产妇应该吃什么？产妇前三天饮食安排
产妇应该吃什么？女人在刚刚生完孩子的时候，处在一个非常虚弱的时期，这个时候就需要我们多多注意营养的补充，以快速恢复身体。那么产妇吃什么好呢?要注意怎样的搭配问题呢？
　　产妇应该吃什么？产妇前三天饮食安排　　产妇吃什么好？　　产后的第一餐，应该是选择容易消化的食物，这个时候很多产妇胃口不佳，易消化、营养丰富的流质食物是最佳选择。比如：冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。　　产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。产后7天以后胃纳正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱。在产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。　　产妇前三天吃什么好　　产后前三天的时间，产妇的体力还处在非常虚弱的状态，饮食方面还是以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富为佳。流质或半流质为好。　　可食用牛奶、豆浆、藕粉、糖水煮鸡蛋、蒸鸡蛋羹、馄饨、小米粥等。不要吃刺激性的食物。　　剖腹产的产妇一般需要在产后36小时之后才可进食。每餐不要进食过多，因为此时产妇的胃肠功能还没有完全复原。三餐之间可以加餐，做到少食多餐，这样既可以保证营养的充分供给，又不至给肠胃增加过多负担。　　应该特别注意的是，在分娩之后的3-4天之内，产妇不要急于进食炖汤类，因为炖汤类会促进乳汁分泌，而此时产妇的初乳尚不十分畅通，过早喝汤只会使乳房胀痛。以后随着身体和消化能力的慢慢恢复，产妇渐渐进入正常饮食。待泌乳通畅后，才可多喝汤。（图片来源：东方IC）
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产后头3天吃什么
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　　要点提示：分娩3天，已经顺利出生，此时应注重产妇的身体护理。在分娩后产妇的身体会出现一系列变化，产妇应配合医生进行全面的身体，看有无后遗症的出现。产妇还要注意饮食，合理补充营养。
　　分娩第三天注意事项
　　经历了痛苦的分娩产程后，不少产妇都会精疲力竭，想要入睡。但这是产妇最好不要睡着，可以先闭目养神或打个盹儿。产妇要保持清醒，因为医护人员还要做产后处理，产妇还要吃些补充体力，并给新生儿喂奶。分娩后还要注意以下事项：
　　1、产后出血。若产妇在分娩后1天内阴道出血量达到或超过500毫升，称为产后出血。产后出血与收缩乏力，胎盘滞留或残留、产道损伤等有关。一旦出现产后出血现象，产妇或家人应立即通知医生，查明原因，及时处理。
　　2、排尿。顺产的产妇在分娩后4小时即可排尿，产妇应忍痛起床排尿。少数产妇会出现排尿困难、尿潴留等现象，可能与膀胱长期受压及会疼痛反射有关，可请医生进行。如仍不能排尿，应进行导尿。
　　3、注意会阴部清洁。可以专用的药剂清洗会阴处，注意侧切伤口或剖腹伤口的清洁卫生。使用无菌卫生巾防止会阴排泄物弄脏衣物或身体，并注意及时更换。产后24小时内若感到会阴部，或肛门有下坠不适感、疼痛感，应请医生诊治，以防感染和血肿发生。
　　4、及早开奶。分娩后半小时，产妇就可以让新生儿吸吮乳头，尽早建立催乳和排乳反射，促进乳汁分泌，还有利于子宫收缩。哺乳时间以5-10分钟为宜。
　　5、适当运动。顺产产妇在产后6小时就能起床做轻微活动，第二天可以在室内走动，可以甩甩手臂，扭动颈部，活动身体，还可做产后保健操。
　　6、注意个人卫生。产后衣着应清洁、舒适，冷暖适宜，不能与气温相差太远。夏季注意凉爽，冬季注意保暖。分娩后，产妇身体比较虚弱，不宜立即淋浴洗澡，可用温水擦浴。注意个人卫生，应该像平时一样刷牙、洗脸、洗脚、梳头，饭前便后洗手，喂奶前洗手。
　　7、建立良好的休养环境。产房内要保持通风，室温适宜。最好不要让亲友在产妇刚分娩后就来探望。产房内要舒适清洁，不可在此吸烟。
　　分娩第三天
　　刚分娩后的24小时，产妇的体温会略有升高，一般不超过38℃。此后产妇的体温会逐渐恢复到正常范围内。由于子宫胎盘循环的停止和卧床休息，产妇脉搏略为缓慢，约每分钟60-70次；呼吸每分钟14-16次；血压平稳，变化不大，如果是妊娠高血压综合征患者血压明显下降。此外，还会出现以下症状：
　　1、体型和体重变化。婴儿出生后，产妇的肚子会明显变小，体重大约要减轻5公斤，这5公斤包括婴儿的重量和分娩中流出的羊水的重量。但肚子仍是鼓鼓的，无法恢复到孕前水平，这是因为子宫仍未完全收缩的缘故。一般在产后半年内子宫会收缩到孕前的水平，即一个拳头的大小。
　　2、胎盘脱落。在分娩后2个小时里，胎盘会脱落，从而在子宫里形成一个手掌般大的伤口，软组织会流血，出血量大约有300毫升。这些血量是在怀孕期间储存下来的，对身体不会造成什么不良影响。
