怎样锻炼勃起硬度?调理性功能障碍多少钱grn

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-01-19 12:34 标签： 勃起硬度不足
男人硬度不够很悲催 如何锻炼才能改善
导语在性生活之中，男人的勃起硬度要是不够，就难以完成水乳交融的使命，必然会影响夫妻性生活的质量。
在性生活之中，男人的勃起硬度要是不够，就难以完成水乳交融的使命，必然会影响夫妻性生活的质量。硬度不行，就更谈不上持久了，在这种情况下，男人的身心肯定会大受打击，很容易会产生一种自卑的心理。因此，作为一名男人一定要注意自己的硬度，注意日常的锻炼方法，改善硬度。
据相关资料研究显示，硬度是男性在性生活中最基本的要素，如果阴茎没有硬起来，主要是因为阴茎血管问题，血管充血不够就硬度不够，充血不够是因为血管内皮细胞问题、血管里面的肌肉问题，还有神经的问题。硬度不够是勃起功能障碍里面第一类的问题，没有硬度就不能插入。
对于男人的勃起硬度问题，相关专家分析男人的勃起硬度可分为四级，作为男人，应该要对此有所了解。第一级(EHS 1)是阴茎增大但不硬，就像豆腐，属于严重ED;第二级(EHS 2)是阴茎硬但硬度不足以插入，就像剥皮香蕉，属于中度ED;第三级(EHS 3)是阴茎的硬度足够插入，但不完全坚硬，类似带皮的香蕉，是不够理想的勃起;第四级(EHS 4)是阴茎完全坚硬并坚挺，就像黄瓜，属于理想勃起，也是会让女人们最满意的。
对于勃起硬度3级且能够进行性行为的香蕉男，相关专家指出，经过口服用药之后，勃起硬度将有机会改善到4级的黄瓜男，性生活的满意度、自信心和自尊心等，都能显著提升。
然而，男人要想让阴茎勃起更有硬度，除了吃药之外，在日常的生活中，改变不良的生活习惯和注意锻炼也是能够达到较好的效果。
1、克服消极的心理因素。很多男性朋友在性生活中阴茎勃起硬度不够是由于心理原因导致的，比如精神上的紧张、焦虑或是精力分散等，这些会抑制神经细胞的兴奋和信号传递，导致心因性勃起硬度不够。
2、改掉一些不良的生活陋习。有的男性朋友没有一个良好的生活习惯，比如长期吸烟、酗酒，经常泡网吧，接受大量的辐射，长期久坐、开车等。
3、常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。
4、禁食油腻、过甜、过咸的食物，注意饮食卫生，保持经常锻炼身体。
5、晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。
6、为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。
7、自慰锻炼法。强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然后停一下，在继续、再停止，重复做几次
8、适度的性生活。相关研究指出，保持适度性生活的男性，罹患勃起功能障碍的风险相对比较低，平均每周性生活2次者，相对于每周性生活只有1次的男性，患有勃起功能障碍风险减少了接近50%。
最后，健康网祝愿广大男性朋友在勃起时，都能达到最佳的阴茎勃起硬度，让性生活更加和谐。
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手机扫一扫可在手机上浏览生殖器勃起困难，应该怎么样锻炼才会恢复
来自于：福建|
提问时间： 12:39:22|
基本信息：
病情描述：
经常，生殖器困难，有没有运动或者饮食能够改善
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医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：6972收到了：
戒除手淫，坚持每天跑步，平时水，多吃苹果、梨等清凉水果，忌食辛辣食物，少吃鸡鱼肉蛋奶油巧克力等高热量食物，戒烟酒。注意合理安排作息时间，按时休息按时起床，做到饮食有节起居有常，生活规律，并且还要适当安排体育锻炼的时间，坚持每天锻炼身体，三个月以后就会慢慢恢复的。
网友回答专区
