紫菜，芝麻香蕉，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-01-19 11:23 标签： 芝麻香蕉
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冬季健康：紫菜 芝麻 香蕉 苹果 15种让人越吃越瘦的食物
来源:&&&&发布时间: 16:57:41
&&& 靠节食来减肥的美女们注意啦，15种可以越吃越瘦的食物，帮你在享受美食的同时减掉多余的赘肉，可谓是一箭双雕。
&&& 1.紫菜
&&& 紫菜除了含有丰富的维他命A、 B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，还可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。
&&& 2.芝麻
&&& 芝麻的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好。
&&& 3.香蕉
&&& 虽然香蕉的卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂。
&&& 4.苹果
&&& 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
&&& 5.红豆
&&& 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除脂肪。
&&& 6.木瓜
&&& 木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在身体积聚。
&&& 7.西瓜
&&& 西瓜是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。
&&& 蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除身体的肥肉。
&&& 9.西柚
&&& 西柚卡路里极低，多吃也不会肥，而且含丰富的钾质，有助减少身体的脂肪和水分积聚。
&&& 10.蒟蒻
&&& 蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀。
&&& 11.菠菜
&&& 因为菠菜可以促进血液循环平衡新陈代谢，有排毒瘦身的效果。　【食品产业网快讯】
&&& 12.西芹
&&& 西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少身体的水分积聚。
&&& 13.花生
&&& 花生含有极丰富的维他命B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消除身体脂肪肥肉。
&&& 14.奇异果
&&& 除了维他命C是奇异果的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免积聚过多的脂肪。
&&& 15.西红柿
&&& 吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
责任编辑：liangliang
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ICP证: 浙B2-荷叶煮水能减肥吗 怎么喝荷叶水能减肥呢？（
时间:来源:健康咨询网 作者:www.jkzxw.net 点击:
达到降脂和减肥的作用。节期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后分钟中，晚都可以，喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。荷叶有理脾调
每天用干荷叶*10克，干冬瓜皮*20克，泡热水喝（可泡两至三遍），连用1~2月，有去厚腻、刮油脂之功效，是减肥者首选特效方。忌肥肉、油腻、少吃糖。
不管体重多少，经期间能不能喝荷叶水吗您的位置在线阅读喝荷叶水是不是会让经提前喝荷叶水是不是会让荷叶茶能减肥吗荷叶茶的功效与作用，本草坊荷叶茶荷叶茶
减肥是很慢的一个过程，一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑，多吃水果和蔬莱，面包也可以算是控制体重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。
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下一篇：没有了不吃药健康减肥方法 想要健康的减肥，很苦恼不太喜欢大量的运动
时间:来源:健康咨询网 作者:www.jkzxw.net 点击:
日 但到了冬季一猫冬肉就又蹭蹭上长，为此很苦恼。尽管这样，他的理念还是冬天 国家一级健身指导员阮志军说：“健康的减肥是科学的运动+正常的营养+良好的
减肥是很慢的一个过程，一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑，多吃水果和蔬莱，面包也可以算是控制体重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。
苦恼的地方就是腿有点粗，想要拥有小鸟腿，加油加油，加油 即便是没有人，我也一如 开始匆匆的使用各种减肥药和不健康的针灸等方法来试图遏制自己日益发胖的身体，这样
建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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------分隔线----------------------------夏天用什么东西使皮肤好,最好是像黄瓜这一类,是天然的,不要液体的?_百度知道
夏天用什么东西使皮肤好,最好是像黄瓜这一类,是天然的,不要液体的?
提问者采纳
西芹，花生……这些食物对皮肤都有保养作用，西瓜皮，菠菜，有的皮肤受不了果酸，木瓜。 另外纯净的蜂蜜，西柚，香蕉，芝麻，西瓜，红豆，鸡蛋清也不错多吃点紫菜，苹果黄瓜，香蕉，最好是在耳朵后面试以下，一些含糖类的水果，木瓜
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西瓜，去火的，番茄，丝瓜水，还有美白。，其他的水果 蔬菜都可以的，当然，我昨天才敷了。，真的哦，今天兜兜就消了.清热。绿豆粉,绿茶粉拌牛奶敷脸效果很好，黄瓜。。，香蕉，嫩划的作用
蛋清，我认为不错最好是正宗的草鸡蛋
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