　　3、子宫收缩。分娩后，子宫会迅速从健身球那么大收缩成一个甜瓜的大小，这是子宫壁上的收缩肌在起作用。产妇子宫底大约在平脐或脐下一指左右，大约在产后10天降入骨盆腔内。产妇会因为宫缩而引起下腹部阵发性疼痛，即产后宫缩痛，这种疼痛一般在产后2-3天后自然消失。
　　4、身体无力。分娩后，产妇子宫上的韧带仍然保持伸展的状态，恢复到正常的大小需要一些时间，因此在分娩后的一段时间里，身体会感觉到有些无力，很虚弱。身体器官恢复原位带来不适在怀孕期间，心脏、肝脏、胃和肺被子宫顶压向上，在分娩后也重新得到了更多的空间，开始逐渐地回到原位。
　　5、内分泌激素造成身体不适。产妇分娩后，体内一种叫内菲肽的激素含量在分娩后仍然保持在令人眩晕的高度，这种激素会令产妇产生身体不适感。此外，由于分娩时分泌的催产素仍然在血液中循环，刺激子宫收缩，产妇会感到类似于阵痛的疼痛感。
　　分娩第三天健康检查
　　即使分娩的过程很顺利，但在分娩后产妇仍需接受一次全面的身体检查，观察身体状况、手术伤口情况和生殖系统的恢复程度。此外，还要密切关注产妇产后的心理健康。有些产妇在分娩后可能会出现一些后遗症，这些后遗症都是需要及时发现并且尽早治疗的。
　　1、手术切口检查。如果分娩的时候产妇有进行会阴侧切术或用力过度出现撕裂的话，医生在缝合伤口后会定时检查伤口恢复情况。大部分的伤口问题会在分娩后的十天内出现，如果产妇发现伤口有红肿、疼痛或者不正常的液体流出的话，要立刻通知医生并进行治疗。剖腹产的产妇在分娩后医生会检查剖腹伤口的缝合情况，在产后两周还就要进行一次检查，在第六周进行一次复查。
　　2、检查子宫、卵巢和宫颈恢复情况。检查产妇的子宫有无发炎，同时还可能需要对卵巢内的细胞进行一个抽样检查观测卵巢的情况。
　　3、检查乳房状况。首先，医生会对产妇的乳房进行一次全面检查，看是否有乳腺肿块出现，这些肿块很容易会导致乳腺炎。乳腺炎会导致乳腺堵塞难以泌乳，严重者还会令产妇发烧，若发现有肿块应该及早进行治疗。
　　4、检查产妇总体健康状况。此项检查与平时所做的身体检查没有很大的区别，同样包括了体重、血液测量、心跳和胸腔检查的项目。经过这些检查，医生可以根据产妇的情况提供一些关于产后护理和产后营养补充方面的建议。
　　5、关注产妇心理健康。很多产妇都有可能患上产后抑郁症。患上这种心理疾病的话很容易会引发严重后果，所以对于心理健康的检查十分重要。若医生或家人发现产妇情绪异常，需要及时提出并制定治疗方案，和产妇积极沟通，让产妇放松情绪。
　　分娩第三天吃什么好
　　多吃富含维生素B、维生素C和优质蛋白质的食物，维生素可以帮助产后恢复食欲，而优质蛋白质丰富的食物可以帮助伤口愈合。产妇还需多进食易于消化吸收的食物和能帮助通气的食物，促进肠胃消化，有利于术后恢复。产妇在睡前可以喝一些牛奶或安神的汤水，帮助入睡，补充体力。多吃以下五种食物对于产后恢复很有帮助：
　　1、莴笋：莴笋含有多种营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的人食用。
　　2、莲藕：莲藕营养丰富，其中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌。
　　3、海带：海带富含碘和铁，有助于预防贫血。
　　4、黄豆芽：黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，能修复组织损伤，增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，通肠润便，预防产妇便秘。
　　5、黄花菜：其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C等，多吃黄花菜可以缓解产妇产褥期腹部疼痛、小便不利、睡眠不安等症状。
　　山药小米粥 食材：山药45克、小米50克、水适量、白糖适量。做法：在水中滴入几滴醋，把山药洗净。锅中加1000ml水烧开，放入小米煮5分钟，小米比山药难煮一些，应早下锅一会。将山药洗净削皮，切成小块。放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟，最后放入适量的白糖调匀即可食用。
（责任编辑：廖露）育儿快速导航
吃什么下奶最快 产妇吃什么好
核心提示：吃什么下奶最快？产妇吃什么好？产妇产后应该注意多吃点有助于下奶的食物，其中富含氨基酸、蛋白质、维生素、铁等营养物质的鲫鱼能够很好地促进奶水分泌，所以建议产妇可以喝点鲫鱼汤！
专家提醒：
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吃什么下奶最快?产妇吃什么好?产妇哺乳阶段应该注意补中益气和促进乳腺导管通畅，所以此时的饮食对于产妇健康及哺乳情况来说是非常重要的，并且鲫鱼汤的热量是比较低的，因此只会起到促进乳汁分泌的效果，但是不会让产妇增重!
