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经期不能大声唱歌？女性经期不要做3件事
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原标题：经期不能大声唱K？女性经期不要做3件事
　　经期。是女性特殊的时期之一，这个时候的女性免疫力低，如果不注意保暖，容易感冒等；另外，此时的子宫也较为脆弱，饮食不当会刺激它，导致一些不良的情况出现。在经期，女性不要做三件事。
　　一、不要饮酒
　　后果：容易醉酒，从而引发肝脏毛病
　　原因：根据研究，女性在月经期间体内激素水平发生较大波动。如果此时饮酒，会比平时更易醉，且酒精对肝脏的负担会进一步加重，因此，建议女性朋友月经期间尽量少喝酒。
　　另外，在此阶段，女性体内分解酶的活动能力处于较低水平，分解消化酒精的能力下降，使得酒精难以快速从血液中排泄出去，进而滞留在身体内，就会演化成有害物质。要清除这些有害物质，人体肝脏必须不断分解制造出酶，负荷就会比平时加大很多，可能引发肝脏毛病。同时，专家还分析指出，喝酒或会加快人体血液循环，从而导致月经量增多，饮冰镇啤酒等则还可能造成痛经。
　　二、不要大声唱K
　　后果：声带或受伤
　　在月经期，喉部声带毛细血管以及鼻咽部黏膜会产生一定程度的充血和水肿。在此时发声、唱歌方式不正确，女性喉部毛细血管可能会破裂，造成短暂"失声"。在绝大部分情况下，正常嗓音唱K、说话问题不大，但如果长时间飙高音、挑战高声域歌曲，那么，就有可能导致声带受伤。因此，女性要注意保护嗓子，发声时间不宜过长、用力不要过大，避免强行吊嗓。
　　三、不要用活血化淤药
　　后果：会增加经血流量，引发贫血
　　在月经期，补血保健品、活血化淤类药物都应停用。但是，很多女性不做的，就发现自己月经量突然增多，甚至引发重度贫血或经期大出血。这是因为很多活血化淤的中成药，具有抗凝、抗栓效果，使用后会导致扩张血管、加速血液流动，而血运的改变会进而造成经血流失过度。
　　女性经期吃什么为宜？
　　月经期间，应该补充一些有利于“经水之行”的食品，如红枣、豆腐皮、苹果、羊肉、鸡肉、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。如果女性出现食欲差、腰痛等症状时，要多吃营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如面条、大枣、薏苡仁粥等。
　　同时，在月经期，人会感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。这时，饮食最好是新鲜的。新鲜食物的味道鲜美，易于吸收，营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食要多吃清淡易消化的，油炸、酸辣等刺激性食物少吃或不吃，避免影响消化和辛辣刺激，导致经血量过多。
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本文导读：经期唱歌吃辣，都是不健康的，女人在这个特殊时期还有什么需要注意的呢？
感冒，总体上分为普通感冒和流行感冒，在这里先讨论普通感冒。普通感冒，祖国医学称&q…
　　女人是很麻烦的事情，很多事情不能做，你别不在意，像是经期唱歌啦，吃辣啦，都是不的，只是隐形让你看不见，这个时期&违规&，你等着受伤吧。
　　1、经期唱歌
　　月经期间，声带粘膜充血肿胀，此时演唱常使声带受损，导致急性声嘶。
　　2、受凉
　　受凉感冒或上呼吸道感染时，声带及喉腔粘膜肿胀充血，此时演唱或说话过多，易致声带损伤，导致突然声嘶。
　　3、发声过度
　　用嗓过度造成声带粘膜充血肿胀，导致急性声嘶。常见于演员连续演唱，干部连续报告，展厅解说员连续解说，营业员连续喊卖等。
　　4、热食后冷饮
　　热食后声带粘膜、喉腔粘膜均处于充血状态，此时冷饮，在骤热骤冷之下，声带粘膜不能快速适应温度剧差而受损，导致急性声嘶。
　　5、精神心理因素
　　当人的视觉和听觉系统突然接受到恶性刺激（如恶耗）时，中枢系统言语中枢可受到损害，从而发生言语障碍，导致急性声嘶。
　　6、热辣饮食
　　热辣饮食在我国南方，尤以西南地区的火锅为着。在吃火锅之后，声带急剧充血肿胀，甚至双声带全出血（粘膜下出血），从而导致急性声嘶。
　　7、变态反应
　　机体在发生变态反应时，释放出的组织胺、乙酰胆碱等物质，使血管扩张，通透性增强，血液中液体成分渗出血管外，进入组织，造成组织水肿，这也是导致急性声嘶的原因之一。（责任编辑：徐晨）
