吃什么东西不会长胖只有要适量就不会胖吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-01-19 11:29 标签： 吃什么东西不会长胖
君，已阅读到文档的结尾了呢~~
扫扫二维码，随身浏览文档
手机或平板扫扫即可继续访问
20.适量吃肉不会胖，反而能减肥
举报该文档为侵权文档。
举报该文档含有违规或不良信息。
反馈该文档无法正常浏览。
举报该文档为重复文档。
推荐理由：
将文档分享至：
分享完整地址
文档地址：
粘贴到BBS或博客
flash地址：
支持嵌入FLASH地址的网站使用
html代码：
&embed src='/DocinViewer-4.swf' width='100%' height='600' type=application/x-shockwave-flash ALLOWFULLSCREEN='true' ALLOWSCRIPTACCESS='always'&&/embed&
450px*300px480px*400px650px*490px
支持嵌入HTML代码的网站使用
您的内容已经提交成功
您所提交的内容需要审核后才能发布，请您等待！
3秒自动关闭窗口适量喝碳酸饮料会发胖？――碳酸饮料很无辜
来源：网络整理
作者：admin 人气： 发布时间：
摘要：假期结束，许多人体重增加不少，为此就把致胖的原因全归结于聚会饭局上缺一不可的碳酸饮料。那么究竟喝碳酸饮料会发胖吗？
假期结束，许多人体重增加不少，为此就把致胖的原因全归结于聚会饭局上缺一不可的碳酸饮料。那么究竟喝碳酸饮料会发胖吗？
喝碳酸饮料会发胖吗？这样的说法并不科学。我们要知道，导致肥胖的关键不是任何单一的食物或饮料，不健康的饮食习惯和饮食结构，缺乏运动，心理压力等等因素都可能导致体重出现问题。所以，不能将肥胖的原因全都归为碳酸饮料上。假日期间，，胡吃海喝，坐着不动，聊天、打牌，晚睡晚起，总是这种没有无规律的生活习惯，肥肉就容易涨上身，这时反而去质疑喝碳酸饮料会发胖吗？碳酸饮料表示很无辜！
喝碳酸饮料会发胖吗？其实会不会发胖饮食平衡是一个比较重要的因素。对于肥胖人士来说，单一的绝食或节食都是不健康的瘦身方式。实际上，只要正确地控制食量，有规律地按时进餐，并且每顿饥饱适宜，就可能达到控制体重的目的。另外，建议在每日三餐基础上，再加两顿便餐，，这两顿加餐最好以瓜果为主，且均食量中等。这样的少食多餐的方式，可以防止我们因饿过头而大吃大喝，从而更好地管理自身体重。
所以，我们不应该再质疑喝碳酸饮料会发胖吗这样的问题，而要认清肥胖往往是由于不好的饮食习惯和生活方式所导致的 。远离肥胖需要养成健康的生活方式，饮食平衡及适量运动，并且要长期坚持,这样才不会受到肥胖的困扰。
责任编辑：admin
互联网金融是大势所趋，让传统金融搭上互联网快车，使其实现更加高效的运转...
甘肃环县警车撞死小女孩现场图片 司机疑开车打电话...
熊孩子撬功德箱找零花钱 事后被罚以“德”为题写作文...
Ctrl+D 将本页面保存为书签，全面了解最新资讯，方便快捷。吃海苔会胖吗？适量吃不会长肉_减肥秘籍_爱图片_　|　　|　吃海苔会胖吗？适量吃不会长肉　　一天吃多少海苔为宜？　　为了避免吃海苔发胖，建议每天食用不超过50克。　　首先海苔热量较高，多吃会发胖，若每天不超过50克的话，大概是相当于一根香蕉的热量，对长胖影响不大。其次，海苔本身也不便于多吃，干海苔的盐分和味精含量很高，长期吃太多不利于身体健康的。　　吃海苔不发胖宜选饭前半小时　　一般情况下，只要睡前4小时内别吃海苔，其他时间适当吃些海苔都不会有发胖的风险。而且，如果是饭前半小时吃的话，还能增强饱腹感，减少食物摄取，对控制食欲减肥有一定的帮助哦。　　吃海苔的注意事项　　1、海苔含盐和味精多，幼儿、高血压患者、肾功能不全者不宜吃。　　2、由于海苔盐分高，吃海苔时要多喝水，可以稀释和促进钠排出。　　3、海苔蛋白质、碳水化合物含量高，消化不良的人不宜多吃，消化功能不好、素体脾虚者少食，可致腹泻。　　4、腹痛便溏者，脾胃虚寒者忌食。吃海苔会胖吗?适量吃不会长肉_减肥经验_爱图-51KB吃海苔会胖吗适量吃不会长肉_爱秀美_薄荷网-34KB吃海苔会胖吗?适量吃不会长肉_减肥经验_爱图-6KB吃海苔会胖吗?