手淫本身不会带来任何损害和不良后果.但是,过度手淫就属于一种心理障碍,并且会严重影响身体健康,造成一些泌尿生殖系疾病,性神经衰弱等.对于一般青年来说,手淫超过一周一次就属于频繁.过于频繁的手淫一方面使人精神,精力下降,另一方面过频地刺激性器官,可能导致阳痿,早泄.有可能影响到生育。你的情况解除手淫即可逐渐恢复的。
你好，频繁手淫可导致早泄、阳痿或前列腺炎等疾病；可以适当多吃如山药、大枣、泥鳅、黄鱼等温性食物，最好去看中医，根据辨证采用中药调理效果较好。
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男人阴茎勃起硬度该如何锻炼？
健康咨询描述：
我已经是结婚5年龄，但是最近发现和妻子的生活不和谐了，感觉自己的阴茎硬度不够，在性生活上导致持续的时间也不是很长，我想再这么下去，我和妻子就会出现更大的问题，也不知道怎么样可以锻炼阴经勃起的硬度的。
想得到怎样的帮助：男人阴茎勃起硬度该如何锻炼？
其他类似问题
医生回复区
苑医生爱心医生
&&&&&&您好：从您描述的情况考虑阳痿。阳痿是指阴茎不勃起或勃起不坚，不能进行正常性交。阳痿可有器质性病变和精神因素引起。器质性病变引起的阳痿，表现为阴茎在任何时候都不能勃起，而精神性因素造成的阳痿，只是在性兴奋或性交时阴茎不能勃起，平时或睡眠有勃起。一般器质性由动脉供血不足、静脉回流过快、神经传导障碍、内分泌功能障碍等因素造成，非器质性主要是由工作疲劳、夫妻感情障碍、性生活紧张等因素所引起。检查血管造影、勃起功能试验、阴茎多普勒监测系统，准确查明引起性功能障碍的原因，根据检查结果明确下一步诊疗计划。&&&&&&祝您健康！
杨医生护师
擅长: 荨麻疹、痘痘、白癜风、牛皮癣、疱疹、水痘、脱发、鱼
帮助网友：75516称赞：288
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好。建议您可以服用金贵肾气丸或是六味地黄丸。可以很好地纠正您身体的症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以补充您身体的肾阴。使您可以早日恢复健康。希望我的回答对您有一定的帮助。
国家二级营养师
擅长: 擅长产后肥胖慢性病调节孕期饮食女性月经食疗调节痛觉
帮助网友：13753称赞：37
&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的情况建议多进行些扎马步的锻炼是可以有效的提高性生活的品质的，改善硬度。&&&&&&指导意见：&&&&&&日常多进行运动，避免经常熬夜和经常坐着的现象，避免烟酒刺激的现象可以有效的改善。&&&&&&以上是对“男人阴茎勃起硬度该如何锻炼？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王医生其他
帮助网友：316称赞：16
&&&&&&您好，阴茎勃起硬度不够属于性功能障碍的一种，另外，性功能障碍包含很多种类，包括阳痿、早泄、勃起功能障碍、不射精等等，不论哪种疾病都将给男性朋友带来很大的困扰，不仅体现在影响到性生活上，如果性功能障碍严重时更会影响到男性的生育能力，因而男性朋友需要引起高度重视。&&&&&&阴茎勃起硬度不够是最常见的性功能障碍表现之一，而且很多男性都有这样的困扰。注意劳逸结合，性生活不能太频繁，然后锻炼身体，养成良好的生活习惯是非常重要的。阴茎勃起硬度不够的危害不可小觑，而且引起阴茎勃起硬度不够的原因有多种，建议您及早去正规的医院进行检查治疗，祝您早日康复。
王医生副主任医师
擅长: 运用中医治疗不孕不育、风湿、类风湿、急慢性肝炎、各
帮助网友：20380称赞：393
&&&&&&您好，勃起硬度不够临床多见是阳痿性功能障碍疾病。阳痿表现为男性在有性欲要求时,阴茎不能勃起或勃起不坚,或者虽然有勃起且有一定程度的硬度,但不能保持性交的足够时间,因而妨碍性交或不能完成性交。通常情况下,阳痿患者除了具有勃起障碍外,也可表现出早泄、焦虑、精神不振、全身乏力、胸胁疼痛、腰膝酸软等症状。&&&&&&出现勃起硬度不好的，建议您尽快到专业男科医院进行检查，确定病因，从而确定是否需要进行心理治疗、药物治疗和物理手术疗法。疾病都有治疗的最佳时期，望您及时诊治以保证疗效，不要错过最佳治疗时期，以免造成终身！
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