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经期不宜唱歌
全网发布： 10:16:20
发表者：王新良
(访问人次：1416)
　　小博士论坛；　　经期性腺激素分泌发生变化，声带分泌物增多或充血、水肿，致使嗓音发生变化，声音变得闷暗、发干或沙哑，甚至出现破裂声，音调可变低、变小，发声困难，说话容易疲劳。　　此时放声高歌往往会造成声带过度疲劳、粘膜下出血等恶果，重者可失音，说不出话来。　　因此，女性在经期不可纵声高歌，发音时间也不要过长，以保护好自己的发音器官。
摘自《》，人民军医出版社，2008年，主编
发表于： 10:16:20
王新良大夫的信息
过敏性紫癜、紫癜性肾炎、小儿肾病、IgA肾病、急慢性肾炎、泌尿道感染、遗尿症、狼疮性...
王新良，男，主任医师，教授，医学博士，研究生导师。河北省儿童健康学会会长，河北医...
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女人月经期可以唱歌吗
更新时间： 17:15:23　　来源：整理　　阅读：loading次
核心提示：女性月经期间，由于体内性激素含量的变化，引起声带毛细血管充血，血管壁也变得比平时脆弱，这时如果去K歌，声音过高导致声带过度疲劳，或者咽部运动过量，声带毛细血管就容易发生破裂，造成声带出血和声音嘶哑，歌声自然就不会那么清脆悦耳了。
　　女性的声音音调普遍比男子要高些，这也是女子第二性征的一种表现，女性的声音和月经一样，也受体内性激素的调节。
　　女性月经期间，由于体内性激素含量的变化，引起声带毛细血管充血，血管壁也变得比平时脆弱，这时如果去K歌，声音过高导致声带过度疲劳，或者咽部运动过量，声带毛细血管就容易发生破裂，造成声带出血和声音嘶哑，歌声自然就不会那么清脆悦耳了。
　　个别年轻女孩月经期间发音效果反而比平常好，这是因为这些女性的声带往往原来就有缺陷，如声带闭合不紧等。月经期间的充血、水肿，反而使原有的缺陷得到了弥补，显得音色比平时好。但这种反常现象是短暂的，若不注意而用嗓过度，对声带就会造成伤害。
　　所以，为保护嗓子，年轻女孩月经期间，尤其是在月经来潮的前夜和第一二天，不能过度用嗓子，唱歌时间不要过长，切忌强行唱高音。
　　月经期不宜做哪些事
　　1、不宜性生活，月经期宫内膜脱落宫腔表面形成创面生活时容易将细菌带入逆行而上进入宫从而引起宫腔内感染发生附件炎、盆腔炎
　　2、不宜多吃盐，吃盐过多会使体内盐分和水分贮量增多月经来潮前夕会发生头痛、激动和易怒等症状应来潮前10天开始吃低盐食物。
　　3、不宜饮浓茶，浓茶中咖啡碱含量较高刺激神经和心血管容易产。
　　4、不宜坐浴，月经期宫颈口微开坐浴和盆浴很容易使污水进入宫腔内从而导致生殖器官发炎。
　　5、不宜穿紧身裤，如果月经期间穿臀围小紧身裤会使局部毛细血管受压从而影响血液循环增加会阴摩擦很容易造成会阴充血水肿。
　　6、不宜高声唱歌，妇女月经期呼吸道粘膜充血声带也充血高声唱歌或大声说话声带肌易疲劳会出现声门不合声音嘶哑，不过也不用太过紧张，在绝大部分情况下，正常嗓音唱K、说话都应该问题不大，但如果长时间飙高音、挑战高声域歌曲，则可能造成声带受伤。
　　7、不宜捶背腰背部，受捶打后可使盆腔进步充血血流加快引起月经过多或经期过长，此外，还有不少女性则会在经期出现严重的腰酸背疼现象，可能选择他人按摩或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。陈志辽表示，女性在月经期出现腰酸现象非常正常，是由于盆腔充血所引起，此时盲目大力按摩或捶打腰部，会导致盆腔充血更加严重，反而会使腰酸背疼现象加剧。
　　8、忌用沐浴液清洁阴部，后果：引发阴部感染导致瘙痒病症经期间阴部容易产生异味，尤其夏季，但洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部或用热水反复清洗阴部是不够健康，反而容易引发阴部感染导致瘙痒病症，因为平日女阴道内是略酸环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱，对细菌抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业阴道清洁液或用热水反复清洗，更会导致碱增加，因此清洗阴部需要选择专业阴部清洗液尤其经期!