珂爱迩减肥加盟网告诉你适量吃-70KB吃海苔会胖吗?适量吃不会长肉_减肥经验_爱图-5KB吃海苔会胖吗 一般适当吃不会发胖-就时尚-30KB吃海苔会胖吗?海苔怎么吃不会长胖_聚餐网-22KB吃海苔会胖吗 一般适当吃不会发胖_健康频道_-40KB吃海苔会胖吗 一般适当吃不会发胖_健康频道_-30KB吃海苔会胖吗 一般适当吃不会发胖_健康_南阳-47KB吃海苔会胖吗?适量吃不会长肉-6KB[图片]吃波力海苔会胖吗 波力海苔 吃波力海苔长-65KB[图片]吃波力海苔会胖吗 波力海苔 吃波力海苔长-31KB睡前吃海苔会胖吗_晚上吃山楂片会胖吗_钟爱-9KB吃些渔趣、海苔会不会胖。_减肥瘦身_胖人服-98KB海苔吃多了会胖吗 吃海苔不发胖的方法【海苔-73KB[图片]吃波力海苔会胖吗 波力海苔 吃波力海苔长-7KB波力海苔蛋卷热销爆款|吃波力海苔会胖吗,怀孕-38KB睡前吃海苔会胖吗_晚上吃山楂片会胖吗_钟爱-10KB睡前吃海苔会胖吗_晚上吃山楂片会胖吗_钟爱-15KB睡前吃海苔会胖吗_晚上吃山楂片会胖吗_钟爱-14KB睡前吃海苔会胖吗_晚上吃山楂片会胖吗_钟爱-12KB睡前吃海苔会胖吗_晚上吃山楂片会胖吗_钟爱-14KB睡前吃海苔会胖吗_晚上吃山楂片会胖吗_钟爱-9KB吃海苔会发胖吗,海苔吃多了会胖吗,海苔的热量-39KB吃海苔会发胖吗,海苔吃多了会胖吗,海苔的热量-45KB睡前吃海苔会胖吗_晚上吃山楂片会胖吗_钟爱-13KB睡前吃海苔会胖吗_晚上吃山楂片会胖吗_钟爱-10KB娱乐生活相关推荐吃米饭=长胖?专家称适量食用米饭不会胖
导语：很多人都觉得发胖是因为吃太多米饭，所以减肥时常会不吃米饭，减少碳水化合物的摄入，也就形成了一种低碳减肥法。但专家指出，这种低碳减肥法的真伪还未定论，而且有研究指出使用低碳水化合物减肥法大概6个月就不能再减轻体重了。其实米饭是碳水化合物里最不易发胖的食物，所以适量食用米饭不会变胖，姐妹们不用过于担心。说起减肥，可能浮现出这样的图示：米饭=碳水化合物=长胖?米饭等碳水化合物，作为可称为能量的营养要素被广泛传播，但在减肥中不吃米饭真的好吗?赶紧一起来看一下吧。■不吃碳水化合物的减肥、低碳水化合物减肥的真伪减肥时不吃米饭、面包等碳水化合物，或是极力减少摄取碳水化合物的量，“不吃碳水化合物减肥”这样的减肥方法是否常有耳闻呢。实际上，这种减肥法的最新研究结果到底是如何呢。开门见山地说，现阶段大多数专家的回答是“不知道”。因没有十足的证据，推荐或反对低碳水化合物减肥，两者结果都未可知。多项研究表明：不吃碳水化合物的减肥结果，可以看到体重减少。这点事实是可以确认的。但是，关于这个结果专家又作了如下解释。体重的减少，如果说是碳水化合物能量比率的影响，还不如说是暗示总的能量摄取量的低下引起的。能够证明低碳水化合物减肥的有效性和安全性的数据并不充分。因此，低碳水化合物减肥的评价无法进行。也就是说，并不是因为碳水化合物的分量减少，而是因为吃的食物总体的减少，结果看起来变瘦了。另外，不吃碳水化合物的饮食在体重减轻上长期很难坚持，也有研究结果表明6个月以上就无法再减重了。
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
用手机随时随地看新闻
独家独到独立
所有评论仅代表网友意见，凤凰网保持中立
&同步到微博
04/21 07:02
04/21 07:02
04/21 07:02
04/21 06:49
04/21 11:28
03/09 16:46
02/24 09:56
03/09 16:45
03/09 16:45
02/27 16:10
03/13 08:17
03/12 08:43
03/12 07:22
03/12 07:57
03/20 09:48
09/07 09:38
09/07 09:38
09/07 09:39
09/07 09:39
09/07 09:39
04/26 09:49
04/23 08:47
04/23 08:57
04/23 09:14
04/23 09:22
时尚博主： |
48小时点击排行
财经 · 房产
娱乐 · 时尚
汽车 · 旅游
科技 · 健康

我要回帖

更多关于 吃什么东西不会长胖 的文章

 

随机推荐