枕或急性软组织扭伤以后没有得到及时治疗，肌肉痉挛没有得到及时解除，以及滥用补药等等。但是，长期睡高枕也是一个不容忽视的重要发病诱因之一。可见，枕头的合适与否绝非小事，它同样会影响人的健康和长寿。　　有关学者认为，我们不仅要避免长期唾高枕的习惯，更应对自己的枕头进行科学的选择，这对一个人的健康和长寿有潜移默化的作用。因为枕头与人们的生活息息相关，在人的一生中差不多有1／3的时间与枕头相伴、任何人也离不开它。然而每个人的枕头是否合适却大有学问。有人选用泡沫塑料做枕头，却忽视了这种物质弹性太强，枕上这种枕头时对头皮的压迫面积过大，会使人头皮发紧，周身不适；有人选用的枕头过低，却没注意到这样会使人头部的血管充血，常导致醒后头晕、头胀、眼睑水肿，甚至造成颈部肌肉不能放松、休息，导致“落枕”的发生。　　${FDPageBreak}　　那么，什么样的枕头合适呢?　　一般来说，枕头不宜太软也不宜太硬，以养麦皮和稻壳枕为佳，木棉枕、鸭绒枕次之。枚头的高度不宜太高，也不宜太低。在通常情况下以平肩为宜，这样的炕头不但会使你舒适安睡，迅速进入梦乡，而且对你的健康长寿也有不可低估的作用。如果身体有病时，可根据病情进行变换。例如：对慢性气管炎、肺心病及严重冠心病、心脏病的病人，应采用相应的枕头使病人取半卧位，以便减轻心脏的负担。对急性大出血或休克的病人，枕头宜低些、使病人采取平卧位，以保证大脑的血液供给。对高热病人可选用冰袋或冷水袋做枕头以保护大脑。对食管裂孔的患者应给予高枕卧位或脚低头高位，以避免胃酸逆流到食管。对颈椎病人除避免高枕外，宜选用“颈椎病保健药枕”。这是有关专家根据颈椎病的生理、病理特点及发病原理，筛选当归、白芷、造骨草等20多种中药研末装入布袋内制成的。药枕中的活血通络药物以微粒子的形式直接刺激颈丛神经、动静脉和丘脑小枢，可促进血液循环，松解僵硬的肌肉，解除颈椎小关节功能紊乱，从而起到治疗颈椎病的作用。　　如此可见，“高枕无忧”会给您带来麻烦，合适的枕头会使您安眠，并能防病治病。为了您的健康长寿，愿您选用合适的枕头。
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健康加油站怎样推迟绝经期？用什么方法可以一些？_百度拇指医生
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?怎样推迟绝经期？用什么方法可以一些？
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有研究认为，女性多食入鱼类食品，对人的脑垂体会产生一定的作用，有助于调节女性生理周期的各种激素水平。所以，想要推迟绝经期的话，可以考虑一下这方面的做法。
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绝经-百科介绍
妇女绝经是指卵巢功能衰退，月经停止。绝经可分为自然绝经和人工绝经两种。自然绝经指卵巢内卵泡用尽，或剩余的卵泡对促性腺激素丧失了反应，卵泡不再发育和分泌雌激素，不能刺激...
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推迟绝经年龄方法 让你晚点老
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