吃什么下奶最快
清炖肘子：用清水酱肘子炖至烂熟，然后在汤水里面加入一些补血调经的药物，能够起到一定的行血调经和通乳的作用，并且猪肉中丰富的蛋白质及脂肪，能够补充产妇需要的丰富营养。
红豆鲤鱼汤：将红豆煮熟，然后加入鲤鱼，煮至熟烂，然后不要乱加汤料，并且注意口味的清淡，不能加盐和味精，能够起到消肿，促进乳汁分泌的效果，还可以起到一定意义的活血化瘀的作用。
专家介绍：女性哺乳阶段一定要管住自己的乳房健康，如果出现乳腺炎等病症的话，需要进行详细的身体检查，如乳腺彩超、乳腺钼靶检查等，预防出现乳腺囊肿及乳腺增生反应。
吃什么下奶最快?产妇吃什么好?产妇除了通过饮食来促进乳汁分泌之外，还应该注意适当按摩乳腺，这样有助于避免乳腺导管的淤积不畅，保证乳头的清洁，奶水过多的话，可以将奶汁吸出来存放于冰箱!
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&&&对于刚生完孩子一两天的产妇吃什么好啊？
对于刚生完孩子一两天的产妇吃什么好啊？
今天是我老婆生完孩子的第一天，因为老人不在，所以伺候月子的担子就落在我这个新爸爸的肩上，我想请问对于刚生完孩子一两天的产妇吃什么好啊？
莲子小米粥 食材：莲子肉50克，小米150克，红糖适量。
制作方法：将莲子洗净，用清水泡发；小米洗净，淘去泥沙。锅内放水，烧开，先放入莲子，稍煮后，加入小米，用小火烧煮成黏粥，再加入红糖，稍煮，出锅即成莲子小米粥。作用与营养：小米富含蛋白质、碳水化合物等成分，红糖含有丰富的铁及维生素B2、胡萝卜素、钙、锌等成分。莲子为高级营养食品，每500克干莲子含蛋白质80克以上，碳水化合物300克以上，鲜莲子每100克含维生素C38毫克，维生素B2 0.2毫克，维生素B1 0.38毫克，磷122毫克，还含有脂肪、钙、磷、铁等成分。此粥营养丰富，易于消化，含蛋白质和铁较多，可增加营养和补血，是妇女分娩后1～2天的饮食佳品。豆浆粥食材：黄豆250克，小米500克。制作方法：将黄豆、小米分别去杂，放人盆里用冷水浸泡2～3小时，上磨磨成稀浆，滤出浆汁，盛人盆中，余渣不用。锅置火上，加适量水烧沸，把滤好的浆汁下入锅内，边下边搅，煮沸即成豆浆粥。作用与营养：小米营养丰富，有滋养肾气、健脾胃、清虚热的特点。黄豆每100克含蛋白质36.3克，脂肪18.4克，碳水化合物25.3克，钙367毫克，磷571毫克，还含有铁、胡萝卜素、维生素B族、尼克酸等营养成分。黄豆含有丰富的蛋白质，而且是优质蛋白，在质与量上都可以与动物蛋白媲美。黄豆中的钙、磷、铁也分别为瘦猪肉33倍、3倍、4倍多。此豆浆粥营养丰富，适合分娩后不久的产妇食用，因其为浆汁，含水量多，能有效地促进乳汁分泌。益气养血猪蹄汤食材：人参5克，黄蓍15克，白术10克，当归10克，白芍10克，地黄10克，地骨皮10克，甘草15克，猪蹄250克，精盐5克。制作方法：将人参、黄蓍、白术、当归、白芍、地黄、地骨皮、甘草用干净纱布包好。猪蹄肉剁开，放人砂锅中，加水约1000克，并把药包放入同煮，煮至猪蹄烂熟即可离火食肉喝汤。作用与营养：益气养血、滋阴清热、生精壮骨、强筋生乳，适用于产后失血过多、气血虚弱、阴血不足，阴气外浮所致的发烧之症，同时还可催乳，促进乳汁分泌作用，治疗产后缺乳或无乳等。参归腰子食材：人参15克，当归15克，猪肾250克，生姜3克，精盐2克。制作方法：猪肾洗净，去筋膜臊腺，入锅加水500克，煮至半熟，捞出待冷，细切。
人参、当归切片。猪腰、人参、当归一并放入原汤，煮至猪肾熟透，再放入姜、盐调味即可，食肾饮汤。作用与营养：益气养血、补肾填精，适用于产后失血过多，气虚失固所致的多汗，汗出如洗者，亦可作为产后失血过多而致贫血者食用。
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刚生完切记不要吃大鱼大肉 大补的东西 刚开始就是小米粥啊 烂面条啊 青菜面条啊 青菜粥啊 一定要清淡的 易消化的 不容易便秘的 还有给你老婆喝水
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