　　9、别拔牙，后果：容易大出血和引发感染经期不要拔牙，因为在月经期，女性体内的血小板数目减少，血液凝固性比平时降低，如果此时进行创伤性手术，包括拔牙处理，都可能难以止血，导致出血较平时手术更多、出血时间更长。据研究发现，月经期间女性的痛觉神经也比平时敏感，而且全身抵抗力较弱，所以月经期拔牙还会感觉疼痛加倍，且感染率大增。如果在月经期间做拔牙处理，必须面对拔牙完成后口腔内较长时间留有血腥味，从而导致食欲受影响。所以，建议女性一定要避开月经期拔牙。
　　10、忌吃油炸食品，后果：容易出现粉剌、痤疮油炸食品也是经欺女的大禁忌因为受体内分泌的黄体酮影响经期女皮脂分泌增多皮肤油腻同时毛细管扩张皮肤变得敏感此时进食油炸食品会增加肌肤负担容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎还有黑眼圈另外由经期脂肪和水的代谢减慢此时吃油炸食品脂肪还容易体内囤积。
　　11、别用活血化淤药，后果：会增加经血流量，引发贫血一般来说，补血保健品、活血化淤类药物都应在月经期停用，但很多女性不懂，结果发现自己月经量突然增多，严重者甚至引发重度贫血或经期大出血。在月经期使用补血、活血药物，一方面会增加经血的流量，从而引起不必要的经血过多，另一方面经期出血也可能影响药物的疗效。
　　12、别饮酒，后果：容易醉酒从而引发肝脏毛病有研究认为，女性在月经期间体内激素水平发生较大波动，此时饮酒较平时更易醉，且酒精对肝脏的负担也会进一步加重，所以建议女性朋友月经期间尽量少喝酒。
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很多女性都知道月经期间在饮食方面有很多的禁忌，那么，除了不能吃辛辣、生冷、油炸的食物之外，女人月经期间什么食物不能吃呢？下面浮屠塔小编就跟大家一起分享经期的饮食注意事项。
月经期是女性的特殊生理时期，在饮食方面需要特别注意，苹果是一种不错的水果，但是月经期间能吃苹果吗？
女人在经期时，是对女人身体的重塑。所以在这个时期，作为一个女人，要特别的注意才是。那么除了在经期不可吃减肥药，还有那些药物是在经期的时候不可以吃的呢？
专家告诉你，女性月经期前后三天不宜献血。对女性来讲，“女性以血为本，以血为用”，一生中经、孕、产、乳、带无不损耗阴血。经期本身就是比较虚弱时期，再献血，就是“虚上加虚”了。以后恢复起来也是难上加难。
女性月经期可以适当的吃一些红枣，红枣对产后贫血、月经气血虚弱及产后调养有帮助，在月经期喝红枣水，可补血强身，都有明显效果。但是月经期月经量多的女性不要吃红枣，因为这样更会使月经量增加。属于燥热体质的女性，也不适合经期服食红枣，因为大枣性温，极有可能引起经血过多。而对于月经量少的女性，吃红枣是好的。